- हम बैटोफोबिया की पहचान कैसे कर सकते हैं?
- बैटोफोबिया का डर कैसा है?
- अभिनंदन नहीं
- तर्कसंगत नहीं है
- नियंत्रणीय नहीं है
- नाकाबिल
- लक्षण
- कारण
- इलाज
- लाइव प्रदर्शनी
- तरीकागत विसुग्राहीकरण
- विश्राम तकनीकें
- ज्ञान संबंधी उपचार
- संदर्भ
Batofobia गहराई के चरम और तर्कहीन डर, एक चिन्ता विकार जिसमें व्यक्ति जब भयग्रस्त प्रोत्साहन के संपर्क में है जो आतंक और आतंक के कुछ भावनाओं का अनुभव किया है का गठन है। यह एक विशिष्ट प्रकार का फ़ोबिया है, इसलिए यह समान विशेषताओं को क्लस्ट्रोफ़ोबिया, ब्लड फ़ोबिया या स्पाइडर फ़ोबिया के रूप में साझा करता है।
जब बैटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति खुद को ऐसी स्थिति में पाता है, जहां वह नीचे या अंतिम भाग (उदाहरण के लिए, एक अंधेरी सुरंग या बहुत अच्छी तरह से) नहीं देख सकता है, तो वह पीड़ा और चिंता की उच्च भावनाओं का अनुभव करेगा।
बैटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति उन सभी स्थितियों से ऊपर उठता है जिसमें वे अंत नहीं देख सकते हैं, इसलिए वे इस प्रकार के रिक्त स्थान से हर कीमत पर बचने की कोशिश करेंगे, ताकि अत्यंत अप्रिय चिंता प्रतिक्रिया से पीड़ित न हो।
जब व्यक्ति इन स्थितियों से अवगत कराया जाता है, तो वे शारीरिक, संज्ञानात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं दोनों को पीड़ित करेंगे, और उन सभी को उच्च असुविधा से अधिक के साथ होगा।
हम बैटोफोबिया की पहचान कैसे कर सकते हैं?
पहले स्थान पर, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बहुत गहरे स्थानों की ओर डर, भय या मरम्मत एक पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है और हमेशा एक फोबिक विकार नहीं होना चाहिए।
वे परिस्थितियाँ जिनमें ऐसे तत्व होते हैं जिन्हें हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं (जैसे कि बहुत गहरे स्थान), स्वचालित रूप से हमारी चिंता प्रतिक्रियाओं को सक्रिय कर सकते हैं। अधिक चौकस रहने के लिए और नियंत्रित नहीं होने वाले संभावित खतरों को देखने के लिए शरीर को अधिक स्पष्ट तरीके से सक्रिय किया जाएगा।
जब तक यह चिंता प्रतिक्रिया अतिरंजित नहीं होती है और अनुभवी डर को नियंत्रित किया जा सकता है, हम बैटोफोबिया के बारे में बात नहीं कर रहे हैं और हम पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया का उल्लेख कर रहे हैं।
इसलिए, बैटोफोबिया की पहचान करने के लिए मुख्य रूप से इस बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि किस प्रकार का डर या भय है जो अनुभव किया जाता है।
बैटोफोबिया का डर कैसा है?
बैटोफोबिया के अनुभव वाले लोगों में डर और भय की कई विशेषताएं हैं। भय का कोई भी अनुभव इस चिंता विकार की उपस्थिति की पुष्टि करने के लिए मान्य नहीं है।
सबसे पहले, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बैटोफोबिया की बात करने के लिए, डर का अनुभव विशिष्ट स्थिति में गहराई से करना है। यदि भय विशेष रूप से उस स्थान पर प्रकट नहीं होता है जिसमें गहराई की भावना स्पष्ट रूप से परिचालित तरीके से व्याख्या की जाती है, तो हम बैटोफोबिया की बात नहीं कर सकते हैं।
इसके अलावा, बैटोफोबिया के साथ गहराई के डर से संबंधित होने में सक्षम होने के लिए, इस डर में विशेषताओं की एक और श्रृंखला होनी चाहिए।
अभिनंदन नहीं
बैटोफोबिया वाले व्यक्ति द्वारा अनुभव किया गया डर पूरी तरह से असम्बद्ध है।
वह स्थिति या स्थान जो गहराई तक पहुंचाता है, वह व्यक्ति के लिए किसी वास्तविक खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करता है, लेकिन वह इसे अत्यधिक संकटपूर्ण, खतरनाक और हानिकारक के रूप में व्याख्या करता है, और अतिरंजित उच्च चिंता प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करता है।
तर्कसंगत नहीं है
डर का अनुभव भी पूरी तरह से तर्कहीन है, क्योंकि व्यक्ति उच्च चिंता के साथ एक तटस्थ स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है जो किसी भी खतरे का मतलब नहीं है। इसके अलावा, अनुभव किए गए डर की तर्कहीनता न केवल दूसरों द्वारा देखी या पहचानी जा सकती है, बल्कि व्यक्ति स्वयं भी इसकी व्याख्या करने में सक्षम है।
बैटोफोबिया से ग्रसित व्यक्ति इस बात से सहमत होता है कि उनका फोबिया पूरी तरह से अतार्किक है और वे इस बात का तर्क नहीं दे पा रहे हैं कि वे इससे पीड़ित क्यों हैं या गहरे स्थानों के कौन से तत्व उन्हें इतना भय देते हैं।
नियंत्रणीय नहीं है
अनियंत्रितता का एक स्पष्ट घटक दो पिछले बिंदुओं में जोड़ा जाना चाहिए।
बैटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी चिंता प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और जब यह प्रकट होता है, तो वे पूरी तरह से अपनी भावनाओं और विचारों और व्यवहार दोनों को संभाल लेते हैं।
नाकाबिल
बैटोफोबिया से ग्रस्त व्यक्ति ऐसी स्थिति को सहन करने में असमर्थ होता है जिसमें गहराई की स्पष्ट भावना प्रकट होती है।
जब व्यक्ति सुरंगों या गहरे कुओं जैसे स्थानों में होता है, तो वह अपनी असुविधा और उच्च चिंता प्रतिक्रिया से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके बचने की कोशिश करेगा।
लक्षण
बैटोफोबिया से ग्रस्त व्यक्ति में जो डर पैदा होता है वह एक उच्च चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है।
बैटोफोबिया में, चिंता के सापेक्ष शारीरिक लक्षणों की स्पष्ट आशंका देखी जाती है, हालांकि संज्ञानात्मक और व्यवहारिक घटक भी मौजूद हैं और एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
बैटोफोबिया के मुख्य लक्षण हैं:
- बढ़ी हृदय की दर
- श्वसन में वृद्धि
- पसीने में अतिरंजित वृद्धि।
- उच्च रक्तचाप।
- मांसपेशियों में अकड़न।
- मतली और उल्टी
- पेट दर्द।
- सर्द एहसास
- घुटन महसूस होना
- प्रलयकारी विचार।
- विचार है कि कुछ बुरा होने वाला है।
- नियंत्रण की कमी महसूस होना।
- भागने की जरूरत है।
- परिहार व्यवहार।
- बच व्यवहार।
सामान्य तौर पर, सबसे तीव्र और परेशान करने वाले शारीरिक लक्षण हैं, जो व्यक्तिगत रूप से एक गहरे स्थान के संपर्क में आने पर प्रकट हो सकते हैं।
इसी तरह, कुछ मामलों में चिंता की प्रतिक्रिया बस गहरी जगहों की कल्पना के साथ दिखाई दे सकती है, इन वास्तविक स्थितियों में से एक के सामने आने के लिए आवश्यक नहीं होने के बिना।
कारण
फोबिया की उत्पत्ति का पता लगाना आमतौर पर एक जटिल काम है, इसलिए यदि आप एक तत्व या एक अनुभव को खोजने की कोशिश करते हैं जब आप कम थे जो आपको यह समझाने की अनुमति देता है कि आपके पास बैटोफोबिया क्यों है, तो आप संभवतः सफल नहीं होंगे।
वास्तव में, यह माना जाता है कि बैटोफोबिया का एक भी मूल नहीं है और सबसे आम यह है कि यह कारकों की एक श्रृंखला का संयोजन है जो विकार को जन्म देता है। कुछ मामलों में, बचपन के दौरान गहरी और दर्दनाक स्थितियों के संपर्क में और वयस्कता के दौरान बैटोफोबिया के विकास के बीच एक संबंध देखा जा सकता है।
इसी तरह, कुछ मामलों में, गहरी जगहों के बारे में भयानक कहानियों या विज़ुअलाइज़ेशन के संपर्क में भी बैटोफिलिया के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जा सकती है।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में ऐसे प्रत्यक्ष संबंध नहीं देखे जाते हैं, यही कारण है कि आनुवंशिक कारकों की भागीदारी का भी समर्थन किया जाता है। वास्तव में, गहरी जगहों से पहले सतर्क या सम्मानजनक होना एक सामान्य प्रतिक्रिया है।
इलाज
इस प्रकार के विकारों में एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के माध्यम से बैटोफोबिया के मुख्य उपचार में मनोचिकित्सा शामिल है। मनोचिकित्सा को फ़ोबिया में हस्तक्षेप करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार दिखाया गया है और बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करता है।
बैटोफोबिया को उलटने के लिए सबसे प्रभावी मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार है। जबकि अन्य उपचार भी सकारात्मक पहलुओं को ला सकते हैं, जब इस विकार में हस्तक्षेप करने की बात आती है, तो मनोचिकित्सक के पास जाने की सलाह दी जाती है जो इस प्रकार के उपचार को करता है।
फोबिया के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार आमतौर पर निम्नलिखित तत्वों को शामिल करता है:
लाइव प्रदर्शनी
यह बैटोफोबिया को दूर करने के लिए एक बुनियादी कदम है और इसमें रोगी को उसकी फ़ोबिक उत्तेजनाओं को, यानी गहरे स्थानों तक उजागर करना शामिल है।
यह दिखाया गया है कि भयभीत उत्तेजनाओं से बचाव मुख्य कारक है जो चिंता प्रतिक्रियाओं को बनाए रखता है, इसलिए स्वयं को निर्देशित और नियंत्रित तरीके से उजागर करने से घबराहट के अनुभवों को कम करने और आशंकाओं को दूर करने की अनुमति मिलती है।
तरीकागत विसुग्राहीकरण
उन रोगियों में, जिनमें एक्सपोज़र नहीं किया जा सकता है क्योंकि अनुभव किया गया डर बहुत तीव्र है, व्यवस्थित निराशा का प्रदर्शन किया जाता है, एक ऐसा दृष्टिकोण जो धीरे-धीरे रोगी को उनके फ़ोबिक उत्तेजनाओं को उजागर करेगा।
विश्राम तकनीकें
रोगी की चिंता को कम करने और शांति प्रदान करने के लिए उन्हें आमतौर पर एक्सपोज़र से पहले किया जाता है, जो कि उत्तेजना उत्तेजना के लिए दृष्टिकोण की सुविधा प्रदान करता है।
ज्ञान संबंधी उपचार
ऐसे मामलों में जहां भयभीत उत्तेजना के बारे में मजबूत नकारात्मक विचार और विश्वास हैं, संज्ञानात्मक चिकित्सा का उपयोग उन्हें संशोधित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि वे व्यक्ति के दैनिक जीवन में हस्तक्षेप न करें।
संदर्भ
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