- लक्षण
- लगातार उदास रहने वाला
- सुखद गतिविधियों में रुचि का अभाव
- प्रेरणा और ऊर्जा की कमी
- भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव
- शारीरिक पीड़ा
- प्रकार
- कारण
- जेनेटिक कारक
- जैविक कारक
- मनोवैज्ञानिक कारक
- पर्यावरणीय कारक
- परिणाम
- उपचार
- जीवनशैली में बदलाव
- दवाई
- मनोचिकित्सा
- विद्युत - चिकित्सा
- संदर्भ
अंतर्जात अवसाद एक उदास मन की विशेषता मूड का एक विकार इस के बिना किसी भी बाहरी कारण की वजह से होता है। इसके विपरीत, समस्या का कारण बनने वाला तनाव व्यक्ति में स्वयं ही उत्पन्न होता है; और यह या तो संज्ञानात्मक या जैविक हो सकता है।
यह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ प्रकार का अवसाद है। जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, आमतौर पर उनके सेरोटोनिन सर्किट या अन्य प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर में समस्याएं होती हैं; यद्यपि कभी-कभी कारण बड़ी संख्या में तर्कहीन मान्यताओं या अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उपस्थिति से संबंधित होते हैं।
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क्योंकि अंतर्जात अवसाद के कारण स्पष्ट नहीं हैं, यह कभी-कभी निदान और इलाज करना मुश्किल हो सकता है। अक्सर बार, इस विकार वाले लोग किसी भी स्पष्ट कारण के बिना अपने लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे। यह प्रतिक्रियाशील अवसाद के विपरीत है, जो एक विशिष्ट घटना से शुरू होता है।
दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले नवीनतम नैदानिक मैनुअल ने बहिर्जात और अंतर्जात अवसाद के बीच अंतर करना बंद कर दिया है, उन सभी को "प्रमुख अवसाद" के रूप में निदान किया है।
हालांकि, यह समझना उपयोगी हो सकता है कि इस विकार की विशेषताएं क्या हैं, साथ ही इसके परिणाम और इसके संभावित समाधान क्या हैं।
लक्षण
अंतर्जात अवसाद के लक्षण अन्य प्रकार के मूड विकारों के समान हैं। दूसरों से मुख्य अंतर यह है कि यह समस्या एक स्पष्ट बाहरी कारण के बिना प्रकट होती है, बजाय एक विशिष्ट तनावपूर्ण घटना के।
लगातार उदास रहने वाला
अंतर्जात अवसाद वाले लोग दिन के अधिकांश और लंबे समय तक लगातार, बहुत उदास और निराशाजनक महसूस करते हैं। यह उदासी एक साधारण रोजमर्रा की भावना से परे है, और बहुत अधिक अक्षम है।
उदाहरण के लिए, इस समस्या वाले व्यक्तियों में अक्सर तर्कहीन विश्वास होते हैं; उदाहरण के लिए, वे सोचते हैं कि उनकी स्थिति में कभी सुधार नहीं होगा, कि वे हमेशा दुखी महसूस करेंगे, और यह कि वे सुधार के लिए कुछ नहीं कर सकते। रोना, लगातार शिकायतें, पीड़ा और निराशा भी अक्सर होती हैं।
सबसे चरम मामलों में, आत्महत्या या यहां तक कि आत्मघाती विचार के बारे में आवर्ती विचार प्रकट हो सकते हैं; यही है, व्यक्ति इस बारे में सोचता है कि वे अपने जीवन को कैसे लेना चाहते हैं और इस बारे में विवरण देंगे कि वे इस कार्रवाई को कैसे करेंगे।
सुखद गतिविधियों में रुचि का अभाव
उदास मनोदशा में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक यह है कि व्यक्ति उस सब कुछ का आनंद लेने में असमर्थ महसूस करता है जो पहले उसे खुशी देता था।
उदाहरण के लिए, वे अक्सर अपने शौक और शौक छोड़ देते हैं, सेक्स में रुचि खो देते हैं, और अपने गतिविधि स्तर को काफी कम कर देते हैं।
इस प्रकार, सबसे आम यह है कि अंतर्जात अवसाद वाले लोग केवल उन कार्यों के लिए खुद को समर्पित करते हैं जिन्हें महान प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, और जो तत्काल इनाम प्रदान करते हैं। कुछ उदाहरण टेलीविजन देख रहे होंगे, इंटरनेट पर सर्फिंग करेंगे, शराब पीएंगे, या अस्वास्थ्यकर भोजन करेंगे।
सामान्य तौर पर, यह लक्षण भी व्यक्ति को उनके सामाजिक रिश्तों में दिलचस्पी लेने से रोकता है। सामान्य तौर पर, अंतर्जात अवसाद वाले लोगों को अलग-थलग और बिना किसी सहायता समूह के समाप्त होने का बहुत जोखिम होता है।
प्रेरणा और ऊर्जा की कमी
सुखद गतिविधियों में रुचि के नुकसान के अलावा, अंतर्जात अवसाद वाले लोग भी अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करने का मन नहीं करते हैं।
अक्सर वे अपनेपन को महसूस करते हैं, जैसे कि वे कहीं नहीं जा रहे हैं; और उन्हें अपने लक्ष्य पर काम करना बहुत मुश्किल लगता है या फिर उन्हें सेट करना भी मुश्किल होता है।
दूसरी ओर, इन व्यक्तियों को आमतौर पर अत्यधिक थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होती है, जिससे उनके लिए अपने दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना और भी मुश्किल हो जाता है। आपका ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता भी इस विकार से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है।
भूख और नींद के पैटर्न में बदलाव
अंतर्जात अवसाद प्रकट होने पर महत्वपूर्ण कार्य भी प्रभावित होते हैं। भोजन के सेवन के संदर्भ में, इस विकार वाले लोग या तो खाए जाने वाली मात्रा को बढ़ा सकते हैं, या लगभग पूरी तरह से अपनी भूख खो सकते हैं।
सपने के साथ भी कुछ ऐसा ही होता है। इस प्रकार के अवसाद वाले कुछ लोगों को नींद की गंभीर समस्या होती है और शायद ही उन्हें रात में आराम मिलता है। दूसरी ओर, अन्य लोग सामान्य से बहुत अधिक सोते हैं, लेकिन अभी भी थके हुए हैं।
शारीरिक पीड़ा
अंत में, यह उन लोगों के लिए भी आम है जो शरीर के सभी प्रकार के दर्द से अंतर्जात अवसाद से पीड़ित हैं। सबसे आम में से कुछ सिरदर्द, पीठ दर्द, पेट की परेशानी या मांसपेशियों में दर्द हैं।
प्रकार
कुछ विशेषज्ञ विशुद्ध रूप से जैविक कारणों (जैसे कुछ प्रकार के न्यूरोट्रांसमीटर की कमी) के कारण होने वाले अंतर्जात अवसाद के बीच अंतर करते हैं और जो एक परिवर्तित विचार पैटर्न के साथ अधिक करना है।
हालांकि, सबसे आम यह है कि इस विकार वाले लोग अपनी सोच और मस्तिष्क रसायन दोनों में परिवर्तन प्रस्तुत करते हैं। वास्तव में, दोनों कारक सीधे संबंधित प्रतीत होते हैं।
इस वजह से, आजकल विभिन्न प्रकार के अंतर्जात अवसादों के बीच कोई भेदभाव नहीं किया जाता है। बल्कि, इन सभी का समान रूप से निदान किया जाता है, और विभिन्न रोगियों के बीच एकमात्र वास्तविक अंतर उपचार है जो माना जाता है कि सबसे अधिक सहायक है।
कारण
अधिकांश मानसिक विकारों के साथ, यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि क्या अंतर्जात अवसाद का कारण बनता है। आम तौर पर, यह माना जाता है कि ऐसा कोई एक कारक नहीं है जो इसका कारण बनता है, लेकिन यह विभिन्न परिस्थितियों का एक संयोजन है।
अंतर्जात अवसाद के कारण आनुवंशिक, जैविक, मनोवैज्ञानिक या पर्यावरण हो सकते हैं; हालाँकि आमतौर पर ये सभी इस विकार के होने पर अधिक या कम सीमा तक मौजूद रहेंगे।
जेनेटिक कारक
परिवारों के साथ कई जांच से संकेत मिलता है कि सभी प्रकार के अवसाद में एक मजबूत आनुवंशिक घटक है; लेकिन यह उन लोगों के मामले में विशेष रूप से सच है जो बाहरी कारकों के कारण नहीं हैं।
इस प्रकार, जन्म से, कुछ लोग इस मनोदशा विकार को विकसित करने के लिए अधिक प्रबल होते हैं।
उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि एक करीबी रिश्तेदार के जीवन के किसी भी प्रकार के अवसाद का सामना करने के सरल तथ्य से इस समस्या से पीड़ित होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है।
जैविक कारक
आज, हम जानते हैं कि हमारे मस्तिष्क में उत्पादित पदार्थ जिसे न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में जाना जाता है, हम जिस तरह से महसूस करते हैं, उस पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है।
अंतर्जात अवसाद में, उनमें से कुछ के स्तर को बदल दिया जाता है, जो कि अधिकांश लक्षणों को समझाने में एक मौलिक कारक हो सकता है।
सभी न्यूरोट्रांसमीटर जो मौजूद हैं, उनमें से अधिकांश अवसाद की शुरुआत से संबंधित हैं, सेरोटोनिन और डोपामाइन हैं। जब इन दोनों पदार्थों में से कोई भी पदार्थ मस्तिष्क में सामान्य से कम मात्रा में मौजूद होता है, तो इस विकार के समान लक्षणों का अनुभव करना आम है।
हम यह भी जानते हैं कि शरीर में कुछ पदार्थों के निम्न स्तर, जैसे कि टेस्टोस्टेरोन या विटामिन डी, कुछ प्रकार के अंतर्जात अवसाद के पीछे हो सकते हैं।
हालांकि, यह समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि वे कैसे प्रभावित करते हैं।
मनोवैज्ञानिक कारक
किसी भी मूड विकार के मुख्य कारणों में से एक व्यक्ति के सोचने का तरीका है। कुछ दशकों से, यह ज्ञात है कि आत्म-वार्ता का हमारे महसूस करने के तरीके पर बहुत प्रभाव पड़ता है।
वास्तव में, कुछ शोध से पता चलता है कि यह हमारे मस्तिष्क रसायन विज्ञान को भी बदल सकता है।
इस प्रकार, सोचने के कुछ तरीके अंतर्जात अवसाद को बहुत अधिक संभावना बनाते हैं। उदाहरण के लिए, यह विश्वास कि चीजें कभी बेहतर नहीं होंगी, या लगातार अपनी समस्याओं को प्रतिबिंबित करने से समय के साथ यह मनोवैज्ञानिक विकार हो सकता है।
दूसरी ओर, कुछ व्यक्तित्व विशेषताएं हैं जो इस समस्या की उपस्थिति को भी प्रभावित करती हैं। उन सभी में से, शायद अवसाद से सबसे करीबी संबंध विक्षिप्त है।
यह उन लोगों द्वारा साझा किया गया लक्षण है जिनकी भावनाएं सामान्य से अधिक शक्तिशाली और अस्थिर हैं।
अन्य लक्षण जैसे कि लचीलापन, निराशावाद या यहां तक कि अंतर्मुखता की कमी व्यक्ति के जीवन में अंतर्जात अवसाद की शुरुआत में योगदान कर सकती है।
पर्यावरणीय कारक
अंत में, कुछ जीवनशैली अंतर्जात अवसाद के विकास को अधिक संभावना बनाती हैं। इस प्रकार के कुछ सबसे महत्वपूर्ण कारक गतिहीन जीवन शैली, खराब आहार, नींद की कमी, नौकरी का तनाव या पर्याप्त सामाजिक समर्थन की कमी है।
अक्सर ये कारक अपने आप में एक मानसिक विकार पैदा करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। हालांकि, वे किसी व्यक्ति के पीड़ित होने की संभावना बढ़ा सकते हैं यदि कोई अन्य कारण मौजूद हो।
परिणाम
मनोदशा संबंधी विकार उन लोगों के जीवन की गुणवत्ता पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकते हैं जो उनसे पीड़ित हैं। अंतर्जात अवसाद के मामले में, ये परिणाम विशेष रूप से गंभीर हो सकते हैं।
क्योंकि इस विकार के कारण आंतरिक हैं, यदि वे हल नहीं किए जाते हैं, तो व्यक्ति अपने पूरे अस्तित्व में आवर्ती अवसादग्रस्तता प्रकरणों को झेल सकता है।
यह आमतौर पर विभिन्न क्षेत्रों, जैसे काम, व्यक्तिगत संबंधों और यहां तक कि स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।
जब कोई व्यक्ति अंतर्जात अवसाद से पीड़ित होता है, तो वह व्यावहारिक रूप से अपने परिवेश का आनंद लेने में असमर्थ होता है। इसके अलावा, ये लोग आमतौर पर समस्या को अपने दम पर हल नहीं कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अक्सर किसी प्रकार की पेशेवर मदद का सहारा लेना पड़ता है।
सबसे गंभीर मामलों में, परिणामों में सभी प्रकार के व्यसनों (उदाहरण के लिए, शराब या जुआ के लिए), सामाजिक आर्थिक स्थिति की हानि (आपकी नौकरी या आय का स्रोत खोने के मामले में), या यहां तक कि आत्महत्या जैसी समस्याएं शामिल हो सकती हैं। ।
उपचार
अंतर्जात अवसाद के कारण व्यक्ति के जीवन में होने वाली घटनाओं के बजाय मुख्य रूप से आंतरिक होते हैं।
फिर भी, इस संबंध में सभी जांचों ने पुष्टि की है कि यह मानसिक विकार अन्य समान समस्याओं के समान उपचार के लिए पूरी तरह से प्रतिक्रिया करता है।
मूल रूप से, चार दृष्टिकोण हैं जो अंतर्जात अवसाद वाले लोगों के लक्षणों को कम करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अनुसरण किए जा सकते हैं: जीवनशैली में परिवर्तन, दवा, मनोचिकित्सक और इलेक्ट्रोकोनवेसिव थेरेपी। एक या दूसरे का विकल्प लक्षणों की गंभीरता और रोगी की विशेषताओं पर निर्भर करेगा।
जीवनशैली में बदलाव
सबसे अच्छे कार्यों में से एक, जो अंतर्जात अवसाद से पीड़ित व्यक्ति अपनी कुछ आदतों को बदल सकता है और उन्हें अधिक सशक्त लोगों के साथ बदल सकता है। कुछ जीवनशैली मूड डिसऑर्डर के विकास को दूसरों की तुलना में बहुत कम संभावना बनाती हैं।
इस प्रकार, लगातार शारीरिक व्यायाम, रक्त में विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने के लिए सूरज के संपर्क में रहने, समर्थन का एक अच्छा सामाजिक दायरा बनाने, स्वस्थ भोजन करने और अच्छी नींद लेने जैसी गतिविधियों से हल्के अवसादग्रस्त मनोदशा के बीच अंतर हो सकता है और एक सामान्य।
दवाई
अंतर्जात अवसाद का इलाज करते समय एक अन्य विकल्प कुछ प्रकार की साइकोट्रोपिक दवा का उपयोग करना है जो मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल देता है और इसे सामान्य में वापस करता है।
इस मनोवैज्ञानिक विकार के खिलाफ चिकित्सा उपचार अधिक प्रभावी प्रतीत होते हैं, जो समान है, जो इस परिकल्पना का समर्थन करता है कि इसके कारण मुख्य रूप से आंतरिक हैं।
लंबे समय तक अवसाद के लिए सबसे प्रभावी दवाएं चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक हैं।
जिस तरह से वे काम करते हैं वह मस्तिष्क में इस न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाता है, इस प्रकार विकार के अधिकांश लक्षणों को कम करता है।
मनोचिकित्सा
कुछ मनोवैज्ञानिक उपचार भी अंतर्जात अवसाद से लड़ने में बहुत प्रभावी प्रतीत होते हैं। विशेष रूप से, सबसे उपयोगी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा साबित हुई है।
दोनों व्यक्ति को अपने सोचने के तरीके को बदलने में मदद करते हैं, इस तरह से कि लक्षण धीरे-धीरे कम हो जाते हैं जब तक वे गायब नहीं हो जाते। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए इस दृष्टिकोण को अक्सर दवा के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है।
विद्युत - चिकित्सा
अंत में, इलेक्ट्रोड का उपयोग करके मस्तिष्क को छोटे बिजली के झटके लगाने की तकनीक विशेष रूप से विचारशील पैटर्न और परिवर्तित स्तर में प्रभावी प्रतीत होती है जो अंतर्जात अवसाद का कारण बनती हैं।
इस तरह का उपचार हाल के वर्षों में बहुत विकसित हुआ है, और यह रोगियों के लिए कोई खतरा नहीं है। वास्तव में, कई विशेषज्ञों का मानना है कि भविष्य में यह इस प्रकार की समस्याओं को समाप्त करने के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक होगा।
संदर्भ
- "अंतर्जात अवसाद": स्वास्थ्य रेखा। 11 दिसंबर, 2018 को हेल्थ लाइन से जारी: healthline.com
- "अंतर्जात अवसाद क्या है?" अध्ययन में। 11 दिसंबर, 2018 को अध्ययन: अध्ययन.कॉम से पुनः प्राप्त।
- "एंडोजेनस एंड एक्सोजेनस डिप्रेशन": वेनवेल मन में। 11 दिसंबर, 2018 को वेरीवेल माइंड से लिया गया: verywellmind.com
- "अंतर्जात अवसाद: जब नाखुशी भीतर से आती है": मनोविज्ञान और मन। 11 दिसंबर 2018 को मनोविज्ञान और मन: psicologiaymente.com से लिया गया।
- "अंतर्जात अवसाद": विकिपीडिया में। 11 दिसंबर, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।