व्हिस्की के 10 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ - पोषण - 2025

लाभ और व्हिस्की के गुणों कई हैं: यह वजन बढ़ाने को रोकता है, हृदय रोगों, नीचे धीमा कर देती उम्र बढ़ने, रोकता है स्ट्रोक और पागलपन से बचाता है, मधुमेह को नियंत्रित करता है… सैकड़ों वर्षों से, व्हिस्की लगातार खपत का विषय रहा है, लेकिन हम कभी नहीं हम वास्तव में सोच रहे थे कि हम क्या पी रहे हैं।

निस्संदेह, जीवन का पानी (यह है कि इसे अतीत में कैसे बुलाया गया था और जहां वर्तमान नाम etymologically से आता है) शराब की एक बड़ी मात्रा के कारण इसे अस्वीकार कर दिया गया पेय है।

* यह पूरा लेख एक पेय के लाभों को जानने के लिए लिखा गया है, जिसे मॉडरेशन में शामिल किया जाना चाहिए, क्योंकि अगर इसका पर्याप्त मात्रा में और जिम्मेदार तरीके से सेवन नहीं किया जाता है, तो यह गंभीर बीमारियों और यहां तक ​​कि मृत्यु का कारण बन सकता है * ।

व्हिस्की के लाभ और गुण

जैसा कि हमने कहा, व्हिस्की के बहुत सारे लाभ हैं। ये अपने अधिकांश उपभोक्ताओं के लिए अज्ञात हैं। क्षेत्र के कई विशेषज्ञ जैसे कि यूनिवर्सिटी ऑफ कॉर्डोबा ऑफ इम्यूनोलॉजी के प्रोफेसर एडुआर्डो मुनोज ने पहले से ही सकारात्मक पहलुओं का खंडन किया है, जिसमें वे दावा करते हैं:

"यह कहा जा सकता है कि दिन में आधा गिलास व्हिस्की पीना शरीर के लिए सकारात्मक है।" यही कारण है कि हम स्कॉटिश ड्रिंक की उत्कृष्टता के कुल दस स्वास्थ्य लाभों की सूची बनाने जा रहे हैं।

1. वजन बढ़ाने से बचें

संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग का कहना है कि 50 मिलीलीटर के सेवन में वसा नहीं होता है और वे व्यावहारिक रूप से सोडियम से मुक्त होते हैं। इसलिए, कैलोरी वास्तव में एक समस्या नहीं है यदि आप कुछ पेय लेना चाहते हैं और कुछ अतिरिक्त पाउंड हासिल नहीं करते हैं। यह सबसे कम कैलोरी वाले पेय में से एक है जिसे आप वर्तमान में बाजार पर पा सकते हैं।

उन ब्रांडों की एक महत्वपूर्ण संख्या के नीचे खुद को स्थापित करना जो हम पहले से ही जानते हैं, यह कार्बोहाइड्रेट स्तर में जिन, रम, वोदका, टकीला, वाइन और विशेष रूप से बीयर द्वारा किया जाता है, इस प्रकार कुल 50 मिली लीटर होता है। 0.04 ग्राम कार्बोहाइड्रेट।

2. हृदय रोगों, कैंसर को रोकने में मदद करता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है

इसके घटकों में, हम पौधों की दुनिया में एक शक्तिशाली रासायनिक आम, एलीजिक एसिड के लिए एंटीऑक्सिडेंट की प्रचुर मात्रा को उजागर कर सकते हैं। यह हमारे डीएनए के संपर्क को अलग-अलग कार्सिनोजेनिक निकायों के साथ रोकता है जिससे हम उजागर होते हैं।

डॉक्टर, जिम स्वान के अनुसार, 11 साल पहले स्कॉटलैंड के ग्लासगो में यूरोमेडलाड सम्मेलन में मना किया गया था कि व्हिस्की मादक पदार्थों में से एक है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट का उच्चतम स्तर होता है।

यह कहे बिना जाता है कि, इन अणुओं का उच्च प्रतिशत होने के कारण, हमें बहुत कम आक्रामक और धीमी गति से उम्र का कारण बनता है, इस प्रकार उम्र बढ़ने के मुख्य कारण के खिलाफ लड़ाई: मुक्त कण।

ऐसा है, इसलिए इसे पीना भी जरूरी नहीं होगा। बस इसके परिणामों को बढ़ाने के लिए एक छोटी धारा को एक मुखौटा पर लागू करें। वर्तमान में, स्किन मास्क के कई सूत्र नेट पर प्रसारित होते हैं, जिनमें से हम व्हिस्की और शहद से लेकर व्हिस्की और बस पानी तक का संयोजन पाते हैं।

इसी तरह, दिल से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना के प्रतिशत में भी कमी देखी गई है। शराब की तरह, थक्के और अवरोधों के कारण, धमनियों की दीवारों को खोलने से रक्त परिसंचरण की अधिक तरलता पैदा होती है, जो हमें इन पहलुओं से संबंधित अगले लाभ की ओर ले जाती है।

3. स्ट्रोक को रोकता है

स्ट्रोक काफी नाजुक विषय है और यह कई लोगों के सिर में एक वास्तविक भय बन सकता है, जो पर्याप्त और उचित तरीके से स्कॉटिश तरल पदार्थ पीने से, इसे अनुबंधित करने की संभावना को कम करने में मदद करेगा और इसलिए, ऐसा करने के लिए एम्बोलिज्म, रक्तस्राव या घनास्त्रता का डर।

यह, फिर से, रक्त की अधिक तरलता और गति प्राप्त करने के लिए अलग-अलग धमनी की दीवारों के उद्घाटन के लिए धन्यवाद है, जैसा कि हृदय क्षेत्र के साथ होता है।

4. मनोभ्रंश को रोकता है

बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर द्वारा 2003 में किए गए एक अध्ययन के बाद, यह पाया गया कि वयस्कों में कुछ प्रकार के मनोभ्रंश से पीड़ित होने का प्रतिशत जो मध्यम तरीके से शराब का सेवन करते थे, वे उन लोगों की तुलना में बहुत कम थे जिन्होंने ऐसा नहीं किया था ।

और यह है कि, पिछले लाभ में वर्णित एक ही एंटीऑक्सिडेंट, विभिन्न मानसिक मनोभ्रंशों के खिलाफ अधिक से अधिक रक्षा का उत्पादन करते हैं जो कि अल्जाइमर जैसे विकसित हो सकते हैं, जो दीर्घकालिक रूप से हमारी संज्ञानात्मक क्षमता को एक उल्लेखनीय तरीके से सुधारने में सक्षम हैं।

इस तरह, जो हासिल किया जाता है वह स्मृति में वृद्धि है, जिससे मस्तिष्क में स्थापित कोशिकाएं महान गतिविधि उत्पन्न करती हैं और निरंतर आंदोलन में होती हैं।

5. तनाव को रोकता है

आज, आधुनिक आबादी तनाव के निरंतर सर्पिल में रहती है और जब से हमने व्हिस्की की पेशकश करने वाले सकारात्मक बिंदुओं के बारे में बात की, हम एक ऐसे पहलू को अनदेखा नहीं कर सकते जो इस विषय को पूरी तरह से छूता है।

विभिन्न धमनियों के खुलने और बेहतर रक्त परिसंचरण से हमारे शरीर को पूरी तरह से तरल पदार्थ में साफ रक्त के साथ ऑक्सीजनेट किया जाता है और दबाव और घबराहट से उत्पन्न परिस्थितियां कुछ ज्यादा ही विकराल हो जाती हैं। यह भी सच है कि यह मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर देता है, हमारे मूड को शांत और शांत करता है।

6. लोगों की जीवन प्रत्याशा बढ़ाता है

फिर से, एंटीऑक्सिडेंट महत्व रखते हैं, क्योंकि वे रोगों की एक भीड़ के खिलाफ बचाव और हमारे शरीर की रक्षात्मक कोशिकाओं को मजबूत करने की कुंजी हैं। इनका अपघटन एक बहुत धीमी और शांत प्रक्रिया बन जाती है।

इसी तरह, विभिन्न पोषक तत्व जो इस पेय को आमतौर पर एक और कारक के रूप में कार्य करते हैं, जीवन के वर्षों की गुणवत्ता का निर्धारण करते हैं। यह सब, स्पष्ट रूप से इसे एक उदारवादी तरीके से लेना और यह जिम्मेदार सीमाओं से अधिक नहीं है।

7. मधुमेह का नियमन

जनसंख्या के एक बड़े प्रतिशत में मधुमेह एक बहुत ही आम समस्या है। यह ज्ञात है कि मधुमेह रोगी व्यावहारिक रूप से कोई भी मादक पेय नहीं पी सकते हैं, लेकिन व्हिस्की अपवाद है जो इस संबंध में नियम साबित करता है। हम दो तरीकों से लाभ के रूप में बात कर सकते हैं:

• एक तरफ, अगर यह बीमारी अभी तक पीड़ित नहीं है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि यह 40% और 50% के बीच रोकथाम की संभावना के साथ एक निवारक एजेंट के रूप में कार्य करता है।
• दूसरी ओर, यदि वह व्यक्ति जो व्हिस्की पीने का फैसला करता है, तो यह मधुमेह है, यह उसके शरीर को इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को विनियमित करने में मदद करेगा। इसमें निम्न स्तर के कार्बोहाइड्रेट होने के कारण यह कम शर्करा वाले पदार्थ के रूप में आदर्श है।

8. अधिक सहनीय पाचन प्राप्त करें

क्या आपको एक रेस्तरां में शराब पीने का शॉट कभी नहीं दिया गया था? निश्चित रूप से हाँ। इसका कारण यह है कि जब हम खाना खत्म करते हैं तो यह हमारी भूख को शांत करता है, पेट दर्द से पीड़ित होने के जोखिम को कम करता है, और निश्चित रूप से हमें बहुत कम खाना खाने में मदद करता है। वास्तव में, व्हिस्की शॉट की यह परंपरा कई सदियों से चली आ रही है।

9. हमें एलर्जी और सर्दी से निपटने में मदद करता है

इसके आनंद लेने वाले घटक विविध हैं, लेकिन यह शराब ही है जो हमें इस मामले में सुधार करने में मदद करती है। ऐसे अवसरों पर जब हम गले और अन्य एलर्जी की विशेषता में गले में खुजली या ठेठ खुजली महसूस करते हैं, व्हिस्की एक सहयोगी के रूप में काम करती है, जब निगलने के बाद, शराब दर्द को दूर करने के लिए हमारे गले में बसने वाले विभिन्न जीवाणुओं को मार देती है और असुविधा।

सबसे प्रभावी उपाय जो हम इसके खिलाफ कर सकते हैं वह है एक कप गर्म पानी डालना, नींबू की कुछ बूंदें डालना और निश्चित रूप से, थोड़ा व्हिस्की।

10. हमें और आसानी से सो जाने में मदद करता है

यह उन लोगों में एक बहुत व्यापक उपाय है जो अनिद्रा की समस्या से पीड़ित हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में 1998 के एक अध्ययन के अनुसार, 28% अनिद्रा में सो जाने के लिए शराब का इस्तेमाल किया।

यह सच है कि यह आपको बहुत आसान तरीके से नींद में प्रवेश करने में मदद करता है, लेकिन यह भी कहा जाना चाहिए कि इस लाभ के दो पहलू हैं, और वह यह है कि एक बार जब आप अल्कोहल का सेवन करने के बाद ट्रान्स में प्रवेश करते हैं, तो संभावना है कि रात के दौरान विभिन्न रुकावट, और इस तरह गहरी नींद में प्रवेश न करना या जिसे REM नींद कहा जाता है।

इसलिए, अल्कोहल हमें नींद को सामान्य से बहुत तेज गति से प्रवेश करने में मदद करता है, लेकिन प्रदर्शन के दौरान, यह अधिक शानदार, खंडित तरीके से और कई मौकों पर पूरी नींद के बिना होता है।