वजन कम करने के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ हर्बल चाय - पोषण - 2025

खो वजन करने के लिए हर्बल चाय है कि मैं इस लेख में तुम्हें छोड़ न केवल मदद से आप अपना वजन कम होगा, लेकिन यह भी आप बेहतर महसूस, अपनी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में वृद्धि कर देगा। वजन में केवल एक भौतिक घटक नहीं है, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक भी है।

इनफ्यूज़न को बड़ी संख्या में लोगों द्वारा पूरी तरह से स्वस्थ, प्राकृतिक और निश्चित रूप से फायदेमंद माना जाता है, यहां तक ​​कि अगर यह कुछ अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसकी विविधता को उन तत्वों की उच्च संख्या के लिए धन्यवाद दिया जाता है जिन्हें बाद के प्रशिक्षण के लिए इसकी संरचना में जोड़ा जा सकता है।

एक सामान्य नियम के रूप में, जलसेक एक पेय है जो विभिन्न प्रकार के पत्तों, फूलों, बीजों, फलों को प्राकृतिक जड़ी बूटियों के साथ एक गिलास गर्म पानी में मिलाकर बनाया जाता है, लेकिन इसके उबलते बिंदु तक पहुंचने के बिना सावधान रहें।

समय बीतने के साथ, जलसेक की परिभाषा अधिक से अधिक प्रकार के तरल पदार्थों का स्वागत करती रही है, जिनके बीच हम उदाहरण के लिए कॉफी या हॉर्काटा पाते हैं।

यह इसकी सबसे आम परिभाषा होगी, लेकिन दो और वैज्ञानिक भी हैं जो भौतिकी और चिकित्सा के क्षेत्र के अनुकूल हैं। इस पहले मौके पर हम "मिश्रित उत्पाद या समाधान (साथ ही निकाले गए उत्पाद) निकालने के कार्य के बारे में बात करेंगे जो परिवेश से अधिक तापमान पर पानी में घुलनशील है, और उबलने की तुलना में कम है"।

चिकित्सा के बारे में बोलते हुए, एक जलसेक कुछ प्रकार के विलेय का एक जलीय घोल होता है (एक पदार्थ जो तनु में घुलने का इरादा होता है) जो कुछ प्रकार के शारीरिक व्यवहार को प्राप्त करने के लिए अंतःक्षिप्त होता है जैसे कि विभिन्न विषैले संचार धाराओं पर।

किसी भी मामले में, इस लेख में हम पहली बार में पेश किए गए अर्थ के लिए हर समय उल्लेख करेंगे जो पेय के लिए अलग-अलग सुगंधित पदार्थों से बनाया गया है, चाय पर विशेष जोर देने के साथ।

वजन कम करने के लिए हर्बल चाय की सूची

1- ओलोंग चाय

स्रोत:

इन्फ्यूजन के मुकुट में गहना। इसका नाम का शाब्दिक अर्थ है "काला ड्रैगन" चीनी में। यह बड़ी संख्या में कैटेचिन से बना है, जो वसा को आसानी से कम करने के लिए हमारे चयापचय पर कार्य करता है।

चीनी जर्नल ऑफ इंटीग्रल मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, "जो लोग नियमित रूप से इस तरल को पीते थे, वे छह सप्ताह में छह किलो वजन कम कर लेते थे।

इसका निर्माण एक कप गर्म पानी में एक चम्मच चाय के मिश्रण के साथ किया जाना शुरू होता है, फिर इसे लगभग 10-15 मिनट के लिए आराम करने के लिए, बाद में तनाव और पीने के लिए।

2- मिंट इन्फ्यूजन

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यह हमारे गर्म पानी के ऊपर पुदीने के मिश्रण से संतुष्ट है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बस इसकी गंध से हमारी भूख बहुत कम हो जाती है।

जर्नल ऑफ न्यूरोलॉजिकल एंड ऑर्थोपेडिक मेडिसिन ने कहा कि जो लोग बस इस जलसेक को अंदर लेते हैं, उन्हें इसे पीने की आवश्यकता के बिना, प्रति माह औसतन 5 किलो वजन कम होता है। एक शक के बिना कुछ पूरी तरह से अविश्वसनीय।

3- रूइबो इन्फ्यूजन

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यह पूरी तरह से और विशेष रूप से केप टाउन से संबंधित क्षेत्र में पाया जाता है, जिसे लाल झाड़ी से संबंधित पत्तियों से निकाला जाता है।

वजन घटाने के लिए इसका लाभ विभिन्न हार्मोनों के प्रबंधन पर आधारित है जिनकी हमें आवश्यकता है। विभिन्न अध्ययनों में, यह साबित हुआ है कि तनाव विशेष रूप से प्रासंगिक है, जो भूख और वसा के भंडारण का कारण बनता है, इसे बेहतर बनाता है और चिंताओं को कम करता है।

रासायनिक रूप से बोलते हुए, यह हमारे गर्भ में उत्पन्न होने वाली प्रक्रियाओं के सही विकास के लिए पूरी तरह से उचित है।

4- ग्रीन टी

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इस प्रकार का पेय शारीरिक व्यायाम करने से पहले इसे बनाने के लिए एकदम सही है। इसका मुख्य कार्य हमें पसीने से तर करना है, ताकि अगर हम इसे 25 मिनट तक करते हैं, तो 12 सप्ताह के लिए एक दिन में 4-5 कप के साथ एक सामान्य एथलीट की तुलना में औसतन 2 किलो अधिक खो जाता है।

ऊलोंग चाय की तरह, इसमें कैटेचिन का उच्च स्तर होता है, जो वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए हमारे यकृत के त्वरण को बढ़ाने के अलावा हमारे वसा-असर कोशिकाओं पर आक्रामक रूप से कार्य करता है।

5- गुलाबी चाय

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इसमें बड़ी संख्या में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और हमारे सिस्टम से विषाक्त पदार्थों की मात्रा को समाप्त करते हैं, इस प्रकार कब्ज को रोकने और हमारे पाचन में सुधार होता है।

इसके अलावा, यह सबसे व्यावहारिक और प्रभावी संयोजनों में से एक है जहां तक ​​हमारी त्वचा का संबंध है, क्योंकि, जैसा कि हमने ऊपर संकेत दिया है, इसमें उच्च संख्या में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं, इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन भी होते हैं जो बेहतर सौंदर्यीकरण की ओर धकेलते हैं है।

6- लाल चाय

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यह आज तक ज्ञात सबसे पुराने संयोजनों में से एक है। आपकी पीने की दिनचर्या दिन में लगभग 3-4 कप पर आधारित होगी। अपने परिणामों के लिए, वे प्रस्तुत वजन के आधार पर भिन्न होंगे।

आम तौर पर यह उन लोगों के लिए 9 किलो तक गिर जाता है जो गंभीर रूप से अधिक वजन वाले होते हैं, 6 वे जिनके पास मध्यम 3 किलो तक की मात्रा होती है, जो केवल एक हल्के प्रशिक्षण में इसे पेश करते हैं।

वसा जलाने की इसकी क्षमता कई अन्य लोगों में शामिल होती है, जैसे कि एक चयापचय प्रक्रिया का निर्माण जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हुए रक्त और ट्राइग्लिसराइड्स में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है।

7- सफेद चाय का आसव

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यह बाकी की तुलना में बहुत अधिक पोषण गुणवत्ता को दर्शाता है क्योंकि इसे बहुत कम संसाधित तरीके से व्यवहार किया जाता है, आमतौर पर इसे पूर्ण सूर्य के प्रकाश में सूख जाता है, यही कारण है कि इसे अधिक प्राकृतिक विधि के रूप में जाना जाता है।

यह सभी के सबसे एंटीऑक्सिडेंट के साथ चाय भी है, जो हमारे शरीर को तेजी से टोन करने में मदद करता है।

जर्नल न्यूट्रीशन एंड मेटाबोलिज्म के अनुसार, यह पाया गया कि इस प्रकार की चाय के सेवन से हमारे शरीर में वसा का टूटना बढ़ जाता है (जिसे लिपोलिसिस कहा जाता है) और उनके गठन (एडिपोजेनेसिस) को अवरुद्ध करता है।

8- हॉर्सटेल चाय

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रूइबोस चाय द्वारा उत्पादित लोगों पर इसका समान प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह हमारे मूत्रवर्धक शक्ति के कारण हमारे शरीर में तरल पदार्थों को भी बनाए रखता है।

इसका मतलब है कि आपको एक सफल और इष्टतम तरीके से उन्हें खत्म करने में सक्षम होने के लिए शारीरिक व्यायाम करना होगा।

साथ ही इस संयोजन को जलसेक के माध्यम से तरल के बजाय गोलियों और पूरक के रूप में लिया जा सकता है।

9- दालचीनी आसव

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इस गठन में, दालचीनी व्यावहारिक रूप से सभी रासायनिक भूमिका निभाता है जो हमारे शरीर में उत्पन्न होगी। एक ओर, यह प्रस्तुत भूख को कम करने के अलावा रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है।

कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि हम चाय को निगलना नहीं चाहते हैं, तो वही प्रभाव पैदा होगा यदि हम अपने दही में एक छोटा चम्मच हर बार डालते हैं।

10- सिंहपर्णी का विषहरण

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यह अच्छी तरह से जाना जाता है और उत्सुक सेवन स्पष्ट रूप से स्लिमिंग प्रभाव पैदा करने के अलावा एक शक्तिशाली बॉडी स्क्रबर के रूप में काम करता है। बेशक, इसका वांछित प्रभाव होने के लिए, इसका सेवन प्रत्येक दिन के लिए लगभग 2-3 कप होना चाहिए जिसे हम इसे लेने का प्रस्ताव करते हैं।

इसकी तैयारी? यह कुल 3 मिनट के लिए सिंहपर्णी के विभिन्न पत्तों और फूलों के साथ एक लीटर पानी उबालने के लिए पर्याप्त है। इसके बाद, हम इसे एक छोटी और छोटी अवधि के लिए आराम करने देंगे, और अंत में इसे पीने के लिए तनाव देंगे।

11- अंगूर की चाय का आसव

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कई अन्य लोगों की तरह, यह हमारी भूख को कम करने, अकाल की सनसनी पैदा करने की हमारी क्षमता को कम करता है। यह वसा को भी तोड़ता है और यकृत और गुर्दे के रक्षा कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।

12- बरबेरी चाय का आसव

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यह अच्छी तरह से ज्ञात जड़ी बूटी आवश्यक है जब यह शक्तिशाली infusions बनाने के लिए आता है। फिर से हम अपने आप को एक प्रकार की चाय के खिलाफ रखते हैं जो हमारे शरीर में पाचन और चयापचय में सुधार करते हुए चिंता को नियंत्रित करने में हमारी मदद करती है।