बुनियादी भावनाओं के 6 प्रकार (चित्रों के साथ) - मनोविज्ञान - 2025

बुनियादी भावनाओं के प्रकार मनुष्यों में मौजूद भय, क्रोध, घृणा, उदासी, आश्चर्य और खुशी है। भावनाएँ अपेक्षाकृत मानसिक गतिविधि और आनंद या अप्रसन्नता की एक उच्च डिग्री की विशेषता वाले संक्षिप्त सचेत अनुभव हैं। उदाहरण के लिए, आनंद होने से, आपके पास एक गहन मानसिक अनुभव और आनंद है।

एक भावना एक जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था है जिसमें तीन अलग-अलग घटक शामिल होते हैं: एक व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया और एक व्यवहारिक या अभिव्यंजक प्रतिक्रिया। भावनाओं को अक्सर मनोदशा, स्वभाव, व्यक्तित्व, स्वभाव और प्रेरणा के साथ जोड़ा जाता है।

वर्तमान में, भावनात्मक मनोविज्ञान ने साबित कर दिया है कि भावनाएं व्यक्ति की भलाई का एक मूलभूत हिस्सा हैं। इसके अलावा, सकारात्मक यह है कि भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए अधिक से अधिक तकनीकों को पूरा किया जा रहा है, ताकि वे अनुकूली होने के अपने उद्देश्य को पूरा करें और हम जानते हैं कि इसका सबसे अधिक लाभ कैसे उठाया जाए।

भावना की परिभाषा

एक भावना को एक स्नेहपूर्ण अनुभव के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो संक्षिप्त लेकिन गहन है और यह जीव के विभिन्न घटकों में परिवर्तन को जन्म देता है जो परस्पर जुड़े हुए हैं। वे उन घटनाओं का सामना करते हैं जो व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं और एक अनुकूली प्रतिक्रिया के रूप में कार्य करते हैं।

इस प्रतिक्रिया में एक अस्थायी विकास है जिसकी शुरुआत, एक परिणति और एक अंत है। इस तरह, यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में बदलाव के साथ जुड़ा हुआ है।

ऐसा लगता है कि भावनाएं कार्य करने के लिए एक आवेग का निर्माण करती हैं और इन्हें देखा जा सकता है और मापा जा सकता है (चेहरे की अभिव्यक्ति, हावभाव, शरीर की सक्रियता…)

भावनाओं के लिए क्या हैं?

भावनाओं में प्रजातियों को नष्ट करने और जीव के संतुलन को विनियमित करने का कार्य है। वे व्यक्ति के अस्तित्व और कल्याण तंत्र का हिस्सा हैं, क्योंकि वे दूसरों के साथ अपने संबंधों को सुविधाजनक बनाते हैं, खतरे का संकेत देते हैं, हमें दूसरों से मदद मांगने की सुविधा देते हैं, आदि।

भावनाओं के प्रकार को आमतौर पर सार्वभौमिक शब्दों में परिभाषित किया जाता है (संस्कृतियों के बीच बहुत कम भिन्नता के साथ) और पूरी तरह से जीव की शारीरिक घटना से जुड़े होते हैं। भावनाओं को वर्गीकृत करने के तीन मुख्य तरीके हैं: श्रेणीबद्ध वर्गीकरण, आयामी वर्गीकरण, और बुनियादी या जटिल भावनाओं के अनुसार वर्गीकरण।

भावनाओं के तत्व

Scherer के मॉडल के अनुसार, भावना के पांच महत्वपूर्ण तत्व हैं। भावनात्मक अनुभव के लिए आवश्यक है कि इन सभी प्रक्रियाओं को समन्वित किया जाए और मूल्यांकन प्रक्रियाओं द्वारा संचालित समय की एक छोटी अवधि के लिए सिंक्रनाइज़ किया जाए। तत्व हैं:

• संज्ञानात्मक मूल्यांकन: घटनाओं और वस्तुओं का मूल्यांकन। उदाहरण के लिए, एक लड़की को एक पिल्ला दिया जाता है और सोचता है (मूल्यांकन करता है) कि यह बहुत सुंदर है।
• शारीरिक लक्षण: भावनात्मक अनुभव का शारीरिक घटक।
• कार्रवाई की प्रवृत्ति: मोटर प्रतिक्रियाओं की तैयारी और दिशा के लिए प्रेरक घटक। लड़की पिल्ले को खेलती है और दुलार करती है।
• अभिव्यक्ति: चेहरे और मुखर अभिव्यक्ति लगभग हमेशा भावनात्मक स्थिति के साथ क्रियाओं की प्रतिक्रिया और इरादा संवाद करने के लिए होती है। लड़की मुस्कुराती है।
• भावनाएँ: एक बार होने के बाद भावनात्मक स्थिति का व्यक्तिपरक अनुभव। लड़की खुशी से खुशी महसूस करती है।

भावनाओं के प्रकार: श्रेणीबद्ध वर्गीकरण

एकमन और फ्राइसन (1975) द्वारा विशिष्ट प्रकार की स्पष्ट भावनाओं का प्रस्ताव किया गया था, और इसे "द बिग सिक्स" (बड़ा छक्का) के रूप में जाना जाता है। वे इस प्रकार हैं:

1- डर

यह सबसे अधिक अध्ययन की गई भावनाओं में से एक है और इसने मनोविज्ञान में शोधकर्ताओं और सिद्धांतकारों में सबसे अधिक रुचि पैदा की है। यह एक भावना है जो वास्तविक और वर्तमान खतरे का सामना करती है।

यह तब सक्रिय होता है जब हमारी मानसिक या शारीरिक भलाई को खतरा होता है (यह सोचकर कि हम नुकसान पहुंचाने वाले हैं या खतरे में हैं)। इस सक्रियता का उद्देश्य शरीर को ऊर्जा प्रदान करना है, या किसी तरह से भय का सामना करना।

कभी-कभी यह परिभाषित करना मुश्किल होता है कि कौन सी उत्तेजनाएं हैं जो भय को ट्रिगर करती हैं, क्योंकि यह बहुत भिन्न हो सकता है। इस प्रकार, कोई भी उत्तेजना भय उत्पन्न कर सकती है, यह सब व्यक्ति पर निर्भर करता है। इसका एक उदाहरण फोबिया के कई और विविध मामले हैं।

2- गुस्सा

हताशा, आक्रोश, रोष, रोष, क्रोध की प्रभावशाली स्थिति… जो अन्य लोगों द्वारा आहत महसूस करने से उत्पन्न होती है या जब वे दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं। क्रोध की प्रतिक्रिया अधिक तीव्र है और अधिक घृणा और क्षति को अनुचित, घृणा और बदले की अस्थायी भावनाओं को भड़काती है।

सबसे विशिष्ट ट्रिगर यह महसूस करना है कि हमें धोखा दिया गया है या धोखा दिया गया है, या हम एक वांछित लक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं जिसे हमने बहुत करीब से देखा था। हालांकि, यह लगभग किसी भी उत्तेजना से उत्पन्न हो सकता है।

इसके कार्य सामाजिक, आत्म-सुरक्षा और आत्म-नियमन हैं। क्रोध और आक्रामकता को नियंत्रित करने की तकनीकें हैं।

3- घृणा

यह एक तनाव के रूप में अनुभव किया जाता है जिसका उद्देश्य किसी वस्तु या उत्तेजना को टालना, भागना या अस्वीकार करना है जो घृणा पैदा करता है। शारीरिक भाग के लिए, यह मतली के समान प्रतिक्रिया पैदा करता है।

यह खराब परिस्थितियों या अस्वास्थ्यकर स्थितियों में भोजन करने से बचता है, क्योंकि यह एक जीवित तंत्र है क्योंकि इससे व्यक्ति का स्वास्थ्य खतरे में पड़ सकता है।

4- दुख

यह एक नकारात्मक भावना है, जहां व्यक्ति अपने साथ हुई किसी चीज के बारे में मूल्यांकन प्रक्रिया करता है। विशेष रूप से, यह आमतौर पर व्यक्ति को किसी महत्वपूर्ण चीज की हानि या विफलता (वास्तविक या संभावित के रूप में कल्पना) द्वारा ट्रिगर किया जाता है।

यह नुकसान स्थायी या अस्थायी हो सकता है, और यह भी अनुभव किया जा सकता है कि क्या हमारे लिए महत्वपूर्ण कोई अन्य व्यक्ति बुरा महसूस करता है।

दुख के बारे में जो कुछ सामने आता है वह यह है कि इसे वर्तमान में अतीत की यादों और भविष्य की प्रत्याशा के माध्यम से परिलक्षित किया जा सकता है।

दुःख सामाजिक रिश्तों में ध्यान देने या सहायता के लिए मदद के रूप में काम करता है।

5- आश्चर्य

यह एक तटस्थ भाव है, न सकारात्मक और न ही नकारात्मक। यह तब होता है जब हमने पहले ही भविष्यवाणी कर दी है कि क्या होने वाला है और फिर भी कुछ अलग तरह से पूरी तरह से अप्रत्याशित तरीके से होता है। यह अप्रत्याशित उत्तेजनाओं की उपस्थिति से भी परिभाषित होता है।

जीव हैरान है कि यह बाहरी दुनिया की भविष्यवाणी करने के अपने मिशन में विफल रहा है और खुद को समझाने की कोशिश करता है कि क्या हुआ है। अप्रत्याशित जानकारी का विश्लेषण करने के बाद, आपको यह निर्धारित करना चाहिए कि क्या अप्रत्याशित एक अवसर या खतरा है।

सामान्य शरीर की अभिव्यक्ति पक्षाघात है, आइब्रो को ऊपर उठाना और मुंह खोलना।

6- खुशी

यह एक सहज सकारात्मक भाव भावना है जो बहुत कम उम्र में पैदा होती है और माता-पिता और बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करने के लिए उपयोगी लगती है। इस प्रकार, जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है।

आयामी वर्गीकरण

यह वर्गीकरण इस विचार पर आधारित है कि एक भावनात्मक स्थान है जिसमें निश्चित संख्या में आयाम हैं, आम तौर पर द्विध्रुवी (दो आयाम), जहां मौजूद सभी स्नेहपूर्ण अनुभवों को व्यवस्थित किया जा सकता है।

इस वर्गीकरण के दो बुनियादी द्विध्रुवीय आयाम "भावात्मक वेग" और "तीव्रता" हैं। पहला आनंद बनाम अप्रसन्नता को संदर्भित करता है और दूसरा सक्रियण या उत्तेजना के स्तर को संदर्भित करता है, चरम उच्च सक्रियता बनाम निम्न सक्रियता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति बहुत अधिक खुशी (उच्च तीव्रता और सकारात्मक भावात्मकता) महसूस कर सकता है। इस प्रकार एक महत्वपूर्ण बिंदु है जिसमें यह निर्भर करता है कि यह ऊपर है या नीचे, एक पोल या किसी अन्य पर भावात्मक अनुभव को वर्गीकृत किया गया है।

एक और उदाहरण; डरने की भावना को उच्च उत्तेजना और अप्रियता के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। जबकि तनावमुक्त होना कम उत्तेजना और आनंद देता है। दूसरी ओर, आश्चर्य उच्च सक्रियता का होगा, लेकिन तटस्थ स्नेह भाव का।

यहां भावनाओं की सूची बनाने पर ध्यान नहीं दिया जाता है, लेकिन यह समझाने पर कि वे कैसे संगठित हैं और एक-दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं।

यह अधिक भावनात्मक लेबल का वर्णन नहीं करने के लिए आलोचना की गई है, जहां बहुत अधिक अनुभवजन्य साक्ष्य हैं। इसके अलावा, यह ज्ञात नहीं है कि क्या वे वास्तव में जैविक रूप से क्रमबद्ध मस्तिष्क कार्यों को दर्शाते हैं।

बुनियादी / जटिल वर्गीकरण

हमारी भावनाओं को वर्गीकृत करने का एक और तरीका है, जिसे पारंपरिक रूप से बुनियादी या सरल भावनाओं और जटिल या माध्यमिक भावनाओं के रूप में देखा जाता है।

- प्राथमिक या बुनियादी भावनाएं (सरल)

वे असतत भावनाएं हैं, जो प्रत्येक भावनात्मक स्थिति के लिए कुछ स्थितियों या उत्तेजनाओं के लिए विशेष प्रतिक्रिया पैटर्न का कारण बनती हैं। इस प्रकार की भावनाओं में पाई जाने वाली विशेषताएँ हैं:

1. विशिष्ट, विशिष्ट और सार्वभौमिक चेहरे की अभिव्यक्ति।
2. जीव का एक शरीर विज्ञान या सक्रियता जो विशिष्ट भी है।
3. उस भावना के संज्ञानात्मक मूल्यांकन की स्वचालित प्रक्रिया।
4. ऐसी घटनाएँ या उत्तेजनाएँ हैं जो भावना पैदा करती हैं जो सार्वभौमिक हैं।
5. वे प्राइमेट्स की विभिन्न प्रजातियों में पाए जाते हैं।
6. यह बहुत जल्दी शुरू होता है।
7. इसकी अवधि कम है।
8. यह अनायास होता है।
9. इसमें विचार, यादें और चित्र हैं जो हर एक के विशिष्ट हैं।
10. वे व्यक्ति द्वारा व्यक्तिपरक रूप से अनुभव किए जाते हैं।
11. उनके पास एक दुर्दम्य अवधि होती है, जिसके दौरान वातावरण से डेटा जो उस भावना का समर्थन करते हैं, रिसाव करते हैं। यह बताता है कि जब हम दुख की एक भावनात्मक कड़ी में होते हैं तो हम नकारात्मक घटनाओं पर अधिक ध्यान देते हैं, हमारे राज्य के साथ बधाई हो।
12. हालांकि, लोगों, स्थितियों, जानवरों द्वारा भावना को ट्रिगर किया जा सकता है… इसमें कोई प्रतिबंध नहीं है।
13. भावना को ट्रिगर किया जा सकता है और एक रचनात्मक या अनुकूली या विनाशकारी तरीके से कार्य कर सकता है। उदाहरण के लिए, ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिनमें क्रोध अनुकूल हो सकता है (किसी अन्य व्यक्ति को आगे आक्रामकता से बचने के लिए धक्का देना) या कुरूपता ("शोषण" या किसी पर निराशा जारी करना जब उस व्यक्ति का इससे कोई लेना-देना नहीं है)।

डेमासियो के अनुसार, प्राथमिक भावनाओं को निम्न में वर्गीकृत किया जा सकता है: सहज, प्रीप्रोग्राम्ड, अनैच्छिक और सरल। वे लिम्बिक प्रणाली के सक्रियण के साथ हैं, मुख्य रूप से पूर्वकाल सिंगुलेट कॉर्टेक्स और एमीगडाला।

- माध्यमिक भावनाओं

वे विभिन्न प्राथमिक भावनाओं से बने मिश्रण हैं, और इसमें प्रेम, विश्वास, आत्मीयता, अवमानना, अपमान, पश्चाताप, अपराधबोध आदि जैसी भावनाएँ होती हैं।

डामासियो के अनुसार, जैसे-जैसे व्यक्ति का जीवन और भावनाएं विकसित होती हैं, वे और अधिक जटिल होते जाते हैं, वे अपनी भावनाओं, भावनाओं, यादों, वस्तुओं की श्रेणियों और प्राथमिक स्थितियों या भावनाओं के बीच संबंध के मूल्यांकन की स्थिति में दिखाई देते हैं।

इस मामले में, लिंबिक सिस्टम संरचनाएं इस जटिलता का समर्थन करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, जिसमें प्रीफ्रंटल और सोमैटोसेंसरी कॉर्टिस एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

अन्य वर्गीकरण

बाद में, अपनी पुस्तक इन सर्च ऑफ स्पिनोज़ा में, दमासियो ने इस वर्गीकरण को और परिष्कृत किया:

पृष्ठभूमि की भावनाएँ

वे आवश्यक हैं, लेकिन हमारे व्यवहार में आसानी से दिखाई नहीं देते हैं। यह बेचैनी, घबराहट, ऊर्जा, शांति है… कि हम किसी व्यक्ति में थोड़ा कब्जा कर सकते हैं। इसे शरीर की हरकतों, चेहरे के भाव, अंगों, स्वर-विन्यास, आवाज के अभियोग आदि को करीब से देखा जा सकता है।

ये भावनाएँ हमारे शरीर में विभिन्न नियामक प्रक्रियाओं जैसे कि चयापचय समायोजन या बाहरी स्थितियों के कारण होती हैं जिन्हें हमें अनुकूलित करना चाहिए। निराशा या उत्साह, जो व्यक्ति में संक्षेप में होता है, अंतर्निहित भावनाओं का उदाहरण होगा।

सामाजिक भावनाएं

वे अधिक जटिल हैं और इसमें शर्म, अपराध, तिरस्कार, गर्व, ईर्ष्या, ईर्ष्या, कृतज्ञता, प्रशंसा, आक्रोश, सहानुभूति आदि शामिल हैं। शोधकर्ता वर्तमान में मस्तिष्क तंत्रों का अध्ययन करने का प्रयास कर रहे हैं जो इस प्रकार की भावनाओं को नियंत्रित करते हैं।

एक-दूसरे से जुड़ी भावनाएं कैसी हैं?

डेमासियो के अनुसार, भावनाओं को नेस्टिंग सिद्धांत के लिए धन्यवाद से जोड़ा जाता है: यह इस तथ्य को संदर्भित करता है कि सरलतम भावनाओं को विभिन्न कारकों के साथ जोड़ा जाता है, ताकि सामाजिक भावनाओं को और अधिक जटिल भावनाओं को जन्म दिया जा सके।

इस प्रकार, सामाजिक भावनाओं में विभिन्न संयोजनों में विनियामक प्रतिक्रियाओं (पृष्ठभूमि भावनाओं) और प्राथमिक भावनाओं के घटक शामिल हैं।

संदर्भ

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