बेकिंग सोडा के 15 स्वास्थ्य लाभ - पोषण - 2025

सोडियम बाइकार्बोनेट के लाभों को कैंसर की रोकथाम के लिए बाल मजबूत बनाने के लिए सफेद दांत से रेंज। दुनिया भर के कई घरों में मौजूद इस सफेद पाउडर के कुछ गुणों के बारे में जानें।

सोडियम बाइकार्बोनेट (सोडियम बाइकार्बोनेट, या सोडा का बाइकार्बोनेट भी कहा जाता है) एक सफेद क्रिस्टलीय ठोस तत्व है जो पानी में घुलनशील है, सोडियम कार्बोनेट के समान थोड़ा क्षारीय स्वाद के साथ (हालांकि बाद की तुलना में कम मजबूत और नमकीन), सूत्र NaHCO3 का। यह प्रकृति में एक खनिज के रूप में पाया जाता है, हालांकि यह कृत्रिम रूप से भी उत्पादित होता है।

जब घरेलू उपचार के बारे में बात करते हैं, तो पश्चिम में घरों के रसोई या बाथरूम में मौजूद एक विशेषता है, जो आमतौर पर अज्ञात हैं।

हम बेकिंग सोडा के बारे में बात कर रहे हैं। सफेद पाउडर जो हमारे घरों में होता है, लेकिन जिसका उपयोग सफाई से अधिक जुड़ा होता है। यहां हम आपको बताते हैं कि इसका स्वास्थ्य में कई लाभ हैं।

आपके शरीर की भलाई के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट के गुण

1- नाराज़गी दूर करें

एक बारबेक्यू साझा करने के बाद बेचैनी विशिष्ट है, उदाहरण के लिए, विभिन्न पेय या शराब पीना। नाराज़गी और अपच शरीर में अपनी बात करते हैं।

डॉ। एक्स के अनुसार, बेकिंग सोडा नाराज़गी और पाचन को कम करने का एक प्रभावी तरीका है। एक घरेलू उपाय दो कप पानी में आधा चम्मच बेकिंग पाउडर मिलाएं। खाने के एक घंटे बाद इस मिश्रण को पीने का विचार है। इस प्रकार, व्यक्ति अपने पेट के हिस्से में राहत महसूस करेगा और अपस्फीति महसूस करेगा।

2- मुहांसों और फुंसियों से लड़ें

विशेष रूप से किशोरों में, फुंसी और मुँहासे एक बुरा सपना है। इन त्वचा संक्रमणों को दबाने के लिए, आपको एक महंगी क्रीम में निवेश करने या आक्रामक रसायनों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।

बेकिंग सोडा पर आधारित एक घरेलू नुस्खा है जो इस समस्या का समाधान करता है। इसके एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण मुँहासे के कारण और लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, बेकिंग सोडा का उपयोग त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करता है।

Paraloscurioso.com निम्नलिखित नुस्खा प्रस्तावित करता है: “पेस्ट बनाने के लिए थोड़े से पानी के साथ 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। 1 से 2 मिनट के लिए प्रभावित त्वचा पर लागू करें। ठंडे पानी से कुल्ला। 2 या 3 दिनों के लिए दिन में एक बार दोहराएं और फिर सप्ताह में 1 या 2 बार आवृत्ति कम करें ”।

3- स्वच्छ फल और सब्जियां

बेकिंग सोडा का एक और वैध अनुप्रयोग स्वच्छता के साथ करना है। इस यौगिक से आप ताजे फल और सब्जियों से गंदगी और अवशेषों को साफ कर सकते हैं।

Care2 साइट बताती है कि एक साफ नम स्पंज पर इस पाउडर का थोड़ा सा छिड़कना, उस पर इसे फैलाना और भोजन को साफ करना, और फिर इसे पानी से अच्छी तरह से कुल्ला करना है। सुरक्षित मानव उपभोग के लिए तैयार इन उत्पादों को कीटाणुरहित करने और छोड़ने का एक अलग तरीका।

4- कीड़े के काटने और खुजली वाली त्वचा का इलाज करें

घरेलू उपचार का एक रूप, यह कीट के काटने के बाद देखा जा सकता है। बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाना, मोटी, और प्रभावित त्वचा पर बाम के रूप में लागू किया जाता है, यह त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को कीटाणुरहित, ठीक करने और सुधारने का एक तरीका है।

दूसरी ओर, आप ठंड से स्नान के बाद, सीधे काटने पर खुजली से राहत पा सकते हैं। खुजली से राहत पाने के लिए, अपने हाथ में कुछ बेकिंग सोडा मिलाएं और स्नान या शॉवर के बाद इसे नम त्वचा में रगड़ें।

5- खेल प्रदर्शन में सुधार

मानो या न मानो, यह यौगिक खेल की दुनिया में भी लागू होता है। वास्तव में, कई एथलीटों ने तथाकथित "सोडा डोपिंग" का अभ्यास किया है। डॉ। मर्कोला के अनुसार, उन्होंने अपनी वेबसाइट पर लिखे एक लेख में, धावकों को प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए दौड़ से पहले सोडियम बाइकार्बोनेट कैप्सूल की आपूर्ति की जाती है।

यह तैराकों के बीच गति में सुधार करने के लिए भी दिखाया गया है। 'सोडियम बाइकार्बोनेट एक क्षारीय पदार्थ है जो रक्त के पीएच को बढ़ाता है।

यह तीव्र, अवायवीय व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में उत्पन्न अम्लता को कम करने और क्षतिपूर्ति करने के लिए प्रकट होता है, जो लैक्टिक एसिड का उत्पादन अधिक तेजी से करता है, जैसे कि तेजी से दौड़ना या तैरना, ”मरकोला कहते हैं।

6- गुर्दे की पथरी को रोकता है

बेकिंग सोडा के एक अन्य स्वास्थ्य लाभ में गुर्दे की पथरी से राहत शामिल है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए, कि गुर्दे की पथरी शरीर के भीतर पत्थरों की तरह होती है। कैल्शियम पत्थर, सिस्टीन पत्थर, यूरिक एसिड आदि जैसे विभिन्न प्रकार हैं, ये सभी गंभीर दर्द का कारण बन सकते हैं।

ऑर्गेनिक फैक्ट्स के अनुसार, बेकिंग सोडा पथरी को कम करने में मदद करता है और उस सामग्री को हटाता है जिससे गुर्दे की पथरी बनती है। इस तत्व के आधा चम्मच के साथ बाइकार्बोनेट की खुराक या पानी की सिफारिश की जाती है।

7- मूत्राशय में संक्रमण

मूत्राशय के संक्रमण से लड़ना मानव स्वास्थ्य में सोडियम बाइकार्बोनेट का एक और योगदान है। यह ज्ञात है कि बैक्टीरिया के कारण मूत्राशय के संक्रमण के कई मामले हैं जो उस अंग में प्रजनन करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये सूक्ष्मजीव उन वातावरणों में पनपते हैं जो थोड़े शेड और अम्लीय होते हैं।

इस तरह के संक्रमण को रोकने या इसका इलाज करने के लिए, साइट www.organicfacts.net के अनुसार, बेकिंग सोडा और एक कप पानी से मिलकर एक उपाय किया जाता है।

8- नाखून स्वास्थ्य में सुधार

हाथों और पैरों के नाखूनों में फंगस होना एक उपद्रव और अनैच्छिक है। बेकिंग सोडा फंगस को इसके लिए निर्जन वातावरण बनाकर फैलने से रोकता है।

सोडियम बोरेट, जिसे आमतौर पर बोरेक्स के रूप में जाना जाता है, प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज है जो एक शक्तिशाली कवकनाशी भी है। ये दोनों संयुक्त एक उपाय है जो तेजी से नाखून कवक को ठीक कर सकते हैं।

नेचुरल न्यूज के अनुसार, आप पेस्ट बनाने के लिए पाउडर पानी और बेकिंग सोडा के बराबर हिस्से को पर्याप्त पानी के साथ मिला सकते हैं। इसलिए, अपने पैरों को इस घोल से गीला करें और धीरे से संक्रमित नाखूनों पर मिश्रण को रगड़ें। यह दिन में दो बार किया जाना चाहिए, कम से कम दो सप्ताह के लिए, ठोस परिणाम देखने के लिए।

9- दाँत सफेद होना

बेकिंग सोडा टूथपेस्ट में मौजूद होता है। उपरोक्त, क्योंकि इसमें दांतों को सफेद करने वाले गुण होते हैं और बैक्टीरिया की पट्टिका को समाप्त करता है।

इसके अलावा, जब गुहाओं से लड़ते हैं, तो इसका उपयोग आमतौर पर कुछ माउथवॉश में भी किया जाता है। युक्ति: यदि आप टूथपेस्ट से बाहर निकलते हैं और उन्हें ब्रश करना चाहते हैं, तो टूथब्रश पर बेकिंग सोडा का आधा चम्मच डालें और धो लें, फिर पानी से कुल्ला करें।

ऑस्ट्रेलियाई विज्ञान के अनुसार, बाइकार्बोनेट एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है और मुंह में एसिड उत्पादन को बेअसर करता है। यही कारण है कि इसे टूथपेस्ट के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

10- सनबर्न के लिए उपाय

डॉ। मर्कोला ने नहाने के गर्म पानी में आधा कप बेकिंग सोडा मिलाने की सलाह दी, और फिर प्राकृतिक सनबर्न से राहत के लिए वहां भिगोया।

जब आप बाहर जाते हैं, "वह कहते हैं," आपकी त्वचा को शुष्क हवा दें, बजाय राहत के लिए अपने आप को सूखने के बजाय। आप एक ठंडा संपीड़ित करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी का मिश्रण भी जोड़ सकते हैं और इसे सीधे सनबर्न पर लागू कर सकते हैं।

11- स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है

हमारे बाल कई प्रदूषकों के संपर्क में हैं। बेकिंग सोडा के साथ धोने से तेल, गंदगी, स्टाइलिंग उत्पाद का निर्माण, और क्लोरीन अवशेषों और खोपड़ी को निकालना प्रभावी होता है।

प्राकृतिक समाचार में 16-औंस बोतल के गर्म पानी में शुद्ध एल्यूमीनियम-मुक्त बेकिंग सोडा के लगभग 4 बड़े चम्मच को जोड़ने की सिफारिश की गई है। अच्छी तरह से हिलाएं और शैम्पू के बजाय बालों को धोने के लिए उपयोग करें, फिर एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र जैसे नारियल या आर्गन तेल के साथ बालों को कंडीशन करें। बाल साफ और प्राकृतिक चमकेंगे।

12- प्राकृतिक दुर्गन्ध

बेकिंग सोडा को हटाने का एक तरीका यह भी है कि बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करना।

यह तत्व एक प्राकृतिक दुर्गन्ध है, जो बदबू के शरीर और पर्यावरण को भी साफ करता है। डॉ। व्हाइटेकर एक दूधिया तरल बनाने के लिए पर्याप्त पानी के साथ बेकिंग सोडा का एक चम्मच मिश्रण करने का सुझाव देते हैं, और इसे अपने पैरों और बगल पर रगड़ते हैं। इसके साथ, त्वचा में बदबूदार रोगजनकों से दूर, एक ताजा और प्राकृतिक गंध होगी।

13- चिकित्सा उपयोग

हमने पहले ही कहा कि बिकारबोनिट नाराज़गी और एक परेशान पेट लड़ता है, लेकिन बेकिंग सोडा का एक इंजेक्शन भी शरीर की मदद करता है। यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने के लिए औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है, जैसे कि जब गंभीर निर्जलीकरण होता है।

Livestrong साइट के अनुसार, सोडियम बाइकार्बोनेट इंजेक्शन का उपयोग ड्रग ओवरडोज और विषाक्तता के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग पीएच संतुलन को बहाल करने के लिए किया जाता है जब शरीर में एसिड का उच्च स्तर होता है, जैसे कि चयापचय एसिडोसिस, जो कि गुर्दे की बीमारी, मधुमेह और अन्य स्थितियों के जवाब में हो सकता है।

14- रूसी को खत्म करें

हमने पहले ही कहा कि बेकिंग सोडा बालों को मजबूत और सुंदर बनाता है। लेकिन यह रूसी को भी रोकता है और खत्म करता है, जिसे गायब करना मुश्किल है, खासकर सर्दियों में।

यह तत्व उन खोपड़ी सफेद गुच्छे को आपकी खोपड़ी और बालों पर लगाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, चूंकि बेकिंग सोडा क्षारीय होता है, यह खोपड़ी के पीएच संतुलन को स्वस्थ संतुलन में लाने में मदद करता है।

टॉप 10 होम रेमेडीज़ साइट के अनुसार यह नुस्खा इस प्रकार है: “अपने गीले बालों और खोपड़ी पर बेकिंग सोडा का 1 बड़ा चम्मच रगड़ें। एक मिनट रुको, फिर पानी से अच्छी तरह कुल्ला। इसके लिए, सप्ताह में केवल एक बार ”।

समानांतर में, पृष्ठ पर वे 1 चम्मच बेकिंग सोडा के साथ 1 नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिश्रण करने का प्रस्ताव करते हैं। “इसे अपनी खोपड़ी पर लागू करें, इसे 2 से 3 मिनट तक बैठने दें और फिर पानी से अपने बालों को रगड़ें। अपने स्कैल्प को रूसी से मुक्त रखने के लिए सप्ताह में एक बार इस उपाय का पालन करें, “वह सुझाव देते हैं।

15- यह कैंसर को रोकता है

डॉ। व्हाइटेकर के अनुसार, अध्ययनों से पता चला है कि दैनिक बाइकार्बोनेट सेवन स्वस्थ ऊतकों को परेशान किए बिना अम्लीय ट्यूमर के पीएच को बढ़ाता है। हालांकि यह मानव नैदानिक ​​परीक्षणों में अध्ययन नहीं किया गया है, स्तन कैंसर के पशु मॉडल बताते हैं कि मुंह द्वारा दिया गया बाइकार्बोनेट ट्यूमर को अधिक क्षारीय बनाता है और मेटास्टेस को रोकता है।

इन अध्ययनों के आधार पर, व्हाइटेकर ने कैंसर के इलाज के हिस्से के रूप में इस तत्व की खपत को अपनाया है। "हम कैंसर के साथ काम कर रहे रोगियों के पोषण और प्रतिरक्षा समर्थन के लिए हमारे सामान्य प्रोटोकॉल के हिस्से के रूप में करते हैं," वे कहते हैं।

अपने क्लिनिक में, वे 2 कप पानी में 12 ग्राम (2 चम्मच) बेकिंग सोडा मिलाते हैं, साथ में कम कैलोरी वाला स्वीटनर भी इस्तेमाल करते हैं। इसे दिन में तीन बार लिया जाता है और परिणाम मध्यम अवधि में देखे जाते हैं।

दुष्प्रभाव

अब, सब कुछ अद्भुत नहीं है। इस तत्व का बहुत अधिक सेवन करने से बाइकार्बोनेट की अधिकता हो जाती है, जिससे उल्टी, दस्त, मांसपेशियों में कमजोरी और ऐंठन हो सकती है। इसलिए, इस यौगिक के साथ पानी का दुरुपयोग न करने के लिए सोडियम बाइकार्बोनेट जैसे उत्पादों की खपत के बारे में ध्यान रखा जाना चाहिए।

जैसा कि लगभग किसी भी स्वास्थ्य क्षेत्र में होता है, इसे करने से पहले अपने विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा होता है।

सोडियम बाइकार्बोनेट की खुराक को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए, क्योंकि एक चम्मच से अधिक खुराक का सेवन गैस्ट्रिक फटने का कारण हो सकता है। यह इसलिए होता है क्योंकि पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ बाइकार्बोनेट का मिश्रण कार्बन डाइऑक्साइड (CO2) पैदा करता है।

इसलिए, कॉल इसका उपभोग करने के लिए है, लेकिन जिम्मेदारी के साथ और केवल अनुशंसित खुराक के अनुसार, और आपके डॉक्टर के सुझाव के बाद।