सकारात्मक आकर्षण का नियम: इसका उपयोग करने के लिए 5 उत्कृष्ट व्यायाम - GEOGRAFIA - 2025

सकारात्मक आकर्षण का नियम कहता है कि आप अपने जीवन में आकर्षित करते हैं कि आप किस बारे में लगातार सोच रहे हैं, चाहे अच्छा हो या बुरा और किसी भी क्षेत्र में: प्यार में, पेशेवर, भौतिक रूप से… इसमें काम करने के लिए तीन चरण होते हैं: पूछना विश्वास करो और प्राप्त करो।

ग्रह पृथ्वी पर कोई भी व्यक्ति, जो हाल के वर्षों में अलग-थलग नहीं पड़ा है, को इस कानून के बारे में सूचित किया जाएगा, जिसे 2006 के बाद से पुस्तक द सीक्रेट के प्रकाशन के साथ जाना जाता है।

आकर्षण के नियम का रहस्य यह है कि यह सकारात्मक सोच या सकारात्मक मनोविज्ञान का एक हिस्सा है। अंतर की बात यह है कि आकर्षण का नियम लोगों को यह विश्वास दिलाता है कि सिर्फ सोचने और चाहने से उनके जीवन में चीजें पैदा होंगी। आप कड़ी मेहनत, प्रयास या बलिदान को भूल जाते हैं!

कई रक्षक हैं, जबकि अन्य महत्वपूर्ण हैं। यहां तक ​​कि ओपरा विनफ्रे या विल स्मिथ जैसी हस्तियां भी हैं जो उनका समर्थन करती हैं। तुम किसकी तरफ से हो?

मैंने किताब पढ़ी है और याद है, अभिनय के महत्व का शायद ही कोई संदर्भ हो। यह उस विचार को व्यक्त करता है जो सिर्फ सोचकर, "ब्रह्मांड ऊर्जा प्रसारित करता है जो आपके विचारों को वास्तविकता में बदल देता है।"

आइए डालते हैं दो मामले:

• मारिया आकर्षण के कानून में विश्वास करती हैं। इस बारे में सोचें कि वह परीक्षा कैसे पास करेगा, महीने में 2-4 घंटे अध्ययन करेगा और आश्चर्यचकित हो जाएगा! ऐसे लोग हैं जो कहेंगे कि यह इस कानून की शक्ति है। मैं बल्कि कहूंगा कि यह प्रयास करने की शक्ति है…
• Nerea आकर्षण के कानून में विश्वास करता है। वह सोचती है कि वह अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने के दौरान परीक्षा उत्तीर्ण करेगी और वह शायद ही अध्ययन के लिए समय ले और, आश्चर्य की बात है, वह असफल रही है! Nerea सोच सकती है कि उसने पास होने के बारे में पर्याप्त नहीं सोचा है। मैं कहूंगा कि इसके बजाय इसने कोई प्रयास नहीं किया है।

क्या यह आपको सकारात्मक आकर्षण या कार्रवाई देता है?

निम्नलिखित उदाहरण के साथ, मैं यह साबित करने की उम्मीद करता हूं कि कार्रवाई हमेशा अभिनय के बिना सोचने से ज्यादा मायने रखती है:

मुख्य अभियंता बनने की सबसे अधिक संभावना कौन है? मुझे यकीन है कि, अन्य स्थितियां समान हैं, यह एंटोनियो होगा।

अपने आप से पूछने के लिए अन्य प्रश्न:

• क्या होगा यदि आप कुछ प्राप्त करना चाहते हैं, तो कानून का उपयोग करें, लेकिन इसे प्राप्त करना आपके नियंत्रण से बाहर है।
• तबाही या दुर्भाग्य के बारे में क्या? अगर किसी को कोई बीमारी है, तो क्या उन्होंने इसकी तलाश की है? अगर किसी का एक्सीडेंट हुआ है, तो क्या आपने उसकी तलाश की?
• अगर आप किसी के बॉयफ्रेंड बनना चाहते हैं और वह नहीं है तो क्या होगा?

सबसे पहले, सैकड़ों घटनाएं हैं जो हमारे नियंत्रण से परे हैं। संभावना या भाग्य मौजूद है और हम इसे नियंत्रित नहीं कर सकते।

दूसरी बात यह है; सकारात्मक सोच के फायदे हैं, वास्तव में यह दिखाया गया है कि सकारात्मक लोग अधिक से अधिक कल्याण के साथ रहते हैं। हालांकि, चीजों को हासिल करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है। आपको कार्य करने, लगातार बने रहने और प्रयास करने की आवश्यकता है।

सकारात्मक सोच + क्रिया + दृढ़ता।

यह आपके द्वारा जो चाहा जाता है, उसे 100 गुना बढ़ा देगा।

सकारात्मक सोच से काम होता है

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सकारात्मक भावनाओं (जो कि सकारात्मक विचारों से आती हैं) का अनुभव करना जैसे कि खुशी या प्यार लोगों को उनके जीवन में अधिक संभावनाएं देखने और अधिक कार्रवाई करने का कारण बनता है।

अधिक संभावनाओं को देखने और अधिक अभिनय करने का महान लाभ क्या है? ठीक है, आप अधिक कौशल और व्यक्तिगत संसाधन बनाते हैं जो आपके जीवन में मूल्य जोड़ देगा।

उदाहरण के लिए, खुले दिमाग वाला कोई व्यक्ति जो विदेश यात्रा को सकारात्मक रूप से देखता है, जैसे कौशल सीखेगा: स्वायत्तता, नई भाषाएं, सामाजिक कौशल… हालांकि, कोई व्यक्ति जिसके पास नकारात्मक विचार हैं, जैसे डर, घर रहेगा और विकसित होने की संभावना खो देगा उन कौशल।

दूसरी ओर, मेयो क्लिनिक के अनुसार सकारात्मक सोच के अन्य लाभ हैं:

• अवसाद की कम दर।
• तनाव का निम्न स्तर।
• जुकाम के लिए अधिक प्रतिरोध।
• महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण।
• हृदय संबंधी दुर्घटनाओं से मृत्यु का कम जोखिम।
• बाधाओं और तनाव के क्षणों का सामना करने के लिए बेहतर कौशल।

इस बिंदु को समाप्त करने के लिए, याद रखें कि कुछ स्थितियों में नकारात्मक सोच के अपने फायदे हैं (यदि आप बड़े जोखिम या बड़े खतरे के सामने नकारात्मक रूप से नहीं सोचते हैं तो क्या होगा?)।

दूसरी ओर, हमेशा सकारात्मक सोचने के लिए अनिवार्य नहीं है, तनावपूर्ण परिस्थितियां हैं जो अनिवार्य रूप से नकारात्मक विचार उत्पन्न करेंगी; उन स्थितियों में नकारात्मक सोचने के लिए खुद को दोष न दें जो बहुत नकारात्मक हैं।

अपने पक्ष में आकर्षण का नियम रखने की कवायद

मुझे लगता है कि आप पहले से ही मेरे सोचने के तरीके को समझ चुके हैं: अभिनय के बिना आप आकर्षण के कानून या सकारात्मक सोच के लाभों को प्राप्त नहीं कर सकते। यहाँ 6 अभ्यास आप कर सकते हैं:

1-ध्यान

हाल के शोध से पता चला है कि जो लोग ध्यान करते हैं वे अधिक सकारात्मक भावनाओं को दिखाते हैं। इसके अलावा, दीर्घकालिक संसाधनों को ध्यान के साथ बनाया जाता है: कौशल का विकास जैसे कि माइंडफुलनेस, सामाजिक समर्थन, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता…

यहां आप ध्यान का अभ्यास करना सीख सकते हैं।

2-निर्णय लें और एक प्रतिबद्धता बनाएं

नकारात्मक स्थितियों को बदलने के लिए, आपको नए निर्णय लेने और स्थायी प्रतिबद्धता बनाने की आवश्यकता है।

यदि आप वास्तव में चाहते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो प्रतिबद्धता आवश्यक है।

सफल लोग कड़ी मेहनत करते हैं और उन लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध होते हैं जिन्हें वे हासिल करना चाहते हैं। वे कुछ पाने के लिए निर्णय लेते हैं, वे प्रतिबद्ध होते हैं, और वे बने रहते हैं।

3-अपने लक्ष्यों को लिखें

लक्ष्य लिखना आपका ध्यान केंद्रित करने और यह जानने का एक तरीका है कि आप क्या करना चाहते हैं।

इसके अलावा, यह आपकी प्रतिबद्धता को याद रखने में मदद करेगा और यह न भूलें कि सबसे महत्वपूर्ण कार्य क्या हैं जिन्हें आपको दैनिक आधार पर करना है।

4-आप जो चाहते हैं उसका पीछा करते हुए आनंद लें

मान लीजिए कि आपने अपनी अगली परीक्षा पास करने या नौकरी पाने के लिए इसे एक बिंदु बना दिया है।

जब तक आप सकारात्मक सोचते हैं, तब तक आप इसे प्राप्त करने के लिए बहुत प्रयास कर सकते हैं और साथ ही साथ आप स्वयं का आनंद भी ले सकते हैं।

कुछ स्थितियों में आपको अधिक त्याग करना होगा, लेकिन सामान्य तौर पर आप अपने लक्ष्यों का पीछा करते हुए आनंद ले सकते हैं।

प्रोफेसर बारबरा फ्रेडरिकसन टिप्पणी करती हैं कि सफलता के लिए कौशल के निर्माण में खुशी आवश्यक है।

यही है, खुशी दोनों अग्रदूत और सफलता का परिणाम है।

आप खुश हैं, इसलिए आप नए कौशल विकसित करते हैं, वे कौशल नई सफलताओं को जन्म देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक खुशी होती है और प्रक्रिया खुद को दोहराती है।

5-लिखें

जर्नल ऑफ रिसर्च इन पर्सनैलिटी में प्रकाशित इस अध्ययन में 90 कॉलेज के छात्रों के एक समूह की जांच की गई जो दो समूहों में विभाजित हैं।

पहले समूह ने लगातार तीन दिनों तक सकारात्मक अनुभवों के बारे में लिखा। किसी विषय पर दूसरा लिखा।

तीन महीने बाद, सकारात्मक अनुभवों के बारे में लिखने वाले छात्रों में बेहतर मूड, स्वास्थ्य केंद्रों में कम दौरे और कम बीमारियां थीं।

और आप आकर्षण के नियम के बारे में क्या सोचते हैं? आपने इसका उपयोग कैसे किया है? मुझे आपकी राय में दिलचस्पी है। धन्यवाद!