50 अनुशंसित पोषण ब्लॉग - पोषण - 2026

मैंने स्पेनिश में सर्वश्रेष्ठ पोषण ब्लॉगों की एक सूची बनाई है ताकि आप उन्हें देख सकें, उन लोगों के साथ रहें जिन्हें आप सबसे अधिक पसंद करते हैं और उचित पोषण के माध्यम से अपने स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू करते हैं।

इन ब्लॉगों को शामिल करने के लिए जिन मानदंडों का पालन किया जाता है, वे हैं उनकी सामग्री की गुणवत्ता, एक निरंतर आवधिकता, जो क्षेत्र में पेशेवरों और विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित है और वे अपने पाठकों को अतिरिक्त मूल्य भी प्रदान करते हैं। इसी समय, हमने भोजन, आहार या नुस्खा पोर्टल भी शामिल किए हैं।

यद्यपि लेख को एक शास्त्रीय तरीके से आदेश दिया गया है, लेकिन इसका क्रम कुछ भी इंगित नहीं करता है, क्योंकि यह एक मापदंड होना असंभव होगा, ताकि उन्हें रैंक और सूचीबद्ध करने के लिए विकसित किया जा सके। पाठक के लिए पढ़ने को अधिक आरामदायक बनाने के लिए सूची एक सरल तकनीक है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मैं न केवल इस रैंकिंग को विकसित करने के लिए अपने मानदंडों पर आधारित हूं, बल्कि मैंने जेसुइ वेलास्को या मिरियम मार्टिनेज डे पिनिलोस और फिटनेस व्यंजनों के विशेषज्ञ दलिया रामोस जैसे आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ का भी योगदान दिया है।

हमें यकीन है कि हम कुछ अन्य महत्वपूर्ण पोर्टल को भूल गए हैं और इसलिए, हम चाहेंगे कि आप हमें एक टिप्पणी छोड़ कर याद करें कि आपको कौन सा ब्लॉग इस सूची में दिखाई देना चाहिए और क्यों। यदि आप मानदंडों को पूरा करते हैं, तो इसे शामिल करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

www.midietacojea.com

2011 में Aitor Sánchez García द्वारा स्थापित, यह इंटरनेट पर सबसे अधिक प्रभाव वाले ब्लॉगों में से एक है।

इसका पोर्टल, वेब ऑफ हेल्थ इंटरेस्ट होने के अलावा, बिटकोरस अवार्ड्स के लिए अपने नामांकन को श्रेय देता है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: डोनट्स और श्री अद्भुत, मोटापा अच्छा रोल

www.dimequecomes.com

Lucía Martínez Argüelles इस दिलचस्प ब्लॉग के पीछे का व्यक्ति है जहाँ शाकाहारी भोजन का प्रमुख स्थान है।

"वेजीटेरियन विद साइंस" पुस्तक के अलावा, लुसिया मार्टिनेज विभिन्न मीडिया के साथ सहयोग करती है, जिसमें वह आहार और पोषण के अपने व्यापक ज्ञान को दिखाती है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: गतिविधियों के बारे में गलत तरीके से रोकना

www.scientiablog.com

A साइंटिया’प्रति एक पोषण ब्लॉग नहीं है, लेकिन यह एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण से खाद्य उपचार के लिए आहार विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ समुदाय द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है।

पोर्टल जोस मैनुअल लोपेज़ निकोलस का काम है, जो जैव रसायन, जैव प्रौद्योगिकी, पोषण और खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में कई शोध परियोजनाओं का हिस्सा है।

उनका काम "हम झूठ खरीदने जा रहे हैं", 2016 में प्रकाशित एक पुस्तक पर भी प्रकाश डाला जाना चाहिए।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: विटामिन सी स्कैंडल

www.boticariagarcia.com

यद्यपि यह ब्लॉग सामान्य स्वास्थ्य विषयों को कवर करता है, लेकिन इसमें पोषण के लिए एक विशेष खंड है।

2016 में फार्मेसी और विश्वविद्यालय के प्रोफेसर मारीन गार्सिया द्वारा निर्देशित, इसे सर्वश्रेष्ठ ब्लॉग 2015 का पुरस्कार मिला।

इसके अलावा, मारीन पुस्तक "दि बेसेंट पेशेंट एंड द अनटेरोट्स ऑफ द बोटेरिया गार्सिया" पुस्तक के लेखक हैं और टेलीविजन, रेडियो या प्रेस वेबसाइटों पर सक्रिय रूप से सहयोग करते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: समुद्री भोजन और कोलेस्ट्रॉल: मिथक या वास्तविकता?

www.evamuerdelamanzana.com

इस ब्लॉग के लेखक, एडर्ने उबानी, लोगों को यह समझना चाहते हैं कि "पारंपरिक और प्राकृतिक आहार के दर्शन" के साथ रहना कितना आसान और मजेदार है।

यद्यपि हम एक काफी संपूर्ण पोषण पोर्टल का सामना कर रहे हैं (खाना बनाना, टिप्स, रेसिपी, आदि सीखना), यह पेलियो आहार के लिए एक प्रमुख स्थान समर्पित करता है, इस साहसिक कार्य में प्रवेश करने के लिए लेखक की प्रेरणा।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ये 3 मार्कर कोलेस्ट्रॉल से अधिक महत्वपूर्ण हैं

www.adelgazarysalud.com

अरंचा हेरेरो द्वारा निर्मित और निर्देशित, इसका आधार भोजन और आहार के माध्यम से अधिक वजन का मुकाबला करने पर जोर देने के साथ स्वास्थ्य और पोषण के मुद्दों के साथ पाठकों की मदद करना है।

ब्लॉग में श्रेणियों की एक विस्तृत श्रृंखला है जहां आप 600 से अधिक लेख पा सकते हैं जिसमें बहुत सी जानकारी है।

विशेष लेख: एक सप्ताह में वजन कम करने के लिए कैसे

www.fitfoodmarket.es

यद्यपि ब्लॉग का असली उद्देश्य पाठक को सलाह, प्रशिक्षण या पूरक के माध्यम से फिटनेस की दुनिया में पेश करना है, लेकिन हम हजारों व्यंजनों और आहारों के साथ इसके विकसित पोषण स्थान को बेकार नहीं जाने दे सकते हैं।

इसके कर्मचारियों के भीतर हम इसके संस्थापक, वेरोनिका कोस्टा (@vikikacosta) और जुआन जे। एस्टेबन, "एब्स किचन में बने" पुस्तक के लेखक हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: चेटेकलियन पकाने की विधि - प्रामाणिक न्यूयॉर्क चीज़केक

www.1reflejoenelespejo.com

यह ब्लॉग मारिया कोर्बाको के हाथ से पैदा हुआ था, जो सिर्फ 25 साल की उम्र में, पहले से ही "स्वस्थ और स्वस्थ रहते हैं" किताबें लिख चुके हैं! और "क्लिक करें और स्वस्थ खाना बनाना!"।

इस स्थान का जन्म उसके लेखक द्वारा एक आहार के बाद किया गया था जिसमें उसने 50 किलो से अधिक वजन कम किया था। आज उन्हें कई लोगों के लिए सुधार का उदाहरण माना जाता है जो उनके प्रकाशनों का बारीकी से पालन करते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: हर दिन 46 किलो वजन कम नहीं होता है

www.entrenaconsergiopeinado.com

सर्जियो पीनाडो यूट्यूब पर लगभग 200,000 ग्राहकों, ट्विटर पर 33,000 अनुयायियों और इंस्टाग्राम पर 28,000 से अधिक के साथ सामाजिक नेटवर्क के भीतर एक घटना है।

उन्होंने vitonica.com जैसे मीडिया में सहयोग करना शुरू किया, लेकिन वर्तमान में अपना ब्लॉग विकसित कर रहे हैं, जहाँ वे हमें एक निजी प्रशिक्षक और पोषण प्रशिक्षक के रूप में अपना ज्ञान दिखाते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: घर का बना प्रोटीन शेक - स्वास्थ्य व्यंजनों

www.conasi.eu

क्या आप एंटी-कैंसर पोषण, एंटी-न्यूट्रिएंट्स, ऑर्गेनिक फूड या रिच व्यंजनों की सलाह चाहते हैं? खैर, यह सबसे पूर्ण पोर्टल में से एक है जिसे आप वेब पर पा सकते हैं।

यह शाकाहारियों, शाकाहारी या विलियम्स जैसे अल्पसंख्यकों को जगह देने के लिए अपने समर्पण के लिए खड़ा है, जहां वे अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए एक ऑनलाइन स्टोर भी ढूंढ सकते हैं।

विशेष लेख: असहिष्णुता की एक पीढ़ी

www.palomagil.com

पैलोमा गिल की व्यक्तिगत प्रोफ़ाइल, एंडोक्रिनोलॉजी और पोषण में मेडिसिन और सर्जरी विशेषज्ञ में डॉक्टर और एंडालुसिया के क्षेत्रीय टेलीविजन पर प्रसारित 'ला बस्कुला' कार्यक्रम के साथ सहयोग करने के लिए प्रसिद्ध।

उनके ब्लॉग में आप 'लूज़िंग वेट', 'हेल्दी रेसिपीज़', 'स्पोर्ट' या 'हेल्थ' जैसे सेक्शन पा सकते हैं।

फीचर्ड आर्टिकल: 10 दिनों में 4.5 किलो वजन कम कैसे करें

www.lovinglife.cl

यह 2009 में क्लाउडिया और गेब्रियल, चिली के एक युगल द्वारा स्थापित किया गया था जिन्होंने अपनी जीवन शैली को बदलने का फैसला किया था, जिसमें निश्चित रूप से भोजन भी शामिल था।

उनका ब्लॉग पोषण, खेल, स्वास्थ्य या पालतू जानवरों की सलाह के साथ व्यक्तिगत अनुभवों जैसे कि क्लाउडिया की गर्भावस्था को प्रतिच्छेद करता है।

उनकी सफलता इस तथ्य पर आधारित है कि वे अपने पाठकों के साथ बहुत अच्छी तरह से जुड़ना जानते हैं, जो सामाजिक नेटवर्क से उनका व्यापक समर्थन करते हैं।

विशेष लेख: एक दिन में खाने के लिए कितनी बार?

www.elblogdeladietaequilibrada.com

मारिया एस्टुडिलो द्वारा निर्देशित, वह इस ब्लॉग में सुर्खियां बनाती हैं जो पोषण विशेषज्ञों की एक युवा टीम को एकीकृत करती हैं।

पोर्टल में आप पोषण, व्यंजनों, व्यक्तिगत अनुभवों या मनोविज्ञान पर भी अनुभाग पा सकते हैं।

वह देश में मुख्य मीडिया के साथ सहयोग करते हैं और उनकी टीम पुस्तक "ला डाइटा एलिया" के लेखक भी हैं, जो बुकस्टोर में हिट है जो अब इसके 4 वें संस्करण में है।

विशेष लेख: चैंपियंस के लिए नाश्ता

www.juliobasulto.com

डाइटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट जूलियो बसुल्टो, इस ब्लॉग का उपयोग अपने पेशेवर प्रोफ़ाइल को बढ़ावा देने के लिए करते हैं, लेकिन पोषण के बारे में ज्ञान साझा करने के लिए एक उपकरण के रूप में भी करते हैं।

इसके अलावा, बसुल्टो पांच पुस्तकों के लेखक हैं: "कोई और अधिक आहार", "स्वस्थ लोगों का रहस्य", "खाने और चलाने", "यह मुझे गेंद बनाता है" और "माँ स्वस्थ खाती हैं।"

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: रेड एंड प्रोसेस्ड मीट एंड कैंसर? यह संदर्भ में विभिन्न जोखिम वाले कारकों को रखने के लायक है

www.labioguia.com

डिजिटल समुदाय के भीतर एक क्लासिक। 2009 में शुरू होने के बाद से, स्पेनिश भाषी देशों में इसका प्रभाव बढ़ रहा है।

यह खत्म होता है? नई स्थायी संस्कृति के लिए एक उपकरण होना चाहिए, जहां भोजन में एक कुख्यात स्थान है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: स्पंदन रहित पालक की चादरें

थाली का दूसरा किनारा

लारा लोम्बर्टे, डाइटिशियन-न्यूट्रीशनिस्ट, इस ब्लॉग के लेखक हैं, जहाँ संकेत दिया गया है, इसका उद्देश्य पोषण से संबंधित ज्ञान और जिज्ञासाओं को साझा करना है।

हमेशा मनोरंजक और मजेदार दृष्टिकोण देने की कोशिश करते हुए, लोम्बार्ते ने इस परियोजना में अपने स्नेह को अपने अनुयायियों के हजारों दैनिक यात्राओं के साथ पुरस्कृत किया।

चुनिंदा लेख: लाभ लें सब्जियों की पत्तियों को फेंके नहीं। क्या मैं गला काटूंगा? नहीं

www.livinglasvegans.com

जैसा कि आप शीर्षक से अनुमान लगाएंगे, यह शाकाहारी जीवन शैली के लिए समर्पित एक स्थान है, विशेष रूप से भोजन के लिए।

यद्यपि यह एक युवा ब्लॉग है जो 2015 से चल रहा है, इसने जल्द ही शाकाहारी समुदाय के भीतर एक जगह बना ली है। यहां से हम शर्त लगाते हैं कि इसके लेखों की गुणवत्ता के कारण इसका विकास अन्य चीजों के बीच बढ़ता रहेगा।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: सब्जियों के साथ भरवां आलू के पकोड़े

www.dieteticasinpatrocinadores.org

यह पोर्टल डायटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट्स के एक संघ द्वारा बनाया गया है, जिसका उद्देश्य जनता तक पोषण के अपने ज्ञान का प्रसार करना है।

उनके पास अपने पाठकों और दर्शकों के साथ एक प्रतिबद्धता है (उनके पास एक यूट्यूब चैनल है) खाद्य उद्योग को चुनौती देने की कोशिश कर रहा है और तटस्थ और विशुद्ध रूप से वैज्ञानिक तर्कों के साथ।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: शहद के औषधीय गुण। संशोधन की समीक्षा

www.nomasaditives.com

"नो + एडिटिव्स" मॉइसे चैकोन द्वारा बनाया गया था, जो एक पत्रकार है जो पोषण संबंधी स्वास्थ्य और विशेष रूप से एडिटिव्स के बारे में चिंतित है।

उनके काम में सुपरमार्केट और किराने की दुकानों में उनकी निरंतर खोज और आम उत्पादों के विपरीत शामिल हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: कॉफी में एक्रिलामाइड्स: जिसमें कम होता है?

www.gominolasdepetroleo.com

यह पांच साल पहले एक स्वर्ग के हाथ से पैदा हुआ था ताकि धोखे से निंदा की जा सके, मिथकों को मिटाया जा सके या पोषण संबंधी सवालों का जवाब दिया जा सके।

हालांकि उन्होंने इस दौरान मुश्किल से 100 से अधिक लेख प्रकाशित किए हैं, लेकिन उनकी गुणवत्ता ने उन्हें अन्य पहचान के अलावा 2013 के बिटकोरस अवार्ड के लिए एक फाइनलिस्ट के रूप में अर्जित किया है।

उन्होंने मीडिया में सहयोग किया जैसे कि Radiotelevisión del Principáu d'Astirs औरों के बीच।

विशेष लेख: 5 सफेद जहर के मिथक

www.elcomidista.elpais.com

व्यंजनों, सलाह और परामर्श कमरे इस ब्लॉग को "एल पैस" ऑफर में होस्ट किया गया है। मिकेल लोपेज़ इटुरियागा उनके प्रभारी हैं, लेकिन उनके पास MONica Escudero या Juan Revenga द्वारा गठित एक कर्मचारी भी है।

इस पोर्टल की बड़ी सफलताओं में से एक इसके वीडियो हैं, जो काफी अच्छे और मनोरंजक हैं, जिन्हें बहुत ही बेहतरीन स्वाद के साथ संपादित भी किया गया है।

फीचर्ड आर्टिकल: बिना नुकसान के कम चीनी कैसे खाएं

www.alvarovargas.net

ब्लॉग जहाँ आप सभी प्रकार के पोषण संबंधी लेख, माइक्रो-टिप्स, शाकाहारी व्यंजन पा सकते हैं… इसका एक YouTube चैनल भी है!

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: वसा, स्वास्थ्य के लिए आवश्यक

www.nutrikids.com.es

'न्यूट्रीकिड्स' सबसे अच्छा पोषण ब्लॉग है जो छोटों को समर्पित है। यह मेलिसा गोमेज़, डाइटिशियन - पोषण विशेषज्ञ द्वारा बाल चिकित्सा में नैदानिक ​​पोषण में विशेषज्ञता के साथ बनाया गया था।

जिस समाज में बचपन का मोटापा एक सच्ची महामारी बन रहा है, इस प्रकार के स्थान लोगों को दैनिक आधार पर छोटों की स्वस्थ आदतों की जांच न करने के लिए शिक्षित करने में मदद करते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: BLW: क्या आप इस विधि के लाभ और जोखिम जानते हैं?

www.lacocinadealimerka.com

हालांकि शीर्षक एक साधारण खाना पकाने के ब्लॉग की तरह लग सकता है, अलिमेरका में भोजन का विश्लेषण करने, इसके गुणों का आकलन करने, झूठी मान्यताओं को ध्वस्त करने और भोजन से संबंधित सभी चीजों की खोज करने का आधार है।

इसकी वेबसाइट पर आप मेनू, व्यंजनों, कार्यशालाओं या यहां तक ​​कि ऑनलाइन स्टोर जैसे अनुभाग पा सकते हैं।

विशेष लेख: टाइप 2 मधुमेह में हाइड्रेशन का महत्व

www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es

व्यक्तिगत स्थान जोस ए विलेगास, डॉक्टर ऑफ मेडिसिन, स्पोर्ट्स मेडिसिन के विशेषज्ञ।

यद्यपि उनके ब्लॉग का नाम पैलियोलिथिक आहार को संदर्भित करता है, जिनमें से वह सबसे महत्वपूर्ण राष्ट्रीय विशेषज्ञों में से एक है, वह जो ज्ञान प्राप्त करता है वह आहार से बहुत आगे जाता है।

विशेष लेख: ट्रिबुलस टेरेस्ट्रेस के बारे में

Yosikekomo

मार्च 2012 में ऑपरेशन के बाद से, 'योसीकेकोमो' लोगों को पोषण के माध्यम से आसानी से देखभाल करने में मदद करने की कोशिश करता है।

सोशल नेटवर्क पर इसका बहुत प्रभाव पड़ता है, इंस्टाग्राम पर लगभग 100,000 अनुयायियों या ट्विटर पर लगभग 28,000 तक पहुंचता है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: AY MADRE….. !!!!! किलों ने मेरा हाथ पकड़ लिया है !!!!

www.saschafitness.com

साशा बारबोजा संभवतः नेटवर्क पर सबसे अधिक व्यक्तिगत प्रदर्शन के साथ लैटिन व्यक्तिगत ट्रेनर है, जिसके कुल 3 मिलियन अनुयायी हैं!

व्यक्तिगत फिटनेस और स्पैनिश फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग से खेल पोषण में पढ़ाई के साथ और फिटनेस पोषण में मास्टर डिग्री, उनका व्यक्तिगत स्थान स्वस्थ लोगों के लिए पोषण संबंधी जानकारी का एक बहुत महत्वपूर्ण स्रोत भी है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: अरपा के बारे में सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es

यह ब्लॉग एल जिमनेज़ सेंटिनल द्वारा बनाया गया था, जो कि विज्ञान के प्रति जुनून और स्वास्थ्य के प्रति प्रेम के साथ एक रसायनज्ञ थे। इतना ही, उन्होंने इस पोर्टल को जन्म देने के लिए विज्ञान और पोषण को संयोजित करने का निर्णय लिया।

फूड पोर्टल्स के भीतर क्लासिक, वह तीन पुस्तकों के लेखक भी हैं, "आसान और स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए विज्ञान क्या कहता है", "आहार, भोजन और स्वास्थ्य के बारे में विज्ञान क्या कहता है" और "मोटे दिमाग" ।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: हिरोमी शिन्या की "द प्रॉड्यूसियस एंजाइम" की समीक्षा

खाने के लिए एथलीट!

डेकाथलॉन वेबसाइट में एकीकृत, यह कारमेन सैलाडो और पाब्लो फेरर द्वारा निर्देशित है, जो स्पोर्ट्स कंपनी के पोषण विशेषज्ञ हैं।

इस स्पेस में आप "रेसिपीज़", "वेट लॉस", "स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन" या "सप्लीमेंट्स" जैसे सेक्शन पा सकते हैं, हमेशा एथलीटों और स्वस्थ जीवनशैली की आदतों को अपनाने के इच्छुक लोगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: अपनी हड्डियों को मजबूत बनाएं!

फिट हैप्पी सिस्टर

महिला स्वास्थ्य अंतरराष्ट्रीय परिदृश्य पर स्वस्थ आदतों में विशेष रूप से विशिष्ट पत्रिका है। आंशिक रूप से ब्लॉगों के लिए धन्यवाद जैसे कि हैप्पी सिस्टर्स, सारा और एनी द्वारा संचालित, दो वैलेंसियन बहनें।

उनके पोस्ट और वीडियो के माध्यम से, आपको पोषण और व्यंजनों पर सबसे अच्छी सलाह मिलेगी। इसके अलावा, यह 2015 में प्रकाशित उनके काम "डोंट डाइट अब और नहीं" पर ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसका उद्देश्य भोजन के माध्यम से खुशी में सुधार करना है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: संतरे के साथ डेटोज विचारों

www.comeronocomer.es

मिथकों और चमत्कार आहार के अध्ययन के लिए स्थायी वेधशाला। यह इस ब्लॉग को कैसे प्रस्तुत किया जाता है, इसका मुख्य उद्देश्य पोषण और भोजन के बारे में हर दिन सामने आने वाली जानकारी के बवंडर को चुनौती देना है।

साधारण अफवाहों से लेकर प्रमुख मीडिया में प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययनों तक,। खाने या न खाने’के लिए वह अपने पाठकों को अपना विशेष दृष्टिकोण बताने के लिए एक आवर्धक कांच के साथ इसका अवलोकन करता है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: स्वास्थ्यप्रद आहार का कोई अंतिम नाम नहीं है

www.oscarpicazo.es

भोजन को घेरने वाली हर चीज के प्यार में पड़ने में कभी देर नहीं लगती। यह ऑस्कर पिकाज़ो का मामला है, जो पेशे से एक रसायनज्ञ हैं, लेकिन कुछ साल पहले उन्होंने डायटेटिक्स में उच्च शिक्षा शुरू की।

अपने ब्लॉग में वह रसोई में रसायन विज्ञान, पोषण शिक्षा, माइक्रोबायोटिक्स, विकासवादी पोषण या स्वास्थ्य संवर्धन के बारे में बात करते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: (डिस) पोषण संबंधी तथ्य

www.lorenaonfit.com

लॉरेना मार्टिनेज पिंटियाडो एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण प्रशिक्षक है, साथ ही साथ ब्लॉग के निर्माता भी हैं।

यद्यपि इसका उद्देश्य अपनी गतिविधि को विकसित करने के लिए खुद को बढ़ावा देना है, इसके अधिकांश विज़िट किए गए पोस्ट व्यंजनों और पोषण संबंधी सलाह से संबंधित हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि ब्लॉग एक साल से वेब पर नहीं है, इसका नतीजा फेसबुक या इंस्टाग्राम जैसे सोशल नेटवर्क पर हजारों अनुयायियों के लिए धन्यवाद है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: मेरा पसंदीदा एफआईटी केक

www.perdiendomasa.blogspot.com.es

2013 के बाद से लगभग 150 लेख कार्लोस डेमॉस्टेंस द्वारा निर्देशित यह ब्लॉग हमें प्रदान करता है।

हालाँकि वह एक पोषण विशेषज्ञ या कोच नहीं है, वह संदेहपूर्वक अन्य ब्लॉग या अध्ययनों से जानकारी एकत्र करती है और बाद में अपने पाठकों के साथ इस विषय में ध्यान देने के लिए उनका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करती है।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: क्रिटिक ऑफ़ पैलियोलिथिक आहार मार्क कासा द्वारा

www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com

उसी प्रवृत्ति के रूप में कुछ अन्य ब्लॉग जो हमने पहले ही उल्लेख किया है, इसका विषय शाकाहारी दर्शन पर आधारित है, बहुत फैशनेबल है और पोषण संबंधी शासनों के भीतर वृद्धि पर है।

ब्लॉग के लेखक अरांत्ज़ा मुनोज़ ने आहारशास्त्र में उच्च पाठ्यक्रम का अध्ययन करने और स्वस्थ भोजन के साथ 50 किलो से अधिक वजन कम करने के बाद इसे बनाया।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: वोक सब्जियों के साथ सईद दाल

Mens स्वास्थ्य पोषण ब्लॉग

मान लीजिए कि यह फिट हैप्पी सिस्टर का पुरुष संस्करण है, लेकिन इस बार एनाबेल फर्नांडीज द्वारा निर्देशित, ह्यूमन न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स में डिप्लोमा और फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में स्नातक, अच्छा खाने, पोषण के बारे में भावुक

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: दि माइंड-मसल कनेक्शन

www.alimmenta.com

एलिमेंटा बार्सिलोना में स्थित डायटेटिक्स एंड न्यूट्रिशन क्लीनिक का एक महत्वपूर्ण नेटवर्क है।

वह स्पेन में सबसे महत्वपूर्ण मीडिया में आने वाले पेशेवरों के साथ कंधे से कन्धा मिलाता है और अपने पोर्टल के 'ब्लॉग' सेक्शन में पोस्ट लिखने में भी समय लेता है।

चुनिंदा लेख: डार्क चॉकलेट में कितनी चीनी होती है?

www.octavioperez.es

डुआथलॉन में यूरोपीय उपविजेता, ऑक्टेवियो पेरेज़ वर्तमान में एक भौतिक ट्रेनर, व्याख्याता के रूप में काम करता है और यहां तक ​​कि "माउंटेन कॉरिडोर में तैयारी" उपन्यास का लेखक भी है।

इसके अलावा, खेल, तैयारी और निश्चित रूप से पोषण के बारे में अपने ब्लॉग पर बहुत दिलचस्प पोस्ट प्रकाशित करने के लिए समय निकालें।

फीचर्ड आर्टिकल: विनिंग माइंडसेट

www.vsf.org.es

इस पोर्टल का उद्देश्य अन्य सभी से बहुत अलग है। वे लोगों का एक संघ हैं जो कृषि-खाद्य प्रणाली को बदलने की आवश्यकता पर विश्वास करते हैं।

उनके लेखों में आप ट्रांसजेनिक खाद्य पदार्थों, संसाधनों की लूट या कृषि व्यवसाय के रूप में गर्म और ऐंठन वाले विषयों पर दिलचस्प रिपोर्ट पा सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: कबाड़ से जंक फूड

www.tomadieta.com

इस पोर्टल में आप कई ज्ञात और सबसे लोकप्रिय आहार (अनानास आहार, पेलियो आहार, बिंदु आहार, आदि) वर्गीकृत कर सकते हैं।

इसके अलावा, 'Tomadieta.com' में आपको लगभग 20 श्रेणियों में वितरित पोषाहार, स्वास्थ्य और सौंदर्य संबंधी सलाह देने के लिए सैकड़ों पद मिलेंगे।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: एडेल का आहार

www.elenacorrales.com

पोषण में विशेषज्ञता वाले एक जीवविज्ञानी, ऐलेना कॉर्लेस बहुत स्पष्ट है कि आहार हम सभी के स्वास्थ्य और कल्याण में निर्णायक है।

अपने ब्लॉग के माध्यम से, उन्होंने भोजन और स्वास्थ्य के बारे में अपने ज्ञान को साझा किया, इस बात पर जोर दिया कि वे बीमारी को कम करने में कैसे मदद कर सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: दूध और दुग्ध उत्पादों के हानिकारक प्रभाव

www.alimentatubienestar.es

सोशल मीडिया मैनेजर, मैनोली मार्टिन ने क्षेत्र में पेशेवर नहीं होने के बावजूद इस पोषण पोर्टल का निर्माण किया।

हालांकि, यह पता चला है कि पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर, कोच या जीवविज्ञानी के साथ कंधों को कैसे रगड़ना चाहिए, जो ब्लॉग पर सक्रिय रूप से सहयोग करते हैं और जिन्होंने अतिरिक्त गुणवत्ता प्रदान की है, जो इसे सूची में आने के योग्य बनाता है।

फीचर्ड आर्टिकल: ईटिंग इमोशंस को कैसे प्रभावित करता है

www.blognutricioncenter.com

2012 से सक्रिय, यह मार्टा गमेज़ द्वारा लिखा गया है, जो खाद्य विज्ञान और प्रौद्योगिकी में स्नातक है।

पोषण विशेषज्ञ के रूप में, उनका मिशन उन सभी लोगों को अच्छी सलाह प्रदान करना है जो एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करना चाहते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: क्रिसमस की अधिकता का मुकाबला करने के लिए शेफ के सुझाव

www.nutrieducacion.wordpress.com

हेल्दी कुकिंग, डाइट, फूड ग्रुप, फूड मार्केटिंग, फूड मिथक, स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन, पीडियाट्रिक न्यूट्रिशन, रेसिपी… आपको कवर लेटर कैसा लगा?

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: 5 मिथक खाने के बारे में

www.blog.hsnstore.com

HSNstore दुनिया का प्रमुख सामान्य आहार और खेल पोषण स्टोर है। उनकी वेबसाइट का एक हिस्सा पोषण और फिटनेस पर सलाह देना है।

स्पेनिश में अपनी वेबसाइट पर, जेवियर कोलोमर, वायलेट्टा, एनाबेल एविला या डेविड डियाज़ अपने ज्ञान को उन सैकड़ों पोस्ट के माध्यम से साझा करते हैं जिन्हें आप रोज़ाना पा सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: एचएसएन प्रोटोकॉल: एसोसिएटेड रूटीन, सप्ताह 1 और 2

www.dietas-saludable.com

क्रिस्टीना सेंचेज, डाइटिशियन-न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा निर्देशित और खाद्य क्षेत्र में व्यापक अनुभव के साथ पोर्टल। प्रशिक्षण इस दुनिया के लिए उनके जुनून का हिस्सा है, जैसा कि आप ब्लॉग पर उनके व्यक्तिगत स्थान में देख सकते हैं।

हमेशा वैज्ञानिक और व्यावहारिक जानकारी की पेशकश करते हुए, इसके वेब स्पेस में आपको सभी प्रकार की श्रेणियां मिलेंगी, जिनके साथ आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि कैसे एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: हर चमत्कार आहार के खतरे

www.cocina-casera.com

फेसबुक पर उनके 6 मिलियन से अधिक अनुयायियों ने इंटरनेट समुदाय के बीच इस पाक कला ब्लॉग के प्रभाव के बारे में बताया।

व्यंजनों, डेसर्ट, टिप्स, ट्रिक्स, साप्ताहिक मेनू, आहार और पोषण, कुछ ऐसी श्रेणियां हैं जो आप इस बहुत ही पूर्ण ब्लॉग में पा सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: आसान और सरल एप्पल चीज़केक

www.misrecetasanticancer.com

डॉ। ओडिले फर्नांडीज द्वारा निर्देशित, इसमें आप आहार, खाना पकाने की विधि और "कैंसर विरोधी" जीवनशैली की आदतों के बारे में जानकारी पा सकते हैं।

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: कौन लाल मांस और सॉसेज को कार्सिनोजेनिक घोषित करता है