लंबे शब्दों के फोबिया (हाइपोपोटोमोन्ट्रोसेरक्लिप्डोफोबिया) - आर्टे - 2025

लंबे शब्द के डर या hypopotomonstrosesquipedaliophobia एक भाषण या बातचीत में लंबे शब्दों के उच्चारण के लिए होने की संभावना पर भी गहन भय और तर्कहीन डर लग रहा है की विशेषता है। यह डर प्रकट होता है कि क्या स्थिति वास्तविक है या यदि विषय इसकी कल्पना करता है और यह प्रत्याशित करता है कि कहीं ऐसा न हो।

इस विकार को संदर्भित करने के लिए संक्षिप्त शब्द sesquipedaliophobia का उपयोग आमतौर पर किया जाता है। यह शब्द, विशेष रूप से लंबे समय से, ग्रीक से आता है: "हिप्पो" का अर्थ है महान, "राक्षस" राक्षसी, "सेशीकैप्डली" का अर्थ है महान और "फ़ोबोस" भय।

अधिक विशेष रूप से, लंबे शब्दों का डर एक निश्चित शब्द या वाक्यांश को कहते समय अटक जाने की संभावना को संदर्भित करता है या यह नहीं जानता कि इसे सही ढंग से कैसे उच्चारण किया जाए।

उस व्यक्ति के उस हिस्से पर एक डर है जो इस भय से ग्रस्त है कि वह दूसरों के सामने हास्यास्पद दिखे या उस स्थिति में उसके आसपास के लोगों के सामने पर्याप्त रूप से सुसंस्कृत या बुद्धिमान न दिखाई दे।

अधिकांश भाग के लिए, यह फोबिया आमतौर पर उन स्थितियों में प्रकट होता है, जिनमें शब्द लंबे होने के अलावा इस्तेमाल किए गए शब्द, असामान्य उपयोग के होते हैं, जैसे कि वैज्ञानिक और तकनीकी भाषण, आदि। जो व्यक्ति इस भय से ग्रस्त है, वह भी संवादी या भरोसेमंद वातावरण में लंबे शब्दों का उपयोग करने से बचता है।

लंबे शब्दों के फोबिया के लक्षण

अन्य विशिष्ट फ़ोबियाज़ की तरह, कई मापदंड हैं जो लंबे शब्दों के डर को दर्शाते हैं।

भय अपवित्र है

जिस डर से व्यक्ति को लंबे या जटिल शब्दों का उच्चारण करने का एहसास होता है, वह वास्तव में उस स्थिति से उत्पन्न होता है, जो उस व्यक्ति में भय से ग्रस्त नहीं है।

डर तर्कहीन है

जो व्यक्ति इससे पीड़ित है, वह जानता है कि इस स्थिति में उन्हें जो डर लगता है, वह अनुपातहीन और तर्कहीन है। वह जानता है कि उसे उस बेचैनी को इतना मजबूत महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन फिर भी वह इसे नियंत्रित नहीं कर पा रहा है।

यह जानना कि डर पूरी तरह से तर्कहीन है, अक्सर आपको और भी बुरा लगता है और आपकी असुरक्षा बढ़ जाती है क्योंकि आप दूसरों से अलग महसूस करते हैं।

डर बेकाबू है

कोई फर्क नहीं पड़ता कि विषय कितना डर ​​को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, जो लक्षण असुविधा पैदा करते हैं या इस स्थिति में उसके पास जो विचार और भावनाएं हैं, वह ऐसा नहीं कर सकता है। यह आमतौर पर व्यक्ति में अधिक असुविधा का कारण बनता है जब उन्हें लगता है कि यह स्थिति उनके हाथों से फिसल रही है और उन्हें लगता है कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो वे इसे हल करने के लिए कर सकते हैं।

परिहार

फोबिया बने रहने के कारणों में से एक कारण यह है कि व्यक्ति जो व्यवहार शुरू करता है उससे बचा जाता है। जब एक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है, जहां आपको उन शब्दों का उपयोग करने की संभावना होती है जिनसे आप डरते हैं, तो ऐसा होने की प्रतीक्षा करने के बजाय, स्थिति से बचें।

यह एक बैठक को छोड़कर, एक नौकरी छोड़ने पर हो सकता है जहां आपको तकनीकी भाषा का उपयोग करके एक बात या सम्मेलन करना पड़ता है, या सामाजिक कटाव को पूरी तरह से समाप्त करना होता है।

हर बार जब व्यक्ति परिस्थिति का सामना करने से बचता है, तो उनका डर बढ़ जाता है। आप खुद को खूंखार परिदृश्य में उजागर करने का अवसर खो देते हैं और सीखते हैं कि यह इतना खतरनाक या धमकी भरा नहीं है।

कारण

अधिकांश भय और तर्कहीन भय के साथ, इस भय की उपस्थिति के लिए कोई विशिष्ट और परिभाषित मूल नहीं है। यह आमतौर पर कई कारकों और / या स्थितियों का योग है जो विकार के विकास के लिए समाप्त होता है।

अनुभव

हाइपोपोटोमोन्ट्रोसेरक्लिप्डोफोबिया के विशेष मामले में, यह बहुत ही संभावना है कि बचपन में, तथाकथित शुरुआती अनुभवों में, कुछ परिस्थिति जिसने इसे ट्रिगर किया था वह अनुभव किया गया है।

उदाहरण के लिए, किसी भाषण या बातचीत में लंबे शब्द का सही ढंग से उच्चारण करना नहीं जानते हैं और यह अन्य लोगों के मजाक या हंसी का कारण बनता है।

ऐसा भी हो सकता है कि किसी शब्द के उच्चारण की असंभवता को देखते हुए, उपस्थित लोगों में से किसी ने भी इसका मजाक नहीं बनाया हो, लेकिन यह कि विषय उस पल को खुद को मूर्ख बनाने का एक तरीका समझता है।

इस मामले में, हालांकि किसी ने वास्तव में इसका मजाक नहीं उड़ाया है, व्यक्ति को यकीन है कि उनके पास है और उन्होंने खुद को मूर्ख भी बनाया है, क्योंकि उन्होंने इसे माना है। यह विश्वास उसे लंबे और असामान्य शब्दों के उपयोग से बचने की ओर ले जाता है। तो जिस क्षण आपको इन विशेषताओं, नसों और खुद को मूर्ख बनाने का डर है, उसका उपयोग करना होगा।

दूसरे लोगों से सीखना

अन्य मामलों में, मूल यह हो सकता है कि पहले एक महत्वपूर्ण या संदर्भ व्यक्ति को यह डर था। यदि ऐसा है, तो विषय ने इन शब्दों से डरना सीख लिया है, क्योंकि वे उसे हास्यास्पद लग सकते हैं, भले ही उसने कभी इसका अनुभव न किया हो। एक धारणा है कि अगर यह संदर्भ के व्यक्ति के लिए खतरनाक है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह वास्तव में है।

एक फोबिया विकसित होने के बाद यह भी देखा जा सकता है कि एक अन्य व्यक्ति इस स्थिति में रहता था और आलोचना और उपहास का विषय था। व्यक्ति सोच सकता है कि यदि उसके साथ ऐसा होता है तो वे हंस सकते हैं या बाकी लोग उसे सुसंस्कृत या पर्याप्त तैयार नहीं मानते हैं।

इस तरह, लंबे शब्दों के संबंध में किसी भी पिछले दर्दनाक अनुभव के बिना, उसने फोबिया विकसित किया है।

लंबे समय से फोबिया शब्द लगभग हमेशा सामाजिक भय या अत्यधिक शर्म के साथ होता है। और बहुत बार अन्य अंतर्निहित समस्याएं दिखाई देती हैं जो आमतौर पर फोबिया की उत्पत्ति होती हैं।

इन समस्याओं में असुरक्षा, आत्मविश्वास की कमी, दूसरों के सम्मान के साथ हीनता की भावना, कम आत्मसम्मान, असफलता का डर या किसी भी समय और किसी भी स्थिति में दूसरों को खुश करने की अत्यधिक आवश्यकता होती है। ।

लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति एक अलग तरीके से फोबिया का अनुभव करता है और इसलिए कुछ लक्षण या अन्य प्रकट हो सकते हैं। लेकिन विशेषताओं की एक श्रृंखला है जो आमतौर पर दिखाई देती हैं और इसका उपयोग यह पहचानने के लिए किया जा सकता है कि क्या हम इस प्रकार के भय से पीड़ित हैं या परिवार के किसी सदस्य या करीबी दोस्त से पीड़ित हो सकते हैं।

शारीरिक लक्षण

यह उस व्यक्ति के लिए बहुत आम है जो फोबिया से पीड़ित है, पेट में दर्द, पसीना, कंपकंपी, दर्द, मतली, पेट में दर्द और यहां तक ​​कि छाती में टांके या सांस लेने में कठिनाई का अनुभव करता है।

ये लक्षण उन स्थितियों में दिखाई देते हैं जहां आपको लंबे, तकनीकी और असामान्य शब्दों का उपयोग करना चाहिए। या वे केवल उस स्थिति की कल्पना या अनुमान करके भी हो सकते हैं।

भावनात्मक लक्षण

अक्सर व्यक्ति इस स्थिति में असफल होने, शब्दों के गलत उच्चारण और दूसरों के उपहास को भड़काने की कल्पना करता है। उपहास होने का एक गहन और तर्कहीन भय प्रकट होता है, दूसरों के प्रति हीन दिखाई देता है।

इसके अलावा, कई मौकों पर यह भय पैनिक अटैक पीड़ित होने या यहां तक ​​कि संचित तनाव से बेहोश होने के डर के साथ होता है, जिससे उनका खुद को बेवकूफ बनाने का डर बढ़ जाता है और स्थिति के नियंत्रण के नुकसान की भावना प्रकट होती है।

ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति यह पहचानने में सक्षम होता है कि यह डर उन्हें लगता है कि तर्कहीन और व्यर्थ है, लेकिन वे उन भावनाओं और असुविधा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जो वे अनुभव करते हैं।

परिणाम

इस फोबिया से पीड़ित होने का मुख्य परिणाम यह है कि जो व्यक्ति इससे पीड़ित होता है, वह इस गहन भय से नियंत्रित होकर अपनी सुरक्षा और आत्म-सम्मान को और भी कमतर देखता है।

विषय आमतौर पर उन स्थितियों से भागने या बचने के लिए जाता है, जिसमें उन्हें इन विशेषताओं के साथ शब्दों का उपयोग करना पड़ता है, जिसके लिए उन्हें कई गतिविधियों और यहां तक ​​कि रोजगार के लिए मजबूर किया जाता है। दूसरी ओर, सामाजिक रिश्ते अक्सर प्रभावित होते हैं और व्यक्ति खुद को अलग-थलग कर लेता है क्योंकि इस तरह वह खुद को असहज स्थिति में खोजने से बचता है।

एक और परिणाम जो पिछले एक से निकलता है वह अपराधबोध की भावना है। व्यक्ति जानता है कि उनका डर तर्कहीन है और यहां तक ​​कि उन्होंने अपने डर का सामना न करने के लिए गतिविधियों और रिश्तों को अलग रखा।

यह आमतौर पर अपराध की भावना उत्पन्न करता है और एक ही समय में आत्मसम्मान को कमजोर करने में योगदान देता है क्योंकि इसे हीन और दूसरों से अलग माना जाता है।

इसलिए, हालांकि यह प्रत्येक मामले और फ़ोबिया की गंभीरता के स्तर पर निर्भर करता है, व्यक्ति आमतौर पर अपने जीवन को भावनात्मक, सामाजिक और / या काम पर बिगड़ता हुआ देखता है।

इलाज

बाकी फोबिया के साथ, लंबे शब्दों के डर का एक इलाज और एक समाधान है। व्यक्ति की वसूली में आमतौर पर चिकित्सा में भाग लेना या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना शामिल है।

फोबिया को हल करने में पहला कदम इसकी पहचान करना और इसे स्वीकार करना है। अगली बात यह है कि मदद के लिए एक पेशेवर से संपर्क करें। हालांकि कभी-कभी व्यक्ति अलग-अलग होने या एक बेकार समस्या होने से डरता है, लेकिन सच्चाई यह है कि पेशेवर जानता है कि उनका मामला अद्वितीय नहीं है और इसे हल करने का तरीका भी जानता है।

लक्षणों और कारणों में हस्तक्षेप

जिन पहलुओं का इलाज या काम किया जाता है, वे उन लक्षणों से होते हैं जो असुविधा का कारण बनते हैं (शारीरिक प्रतिक्रियाएं जैसे आंदोलन, धड़कन, पसीना, आदि), भावनात्मक लक्षण (आत्मसम्मान की कमी, असफलता का डर, आत्मविश्वास की कमी), आदि), जिन कारणों से फोबिया का सामना करना पड़ा है (शुरुआती दर्दनाक अनुभव, विरासत में मिली आशंकाएं, आदि)।

अंतर्निहित समस्याओं का उपचार

चिकित्सा में भी, अंतर्निहित समस्याओं जैसे कम आत्मसम्मान, असुरक्षा, आत्मविश्वास की कमी या सामाजिक कौशल की कमी का इलाज किया जाता है। यह न केवल इतनी बेचैनी पैदा करने वाले लक्षणों को कम करने का काम करता है, बल्कि इसके आधार से समस्या को हल करने के लिए, इसका कारण, फोबिया की उत्पत्ति को भी जानने की कोशिश करता है।

परिहार व्यवहार

भय और परेशानी का कारण बनने वाली स्थितियों से बचने और उड़ान के व्यवहार का इलाज करना भी आवश्यक है। इस तरह के व्यवहार इस तरह की स्थितियों को मजबूत करने और डर को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं, इसलिए उनका इलाज करना आवश्यक है।

एक बार जब व्यक्ति चिकित्सक द्वारा पहले से तैयार हो चुका होता है, तो वह अपने डर से खुद को उजागर करना शुरू कर देता है। यानी आपको उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ेगा जिनसे आप बहुत डरते हैं। इस तरह आप सीखेंगे कि लंबे शब्दों को बोलना और यहां तक ​​कि इसे करते समय भ्रमित होना भी उतना खतरनाक या डरावना नहीं है जितना आपने सोचा था।

उपचार के प्रकार के आधार पर, जोखिम की कल्पना या वास्तविक होगी। यह उत्तरोत्तर और अचानक भी हो सकता है। कुछ मामलों में उपरोक्त का एक संयोजन भी इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन सबसे अधिक अनुशंसित जोखिम एक वास्तविक स्थिति में और धीरे-धीरे किया जाता है।

विश्राम

उपचार का एक और मूल बिंदु विश्राम और साँस लेने की तकनीक है। ये संसाधन व्यक्ति को खतरनाक स्थितियों में लक्षणों को शांत करने और नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

ड्रग्स

इस फोबिया के इलाज के मामले में, दवाओं के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है। दवाएं लक्षणों को कम करती हैं और व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई असुविधा को कम करती हैं लेकिन स्रोत से फोबिया का इलाज या हल नहीं करती हैं।

संदर्भ

1. केट बी। वॉलिट्ज़की-टेलर, जोनाथन डी। हॉरोविट्ज़, मार्क बी। पॉवर्स, माइकल जे। (2008)। विशिष्ट प्रकार के जीवों के उत्पीड़न में मनोवैज्ञानिक: एक मेटा-विश्लेषण।
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