जठरशोथ का इलाज करने के लिए 13 रस (प्राकृतिक और प्रभावी) - पोषण - 2025

इस लेख में मैं आपको जठरशोथ का इलाज करने के लिए 13 रसों की एक सूची दिखाने जा रहा हूं, साथ ही साथ रोग का स्पष्टीकरण भी। यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो निम्नलिखित में से किसी भी संयोजन का उपयोग करने में संकोच न करें जो हम आपको प्रदान करेंगे।

गैस्ट्राइटिस दुनिया की आबादी के भीतर एक काफी सामान्य बीमारी है। कोलाइटिस या अल्सर जैसी अन्य बीमारियों के साथ, यह पेट को प्रभावित करता है और पाचन स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक समस्या बन सकता है।

इसकी गंभीरता के आधार पर, आप दूसरों के बीच तीव्र या पुरानी गैस्ट्रिटिस से पीड़ित हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अल्कोहल का सेवन, पित्त भाटा, कोकीन या यहां तक ​​कि इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसी दवाएं भी हो सकती हैं।

गैस्ट्रिटिस के लिए 13 अनुशंसित रस

1- अजमोद का रस

अजमोद के लिए धन्यवाद, जो विटामिन ए, बी, सी, ई, के और खनिजों का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, हम इसकी मूत्रवर्धक क्षमताओं के लिए हमारे पाचन स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यह गैस्ट्राइटिस पैदा करने वाले लक्षणों को शांत करने में हमारी मदद करेगा और यह हमारी भूख को कम करेगा ताकि हम बेहतर महसूस करें।

उत्पादन की विधि: एक तरफ अजमोद और दूसरी तरफ एक गाजर (डिसाइड) को काट लें। हम उन्हें ब्लेंडर में डालते हैं और पानी डालते हैं। परिणाम एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रस होगा।

2- केला और नाशपाती का रस

केला और नाशपाती दो खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है। यह बेहतर आंतों के नियमन में बदल जाता है, इसके पारगमन से लाभ होता है और सामान्य रूप से पाचन क्रिया का अनुकूलन होता है।

बोध की विधि: इस रस को प्राप्त करने के लिए आपको दो केले और दो नाशपाती की आवश्यकता होगी। उन्हें ब्लेंडर में डालने के लिए छोटे टुकड़ों में काटें। फिर, उन्हें कुचल दें और उन्हें तब तक हराएं जब तक वे एक स्मूथी की तरह न दिखें। यह करना बहुत आसान है, साथ ही सबसे अच्छे में से एक होने के नाते।

3- गोभी का रस

गोभी अपने कई विरोधी भड़काऊ और शुद्ध करने वाले गुणों के कारण गैस्ट्रिक अल्सर के खिलाफ एक महत्वपूर्ण उपाय के रूप में कार्य करता है। यदि आप इसे एक या दो सप्ताह (वसूली के आधार पर) दिन में चार बार पीने में सक्षम हैं तो आप गैस्ट्र्रिटिस से संबंधित अपनी समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।

प्राप्ति की विधि: गोभी को आधा में धो लें और काट लें। दोनों टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें और एक गिलास पानी डालें। परिणाम एक फायदेमंद गोभी का रस होगा।

4- एवोकैडो और सेब का जूस

केला और नाशपाती की तरह, एवोकैडो और सेब हमारे शरीर के लिए उच्चतम फाइबर सामग्री वाले अन्य खाद्य पदार्थ हैं। इसी तरह, वे हमें पेट में होने वाली अम्लता और "शून्यता" की भावना को राहत देने में मदद करते हैं जो गैस्ट्रिटिस का कारण बनता है।

उत्पादन की विधि: एवोकाडो की एक जोड़ी प्राप्त करें और उन्हें छील लें (केंद्रीय हड्डी को हटाकर उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें)। फिर कुछ सेब काट लें और उन्हें एवोकैडो के साथ एक ब्लेंडर में रखें। आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यदि आप देखते हैं कि तरल बहुत मोटी है, तो आपको क्षतिपूर्ति करने के लिए पानी जोड़ना होगा।

5- गाजर, अजवाइन और पालक का रस

हल्के खाद्य पदार्थ पेट की सूजन को रोकने में मदद करते हैं, साथ ही पचाने में काफी आसान होते हैं। गाजर और पालक जैसे खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, गैस्ट्रेटिस आश्चर्यजनक रूप से आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देता है।

एहसास की विधि: आपको शुरुआत से पालक, अजवाइन और गाजर की आवश्यकता होगी। अंतिम दो अवयवों को छोटे टुकड़ों में काटें और उन्हें कुछ मिनटों के लिए ब्लेंडर में संसाधित करें। तब तक पालक जोड़ें जब तक आप परिणाम प्राप्त न करें। यह मत भूलो कि बनावट चिकनी और हल्की होनी चाहिए।

6- गाजर का रस, कच्चा आलू और अदरक

प्रत्येक भोजन से सिर्फ आधे घंटे पहले इस रस को दिन में दो बार पीने की सलाह दी जाती है। आप गाजर, आलू और अदरक के लाभों के लिए धन्यवाद अपने गैस्ट्रेटिस के लक्षणों से धीरे-धीरे राहत पाएंगे।

उत्पादन की विधि: एक मध्यम गाजर को छोटे टुकड़ों में काटें, साथ ही कच्चे आलू को भी। फिर उन्हें रस निचोड़ने के लिए ब्लेंडर में मिलाएं और एक छोटा चम्मच अदरक की जड़ डालें।

7- नींबू का रस

नींबू का रस एक शक्तिशाली गैस्ट्रिक समाधान है। जब हम इसके एसिड को निगलना करते हैं, तो यह सीधे एसिड और कोट को बेअसर करने के लिए पेट में जाता है और इसकी रक्षा करता है। इसी तरह, एंजाइम हमारे पाचन तंत्र पर दुर्भावनापूर्ण प्रभाव डालते हैं।

यद्यपि इसका स्वाद उतना सुखद नहीं है जितना यह होना चाहिए, आदर्श यह है कि इसका सेवन दिन में एक बार नाश्ते से ठीक पहले किया जाए।

साकार करने की विधि: आधा ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस गर्म पानी और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं।

8- पपीता और केले का रस

जैसा कि मैंने बताया, केले में उच्च मात्रा में फाइबर, साथ ही पपीता भी होता है। विजातीय फल हमें पाचन तंत्र के कार्यों में सुधार और पेट दर्द से राहत देने के साथ हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद करेंगे। इसे सुबह पीने की सलाह दी जाती है।

उत्पादन की विधि: केले को टुकड़ों में काट लें और पपीते को छील लें। इसे ब्लेंडर में दही, आधा कप चावल का दूध, एक बड़ा चम्मच शहद और दो बादाम के साथ मिलाएं। सब कुछ मिलाएं जब तक कि यह एक स्मूथी की मोटाई न हो। यदि आप जो परिणाम खोज रहे हैं वह हल्का है, तो चावल का दूध डालें।

9- नारियल पानी का जूस

सबसे सरल रसों में से एक जिसे आप निगलना कर सकते हैं। नारियल पानी में पाचन तंत्र के लिए खनिज और यौगिक जैसे लाभकारी तत्वों की भीड़ होती है। विषाक्त कणों को खत्म करता है और मानव शरीर के प्राकृतिक तापमान को बनाए रखता है। जब जठरशोथ से राहत की बात आती है, तो वे प्रभावी होते हैं और जल्दी से प्रभावी होते हैं।

बोध की विधि: आपको किसी भी प्रकार के निर्माण की आवश्यकता नहीं है, बस नारियल के खोखले हिस्से से इसका प्रसिद्ध पानी निकाल दें।

10- आलू का रस

मैंने अदरक और गाजर के साथ कच्चे आलू का रस समझाया है, लेकिन एक आलू का रस भी है। यह सबसे शक्तिशाली रसों में से एक है जो गैस्ट्रेटिस से लड़ने के लिए मौजूद है। इसके अलावा, यह अन्य प्रकार की पाचन समस्याओं, जैसे अल्सर या परेशान पेट के खिलाफ भी बहुत मदद करता है।

आदर्श प्रत्येक भोजन से पहले आधा गिलास, दिन में तीन बार और पंद्रह मिनट पहले पीना है।

उत्पादन की विधि: सभी गंदगी को हटाने के लिए आलू को अच्छी तरह से धो लें। फिर, उन्हें बाद में ब्लेंडर में डालने के लिए छोटे टुकड़ों में छीलें। जब यह अच्छी तरह से कुचला जाता है, तो आप इसका रस प्राप्त करेंगे, जिसमें आप इसकी मोटाई के आधार पर आधा गिलास पानी जोड़ सकते हैं।

11- कीवी, नाशपाती और नारियल पानी के साथ हरा रस

नारियल पानी का एक और अधिक पूर्ण संस्करण। यह विशेष रूप से एक आधार है जो 40% हरा और 60% फल, साथ ही नारियल पानी के अतिरिक्त है।

उत्पादन की विधि: दो पालक के पत्तों और दो ककड़ी की शाखाओं को कुचल दें। परिणाम के लिए हम एक कटा हुआ कीवी और एक नाशपाती दोनों जोड़ते हैं। यह थोड़ा मोटा हो सकता है, इसीलिए इसे खत्म करने के लिए 500 मिलीलीटर नारियल का पानी सही रहेगा। आप चाहें तो इसमें बर्फ मिला सकते हैं।

12- प्लम, केला और प्रून का जूस

एक ओर, केला फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत है जो हमारी आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करता है, जबकि प्लम एक प्रभावी प्राकृतिक जुलाब का काम करता है। किशमिश में विशेष रूप से एक ग्राम से अधिक सोर्बिटोल होता है, जो बोल्ट के तेजी से निष्कासन में बदल जाता है।

बोध की विधि: अर्क के साथ आधा बेर से रस निकालें, और दूसरे हाथ पर आधा केले से। उन्हें मिलाएं और एक चम्मच के साथ इसमें कुछ prunes जोड़ें।

13- एलोवेरा और पपीते का रस

एलोवेरा बड़ी संख्या में अमीनो एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम प्रदान करता है, जो बेहतर पेट स्वास्थ्य में तब्दील होता है। यह, पपीते में फाइबर के उच्च स्तर के साथ मिलकर, इस रस को गैस्ट्र्रिटिस के खिलाफ आहार का एक अनिवार्य हिस्सा बनाता है। प्रत्येक भोजन से पंद्रह मिनट पहले इसे लेने की सिफारिश की जाती है।

प्राप्ति का तरीका: आपको 200 ग्राम एलोवेरा और 100 पपीते की आवश्यकता होगी। सफेद जेल प्राप्त करने के लिए एलोवेरा को साफ करें, जिसे धोया जाता है और परिणामस्वरूप पीले तरल को हटा दिया जाता है। अंत में, यह ब्लेंडर में diced पपीता और एक गिलास पानी के साथ रखा गया है।

गैस्ट्राइटिस क्या है?

परिभाषा के अनुसार, यह गैस्ट्रिक म्यूकोसा की एक सूजन है, एक कोशिकीय परत है जो पेट को अलग-अलग गैस्ट्रिक रस द्वारा उत्पादित अम्लता से बचाने के लिए अंदर से रेखाएं बनाती है। टाइप ए है, जो पेट या बी के ऊपरी हिस्से में स्थित है, जो इसे पूरी तरह से कवर करता है।

इस शब्द को अपच के रूप में उपयोग करना भी आम है, कुछ ऐसा जो बिल्कुल सही नहीं है, क्योंकि इसका उपयोग ऊपरी पेट में दर्द या बेचैनी के साथ-साथ जलन या दबाव की अनुभूति के लिए किया जाता है।

यह प्रकट करना सुविधाजनक है कि यह कब दिखाई देता है और ऐसा क्यों होता है, जो आमतौर पर खराब पका हुआ भोजन खाने के लिए होता है, प्रचुर मात्रा में मसालों और सॉस या अल्कोहल युक्त पेय पदार्थों, तंबाकू, साथ ही साथ कॉफी या चाय का अत्यधिक सेवन। कई अन्य हैं, लेकिन ये सबसे आम हैं।

इसकी उपस्थिति का एक अन्य कारण जीवाणु एच एलिकोबैक्टर पाइलोरी के कारण है (लैटिन अमेरिकियों के 70% ने इसे अपने जीवन में किसी बिंदु पर पीड़ित किया है), जो दूषित भोजन और पानी में प्रचुर मात्रा में है।

आमतौर पर पीड़ित लक्षणों के बारे में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन सबसे अधिक बार असुविधा, पेट में दर्द, मतली, उल्टी, पेट में जलन या यहां तक ​​कि उल्टी में रक्त की उपस्थिति या महसूस होता है मल।

इलाज

दवाओं में एंटासिड का समावेश आवश्यक होगा। इस तरह हम पेट की जलन को ठीक करने के पक्ष में, पेट में अम्लता को कम कर सकते हैं।

आहार में परिवर्तन और दिनचर्या आवश्यक है। हमें सबसे आक्रामक खाद्य पदार्थों से बचने के लिए मजबूर करना जो पेट की दीवार को परेशान कर सकते हैं।

दूसरी ओर, रस और संयोजन की एक श्रृंखला है जो कम करने और गैस्ट्रेटिस के लक्षणों को गायब करने के लिए एक शक्तिशाली घरेलू उपचार के रूप में काम करेगा।

सिफारिशें

- तरल आहार में उपवास गैस्ट्र्रिटिस के खिलाफ लड़ाई में काफी प्रभावी है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खाना बंद कर देना चाहिए, लेकिन अगर आप अपना आहार कम कर देते हैं ताकि बीमारी की अवधि में आपका पेट जरूरत से ज्यादा काम न करे। ऐसा करने के लिए, छोटे भोजन को उत्तरोत्तर (प्रत्येक तीन या चार घंटे) करें।

- यह अनुशंसा की जाती है कि विभिन्न डेयरी उत्पादों जैसे कि पनीर या दही को उपरोक्त आहार में जोड़ा जाए, क्योंकि वे पेट और आंतों की परत में रक्षात्मक परत बनाते हैं। इसके अलावा, आयरन और विटामिन बी 12 (शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक विटामिन में से एक) में समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें।

- जूस का सेवन गर्म पानी के साथ करें, इससे पेट के बैक्टीरिया खत्म हो जाएंगे और इनका प्रभाव बढ़ जाएगा। आदर्श रूप से, प्रति दिन लगभग आठ से दस गिलास।

- दिन का अंतिम भोजन बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले किया जाना चाहिए। इसके अलावा इन में कई खाद्य पदार्थों को मिलाना न भूलें ताकि पेट को अधिभार न डालें।

- सुबह का नाश्ता महत्वपूर्ण है। यदि यह नहीं किया जाता है, तो गैस्ट्रेटिस से पीड़ित होने की संभावना स्पष्ट रूप से बढ़ जाती है। जब उठते हैं, तो हमें भोजन के बिना पेट को यथासंभव लंबे समय तक रखने से बचना चाहिए।