एक द्विध्रुवी व्यक्ति का इलाज और मदद कैसे करें: 10 युक्तियां - आर्टे - 2025

एक द्विध्रुवी व्यक्ति का इलाज और मदद करना जानना महत्वपूर्ण है यदि आपको उनके साथ रहना है, तो वे आपके साथी, माता, पिता, पुत्र या भाई हैं। इससे भी अधिक अगर वह आक्रामक है, एक संकट में प्रवेश करती है या यहां तक ​​कि अगर आपको उसे काम पर लगातार देखना है।

द्विध्रुवी विकार निस्संदेह एक ऐसी बीमारी है जिसके साथ रहना बहुत मुश्किल हो सकता है, क्योंकि यह आमतौर पर पीड़ित व्यक्ति के कामकाज में बड़ी संख्या में परिवर्तन पैदा करता है।

हालांकि, यह एक विकार है जिसे प्रबंधित किया जा सकता है, और इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति अपने लक्षणों और विकारों को अच्छी तरह से नियंत्रित करने का प्रबंधन करता है, तो यह इष्टतम कार्य कर सकता है।

सबसे अच्छा तरीका है कि आप इन लोगों का इलाज कर सकते हैं, अपने आप को उनके जूते में डाल सकते हैं। सहानुभूति के बिना स्थिति को अच्छी तरह से संभालना मुश्किल है और संघर्षों को पैदा करना बहुत आसान है। इसके लिए, मैंने सोचा है कि मैं आपको सलाह दूंगा जैसे कि आप खुद उस द्विध्रुवीय व्यक्ति थे, इसलिए आप अपने आप को उनके स्थान पर रख सकते हैं और उन उपचारों के लिए उन्हीं सलाह का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, अगर मैं कहता हूं "अपने विकार की व्याख्या करें जिसे आपको बताना चाहिए", तो यह समझा जाता है कि सलाह यह है कि आपके पास द्विध्रुवी व्यक्ति को सुनने के लिए एक विवाद है।

उपचार और एक द्विध्रुवी व्यक्ति की मदद करने के लिए 10 युक्तियाँ

1. सही लोगों को विकार की व्याख्या करें

यदि आपके पास द्विध्रुवी विकार के साथ एक परिवार का सदस्य है, तो यह बहुत संभावना है कि यह एक ऐसा मुद्दा है जिससे आप कम से कम चिंतित या बेचैन हैं।

बाइपोलर डिसऑर्डर एक बीमारी है, हां, लेकिन क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो खुद को निम्नलिखित तरीके से प्रस्तुत करता है: "हाय, मैं जोस हूं और मुझे चिड़चिड़ा आंत्र है।"

निश्चित रूप से नहीं, और यह है कि कभी-कभी हर किसी को समझाते हुए कि रिश्तेदार को कोई बीमारी है अप्रासंगिक या अनुचित भी हो सकती है।

सामान्य तौर पर, यह उन लोगों को बताना सुविधाजनक है जिनके साथ आपके अच्छे संबंध और पर्याप्त विश्वास है: परिवार, दोस्त, साथी, आदि। यदि वे इसे जानते हैं, तो अच्छी तरह से वे इसे समझेंगे और बहुत मदद कर सकते हैं।

2. आपको अपनी दवा याद रखने में मदद करें

बीमारी को नियंत्रित करने के लिए दवा लेना संभवतः सबसे महत्वपूर्ण क्रिया है।

दुर्भाग्य से, आज साइकोट्रोपिक दवाएं द्विध्रुवी विकार को कम करने और पूरी तरह से नियंत्रित करने का एकमात्र तरीका है, इसलिए यदि रोगी इसे नहीं लेता है, तो उसकी स्थिति खराब हो जाएगी और संभवतः अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी।

3. अवसादरोधी दवाओं से सावधान रहें

यह सच है कि द्विध्रुवी विकार में आप अवसादग्रस्तता प्रकरणों को पीड़ित कर सकते हैं, जो आमतौर पर अवसादरोधी के साथ इलाज किया जाता है, क्योंकि इससे मूड में वृद्धि होती है।

हालांकि, आपको अपने परिवार के सदस्य को अवसादरोधी दवाएं लेने से बचना चाहिए, यदि वे पहले उनके मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित नहीं किए गए हैं।

यदि आप अवसादग्रस्त अवस्था में हैं और आपके डॉक्टर ने एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित नहीं किया है, तो यह मत सोचिए कि उसने कोई गलती की है, सुधरने का तरीका इन प्रकार की दवाओं को लेना है।

द्विध्रुवी विकार में एंटीडिप्रेसेंट बहुत खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि वे उन्माद के एपिसोड को आसानी से प्रेरित कर सकते हैं, खासकर यदि आप इसके प्रभाव का मुकाबला करने के लिए लिथियम जैसे मूड स्टेबलाइजर नहीं लेते हैं।

4. अपने डॉक्टर की यात्राओं को याद न करें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उपचार एक मनोचिकित्सक द्वारा नियंत्रित और तय किया जाता है, इसलिए आपके परिवार के सदस्य को कभी भी निर्धारित दौरे याद नहीं करने चाहिए।

डॉक्टर जो आपके द्विध्रुवी विकार का इलाज करता है, वह आपके परिवार के सदस्य के लिए सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए प्रभारी होगा, और एक अनिवार्य उपकरण होगा ताकि आप बीमारी को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर सकें।

5. दवाओं से पूरी तरह बचें

ड्रग्स किसी के लिए हानिकारक हैं, और छोड़ने की सलाह न केवल द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के लिए, बल्कि सामान्य रूप से सभी लोगों के लिए सहायक है।

यदि आपको द्विध्रुवी विकार है तो ड्रग्स (शराब सहित) का उपयोग करना विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है।

6. अपने परिवार के सदस्य के साथ शारीरिक गतिविधि करें

किसी भी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मध्यम शारीरिक व्यायाम की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।

द्विध्रुवी विकार में, खेल खेलने से आप कम तनावग्रस्त, कम चिंतित, अधिक ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं और कल्याण में वृद्धि कर सकते हैं।

हालांकि, इसे दिन में देर से करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह आपको ठीक से सो जाने से रोक सकता है, इसलिए सुबह या दोपहर में इसका अभ्यास करना अधिक फायदेमंद है।

7. तनाव के लिए बाहर देखो

कोशिश करें कि आपके परिवार के सदस्य के जीवन में बहुत अधिक तनाव न हो, क्योंकि इससे द्विध्रुवी विकार को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।

आप एक ऐसे व्यक्ति के रूप में कर सकते हैं जो द्विध्रुवी विकार से पीड़ित नहीं है जब तक आप अपनी सीमाओं से अवगत होते हैं और अपने कार्यक्रम को अधिभार नहीं देते हैं।

8. कॉफी का सेवन नियंत्रित करें

कॉफी एक उत्तेजक पेय है जिसमें कैफीन होता है, इसलिए यह तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है और चिंता पैदा कर सकता है या नींद को कम कर सकता है।

इस प्रकार, कॉफी पीने की सलाह नहीं दी जाती है जब आपको संदेह होता है कि आप एक उन्मत्त, हाइपोमेनिक या मिश्रित एपिसोड शुरू कर रहे हैं, क्योंकि उन मामलों में कैफीन सबसे खराब दुश्मन बन सकता है।

9. संघों से लाभ

अन्य लोगों के साथ संपर्क में रहना जो एक ही बीमारी से पीड़ित हैं, जीवन में स्थिरता प्राप्त करने की अंतिम कुंजी हो सकती है।

यदि आप अपने परिवार के सदस्य को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो वे समर्थन और समझ महसूस करेंगे, और वे पहली बार देखेंगे कि वे द्विध्रुवी विकार वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं, क्योंकि ऐसे कई लोग हैं जो इस बीमारी से पीड़ित हैं।

10. इसे आसान बनाओ

पहला कदम यह है कि आप पहले से ही ऐसा करना शुरू कर रहे हैं यदि आपने इस लेख को पढ़ा है, तो बीमारी के बारे में पता लगाने के लिए, जो आपको विकार के बारे में होने वाले कई नुकसानों को दूर करने की अनुमति देगा।

बाद में, आपको यह समझना चाहिए कि जब द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति को सही तरीके से और लक्षणों के बिना इलाज किया जाता है, तो कुछ भी उसे अन्य लोगों से अलग नहीं करता है, इसलिए आपको उसके साथ एक विशेष तरीके से व्यवहार नहीं करना चाहिए।

कई बार जब आप उदास होते हैं, तो "खुश हो जाओ" या "उस चेहरे को खुश करना" जैसे वाक्यांशों से बचने की सलाह दी जाती है, भले ही वह अच्छे इरादे के साथ कहा जाए, यह उल्टा हो सकता है।

इसी तरह, "आप आलसी हैं" या "आप कमजोर हैं" जैसी टिप्पणियों से बचना चाहिए, और आपको समझना चाहिए कि वह वास्तव में एक कठिन समय है। मुख्य लक्ष्य होना चाहिए कि आप किसी गतिविधि में शामिल हों या आपको कुछ करने के लिए प्राप्त करें।

जब वह उन्मत्त अवस्था में हो, तो उसके साथ बहस न करने की कोशिश करें और उसे देखने की कोशिश करें, बिना उसे परेशान किए, कि वह एक उन्मत्त प्रकरण है। यदि परिवार का सदस्य उसकी बीमारी को स्वीकार करता है, तो उसे सहायता की पेशकश करें और उसके साथ मनोचिकित्सक से मिलने जाएं।

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