अलेक्सिथिमिया: लक्षण, कारण, परिणाम, उपचार - अर्थशास्त्र - 2025

Alexithymia कुछ लोग, जो पहचान करने में असमर्थ होते हैं और अपने भावनाओं का वर्णन के एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में परिभाषित किया गया है। यह एक उपवर्गीय समस्या है; यही है, यह एक मानसिक विकार नहीं माना जाता है। हालांकि, यह उन लोगों के लिए सभी प्रकार की कठिनाइयों को ला सकता है जो इससे पीड़ित हैं।

अलेक्सिथिमिया की सबसे चिह्नित विशेषताएं किसी की अपनी भावनाओं, अन्य लोगों के प्रति लगाव की कमी और रोमांटिक संबंधों को बनाए रखने में कठिनाइयों, चाहे दोस्ती या प्यार हो, में एक चिह्नित शिथिलता है। इसके अलावा, अलेक्सैथिक्स में अक्सर दूसरे लोगों की भावनाओं को समझने में कठिनाई होती है।

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सामान्य शब्दों में, कोई इस समस्या के दो संस्करणों के बारे में बात कर सकता है: एक राज्य के रूप में एलेक्सिथिमिया और एक विशेषता के रूप में एलेक्सिथिमिया। पहली एक अस्थायी स्थिति है, जो अक्सर सदमे या दर्दनाक घटना के कारण होती है। दूसरा, इसके विपरीत, व्यक्ति के व्यक्तित्व का हिस्सा है और जीवन भर उसका हिस्सा है।

यह एक अपेक्षाकृत लगातार मनोवैज्ञानिक समस्या है, जो लगभग 10% आबादी को प्रभावित करती है। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि यह आमतौर पर अधिक गंभीर विकारों और एक ही तरह की अन्य कठिनाइयों के साथ दिखाई देता है।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि इसके मुख्य लक्षण क्या हैं, यह क्या कारण हो सकते हैं, और एलेक्सिथिमिया वाले किसी व्यक्ति के लिए जीवन कैसा है।

विशेषताएँ

एलेक्सिथिमिया के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं, क्योंकि यह विशेषता अलग-अलग डिग्री में दिखाई दे सकती है। हालांकि, इसके पास रहने वाले सभी लोगों के पास अधिक या कम हद तक सामान्य विशेषताओं की एक श्रृंखला है। आगे हम देखेंगे कि सबसे आम कौन सी हैं।

अपनी खुद की भावनाओं को समझने में असमर्थता

एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की मूल विशेषता अपनी भावनाओं को समझने में कम या ज्यादा गंभीर अक्षमता है। वे अक्सर साधारण शारीरिक संवेदनाओं के लिए अपनी भावनाओं को भूल जाते हैं, या उन्हें "आनंद" या "उदासी" जैसे सरल विशेषणों से परे नहीं समझ सकते।

यह कहना नहीं है कि एलेक्सिथिमिक्स भावनाओं को महसूस नहीं करता है। बल्कि, इन व्यक्तियों को अक्सर उदासी, क्रोध, या यहां तक ​​कि चिंता जैसी भावनाओं का अनुभव होता है। हालांकि, उन्हें समझ नहीं आ रहा है कि उनके कारण क्या हो रहा है, वे उनसे हैरान हैं, और उनके पास उन्हें प्रबंधित करने के लिए बहुत कम संसाधन हैं।

यह सब उन्हें खुद को ऑटोमैटोन के रूप में देखने की ओर ले जाता है। इन लोगों में से अधिकांश खुद को डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं, और वे अपनी भावनाओं से निराश हो जाते हैं। यह मूल लक्षण वह भी है जिसमें से व्यावहारिक रूप से अन्य सभी प्राप्त होते हैं।

थोड़ा आंतरिक जीवन

अपनी खुद की भावनाओं के विश्लेषण की कमी के अलावा, एलेक्सिथिक्स स्वयं-परीक्षा से संबंधित अन्य पहलुओं में भी गड़बड़ी दिखाते हैं।

उदाहरण के लिए, वे अपने आप में बहुत आलोचनात्मक होते हैं; वे आम तौर पर महत्वाकांक्षी लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं, न ही उन्हें सपने या कल्पनाओं द्वारा दूर किया जाता है।

यह सब उन्हें "स्वचालित पायलट" पर जीवन जीने की ओर ले जाता है: अपने स्वयं के व्यवहारों पर विचार न करके या वे जो चाहते हैं, उसके बारे में सोचने से वे घटनाओं से दूर हो जाते हैं। इसका आमतौर पर मतलब है कि उनके साथ जो होता है, उस पर उनका ज्यादा नियंत्रण नहीं होता है।

सहानुभूति की कमी

एलेक्सिथिमिया वाले लोग न केवल अपनी भावनाओं को पहचानने में असमर्थ हैं; उन्हें दूसरों को समझने में भी बड़ी मुश्किलें आती हैं।

यह आमतौर पर उन्हें आसपास के लोगों के साथ सभी प्रकार के संघर्षों का अनुभव करने के लिए ले जाता है, जो उनके द्वारा समझ में नहीं आते हैं और निराश होकर समाप्त होते हैं।

यह सब भावनात्मक बुद्धि की भारी कमी के साथ करना है। एलेक्सीथिमिक्स का मानना ​​है कि दूसरों को उसी तरह से सोचना और प्रतिक्रिया करना है, जैसा कि वे प्रत्येक स्थिति में करते हैं, इसलिए वे भी बहुत कम सहिष्णु होते हैं और आसानी से दूसरों पर गुस्सा करते हैं।

अत्यधिक व्यावहारिकता

एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि वे यहां और अब पर बेहद केंद्रित हैं। वे अपने कार्यों के दीर्घकालिक परिणामों के बारे में सोचने की योजना बनाने में रुचि नहीं रखते हैं, और न ही वे अपने कार्यों के नैतिक, दार्शनिक या नैतिक पहलुओं पर प्रतिबिंबित करना चाहते हैं।

उनका दृष्टिकोण आम तौर पर बहुत ही व्यावहारिक और तर्कसंगत है, जो आमतौर पर एक बुरी बात नहीं होनी चाहिए; लेकिन कभी-कभी वे इसे चरम पर ले जाते हैं और अभिनय को उन तरीकों से समाप्त करते हैं जो अपनी भलाई के लिए प्रतिशोधात्मक हैं।

साक्षरता

जब एक अलेक्सिथिक अपने अनुभवों के बारे में बात करता है, तो वह चरम स्तरों पर हुई घटनाओं के विवरण पर ध्यान केंद्रित करता है। उसके लिए, महत्वपूर्ण बात तथ्य है; इसलिए, इन व्यक्तियों को अक्सर दिलचस्प कहानियां बताने या दूसरों का ध्यान खींचने में परेशानी होती है।

सामान्य तौर पर, इस लक्षण के कारण, एलेक्सिथिम के साथ एक व्यक्ति को गंभीर, ऊब या कल्पना की कमी माना जाएगा।

यौन समस्याएं

उन लक्षणों में से एक है जो आम तौर पर अलेक्सिथीमिया वाले लोगों में सबसे अधिक असुविधा पैदा करते हैं, यौन रोग की उपस्थिति है।

पुरुषों में, यह नपुंसकता या शीघ्रपतन पैदा कर सकता है, जबकि महिलाओं में एनोर्गेसिमिया हो सकता है। इसके अलावा, दोनों लिंगों में सामान्य रूप से असामान्य रूप से कम कामेच्छा होती है।

अनुपालन

क्योंकि वे अपनी स्वयं की भावनाओं और इच्छाओं को अच्छी तरह से नहीं समझते हैं, अलेक्सिथिक लोग इस पर विचार नहीं करते हैं कि वे वास्तव में अपने जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं।

इसलिए, वे आमतौर पर स्वीकार करते हैं कि उनके साथ क्या होता है, और औसत दर्जे की स्थितियों के लिए समझौता करें जो उन्हें वास्तव में खुश नहीं करते हैं।

यह, उदाहरण के लिए, अस्वास्थ्यकर रिश्तों को बनाए रखने में, नौकरी में रहने या उन्हें प्रेरित करने वाले लक्ष्यों या सपनों की कमी में रह सकता है।

आवेग

अंत में, एलेक्सिथिमिया वाले लोग जो कुछ भी करते हैं, उससे आगे निकल जाते हैं। यह दो अलग-अलग व्यवहारों में तब्दील होता है: जोखिम भरा व्यवहार, और अचानक भावनात्मक प्रकोप।

व्यवहार के पहले को बिना किसी विचार के कार्य करने के लिए अलेक्सिथिक्स की प्रवृत्ति के साथ करना पड़ता है। इसलिए, उन लोगों के मुकाबले मादक द्रव्यों के सेवन या लापरवाह ड्राइविंग जैसे व्यवहार करने की अधिक संभावना है, जो इस विशेषता को प्रस्तुत नहीं करते हैं।

दूसरे व्यवहार में भावनात्मक उत्तेजना के रूप में कुछ उत्तेजनाओं के लिए बहुत अधिक है। एक विशिष्ट स्थिति का सामना करते हुए, एलेक्सिथिमिक्स एक अतिरंजित तरीके से कार्य करते हैं, आमतौर पर क्रोध, उदासी या चिंता दिखाते हैं।

कारण

अलेक्सिथिमिया को कई तरह से वर्गीकृत किया जा सकता है, जैसे कि यह अस्थायी या स्थायी है, या आपके लक्षणों की गंभीरता पर निर्भर करता है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण विभाजनों में से एक वह है जो उन लोगों के बीच अंतर करता है जब समस्या जन्मजात होती है और जब ऐसा नहीं होता है।

इस घटना में कि यह लक्षण कुछ ऐसा है जिसके साथ व्यक्ति का जन्म हुआ है, हम प्राथमिक एलेक्सिथिमिया का सामना करेंगे; और जब इसे अधिग्रहित किया जाता है, तो इसे द्वितीयक एलेक्सिथिमिया के रूप में जाना जाता है। आगे हम उनमें से प्रत्येक के कारणों का अध्ययन करेंगे।

प्राथमिक अलेनिथिमिया

इस प्रकार की अलेक्सिथिमिया को विशेष रूप से जैविक कारणों से करना पड़ता है, जो अक्सर जन्म के क्षण से मौजूद होता है। इसके कारण विभिन्न कारक हो सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण निम्नलिखित हैं:

- लिम्बिक सिस्टम (हमारी भावनाओं के प्रभारी) और सेरेब्रल कॉर्टेक्स (कारण से संबंधित) के बीच सूचना प्रसारण समस्याएं।

- दो गोलार्द्धों के बीच संचार में कठिनाइयाँ। अधिकार भावनाओं के नियमन और पहचान में अधिक शामिल है, जबकि बाईं ओर वह है जो मुख्य रूप से भाषा का प्रभारी है।

जिन मामलों में प्राथमिक अलेक्सिथिमिया जन्म से प्रकट होता है, इसका जन्मजात और वंशानुगत कारकों के साथ होता है जो माता-पिता से बच्चों में प्रेषित किया जा सकता है। हालांकि, यह बाद में जीवन में बाद में दिखाई दे सकता है, जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस, सिर का आघात या स्ट्रोक जैसी बीमारियां।

द्वितीयक अलेक्सिथिमिया

दूसरे प्रकार का अलेक्सिथिमिया पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है जो किसी व्यक्ति के जीवन में किसी बिंदु पर होते हैं। आम तौर पर, ये परिस्थितियां बचपन में होती हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के वयस्क जीवन के दौरान किसी भी पर्याप्त चरम अनुभव को संभावित रूप से यह विशेषता दिखाई दे सकती है।

सबसे सामान्य बात यह है कि अनुभव बहुत दर्दनाक था, जैसे कि दुर्व्यवहार, उत्पीड़न या बलात्कार। जो व्यक्ति द्वितीयक अलेक्सिथीमिया विकसित करता है वह अनजाने में अपनी भावनाओं से पीछे हट जाता है ताकि उसे नुकसान न हो। हालांकि, लंबे समय में यह सभी प्रकार की समस्याओं को जन्म दे सकता है।

माध्यमिक एलेक्सिथिमिया अक्सर कुछ मानसिक विकारों जैसे कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर या अवसाद के साथ होता है। यह कुछ समस्याओं जैसे एनोरेक्सिया, व्यसनों (जैसे भोजन या शराब), या क्रोध को प्रबंधित करने में कठिनाइयों के साथ भी उत्पन्न हो सकता है।

परिणाम

एलेक्सिथिमिया वाले व्यक्ति का जीवन बहुत जटिल हो सकता है। ऊपर वर्णित सभी लक्षणों के कारण, ये व्यक्ति अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में सभी प्रकार की समस्याओं का अनुभव करते हैं, जो लंबे समय में उन्हें बहुत दुख पहुंचा सकते हैं। इस खंड में हम देखेंगे कि सबसे आम परिणाम क्या हैं।

पारस्परिक संबंधों में कठिनाइयाँ

एलेक्सिथिमिया एनकाउंटर वाले लोगों में शायद सबसे आम समस्या यह है कि वे अक्सर अपने आसपास के लोगों को नहीं समझते हैं। क्योंकि वे अपनी भावनाओं या दूसरों की भावनाओं को समझने में असमर्थ हैं, इससे उन्हें अपने दोस्तों, परिवार और प्रियजनों के साथ सभी प्रकार की कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।

जब किसी अलेक्सिथिक के करीबी को समर्थन की आवश्यकता होती है, तो आमतौर पर इस विशेषता वाला व्यक्ति स्थिति को खारिज कर देता है या अभिभूत महसूस करता है। इसलिए, दूसरे को अस्वीकार कर दिया जाएगा और आम तौर पर व्यक्ति से खुद को दूर कर देगा।

दूसरी ओर, अपनी स्वयं की भावनाओं को न समझकर, अलेक्सिथिकम अक्सर उन स्थितियों में असहज महसूस करते हैं जिनमें उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के लिए खोलना पड़ता है; लेकिन, एक ही समय में, वे गोपनीयता चाहते हैं। यह उन्हें लगातार बहाव की ओर ले जाता है और दूसरों के करीब हो जाता है, इस प्रकार उनके अधिकांश रिश्तों में एक बहुत ही जहरीला पैटर्न बनता है।

लक्ष्यों को प्राप्त करने में असमर्थता

जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, अलेक्सिदमिक लोग आमतौर पर आगे नहीं सोचना चाहते हैं, योजना बनाते हैं, या इस बात को प्रतिबिंबित करते हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं। इसके विपरीत, वे वर्तमान क्षण में जीना पसंद करते हैं कि बाद में क्या होगा, इसकी चिंता किए बिना।

समस्या यह है कि, कई अवसरों पर, इसका मतलब है कि ये व्यक्ति खुद को परिस्थितियों से दूर ले जाने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, नौकरियों में एलेक्सिथिमिक्स को देखना आम है जो उन्हें शादी में दुखी करते हैं, जो काम नहीं करते हैं, अत्यधिक वजन या वित्तीय कठिनाइयों के साथ।

जोखिम का व्यवहार

एलेक्सिथिमिया के साथ लोगों की आवेगशीलता, उनकी भावनाओं को दबाने और उन्हें न समझने के कारण होने वाली असुविधा के साथ, अक्सर उन्हें अक्सर खतरनाक तरीकों से कार्य करने के लिए प्रेरित करते हैं। यदि वे स्वयं को विनियमित करना नहीं सीखते हैं, तो इनमें से कई लोग इस तरह से होने के कारण सभी प्रकार की गंभीर समस्याएं समाप्त करते हैं।

इस प्रकार, अन्य बातों के अलावा, कई अलेक्सिथिम्स असुरक्षित और अंधाधुंध सेक्स जैसे बर्ताव को समाप्त करते हैं, अत्यधिक खर्च जो वे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, सभी प्रकार के झगड़े, या लापरवाह ड्राइविंग। सबसे गंभीर मामलों में, वे भी व्यसनों का विकास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए शराब, ड्रग्स या जुआ।

अन्य विकारों की उपस्थिति

हमारी अपनी भावनाओं से वंचित होना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। यही कारण है कि अलेक्सिथिकम अक्सर भावनाओं को समझने में उनकी समस्याओं के अलावा सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक बीमारियों से प्रभावित होते हैं।

अलेक्सिथिमिया के साथ प्रकट होने वाले सबसे अक्सर विकारों में अवसाद, बुलिमिया, यौन रोग और चिंता से संबंधित लगभग सभी विकृति हैं।

उपचार

क्योंकि एलेक्सिथिमिया को एक विकार नहीं माना जाता है, लेकिन एक उप-विषयक समस्या है, इसे हल करने के लिए सबसे अच्छा शोध नहीं है।

हालांकि, भावनात्मक खुफिया जैसे विषयों के विकास के लिए धन्यवाद, आज हमारे पास कई उपकरण हैं जो उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो इससे पीड़ित हैं।

सामान्य तौर पर, सबसे महत्वपूर्ण बात अंतर्निहित समस्या को संबोधित करके शुरू करना है: किसी की भावनाओं की समझ की कमी। ऐसा करने के लिए, आप सभी प्रकार की तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जो उस व्यक्ति का ध्यान अंदर डालते हैं जो अंदर होता है; उदाहरण के लिए, भावनात्मक पत्रिकाओं या समूह चिकित्सा का उपयोग।

एक बार जब व्यक्ति यह पता लगाने में सक्षम हो जाता है कि उसके साथ क्या हो रहा है, तो उसके लिए यह आवश्यक है कि वह आत्म-नियमन करना सीखे। ऐसा करने के लिए, आपको विभिन्न भावनात्मक प्रबंधन उपकरण सिखाए जाएंगे। सबसे आम में से कुछ विश्राम, विचार रोक, तर्कसंगत बहस या माइंडफुलनेस हैं।

अंत में, चिकित्सक एलेक्सिथिमिया के कारण होने वाली समस्याओं पर एक-एक करके काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि व्यक्ति को दूसरों के साथ अपने संबंधों में कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, मुखरता के बारे में सीखना या उनकी सहानुभूति का अभ्यास करने में मदद मिल सकती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, इस तरह की एक जटिल समस्या होने के नाते, एलेक्सिथिमिया के सबसे गंभीर लक्षणों का इलाज कुछ ऐसा है जो बहुत समय और प्रयास ले सकता है। हालांकि, सही उपकरणों के साथ बहुत महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त करना संभव है।

संदर्भ

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4. "अलेक्सिथिमिया": की परिभाषा: 31 अक्टूबर, 2018 को: परिभाषा की परिभाषा: से लिया गया।
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