- सकल साइकोमोटर कौशल
- सर से पाँव तक
- धड़ से लेकर चरम तक
- यह कैसे विकसित होता है?
- जन्म से लेकर दो साल तक
- इस स्तर पर आंदोलन
- दो से चार साल से
- चार से छह साल तक
- स्कूल की उम्र और किशोरावस्था
- सकल मोटर गतिविधियाँ
- झूला
- एक पहाड़ी के नीचे लुढ़कें
- रस्सी कूदना
- पार्क की बाधाओं में खेलते हैं
- संदर्भ
सकल मोटर कौशल मोटर कौशल के दो प्रकार कि बच्चों को उनके विकास के दौरान सीखने की जरूरत में से एक है। यह आंदोलनों के साथ करना है जो बड़ी मांसपेशियों का उपयोग करते हैं, जैसे कि हाथ, पैर या धड़ में। यह ठीक मोटर कौशल से अलग है, जिसे बहुत विशिष्ट आंदोलनों के साथ करना है।
ठीक मोटर कौशल आंदोलनों के भीतर जैसे हाथों से वस्तुओं को पकड़ना, बाहर खड़े होना। इसके बजाय, सकल मोटर कौशल हर दिन हमारे द्वारा किए जाने वाले आंदोलनों की नींव है, जैसे कि खड़े होना, चलना, दौड़ना या सीधा बैठना। वे शरीर स्थिरीकरण और हाथ से आँख समन्वय भी शामिल हैं।
सकल मोटर कौशल उन सभी कार्यों के लिए आवश्यक हैं जो हम दिन-प्रतिदिन करते हैं। इनके बिना, लोग ठीक मोटर कौशल का उपयोग करने में सक्षम नहीं होंगे; इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि सकल मोटर विकास समस्याओं वाले बच्चों को जल्द से जल्द मदद मिले।
सकल साइकोमोटर कौशल
मोटर कौशल ऐसी क्रियाएं हैं जो शरीर में मांसपेशियों के संचलन के साथ होती हैं। उन्हें आमतौर पर दो समूहों में विभाजित किया जाता है: सकल मोटर कौशल, जो बड़ी मांसपेशियों जैसे कि हाथ, पैर या पूरे शरीर के आंदोलनों से संबंधित है; और ठीक मोटर कौशल, जो छोटे कार्यों से संबंधित है।
आम तौर पर, दोनों प्रकार के मोटर कौशल एक ही समय में विकसित होते हैं, क्योंकि अधिकांश दैनिक कार्यों में व्यापक और ठीक आंदोलनों के मिश्रण की आवश्यकता होती है।
हालांकि, ठीक मोटर कौशल की तुलना में सकल मोटर कौशल बहुत पहले विकसित किए गए हैं, हालांकि इससे संबंधित कौशल जीवन भर सुधारा जा सकता है।
इस प्रकार के मोटर कौशल को एक विशिष्ट क्रम में विकसित किया जाता है: सिर से पैर तक और धड़ से चरम तक।
सर से पाँव तक
सकल मोटर कौशल को सिर और गर्दन की मांसपेशियों के नियंत्रण से शुरू किया जाता है, और बच्चे के बढ़ते ही वे कम हो जाते हैं।
शिशुओं को गुरु बनाने का पहला कौशल उनके सिर को पकड़ना है, इससे पहले कि वे चलना या बैठना सीखते हैं।
धड़ से लेकर चरम तक
दूसरी ओर, सकल मोटर कौशल भी धड़ से चरम सीमाओं तक एक विशिष्ट आदेश का पालन करते हैं। फिर से, बच्चे पहले अपने अंगों को प्रभावी ढंग से संभालने के लिए सीखने से पहले सीधे बैठना सीखते हैं।
इसलिए, सकल साइकोमोटर कौशल जो सबसे लंबे समय तक दिखाई देते हैं, वे हैं जो पैरों और पैरों के जटिल उपयोगों के साथ-साथ हथियारों को भी शामिल करते हैं: चलना, एक पैर पर संतुलन या एक हैंडस्टैंड करना कौशल के कुछ उदाहरण हैं। मोटा जटिल।
यह कैसे विकसित होता है?
आगे हम उस विशिष्ट क्रम को देखेंगे जिसमें सकल मोटर कौशल विकसित किए गए हैं।
जन्म से लेकर दो साल तक
इस तरह का पहला कौशल जो बच्चे सीखते हैं, वह है उनका सिर पकड़ना। इस आंदोलन में महारत हासिल करने से पहले, उनकी गर्दन का समर्थन करना आवश्यक है ताकि वे ईमानदार स्थिति में होने पर खुद को चोट न पहुंचाएं।
बच्चे अपने सिर पर बिना किसी नियंत्रण के पैदा होते हैं; हालांकि, चार से छह सप्ताह की उम्र के बीच अधिकांश लेटते समय अपने सिर को 45 while की स्थिति में लाने में सक्षम होते हैं।
16 सप्ताह तक वे अपनी गर्दन को किनारे पर ले जा सकते हैं, और 24 सप्ताह तक वे सपाट रहते हुए अपने सिर को उठा सकते हैं।
बाद में, लगभग 10 महीने तक, लगभग सभी बच्चे लंबे समय तक अपने दम पर बैठने में सक्षम होते हैं।
इस स्तर पर आंदोलन
जन्म से लेकर दो साल तक की अवधि में, बच्चे अधिकांश आंदोलन कौशल सीखते हैं जो वे अपने पूरे जीवन में उपयोग करेंगे। नौ सप्ताह के रूप में युवा रोल कर सकते हैं, आंदोलन का सबसे बुनियादी रूप।
सात महीनों में बच्चा आमतौर पर अपने पैरों का उपयोग किए बिना अपनी बाहों पर क्रॉल करने में सक्षम होता है; बारह तक, वे आम तौर पर असली के लिए क्रॉल कर सकते हैं।
इन कौशलों को सीखते हुए कि वे अस्थायी रूप से उपयोग करेंगे, बच्चे भी मोटर कौशल को मजबूत कर रहे हैं जो उन्हें लंबे समय तक खड़े रहने की अनुमति देगा।
खड़े होने के लिए, बच्चे पहले इसे फर्नीचर या अन्य लोगों पर झुक कर करते हैं। जब तक वे दस महीने के नहीं हो जाते, तब तक वे आमतौर पर अपना पहला कदम उठाने में सक्षम होते हैं (यद्यपि असुरक्षित रूप से), और बारह / अठारह महीने तक वे स्वतंत्र रूप से चल सकते हैं।
दो से चार साल से
इस उम्र के बच्चे आमतौर पर बहुत शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं। दो साल की उम्र में, शिशुओं ने पहले से ही सकल मोटर कौशल की एक बहुत विस्तृत श्रृंखला विकसित कर ली है।
वे काफी अच्छी तरह से चला सकते हैं, और यहां तक कि एक अल्पविकसित तरीके से सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जा सकते हैं (आमतौर पर रेलिंग पर पकड़कर और प्रत्येक चरण पर दोनों पैरों को रखकर)।
इन बुनियादी कौशल के अलावा, दो से चार साल के बच्चों में कौशल का एक अधिक जटिल सेट प्रदर्शित होता है।
उदाहरण के लिए, उनमें से कई पेड़ पर चढ़ने में सक्षम हैं, दोनों पैरों और हाथों से गेंद फेंक सकते हैं या यहां तक कि पीछे की ओर भी चल सकते हैं।
चार से छह साल तक
चार साल के बच्चों के पास और भी अधिक मोटर कौशल हैं, जिनमें से अधिकांश ने पहले ही अधिग्रहण कर लिया है। सामान्य तौर पर, वे एक पैर पर स्टैंड और जंप जैसी चीजें कर सकते हैं, बारी-बारी से पैरों के साथ ऊपर और नीचे सीढ़ियां चढ़ सकते हैं, और दोनों दिशाओं में वस्तुओं पर कूद सकते हैं।
इन उम्र में, बच्चे अपने मोटर कौशल के बारे में आत्म-जागरूकता के पहले स्तरों को दिखाना शुरू करते हैं। इससे उन्हें नए, अधिक जटिल कौशल प्राप्त करने और सफल होने पर गर्व महसूस करने का प्रयास करने की ओर अग्रसर किया जा सकता है, लेकिन असफल होने पर उनके पास असफलता की भावना भी होती है।
दूसरी ओर, इस नई आवश्यकता को स्वयं को सुधारने के लिए उन्हें गतिविधियों की कोशिश करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, जिसके लिए वे तैयार नहीं हैं, इसलिए माता-पिता को उनसे सावधान रहना चाहिए और जटिल गतिविधियों को करने में उनकी मदद करनी चाहिए।
स्कूल की उम्र और किशोरावस्था
स्कूल-आयु के बच्चे अब छोटे बच्चों के अनुभव में तेजी से और कठिन बदलावों से नहीं गुजरते हैं, और जो किशोरावस्था में प्रवेश करते हैं, वे वापस लौट आएंगे।
इसलिए, 6 से 12 वर्ष की आयु के बीच, वे अपने शरीर पर काफी नियंत्रण रखते हैं और बड़ी संख्या में शारीरिक गतिविधियों में सक्षम होते हैं।
वयस्कों द्वारा उठाए जाने वाले अधिकांश कार्य इन उम्र के बच्चों द्वारा भी प्राप्त किए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, 8 या 9 साल की उम्र में, छोटे लोग स्केट कर सकते हैं, बाइक की सवारी कर सकते हैं, नोक-झोंक पर चल सकते हैं, लंबे समय तक एक पैर पर संतुलन बना सकते हैं और यहां तक कि बुनियादी स्टंट जैसे कि हैंडस्टैंड या व्हील का प्रदर्शन करना शुरू कर सकते हैं।
हालांकि, वयस्कों द्वारा अभ्यास किए जाने वाले कुछ अधिक जटिल खेल अभी भी इन उम्र के बच्चों के लिए पहुंच से बाहर हैं, क्योंकि उन्हें बेहतर हाथ-आँख समन्वय और उच्च स्तर की दूरी के आकलन की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, आपको भी बच्चों द्वारा प्रस्तुत की तुलना में बेहतर प्रतिक्रिया समय की आवश्यकता होती है।
ये सभी कौशल - बाद के सकल मोटर कौशल से संबंधित हैं जो ज्यादातर लोगों को विकसित करते हैं - किशोरावस्था और शुरुआती वयस्कता के दौरान हासिल किए जाते हैं।
दूसरी ओर, इन चरणों के दौरान लोग अधिक ताकत और धीरज भी हासिल करते हैं, जो उन्हें सभी प्रकार के जटिल खेलों तक पहुंचने की अनुमति देता है।
सकल मोटर गतिविधियाँ
अपने बच्चों के विकास के बारे में चिंतित माता-पिता यह जानकर प्रसन्न होंगे कि सकल मोटर कौशल हासिल करना बहुत आसान है।
अधिकांश बच्चों को उन्हें विकसित करने के लिए किसी विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है; हालाँकि, ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो माता-पिता प्रक्रिया के माध्यम से उनकी मदद करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
झूला
स्विंगिंग मूव बनाने के लिए शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के बीच समन्वय की आवश्यकता होती है। इसलिए, एक बच्चे को अकेले स्विंग करना सिखाने से उनके सकल मोटर कौशल में सुधार हो सकता है।
एक पहाड़ी के नीचे लुढ़कें
यह गतिविधि, छोटों के लिए बड़े मज़ेदार होने के अलावा, उन्हें बेहतर तरीके से यह समझने में भी मदद करती है कि उनके हाथ और पैरों की चाल कैसे वंश की गति को प्रभावित करती है। इससे उन्हें अपनी आत्म-जागरूकता में सुधार करने और उन्हें स्थानांतरित करने के तरीके में अधिक आत्मविश्वास प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
रस्सी कूदना
यह, एक शक के बिना, आप अपने बच्चों के साथ सबसे अच्छी गतिविधियों में से एक हो सकते हैं यदि आप चाहते हैं कि वे अधिक जटिल सकल मोटर कौशल सीखें।
रस्सी कूदने के बारे में अच्छी बात यह है कि आप बहुत आसानी से अभ्यास शुरू कर सकते हैं, बस रस्सी को धीरे-धीरे आगे बढ़ाएं और उन्हें कम गति से कूदें।
हालाँकि, एक बार जब आपके बच्चों को बुनियादी कूदने में महारत हासिल हो जाती है, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप चुनौती बढ़ा सकते हैं: उन्हें अलग-अलग करने के साथ-साथ, उन्हें अलग-अलग तरीकों से डबल जंप सिखाना।
पार्क की बाधाओं में खेलते हैं
खेल के मैदान केवल बच्चों के मनोरंजन के लिए नहीं हैं, बल्कि उनके लिए नए कौशल सीखने और विकसित करने के लिए भी हैं। इनमें वे पता लगा सकते हैं कि कैसे चढ़ना, संतुलन बनाना, बंदर सलाखों के चारों ओर घूमना और सामान्य तौर पर, अपने शरीर की सीमाओं की खोज करना।
ध्यान में रखने के लिए एकमात्र विचार यह है कि आपको अपने बच्चों पर नजर रखनी होगी ताकि वे चोट न खाएं क्योंकि वे अपनी नई क्षमताओं का पता लगाते हैं।
संदर्भ
- "सकल मोटर कौशल": बाल विकास। बाल विकास से 03 मई, 2018 को लिया गया: childdevelopment.com.au
- बच्चों में सकल मोटर कौशल क्या हैं? - विकास, परिभाषा और उदाहरण ”: अध्ययन। 21 मई, 2018 को अध्ययन: अध्ययन.कॉम से पुनः प्राप्त।
- "सकल मोटर कौशल": विकिपीडिया में। 28 मई, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।
- "सकल मोटर कौशल": बच्चों का स्वास्थ्य। बच्चों के स्वास्थ्य से 03 मई, 2018 को प्राप्त किया गया: healthofchildren.com
- "सकल मोटर कौशल में सुधार के लिए गतिविधियाँ": समझ में आया। 31 मई, 2018 को अंडरस्टूड से समझा गया: समझा गया ।.org