- अस्तित्व संकट में अर्थ और आशा की हानि
- अस्तित्वगत संकट को दूर करने की प्रेरणा। विक्टर फ्रैंकल का मामला
- अस्तित्वगत संकट को कैसे दूर किया जाए
- अपने जुनून का पालन करें (एक कार्रवाई करें)
- व्यक्तिगत संबंध और कार्य कुंजी हैं (एक शुरुआत है)
- समझ लो कि जीवन मिट गया
- फ्रेंकल की अन्य शिक्षाएँ
एक अस्तित्व के संकट एक पल है जो एक व्यक्ति सवाल अपने अस्तित्व और है कि जीवन कोई अर्थ नहीं है सोचने के लिए शुरू होता है, वे आश्चर्य इस जीवन किसी भी अर्थ, उद्देश्य या मूल्य नहीं है अगर है।
यह अस्तित्वगत शून्यता आमतौर पर अवसाद और / या "बिना अर्थ के जीवन" की भावना से जुड़ी होती है। कुछ सवाल जो अस्तित्ववादी संकट वाले व्यक्ति पूछ सकते हैं: «क्या मुझे कभी भुला दिया जाएगा? मेरे सारे काम का मतलब क्या है?
क्या आपको लगता है कि आपके जीवन का कोई अर्थ नहीं है? क्या आपको अस्तित्व में पीड़ा और संदेह है? अधिकांश लोग एक अस्तित्वगत संकट का अनुभव करते हैं जब उन्हें एहसास होता है कि एक दिन वे मर जाएंगे और समझेंगे कि उनका जीवन और इस ग्रह पर दिन अनंत नहीं हैं।
सदियों से इंसान ने खुद से पूछा है, अगर मेरी मौत हो जाए तो मेरी ज़िंदगी का क्या मतलब है? यह एक प्रश्न है जो वर्टिगो देता है और जिसे विभिन्न तरीकों से हल करने की कोशिश की गई है।
बहुसंख्यक धर्मों के लोग - यहूदी, ईसाई, मुस्लिम - का विश्वास है कि इस जीवन के बाद एक और है जो शाश्वत होगा और इसलिए उनकी आत्मा हमेशा जीवित रहेगी।
हालांकि, ज्यादातर लोग मौत के बारे में तब तक नहीं सोचते जब तक वे इसके बारे में जागरूक नहीं हो जाते और मृत्यु दर पर विचार करना शुरू नहीं करते।
यह कब होता है? आमतौर पर परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों या अत्यधिक तनावपूर्ण घटनाओं की मृत्यु के साथ, जैसे कि घर का नुकसान, नौकरी या भागीदारों का अलग होना।
इन घटनाओं के बाद, ऐसे संकट उत्पन्न हो सकते हैं और अक्सर चिंता, घबराहट या अवसाद के बाद होते हैं।
अस्तित्व संकट में अर्थ और आशा की हानि
अनुसंधान और मानवता के अनुभवों के अनुसार, ऐसा लगता है कि जीवन को एक अर्थ देने में मदद मिलती है, और बहुत कुछ, एक खुशहाल जीवन जीने के लिए, आगे बढ़ना और बाधाओं को दूर करना चाहता है।
यह कुछ मनुष्यों की बाधाओं को दूर करने और उन सभी दुश्वारियों के बावजूद हार न मानने की क्षमता के कारण उल्लेखनीय है। हालांकि, अन्य लोगों के पास उस अर्थ को खोजने में कठिन समय है और ऐसा लगता है कि जब उनके पास यह नहीं है, तो वे हार मान लेते हैं।
अस्तित्वगत संकट को दूर करने की प्रेरणा। विक्टर फ्रैंकल का मामला
विक्टर फ्रेंकल ने अपनी उत्कृष्ट कृति मैन सर्च फॉर मीनिंग में इसका बहुत अच्छा वर्णन किया है। यह पुस्तक लॉजोथेरेपी के उनके विवरण और नाजी एकाग्रता शिविर में एक दास के रूप में उनके अनुभव के वर्णन के साथ संबंधित है।
यदि आप वर्तमान में एक अस्तित्व संकट से पीड़ित हैं और इसे दूर करना चाहते हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इसे पढ़ें।
द्वितीय विश्व युद्ध के एकाग्रता शिविरों में, कुछ लोगों ने आत्मसमर्पण कर दिया, जबकि अन्य लोग बच गए, भयानक स्वास्थ्य स्थितियों के कारण ऐसा करने की कम संभावना के बावजूद जिसमें उन्होंने खुद को पाया।
उन्होंने एक दिन रोटी का एक टुकड़ा खाया, सर्दियों के बीच में बहुत कम कपड़े पहने, जो जूते फटे, नम और छोटे आकार के थे, और गार्ड या फोरमैन उन्हें अक्सर पीटते थे।
उनकी खराब स्वास्थ्य स्थिति इतनी चरम थी कि उनके शरीर ने अपने स्वयं के प्रोटीन का उपभोग करना शुरू कर दिया और हड्डियों में सचमुच पाए गए।
विशेष रूप से उल्लेखनीय अनुभव के एक जोड़े हैं जो फ्रेंकल ने अपनी पुस्तक में चर्चा की:
1-एक व्यक्ति था जिसने सपना देखा था कि 31 मार्च, 1943 को युद्ध समाप्त हो जाएगा। हालांकि, वह तारीख आ गई, व्यक्ति ने एक बीमारी का अनुबंध किया और एक दिन बाद उसकी मृत्यु हो गई।
क्या यह संयोग था? फ्रेंकल, जो मैंने कभी पढ़ा है, सबसे चतुर और सबसे प्रशिक्षित डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों में से एक ने सुझाव दिया कि इस आदमी की मौत एकाग्रता शिविर से बाहर निकलने की उम्मीद के नुकसान के कारण हुई।
2-उसके पास एक मरीज था जिसने अपनी पत्नी को खो दिया था और जिसे अब जीवन में कोई अर्थ नहीं मिला। फ्रेंकल ने उनसे बस एक सवाल पूछा: क्या होगा, डॉक्टर, अगर आप पहले मर चुके थे और आपकी पत्नी आपसे बच गई थी?
रोगी ने कहा कि उसकी पत्नी बहुत दुखी होगी, जिस पर फ्रेंकल ने जवाब दिया: "आपने उसे उस दुख से बचाया है; लेकिन अब उसे जीवित रहकर और अपनी मृत्यु का शोक मनाकर भुगतान करना होगा।
उस प्रतिक्रिया के बाद, रोगी ने फ्रेंकल का हाथ पकड़ लिया और कार्यालय छोड़ दिया। दूसरे शब्दों में, दुख एक निश्चित तरीके से पीड़ित होना बंद हो जाता है जिस क्षण यह अर्थ पाता है ।
यह भी वर्णन करता है कि कुछ कैदियों ने भावनाओं के बिना, उदासीनता महसूस की और यहां तक कि कुछ जिन्होंने पहले से ही परवाह नहीं की कि नाजियों ने उन्हें पीटा। वे पहले से ही इतने निराशाजनक महसूस कर रहे थे कि अगर वे गलत व्यवहार करते हैं, तो उन्हें परवाह नहीं है।
एकाग्रता शिविरों में अपने इतिहास में आशा के चरम नुकसान का मामला उन पुरुषों का है जिन्होंने विद्युतीकृत बाड़ पर कूद कर आत्महत्या कर ली।
हालांकि, विक्टर फ्रेंकल जानता था कि कैसे उसके क्रम में अर्थ खोजने के लिए…
अस्तित्वगत संकट को कैसे दूर किया जाए
फ्रेंकल का कहना है कि वह अक्सर अपनी पत्नी के बारे में सोचता था और वह कई मौकों पर अपनी जान बचाती है।
वह उसे फिर से देखने की उम्मीद करता था, हालांकि बाद में उसे पता चला कि वह मर गई थी, जैसा कि उसके माता-पिता थे।
उन्होंने लॉजियोथेरेपी पर अपने अनुभवों और अपने सिद्धांत को लिखने का अर्थ भी पाया। उनके पास पहले से ही एक किताब लिखी हुई थी, लेकिन जब वह अपने पहले मैदान में गए तो उसे हटा लिया गया। लेकिन उन्होंने आशा नहीं खोई और उन विचारों पर ध्यान दिया, जिन्हें वह बाद में फिर से लिखना चाहते थे।
एक अस्तित्वगत संकट को दूर करने के लिए आपको अपने जीवन में अर्थ खोजने की आवश्यकता है और यह आमतौर पर अन्य लोगों या लक्ष्यों को प्राप्त करने पर आधारित होगा। यही है, आप जीवन में एक व्यक्तिगत संबंध और उन चीजों को करना पसंद करेंगे जो आपको पसंद हैं।
कुछ लोग सकारात्मक व्यक्तिगत संबंध (परिवार, दोस्ती या साथी) स्थापित करने में असमर्थ होते हैं और वे शक्ति होने या पैसा कमाने की भावना सेट करते हैं। हालांकि, यह दुखी और एक अंतहीन चक्र हो सकता है।
सामग्री संतुष्ट नहीं करती है, जिससे संतुष्ट महसूस करने के लिए अधिक भौतिक चीजें चाहिए। भौतिक अर्थ के लिए यह खोज बहुत क्षणभंगुर खुशी और शून्यता की भावनाओं को जन्म दे सकती है।
फ्रेंकल ने कहा:
अगले दो बिंदु कार्रवाई करने और कुछ सिद्धांत होने के बारे में हैं। पीड़ित को यह स्वीकार करने का अर्थ है कि जीवन का अर्थ किसी कारण से भुगतना है (जैसे पिछले रोगी जो अपनी पत्नी की मृत्यु से पीड़ित था)।
अपने जुनून का पालन करें (एक कार्रवाई करें)
आजकल मैं साल्सा कक्षाओं में जाता हूं और कुछ लोग मुझे बताते हैं: "भले ही मेरे पास फ्लू है, मैं आया हूं क्योंकि यह दिन का सबसे अच्छा दिन है" या "मैं बिना नृत्य किए एक दिन भी नहीं जा सकता।
यह संभावना है कि इन लोगों के जीवन में जो सबसे ज्यादा मायने रखता है वह है नाच (या कम से कम कुछ चीजें जो उन्हें अर्थ देती हैं)। यह आपको अजीब लग सकता है, हालांकि यह वास्तविकता है, जब उनके बाकी दिनों में उन नौकरियों में काम करना शामिल होता है जिन्हें वे नापसंद करते हैं।
क्यों कुछ वृद्ध लोग सुबह 7 बजे उठते हैं, जिम जाते हैं, टहलते हैं और पूरे दिन सक्रिय रहते हैं जबकि दूसरों को अब जीने का मतलब नहीं मिलता है?
मेरी राय में यह इसलिए है क्योंकि उन्होंने जीने के लिए नए जुनून खोजे हैं। लियोनार्डो दा विंची, जो ज्ञान प्राप्त करने के लिए सबसे भावुक और जिज्ञासु पुरुषों में से एक थे, अपनी मृत्यु से कुछ समय पहले तक नई परियोजनाओं पर काम करते रहे।
जब आप उस बाहरी जुनून से जुड़ते हैं, तो अपने आप को जीवन के अर्थ के बारे में पूछना बेतुका होगा। आप यह भी नहीं समझ पाएंगे कि आप इसे पहले कैसे कर सकते थे।
व्यक्तिगत संबंध और कार्य कुंजी हैं (एक शुरुआत है)
यदि आपके पास अस्तित्वगत संकट है, तो क्या आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जिससे आपको अच्छा महसूस हो? क्या आप कोई ऐसा काम करते हैं जो आपको पसंद है? क्या आप अपने दोस्तों से मिल रहे हैं? क्या आप समाजीकरण करते हैं?
जीवन को जो अर्थ देता है वह यह है कि आप महसूस करते हैं कि आप किसी और चीज के लिए मूल्यवान हैं। व्यक्तिगत संबंध और काम ही प्रमुख हैं। इसलिए:
- ऐसी नौकरी ढूंढें जो आपको पसंद हो और जिसे आप सार्थक पाते हों। क्या एक एनजीओ में काम करने से आपके जीवन के लिए अधिक समझ होगी? या किशोरों को पढ़ाते हैं?
- अपने व्यक्तिगत संबंधों पर काम करें। यह पुस्तक आपकी मदद कर सकती है।
समझ लो कि जीवन मिट गया
जैसा कि खुद विक्टर फ्रैंकल ने कहा, जीवन लगातार खुश नहीं है, लेकिन ऐसी परिस्थितियां और समय हैं जब यह हतोत्साहित महसूस करने के लिए सामान्य है।
हालाँकि, अपने जीवन में उस अर्थ को खोजने से आप गहरी और निरंतर उदासी की स्थिति से पार पा लेंगे।
फ्रेंकल की अन्य शिक्षाएँ
- हमें खुद को जीवन के अर्थ के बारे में सवाल पूछने से रोकना होगा और इसके बजाय, खुद को उन प्राणियों के बारे में सोचना चाहिए जिनके साथ जीवन निरंतर और निरंतर पूछताछ करता है। हमारा जवाब शब्दों या ध्यान का नहीं, बल्कि ईमानदार व्यवहार और कार्रवाई का होना चाहिए। अंततः, जीवित रहने का मतलब है कि यह उन समस्याओं के सही उत्तर खोजने और उन कार्यों को पूरा करने के लिए जो जीवन प्रत्येक व्यक्ति को लगातार प्रदान करता है।