- फलों और सब्जियों के उदाहरण जो i से शुरू होते हैं
- Icaco
- Ilama
- Ibo
- हिमशैल सलाद)
- Imbé
- इंडोनेशियाई चूना / काफिर चूना
- भारतीय बेर / भारतीय बेर
- संदर्भ
के अलावा फलों और सब्जियों है कि मैं के साथ शुरू, icaco, Ilama, हिमशैल (सलाद के प्रकार), Imbé या इन्डोनेशियाई चूना नज़र आएँ।
फल और सब्जियां सिर्फ एक आहार पूरक से अधिक हैं। वे इष्टतम स्वास्थ्य स्थितियों में रहने का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हैं।
संतुलित और स्वस्थ आहार बनाए रखना काफी हद तक आपके द्वारा खाए जाने वाले फलों और सब्जियों की सामग्री पर निर्भर करता है।
फल के माध्यम से आप पेट के समुचित कार्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक उच्च फाइबर सामग्री के अलावा कई विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं।
फलों और सब्जियों के उदाहरण जो i से शुरू होते हैं
Icaco
यह बेर के समान एक लाल रंग का फल है। इसके केंद्र में एक बड़ा बीज होता है जिसे खाया भी जा सकता है।
इक्को एक ऐसा फल है जिसे कच्चा नहीं खाया जाता है, इसके बजाय, इसका उपयोग जाम और जेली के लिए किया जाता है। यह पदकों का परिवार है।
बीज, प्राकृतिक तेलों की अपनी उच्च सामग्री के कारण, मोमबत्तियों और मोमबत्तियों के निर्माण में कच्चे माल के रूप में उपयोग किया जाता है।
Ilama
यह एक मीठा स्वाद चखने वाला फल है जो मूल रूप से मिचोआकेन, मैक्सिको में है।
दो प्रकार हैं: हरी त्वचा के साथ इल्मा और सफेद गूदा और गुलाबी गूदे के साथ इल्मा।
Ibo
बादाम के पेड़ के रूप में भी जाना जाता है, ibo एक ही नाम के साथ पेड़ का फल है। इसका मीठा फल आम तौर पर कच्चा खाया जाता है।
इसमें एक बीज होता है जो प्राकृतिक तेलों की उच्च सामग्री के कारण कॉस्मेटिक उद्योग में कई उपयोगों के लिए उपयोग किया जाता है।
यह खाद्य कच्चा या भुना हुआ भी है; प्राकृतिक बटर भी इसके साथ तैयार किए जाते हैं।
यह इत्र, साबुन, लोशन और शैम्पू के लिए एक सुगंध के रूप में उपयोग किया जाता है।
हिमशैल सलाद)
इस प्रकार का लेटस सलाद और सैंडविच में एक कुरकुरे स्पर्श को जोड़ता है।
इसका पत्ता बड़ा है, इसे विभिन्न व्यंजनों में अन्य खाद्य पदार्थों के लिए एक आवरण के रूप में उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। विटामिन ए, बी 12, सी, डी, आयरन, कैल्शियम, दूसरों के बीच प्रदान करता है।
Imbé
यह विभिन्न प्रकार के गार्सीनिया है।
सभी गार्सिनिया फल खाने योग्य नहीं होते हैं, हालांकि एक मसाले के रूप में और सूप में इमली का सेवन किया जा सकता है।
कुछ संस्कृतियों में उन्हें प्राकृतिक खाद्य रंग के रूप में उपयोग किया जाता है।
इंडोनेशियाई चूना / काफिर चूना
यह एक उष्णकटिबंधीय खट्टे फल है। इसके उपयोग केवल इंडोनेशिया, नेपाल, थाईलैंड और मलेशिया जैसे देशों के भोजन तक ही सीमित नहीं हैं, यह सौंदर्य प्रसाधनों का भी एक बड़ा सहयोगी है, इसका तेल इत्र और लोशन के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है।
भारतीय बेर / भारतीय बेर
इस फल को कच्चा या स्मूदी में खाया जा सकता है। मधुमक्खियां भी इस पर भोजन करती हैं, जिससे हल्के स्वाद के साथ हल्का शहद निकालना संभव हो जाता है। इसमें विटामिन सी की उच्च सामग्री है।
भारत में यह फल बहुत लोकप्रिय है, इतना अधिक है कि यह मिठाई और कैंडी में भी तैयार किया जाता है।
संदर्भ
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- गार्सीनिया। से पुनर्प्राप्त: es.wikipedia.org
- काफ़िर लाइम। से पुनर्प्राप्त: en.wikipedia.org
- ज़िज़िफ़स मॉरीशियाना। से पुनर्प्राप्त: en.wikipedia.org