2019 में एक परीक्षा के लिए बेहतर अध्ययन करने के लिए 15 ट्रिक्स - आर्टे - 2025

न तो स्कूल में और न ही हाई स्कूल में, वे आपको अच्छी तरह से अध्ययन करने के तरीके सिखाते हैं। कम से कम उन्होंने मुझे किसी भी तरह की तकनीक या रणनीति नहीं सिखाई। पारंपरिक तरीका यह है कि आप खुद को दोहराएं या लिखकर याद करें, लेकिन यह काम नहीं करता है, यह समय की बर्बादी है, और यह उबाऊ है।

कॉलेज के अपने पहले वर्ष में मुझे याद करते हुए थकान हो गई, इसलिए मुझे इस बात की चिंता होने लगी कि परीक्षाओं के लिए बेहतर अध्ययन कैसे किया जाए, अधिक प्रभावी, अधिक मज़ेदार और तेज़ तरीकों से।

अतिशयोक्ति के बिना, अच्छी तरह से अध्ययन करने के तरीके सीखने और जल्दी से मुझे अपने ग्रेड को काफी ऊपर उठाने की अनुमति दी; कई विषयों में मैं दो से अधिक अंक तक गया। क्या आप भी कर सकते हैं? बेशक, बस कुछ सरल तकनीकों और आदतों को सीखने से आपके ग्रेड में काफी सुधार हो सकता है।

मुझे संदेह है कि मैं बिना किसी संस्मरण या अध्ययन तकनीक के इतने अच्छे ग्रेड प्राप्त कर सकता था, क्योंकि विश्वविद्यालय कठिन है और आपको बहुत सारे तथ्यों और ज्ञान को सीखना होगा।

जो टिप्स मैं आपको बताऊंगा वह आपको प्रवेश परीक्षा, इतिहास, अंग्रेजी, प्रतियोगी परीक्षाओं, भाषा, प्राथमिक, अंतिम, कॉल या परीक्षण, रसायन विज्ञान, आवर्त सारणी… संक्षेप में, किसी भी विषय या ज्ञान के लिए जो आपको सीखना है।

अपने ग्रेड का अध्ययन और सुधार करने के लिए व्यावहारिक सुझाव

1-पुरस्कार पाएं

यह सोचकर कि आपके पास 3-4 या 5 घंटे का अध्ययन है, आप बहुत डेमोस्ट्रेटिंग हैं। लेकिन इसे और अधिक सरल बनाने का एक तरीका है: हर 50-60 मिनट में आराम करें और कुछ ऐसा करें जो आपके लिए 10 मिनट के लिए सुखद हो:

• एक दोस्त के साथ कॉफी पी
• अपने कुत्ते को चलना
• नाश्ता लेने के लिए

यह ज्ञात होने के बारे में है कि प्रयास अनंत नहीं होने जा रहा है, लेकिन यह कि आपको उन चीजों को करना होगा जो आप उस अवधि के दौरान पसंद करते हैं जिसमें आप पढ़ रहे हैं।

इसके अलावा, अवधि के अंत में एक महान इनाम पर डाल दिया। उदाहरण के लिए, आप पूरे दिन या पूरी सुबह पढ़ते रहे हैं और आप 20:00 बजे समाप्त होते हैं:

• अपने साथी से मिलने जाएं
• एक फिल्म पर रखो
• जाओ अपने दोस्तों के साथ ड्रिंक कर लो
• अपने पसंदीदा खेल का अभ्यास करें
• जो भी तुम्हें पसंद है करो

2-विक्षेप दूर करें

क्या आप विशिष्ट छात्र हैं जो पुस्तकालय में हर मिनट व्हाट्सएप को देख रहे हैं या देख रहे हैं कि कौन दरवाजे से चलता है?

इसलिए मैंने सैकड़ों देखे हैं और उन्होंने शायद 4 में से 1 घंटे का अध्ययन किया है कि वे बैठे थे। एकाग्रता की एक इष्टतम स्थिति तक पहुंचने के लिए लगभग 10 मिनट लगेंगे।

यदि आप उस स्थिति में आते हैं और इसे बाधित करते हैं, तो आपको शुरू करना होगा। यही कारण है कि विकर्षणों को खत्म करना इतना महत्वपूर्ण है:

• सोशल नेटवर्क और व्हाट्सएप से बचें। अपना मोबाइल छिपाएं या बंद करें।
• यदि आप कंप्यूटर / लैपटॉप के साथ काम करते हैं, तो ऐसे प्रोग्राम या एप्लिकेशन का उपयोग करें जो सामाजिक नेटवर्क तक पहुंच को अवरुद्ध करते हैं।
• आपकी दृष्टि में टीवी नहीं है।
• यदि आप लाइब्रेरी में पढ़ते हैं, तो अपने आप को एक ऐसी जगह पर रखने की कोशिश करें जो आपको विचलित न होने दे।

3-उपयुक्त प्रकार का संगीत चुनें

यदि आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं तो सुनने के लिए रैप, पॉप, इलेक्ट्रॉनिक या रॉक सबसे अच्छी शैली नहीं हैं। संगीत के बारे में कुछ सुझाव:

• शास्त्रीय संगीत सुनें
• YouTube पर "एकाग्रता के लिए संगीत" या "एकाग्रता संगीत" डालें

अन्य सुझाव:

• अपने पसंद के संगीत के लिए हर मिनट की खोज करने से बचें
• कम से कम 50 मिनट की एक सूची चुनें और अध्ययन शुरू करें
• रेडियो से बचें क्योंकि यह प्रस्तुतकर्ताओं की आवाज को विचलित करता है

4-एडवांस में पढ़ाई शुरू करें

अपने करियर के वर्षों में मैंने शायद ही कभी परीक्षा के दिन या उससे एक दिन पहले पढ़ाई की हो। सबसे महत्वपूर्ण परीक्षाओं जैसे चयनात्मकता, आंशिक या अंतिम परीक्षाओं के लिए भी नहीं।

ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि वह बिना पढ़े गुजर गए, बल्कि इसलिए कि उन्होंने महीनों पहले पढ़ाई की थी। यदि आप सप्ताह में 3 घंटे के लिए एक परीक्षा का अध्ययन करते हैं, तो आप इसे बेहतर तरीके से सीखेंगे।

क्या अधिक है, ज्ञान आपकी दीर्घकालिक स्मृति में बस जाएगा, अर्थात, आप इसे अपने वास्तविक जीवन में उपयोग कर सकते हैं और इसे लंबे समय तक रख सकते हैं।

यदि आप एक दिन पहले या दो या तीन दिन पहले अध्ययन करते हैं, तो आप पास हो सकते हैं, लेकिन ज्ञान अल्पकालिक स्मृति में रहता है और अंततः खो जाएगा।

केवल पास होने के लिए दिनों का अध्ययन करने से, आप औसत दर्जे के ज्ञान के साथ एक उत्तीर्ण छात्र बन जाते हैं।

5-माइंड मैप बनाएं

सामग्री की संरचना को याद करने के लिए मन के नक्शे सबसे अच्छे तरीकों में से एक हैं। यदि आपके पास विकसित करने के लिए लंबे विषय हैं, तो यह एक उत्कृष्ट उपकरण होगा।

6-एसोसिएशन तकनीक का उपयोग करें

विचार यह है कि सरल पुनरावृत्ति द्वारा याद करने की कोशिश करने के बजाय, आप अवधारणाओं या शब्दों को मानसिक छवियों के साथ जोड़ते हैं। दोहराव सीखने का एक अप्रभावी तरीका है और मैं इसकी सलाह नहीं देता। साथ ही, यह उबाऊ है और आप बहुत समय बर्बाद करेंगे।

उदाहरण के लिए, मान लें कि आपको सीखना है कि मानव मस्तिष्क का ललाट सामने है:

आप इसे इस तरह से कैसे कर सकते हैं कि ज्ञान स्थिर रूप से "आपके दिमाग में" बना रहे? उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के सामने फ्रॉनटन (एक खेल जो गेंद को बड़ी गेंद से उछालता है) के साथ खेला जाने वाला व्यक्ति कल्पना करता है। यह याद रखने का एक मजेदार तरीका है और इसे भूलना भी मुश्किल होगा, क्योंकि यह कुछ हड़ताली है।

7-परीक्षा से पहले व्यायाम या सैर करें

इलिनोइस विश्वविद्यालय में किए गए शोध ने सबूत दिखाया कि एक परीक्षा से पहले 20 मिनट का व्यायाम प्रदर्शन में सुधार कर सकता है।

कई मौकों पर, मैं परीक्षा से एक दिन पहले टेनिस खेलता रहा हूं। और इसने मुझे बहुत अधिक तनाव न करने में मदद की, और यहां तक ​​कि इसे नीचे गिरा दिया।

जैसा कि मैंने लगभग रोजाना कम से कम 1 महीने तक अध्ययन किया था, मुझे पहले से ही अपनी दीर्घकालिक स्मृति में ज्ञान था और अगर मैं शांत था तो मैं इसे परीक्षा में नहीं भूलूंगा।

मेरी राय में, यह माता-पिता और छात्रों में एक सामान्य गलती है-यह सोचने के लिए कि परीक्षा के दिन या इससे पहले कि आपको कड़वा होना पड़े, बिना बाहर जाए और पूरे दिन अध्ययन करें।

आप परीक्षा के एक दिन पहले नहीं आते हैं, आप इसे उन सभी घंटों के दौरान पास करते हैं जो आपने पिछले महीनों या हफ्तों में समर्पित किए हैं।

8-सही मानसिकता रखें

मेरे मामले में, मानसिकता बहुत अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण रही है और यह मेरे स्वास्थ्य को खर्च नहीं करता है।

कुछ सहकर्मियों (मनोविज्ञान की 90% छात्राएं महिलाएं हैं) में चिंता के दौरे, अत्यधिक तनाव या यहां तक ​​कि परीक्षा से पहले या बाद में रोया था।

मुझे लगता है कि यह इसलिए है क्योंकि परिणाम को बहुत अधिक महत्व दिया गया है और मैं इसे पारित करने के महत्व को कम नहीं करना चाहता, लेकिन अगर आप इसे नहीं छोड़ेंगे तो आप मरेंगे नहीं…

एक स्वस्थ मानसिकता है:

"अगर मैं महीनों तक अध्ययन करता हूं तो मेरे पास पास होने का एक अच्छा मौका होगा, और अगर मैं असफल हो जाता हूं, तो मैं शांत हो जाऊंगा क्योंकि मैंने कड़ी मेहनत की है।"

सोचने के तरीके से, आप परीक्षा के तनाव और चिंता से बचेंगे और यदि आप पहले से अध्ययन करेंगे तो आप ज्यादातर समय पास करेंगे।

9-आप जो अध्ययन करते हैं, उसमें रुचि रखने की कोशिश करें

यदि आप जो पढ़ रहे हैं, उससे आप घृणा करते हैं तो आप चींटी की तरह आगे बढ़ेंगे।

लेकिन अगर आपकी वास्तविक रुचि है, तो यह अध्ययन के लिए कोई प्रयास नहीं करेगा। यह खाली समय बिताने जैसा होगा, जो आपको पसंद है, उसके बारे में आपको सूचित करेगा।

10-ऊर्जा के साथ और बिना भूख के अध्ययन करें

भूखे रहने से आप विचलित और ऊर्जा से बाहर हो जाएंगे, जिससे एकाग्रता बहुत अधिक कठिन हो जाएगी।

इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पढ़ाई शुरू करने से पहले नाश्ता या दोपहर का भोजन करें। अन्य खाद्य पदार्थों में, बादाम और फल अच्छे विकल्प हैं।

11-अध्ययन के लिए सामग्री की योजना बनाएं

यदि आपके पास अध्ययन करने के लिए 300 पृष्ठ हैं, तो शुरू होने पर आपको चक्कर आने वाले हैं।

लेकिन अगर आप 300 पृष्ठों को 30 दिनों में विभाजित करते हैं, तो यह एक दिन में 10 पृष्ठों तक काम करता है, जो काफी सस्ती है। 20 दिनों में यह एक दिन में 15 पृष्ठ होगा।

यदि आप पहले से महीनों या हफ्तों के अध्ययन के नियम का अनुपालन करते हैं, तो आप शांति से और प्रभावी ढंग से योजना बना सकते हैं।

12-वैकल्पिक अध्ययन स्थान

यदि आप उन स्थानों को वैकल्पिक करते हैं जहां आप अध्ययन करते हैं, तो आप सीखने के ध्यान और प्रतिधारण में सुधार करेंगे।

इसके अलावा, एक ही स्थान पर हफ्तों तक अध्ययन करना थकाऊ और उबाऊ हो सकता है। विभिन्न पुस्तकालयों या अध्ययन कक्षों और अपने घर के बीच वैकल्पिक एक अच्छा विकल्प है।

13-परीक्षा का अभ्यास करें: नकली परीक्षा दें

अपने आप को मॉक टेस्ट प्रश्न या परीक्षण देना अंडरलाइनिंग या रीयरिंग की तुलना में अधिक प्रभावी है। आप अपने आप से संभावित प्रश्न पूछेंगे और आप वास्तविक परीक्षा के लिए अभ्यास करेंगे।

यही है, आपने पहले कई संभावित परीक्षाएं ली होंगी और वास्तविक परीक्षा एक और होगी। इसके अलावा, शायद "मॉक एग्जाम" में आप खुद से सवाल पूछेंगे जो असली परीक्षा के साथ मेल खाएगा। आप जितना अधिक प्रयास करेंगे उतना अच्छा होगा।

14-रात को पहले पढ़ाई करने से बचें

परीक्षा में आपको जागृत होना होगा।

आपको एक घंटे या उससे अधिक ज्ञान का प्रदर्शन करना होगा जिसे आपने हफ्तों में हासिल किया है। यदि आप सोते हैं, तो आप कम ध्यान के साथ होंगे, थकान के साथ, आपके पास थोड़ी ऊर्जा होगी और आप गलतियां करेंगे।

15-अन्य टिप्स

- "मैं असफल होने जा रहा हूं" या "मैंने पढ़ाई नहीं की है" के बारे में भूल जाओ

मेरे करियर में - और जैसा कि मैं इसे कई और अधिक समझ रहा हूं - प्रतियोगिता भयंकर थी। मेरे सहपाठी कहते थे:

• मैंने कुछ भी अध्ययन नहीं किया है
• मैं सस्पेंड करने जा रहा हूं, यह घातक रहा है

यह एक निराशावाद है जो आत्मसम्मान की रक्षा के रूप में कार्य करता है। यदि आप निराशावादी और असफल हैं, तो आप निराश नहीं होते हैं और न ही दूसरों के लिए "मूर्ख" की तरह दिखते हैं।

हालांकि, इन निरर्थक शिकायतों को सुनना बहुत अप्रिय है और आप निराशावादी होने की आदत में भी पड़ेंगे। दूसरी ओर, आत्म-सम्मान उस तरह से नहीं बनाया गया है, जो इसे नष्ट करने के लिए अधिक है।

- बहुविकल्पी परीक्षा?

मैंने कई बहुविकल्पीय परीक्षण किए हैं और उनके पास अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। कुछ लोग इसमें अच्छे हैं और अन्य बुरे हैं।

कुछ तरकीबें हैं:

• यहां तक ​​कि अगर यह स्पष्ट लगता है, तो निर्देश पढ़ें
• यदि त्रुटियाँ घटती नहीं हैं, तो हमेशा एक विकल्प चुनें
• पहले आसान प्रश्नों का उत्तर दें और अंतिम के लिए कठिन प्रश्नों को सहेजें
• झूठे उत्तर अक्सर कम अच्छी तरह से वर्णित और छोटे होते हैं
• सही उत्तर आम तौर पर लंबे होते हैं और योग्य भाषा का उपयोग करते हैं जो चर्चा के लिए खुला नहीं है
• उत्तर "उपरोक्त सभी सत्य हैं" अक्सर सही होता है।
• "उपरोक्त सभी झूठे हैं" आम तौर पर गलत है (परीक्षक के लिए गलत विकल्प बनाना मुश्किल है)
• "कभी नहीं" या "हमेशा" वाले उत्तर आमतौर पर झूठे होते हैं
• यदि आप एक विकल्प चुनते हैं और फिर बहुत संकोच करते हैं, तो आपके द्वारा चुने गए पहले विकल्प को छोड़ दें (यदि आप स्पष्ट हैं कि आप गलत थे, नहीं)

यहाँ लेख का एक वीडियो सारांश है: