10 बच्चों और वयस्कों के लिए भावनात्मक खुफिया की गतिशीलता - अर्थशास्त्र - 2025

भावनात्मक बुद्धि की गतिशीलता और गतिविधियों को स्कूल, कार्य, पारिवारिक संदर्भ और यहां तक ​​कि व्यक्तिगत स्तर पर भी लागू किया जा सकता है। काम और निजी जीवन में सफलता के लिए यह कौशल आवश्यक है। इसके साथ, व्यक्ति दूसरों से संबंधित होना सीखेगा, उन्हें समझेगा, अपनी भावनाओं को समझेगा और मुखर होगा।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता उन कई कौशलों में से एक है जो हमारे पास हैं और इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम इस पर काम करें और इसे प्रशिक्षित करें। हम इसे डायनामिक्स के माध्यम से कर सकते हैं।

उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले व्यक्ति के व्यक्तिगत और पारस्परिक स्तर पर कई लाभ हैं। इसमें जीवनशैली में बदलाव और हमारे रिश्तों और हमारी संचार शैली के साथ व्यवहार शामिल है।

हम भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोग बन सकते हैं, अभ्यास कर सकते हैं और कुछ आदतों को प्राप्त कर सकते हैं।

इस पोस्ट में, मैं आपको भावनात्मक बुद्धिमत्ता से संबंधित 10 गतिकी दिखाता हूं। उन्हें व्यवहार में लाने से पहले, यह ध्यान रखें कि उनमें से प्रत्येक के उद्देश्य क्या हैं और वे किस प्रकार के समूहों के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल बनाने के लिए कुछ परिवर्तन कर सकते हैं।

कई अध्ययन जो वर्षों से किए गए हैं, डेटा दिखाते हैं कि जो लोग उच्च ग्रेड प्राप्त करते हैं, केवल उनकी सफलता खुफिया भागफल के साथ 20% से संबंधित है। शेष 80% में, हमें अन्य कारक मिलते हैं और सबसे महत्वपूर्ण में से एक भावनात्मक बुद्धिमत्ता है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता और अन्य क्षमताएं जो निकट से संबंधित हैं, न केवल हमें अधिक मानवीय होने में मदद करती हैं। उनके पास चिह्नित सकारात्मक प्रकृति के कई अन्य परिणाम हैं और जिनके बीच तर्कसंगत तरीके से निर्णय लेने की क्षमता बाहर खड़ी है।

1- पॉजिटिव को एक्सेंट करें

• उद्देश्य: सहकर्मियों के साथ छापों के आदान-प्रदान के माध्यम से स्वयं की अवधारणा को बेहतर बनाना।
• समय की आवश्यकता: लगभग 20 मिनट।
• समूह का आकार: समूह 25 लोगों से अधिक नहीं होना चाहिए।
• जगह: कमरा या बड़ी कक्षा जो सहयोगियों के बीच बातचीत की अनुमति देता है।
• आवश्यक सामग्री: कागज और कलम।
• अनुसरण करने के चरण:

1. आत्म-प्रशंसा की नकारात्मक प्रकृति के बारे में क्या सामान्य है, यह बताकर सूत्रधार शुरू होगा। बाद में, वह उन्हें जोड़े में बैठने के लिए कहेगा।
2. हर एक को अपने साथी को बताना चाहिए:

-आपके शरीर के ऐसे हिस्से जो आपको पसंद हैं।

-दो गुण जो आपको अपने बारे में पसंद हैं।

-एक क्षमता या अपनी विशेषज्ञता।

1. पूरे समूह के साथ प्रतिबिंब के लिए एक समय है जिसमें वे विश्लेषण करते हैं कि विनिमय कैसे चला गया है, अगर वे एक सकारात्मक स्थिति में खुद के बारे में बात करने में सहज महसूस करते हैं, आदि।

• अन्य: नकारात्मक टिप्पणी स्वीकार नहीं की जाएगी।

2- आप इसके लायक हैं!

• उद्देश्य: Pygmalion प्रभाव का प्रदर्शन।
• समय की जरूरत: लगभग आधे घंटे।
• समूह का आकार: मध्यम आकार का समूह, लगभग 20 लोग।
• जगह: कमरा या बड़ी कक्षा जो सहयोगियों के बीच बातचीत की अनुमति देता है।
• आवश्यक सामग्री: कागज, कलम, दस सिक्के और बीच में एक चित्रित चक्र के साथ एक कार्ड।
• अनुसरण करने के चरण:

1. सूत्रधार दो स्वयंसेवकों के लिए पूछेगा। उन्हें कमरे से बाहर जाना चाहिए जबकि गतिशीलता को बाकी समूह को समझाया गया है।
2. समूह को दो उपसमूहों में विभाजित किया गया है। समूह 1 को पहले स्वयंसेवक को प्रोत्साहित करना और प्रेरित करना चाहिए, दूसरे स्वयंसेवक को उदासीनता से व्यवहार किया जाएगा। समूह 2 को पहले स्वयंसेवक के प्रति तटस्थ तरीके से कार्य करना है और दूसरे को हतोत्साहित करना है।
3. पहला स्वयंसेवक प्रवेश करता है और सिक्कों को टॉस करने के लिए कहा जाता है जो उन्हें कार्डबोर्ड पर सर्कल में प्रवेश करने की कोशिश करता है जो लगभग 2 मीटर दूर है।
4. इसे दूसरे स्वयंसेवक के साथ दोहराया जाता है।
5. परिणाम पर विचार और स्वयंसेवकों ने कैसा महसूस किया। सूत्रधार Pygmalion प्रभाव और बहस का परिचय देता है।

3- भावनाओं का समास

• उद्देश्य: विभिन्न भावनाओं को हम निश्चित समय पर महसूस करते हैं।
• समय की जरूरत: लगभग आधे घंटे।
• समूह का आकार: यह मध्यम आकार के समूह में या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है।
• स्थान: कमरा या बड़ी कक्षा जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए जगह होती है।
• आवश्यक सामग्री: कागज की शीट जिस पर कम्पास गुलाब चित्रित किया गया है, जिस पर कुछ लिखना है।
• अनुसरण करने के चरण:

1. हम उत्तर में खुशी को चित्रित करते हैं और इस सवाल पर प्रतिबिंबित करते हैं: मैंने क्या हासिल किया है?
2. दक्षिण में, हम उत्तर को प्रतिबिंबित करते हैं और हम जवाब देंगे, मैंने क्या खोया है?
3. दोनों भावनाओं के बीच, हम उस उपलब्धि को जगह देंगे जो हमने हासिल की है, या विफलता। सकारात्मक पढ़ना जरूरी है।
4. पूरब में हम राग डालेंगे। हम इस बारे में सोचेंगे कि मुझ पर क्या हमला होता है या मुझे जोखिम महसूस होता है।
5. पश्चिम की ओर, हम डर को जगह देते हैं। इस बिंदु पर, हम इस बात पर प्रतिबिंबित करेंगे कि हमारे डर क्या हैं।
6. हम खतरे के माध्यम से क्रोध और भय को एकजुट करते हैं और उन खतरों की पहचान करने पर ध्यान देते हैं जो हमारे पास हैं।
7. बाकी बिंदुओं में, हम मौजूद अन्य भावनाओं को रख सकते हैं।

• चर्चा: यदि गतिविधि एक समूह में की जाती है और पर्याप्त विश्वास है, जो लोग अपनी भावनाओं को अपने सहयोगियों के साथ साझा कर सकते हैं।

4- रूपकों का प्रयोग करें

• उद्देश्य: रूपकों के उपयोग के माध्यम से हम अपने जीवन के एक निश्चित क्षेत्र में महसूस होने वाली भावनाओं को व्यक्त करना सीखते हैं।
• समय की आवश्यकता: लगभग 45 मिनट।
• समूह का आकार: यह मध्यम आकार के समूह में या व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है।
• स्थान: कमरा या बड़ी कक्षा जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए जगह होती है।
• आवश्यक सामग्री:
• अनुसरण करने के चरण:

1. ग्रुप फैसिलिटेटर सभी को अपने जीवन के एक क्षेत्र का चयन करने के लिए कहेंगे, जिस पर वे विचार करना चाहते हैं। यह हो सकता है: काम, अवकाश, परिवार, दोस्त, स्वास्थ्य, आदि।
2. व्यक्तिगत रूप से, प्रत्येक व्यक्ति उस क्षेत्र के उपाख्यानों के बारे में सोचता है जिसे उन्होंने चुना है और उन यादों को क्या भावनाएं पैदा होती हैं।
3. फिर, उन्हें इस बारे में सोचना चाहिए कि उस क्षेत्र का हिस्सा बनने वाले लोगों की आपकी क्या छवि है। इसे एक विशेषण या एक छवि के साथ समझाने की कोशिश करें।
4. जो लोग चाहें, वे इसे अपने बाकी सहयोगियों के साथ साझा कर सकते हैं।

5- भावनाओं का शब्दकोश

• उद्देश्य:

1. उन भावनाओं को सूचीबद्ध करना सीखें जिन्हें हम अनुभव करते हैं।
2. टीम वर्क को बढ़ावा देने के लिए।

• समय की जरूरत: यह समय के साथ समूह के साथ किया जा सकता है। यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे दीर्घकालिक रूप से किया जा सकता है।
• समूह का आकार: यह उदासीन है। यह महत्वपूर्ण है कि विश्वास हो और सदस्य अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सहज हों।
• जगह: कक्षा या बड़ा कमरा।
• आवश्यक सामग्री: नोटबुक और पेन या यह डिजिटल समर्थन में किया जा सकता है।
• अनुसरण करने के चरण:

1. समूह का नेतृत्व करने वाले व्यक्ति स्वयं द्वारा लिखित भावनाओं का शब्दकोश बनाने के विचार का प्रस्ताव रखेंगे।
2. इसके लिए उन्हें काम का समय आरक्षित करना होगा। तो उस समूह में किया जाने वाला एक और काम है।
3. प्रतिबिंब के लिए रिक्त स्थान को भावनाओं के बारे में बात करने के लिए बढ़ावा दिया जाएगा, या सुविधाकर्ता एक विशिष्ट भावना का प्रस्ताव देगा और, साथ में, वे इसकी एक परिभाषा विकसित करेंगे।

• चर्चा: परिणाम एक शब्दकोश एक साथ विकसित किया गया है ताकि वे इसे और व्यक्तिगत रूप से काम कर सकें।

6- आलू!

• उद्देश्य: कुछ भावनाओं के चेहरे की अभिव्यक्ति पर पुनर्विचार करना।
• समय की जरूरत: 30 मिनट, लगभग।
• समूह का आकार: मध्यम, लगभग 20 लोग।
• जगह: कक्षा या बड़ा कमरा।
• आवश्यक सामग्री: कार्ड जिस पर भावनाओं को लिखा जाता है।
• अनुसरण करने के चरण:

1. सुविधाकर्ता एक स्वयंसेवक के लिए पूछेगा, जो उस कार्ड पर प्रकट होने वाली भावना का प्रतिनिधित्व करने के लिए बाहर आना होगा।
2. साझेदारों को अनुमान लगाना चाहिए कि यह किस भाव का है। उन सभी के बीच, वे इसे चिह्नित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि इसके साथ आने वाले मौखिक और गैर-मौखिक संचार के साथ भी। इसके अलावा, वे बता सकते हैं कि उन्हें ऐसा कब लगा।
3. कार्ड पर दिखाई देने वाली विभिन्न भावनाओं को चिह्नित करने के लिए सुविधाकर्ता स्वयंसेवकों से पूछना जारी रखेंगे।

7- स्थिति

• उद्देश्य:

1. जांचें कि समूह कुछ स्थितियों में कैसे कार्य करेगा।
2. सहानुभूति की भावनाओं को बढ़ावा देना।

• समय की जरूरत: 45 मिनट, लगभग।
• समूह का आकार: मध्यम, लगभग 20 लोग। इससे कम होने पर कम समय लगेगा।
• स्थान: कमरा या बड़ी कक्षा जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए जगह होती है।
• आवश्यक सामग्री: चित्रों या समाचारों के साथ कार्ड (आयु और समूह के स्तर के आधार पर)।
• अनुसरण करने के चरण:

1. समूह के सूत्रधार समझाएंगे कि वे समूह को स्थितियों की एक श्रृंखला के लिए प्रस्तुत करेंगे और प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से उनमें से प्रत्येक के बारे में सोचना चाहिए। प्रश्नों की एक सूची संलग्न की जा सकती है, जैसे कि निम्नलिखित: जो लोग दिखाई देते हैं, वे कैसा महसूस करते हैं, आपको क्या लगता है कि वे कैसा महसूस करते हैं, आप उनकी जगह पर कैसा महसूस करेंगे, यदि आप उनके थे, तो आप क्या करेंगे?
2. उन्हें व्यक्तिगत रूप से जवाब देने के लिए समय दिया जाता है, और फिर समूह चर्चा होती है।

• अन्य: जिस समूह का उद्देश्य है, उसके आधार पर इस गतिविधि को सावधानीपूर्वक करना महत्वपूर्ण है। साथ ही, आप उस समस्या के आधार पर स्थितियों का चयन कर सकते हैं जिसे आप एक निश्चित तरीके से संबोधित करना चाहते हैं।

इस मामले में, प्रतिबिंब पहले व्यक्तिगत रूप से और फिर एक समूह में प्रस्तावित किया जाता है। इस स्थिति में परिवर्तन किया जा सकता है और पहले उपसमूहों में और फिर पूरी दुनिया में बहस की जा सकती है, या इसे सीधे व्यापक बहस में किया जा सकता है।

प्रश्नों की इस श्रृंखला का मूल्यांकन समूह के प्रबंधन के प्रभारी व्यक्ति द्वारा किया जाना चाहिए।

8- लजारिलो

• उद्देश्य: समूह के सदस्यों के बीच विश्वास को बढ़ावा देना।
• समय की आवश्यकता: लगभग 15 मिनट।
• समूह का आकार: 20 लोगों से अधिक नहीं होना चाहिए।
• स्थान: अधिमानतः सड़क पर। मामले में यह असंभव है, एक बड़ा कमरा फर्नीचर से साफ है।
• आवश्यक सामग्री: आंखों के मुखौटे जो देखने से रोकते हैं।
• अनुसरण करने के चरण:

1. सूत्रधार उन्हें जोड़े में खड़े होने के लिए कहेंगे। एक बार वे कर रहे हैं, वह उनमें से हर एक को एक मुखौटा या रूमाल वितरित करेगा।
2. युगल के सदस्यों में से एक अपनी आंखों को इस तरह से कवर करेगा कि उसे कुछ भी दिखाई न दे।
3. जिस व्यक्ति के पास अपनी आँखें नहीं हैं, उसे अपने साथी को उन आदेशों के अनुसार मार्गदर्शन करना चाहिए जो सुविधाकर्ता कह रहे हैं। उदाहरण के लिए: हम चलते हैं, हम दाएं / बाएं मुड़ते हैं, हम कूदते हैं, हम दौड़ते हैं, आदि।
4. कुछ ही समय में आप अपने साथी को छू नहीं पाएंगे। आप उसे बोलकर ही संबोधित कर सकते हैं।
5. थोड़ी देर बाद, भूमिकाओं को बदल दिया जाता है। इस बिंदु पर, यह दिलचस्प है कि सुविधाकर्ता आदेशों को बदलता है या उन्हें अव्यवस्थित तरीके से दोहराता है ताकि कोई भी उम्मीद न करे कि क्या करना है।
6. पूरे समूह का अंतिम प्रतिबिंब जिसमें वे व्यक्त करेंगे कि उनके पास एक-दूसरे के साथ कैसा है और यदि उन्होंने अपने साथी पर भरोसा किया है।

9- हम कहाँ हैं?

• उद्देश्य: रचनात्मकता का विकास करना।
• समय की जरूरत: एक घंटे के बारे में।
• समूह का आकार: अधिकतम 30 लोग।
• जगह: बड़ा कमरा।
• आवश्यक सामग्री: किसी भी सामग्री की आवश्यकता नहीं है।
• अनुसरण करने के चरण:

1. सुविधा समूह के आकार के आधार पर समूह को उपसमूहों में विभाजित करेगा।
2. प्रत्येक टीम को यह जानने के बिना कि वह उन्हें बताएगा कि उन्हें किस स्थिति या परिस्थिति का प्रतिनिधित्व करना चाहिए।
3. प्रत्येक टीम कुछ मिनटों के लिए प्रदर्शन का पूर्वाभ्यास करती है।
4. जब सभी तैयार होंगे, तो वे अपने बाकी सहपाठियों को स्थिति का प्रतिनिधित्व करेंगे और वे इसका अनुमान लगाने की कोशिश करेंगे।

• चर्चा: प्रत्येक समूह द्वारा अपनी स्थिति प्रस्तुत करने के बाद, यह एक बहस आयोजित करने का प्रस्ताव है जिसमें समूह का प्रत्येक सदस्य यह व्यक्त कर सकता है कि उन्हें प्रतिनिधित्व करने में कैसा लगा। साथियों के बीच टीम वर्क और सम्मान के महत्व पर जोर दिया जाएगा।

10- कला-चिकित्सा

• उद्देश्य: भावनाओं को व्यक्त करने के नए तरीके सीखना।
• समय की आवश्यकता: 40 मिनट।
• समूह का आकार: यह उदासीन है।
• स्थान: कमरा या बड़ी कक्षा जिसमें प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से काम करने के लिए जगह होती है।
• आवश्यक सामग्री: निरंतर कागज या कार्डबोर्ड, रंगों के साथ पेंट करने के लिए (पेंसिल, मार्कर, टेम्पर)।
• अनुसरण करने के चरण:

1. जो व्यक्ति समूह का नेतृत्व करता है, वह उन्हें संकेत देगा कि इस गतिशील के माध्यम से वे जो भी इरादा रखते हैं वह प्रत्येक को कागज पर व्यक्त करके अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए है।
2. प्रत्येक एक सीट लेगा जहां उन्हें सतह पर पेंट और रंगों तक पहुंच होगी।
3. सूत्रधार संगीत बजाएगा और प्रत्येक को कागज पर व्यक्त करना होगा कि वे कैसा महसूस करते हैं। इस समय के दौरान, अन्य सहयोगियों के साथ बात करना या संवाद करना निषिद्ध है।
4. यदि आप अलग-अलग भावनाओं को व्यक्त करने के लक्ष्य को संबोधित करना चाहते हैं, तो विभिन्न गाने बजाए जाएंगे जो विभिन्न भावनात्मक अभिव्यक्तियों को प्रोत्साहित करते हैं। उदाहरण के लिए: खुशी, उदासी, अकेलापन, आदि।
5. जब सुविधाकर्ता उचित समझेगा, तो वह संगीत में कटौती करेगा और व्यक्तिगत भावनाओं का पता लगाने के लिए समूह चर्चा को प्रोत्साहित करेगा।

• चर्चा: चित्र, या उनमें से कुछ, कमरे की सजावट का हिस्सा बन सकते हैं।
• अन्य: एक अन्य सत्र में या चित्र बनाने के बाद, भावनाओं को व्यक्त करने के अन्य तरीके प्रस्तावित किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, शरीर और नृत्य के माध्यम से।

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें (छवि पर होवर करें)

ब्याज की अन्य गतिकी

युवा लोगों के लिए समूह की गतिशीलता।

मुखर संचार गतिकी।

प्रेरक गतिकी।

आत्मसम्मान की गतिशीलता।

समूह एकीकरण गतिशीलता।

रचनात्मकता की गतिशीलता।

ट्रस्ट की गतिशीलता।

नेतृत्व की गतिशीलता।

संघर्ष के संकल्प की गतिशीलता।

मूल्यों की गतिशीलता।

प्रस्तुति की गतिशीलता

टीमवर्क की गतिशीलता।

संदर्भ

1. गोलेमैन, डी। इमोशनल इंटेलिजेंस।
2. भावनात्मक बुद्धिमत्ता में समूह की गतिशीलता। शिक्षण कार्य में भावनात्मक बुद्धिमत्ता।
3. विलेंसस्की, व्यावहारिक भावनात्मक खुफिया की पी। हैंडबुक।
4. गार्सिया, एल। एक्टिविटीज़ ऑफ इमोशनल इंटेलिजेंस।
5. भावनात्मक गतिशीलता के 126 गतिशीलता। काउंसलर की फार्मेसी।
6. विवस, एम; गैलेगो, डी; गोंजालेज, बी। भावनाओं को शिक्षित करें।
7. कक्षा में भावनाओं पर काम करने के लिए खेल के उदाहरण। वालेंसिया के अंतर्राष्ट्रीय विश्वविद्यालय।