- लक्षण
- शारीरिक लक्षण
- मनोवैज्ञानिक लक्षण
- व्यवहार लक्षण
- कारण
- इलाज
- संज्ञानात्मक - व्यवहार संबंधी दृष्टिकोण
- स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा
- संदर्भ
Phagophobia निगलने या घुट के एक तर्कहीन डर से संबंधित विशिष्ट भय का एक प्रकार है। यह एक चिंता विकार है जो उन लोगों को ले जाता है जो यह सोचते हैं कि वे अपने द्वारा खाए गए भोजन को निगलने में सक्षम नहीं होंगे। सबसे गंभीर मामलों में, इससे पीड़ित व्यक्ति पूरी तरह से खाना बंद कर देता है।
फागोफोबिया से जुड़ी सबसे आम तर्कहीन धारणा यह है कि आपका गला सामान्य से अधिक संकीर्ण है; और इसलिए व्यक्ति का मानना है कि भोजन इससे नहीं गुजर सकता।
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हालांकि यह एक खाने से संबंधित विकार है, लेकिन विशेषज्ञ इसे चिंता की समस्या के रूप में वर्गीकृत करते हैं क्योंकि जो होता है उसका मुख्य कारण भय है।
यह एक बहुत ही दुर्लभ चिंता विकार है, लेकिन यह बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकता है। सौभाग्य से, कई दृष्टिकोण हैं जो इसके सबसे गंभीर प्रभावों को कम करने या इसे पूरी तरह से समाप्त करने में मदद कर सकते हैं।
लक्षण
फागोफोबिया का मुख्य लक्षण किसी भी तरह के भोजन को निगलने या खाने का एक तर्कहीन डर है। प्रभावित व्यक्ति को डर है कि भोजन उनके गले से नीचे नहीं जा पाएगा, क्योंकि उन्हें लगता है कि यह सामान्य से अधिक संकीर्ण है या कि यह किसी कारण से संकुचित है।
सामान्य तौर पर, इस फोबिया का आमतौर पर कोई पिछला शारीरिक कारण नहीं होता है। हालांकि, विडंबना यह है कि भय से उत्पन्न बहुत चिंता गले की मांसपेशियों को जब्त करने का कारण बन सकती है।
यह व्यक्ति को वास्तव में निगलने में सक्षम नहीं होने के लिए नेतृत्व कर सकता है; और सबसे बुरे मामलों में, यह घुट का कारण भी बन सकता है। आगे हम फागोफोबिया के कुछ सबसे महत्वपूर्ण लक्षण देखेंगे।
शारीरिक लक्षण
किसी अन्य चिंता विकार के रूप में, फागोफोबिया से प्रभावित व्यक्ति बहुत अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं की एक श्रृंखला को नोटिस करना शुरू कर सकता है। सबसे अक्सर निम्नलिखित में से हैं:
- सिर चकराना
- सांस लेने मे तकलीफ
- छाती में दबाव की अनुभूति
- चरम सीमाओं में झुनझुनी
चिंता के ये सभी सामान्य लक्षण एक कड़े गले के उभार के अलावा हैं। यह निगलने में असमर्थता का कारण बन सकता है, जो व्यक्ति की आशंकाओं को मजबूत करता है और उनकी चिंता को बढ़ाता है।
मनोवैज्ञानिक लक्षण
क्योंकि यह एक चिंता विकार है, फागोफोबिया वाले व्यक्ति को एक अत्यंत मजबूत और तर्कहीन भय है।
इसका मतलब यह है कि, यह जानने के बावजूद कि वे वास्तव में खतरे में नहीं हैं, जो प्रभावित होते हैं वे विकार के अन्य सभी लक्षणों को आराम और अनुभव करने में असमर्थ होते हैं जब वे उस उत्तेजना से मुठभेड़ करते हैं जो उन्हें डराता है।
दूसरी ओर, व्यक्ति लगातार उन संभावित स्थितियों की भी कल्पना कर सकता है जिनमें भोजन करते समय समस्याएं दिखाई देती हैं। इन मानसिक छवियों को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल होगा, और इससे व्यक्ति को बड़ी असुविधा होगी।
व्यवहार लक्षण
फागोफोबिया के कारण होने वाला मुख्य व्यवहार लक्षण कुछ प्रकार के भोजन खाने से बचना है। यहां तक कि सबसे गंभीर मामलों में, प्रभावित व्यक्ति पूरी तरह से खाने से इनकार कर सकता है।
अन्य कम सामान्य व्यवहार लक्षणों में उन स्थितियों से बचना शामिल हो सकता है जिनमें आपको सार्वजनिक रूप से भोजन करना पड़ सकता है, या केवल उन खाद्य पदार्थों को खाना जो आपने खुद तैयार किए हैं और इसलिए जानते हैं कि यह समस्या नहीं है।
कारण
इतिहास में अध्ययन किए गए मामलों की कमी के कारण अन्य बातों के कारण, फागोफोबिया किन कारणों पर आम सहमति नहीं है। हालांकि, सबसे अधिक स्वीकृत सिद्धांत यह बताता है कि यह चिंता विकार भोजन से संबंधित दर्दनाक घटना के कारण होगा।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, निगलने के डर से पीड़ित व्यक्ति को पहले एक एपिसोड का सामना करना पड़ा हो सकता है जिसमें उसने भोजन के टुकड़े पर चोक किया होगा। इसी तरह की स्थितियों से बचने और अपने डर पर बहुत अधिक ध्यान देने के परिणामस्वरूप, थोड़ा-थोड़ा करके, यह अधिक से अधिक शक्तिशाली हो जाएगा।
अधिकांश विशेषज्ञों की राय यह है कि ये दर्दनाक घटनाएं बचपन में होने पर फागोफोबिया जैसे विकार को ट्रिगर करने की अधिक संभावना होती हैं।
हालाँकि, तकनीकी रूप से इस प्रकार की समस्या के लिए यह संभव है कि जिस उम्र में व्यक्ति ऐसी स्थिति का सामना करता है जैसे कि उसका वर्णन किया गया हो।
इलाज
अन्य सभी चिंता विकारों के साथ, कई दृष्टिकोण हैं जिनका उपयोग फागोफोबिया के इलाज के लिए किया जा सकता है। सौभाग्य से, इन प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं में बहुत अच्छा रोग का निदान होता है, और यदि सही काम किया जाता है तो वे गायब हो जाते हैं।
फागोफोबिया और इसी तरह की अन्य समस्याओं के इलाज के लिए सबसे प्रभावी चिकित्सा संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी है, हालांकि हाल ही में स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा जैसे अन्य लोगों ने बहुत लोकप्रियता हासिल की है। आगे हम देखेंगे कि उनमें से प्रत्येक में क्या है।
संज्ञानात्मक - व्यवहार संबंधी दृष्टिकोण
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का मानना है कि हमारे विचार, भावनाएं और क्रियाएं निकटता से संबंधित हैं। इसलिए, यदि इन तीन तत्वों में से एक को संशोधित किया जाता है, तो अन्य दो भी अप्रत्यक्ष रूप से बदल जाएंगे।
इस वजह से, यह चिकित्सीय दृष्टिकोण आमतौर पर दो अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। पहले व्यक्ति प्रभावित व्यक्ति के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करता है। उसके डर को दूर करने में उसकी मदद करने के लिए, उसे धीरे-धीरे खुद को उस स्थिति में उजागर करने के लिए मजबूर किया जाता है जो चिंता का कारण बनता है।
उदाहरण के लिए, फागोफोबिया के मामले में, इसमें शामिल हो सकता है, जिससे वह तेजी से ठोस भोजन खा सकता है, या ऐसे वातावरण में भोजन करना शुरू कर सकता है जिसे वह कम सुरक्षित मानता है जब तक कि वह फिर से सामान्य जीवन नहीं जी सकता।
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी को लागू करने का दूसरा तरीका व्यक्ति के विचारों के संशोधन के साथ है। चूंकि फोबिया तर्कहीन विचारों पर आधारित हैं, इसलिए मनोवैज्ञानिक रोगी को यह पहचानने में मदद करेगा कि कौन से असुविधाएँ पैदा कर रहे हैं और उन्हें संशोधित कर रहे हैं।
इस प्रक्रिया को "संज्ञानात्मक पुनर्गठन" के रूप में जाना जाता है, और यह आमतौर पर सबसे अधिक प्रभावी होता है जब व्यवहार जोखिम के साथ संयोजन में किया जाता है।
स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा
फोबिया के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला अन्य चिकित्सीय दृष्टिकोण इस विचार पर आधारित है कि भावनाएं, विचार और भय वास्तव में हमें नुकसान नहीं पहुंचा सकते।
स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा के माध्यम से, मनोवैज्ञानिक व्यक्ति को यह चुनने में मदद करता है कि वे किन कार्यों को अंजाम देना चाहते हैं, और उन्हें बुरा मानने का अभ्यास करना सिखाते हैं।
जितनी बार कोई व्यक्ति अपने डर का सामना करता है, उतनी ही कम शक्ति उसके जीवन पर होगी। यह चिकित्सा, हालांकि हाल ही में, अपनी गति और प्रभावशीलता के कारण फागोफोबिया जैसी समस्याओं के इलाज के लिए सबसे लोकप्रिय में से एक बन रही है।
संदर्भ
- "फागोफोबिया": बहुत अच्छी तरह से मन में। 26 सितंबर, 2018 को वेल वेल माइंड: verywellmind.com से लिया गया।
- "निगलने का डर (फागोफोबिया)": मानसिक मदद। 26 सितंबर, 2018 को मानसिक मदद से लिया गया: mentalhelp.net
- "फागोफोबिया (निगलने का डर)" में: मनोविज्ञान और मन। 26 सितंबर 2018 को मनोविज्ञान और मन: psicologiaymente.com से लिया गया।
- "फागोफोबिया: निगलने का डर" में: अमदाग। 26 सितंबर, 2018 को अमदाग: amadag.com से लिया गया।
- "फागोफोबिया": विकिपीडिया में। 26 सितंबर, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।