सकारात्मक मन की शक्ति: 9 वास्तविक उदाहरण - आर्टे - 2025

इस लेख में मैं सकारात्मक दिमाग और सकारात्मक सोच की शक्ति, वे कैसे काम करते हैं और यहां तक ​​कि उनके वैज्ञानिक आधार भी समझाएंगे । मैं आपको 10 वास्तविक उदाहरण भी दिखाऊंगा। यदि हम जीवन में सकारात्मक परिणाम , आशावाद या सकारात्मक सोच बनाने के लिए मन की क्षमता के बारे में बात करते हैं, तो आप इन समूहों में से एक में हो सकते हैं: 1) आप इसे मानते हैं और इसे अभ्यास में डालते हैं, 2) आप इसे मानते हैं लेकिन आप नहीं आप इसे अभ्यास में डालते हैं, 3) आप इस पर विश्वास नहीं करते हैं और आप इसे अभ्यास में नहीं डालते हैं।

किसी भी मामले में, मुझे यकीन है कि आप अक्सर आश्चर्य करेंगे कि क्या यह वास्तव में आशावादी होने का कोई मतलब रखता है या यदि अवचेतन मन मौजूद है। मानव स्वयं निराशावादी हैं, वे नकारात्मक परिणामों की कल्पना करते हैं, कुछ ऐसा जो उन्हें विकसित करने में मदद करता है और इसका मस्तिष्क अमिगडाला के साथ क्या करना है।

क्या वर्तमान में हमारे पास सकारात्मक या अधिक नकारात्मक सोच है?

तथ्य यह है कि, निराशावादी होने के कारण हजारों साल पहले बहुत मदद मिली, जब आपको भोजन की तलाश में बाहर जाने पर एक बाघ की तलाश थी।

आज बहुत कम खतरे हैं, लेकिन लोग अभी भी काफी निराशावादी हैं। हालांकि, वास्तविकता यह है कि हम इतिहास में सबसे प्रचुर समय में रहते हैं:

• जिस स्मार्टफोन या लैपटॉप के साथ आप शायद इस लेख को पढ़ रहे हैं, उसमें वही तकनीक है जो नासा के पास थी जब उसने चंद्रमा की यात्रा की थी
• आपके पास 20 साल पहले किसी राज्य के राष्ट्रपति की तुलना में अधिक जानकारी है
• कपड़े की कीमत और सामान्य रूप से जीवन की कीमत गिर गई है (जो 70 साल पहले प्रौद्योगिकी या कार खरीद सकते थे?)
• बीमारी के अधिक से अधिक इलाज खोजे जा रहे हैं

लेकिन हां; हम अभी भी काफी निराशावादी हैं, हम एक सकारात्मक दिमाग की चिकित्सा शक्ति को ध्यान में नहीं रखते हैं…

क्या आप सकारात्मक दिमाग के साथ बेहतर जीवन जी सकते हैं?

मनोविज्ञान में, सकारात्मक / आशावादी होने का सबसे आम दृष्टिकोण "भविष्य के बारे में सकारात्मक उम्मीदें बनाए रखना है, व्यवहार में निहितार्थ है"।

यह मूल रूप से इस विश्वास को संदर्भित करता है कि आपके जीवन में अच्छी चीजें होंगी। यदि आप कुछ हासिल करने के लिए कार्य करते हैं, तो आप ऐसा करते हैं क्योंकि आप मानते हैं कि यह आपके कार्यों से उन लक्ष्यों को प्राप्त करने की संभावना है।

यदि आप खुद को समझाते हैं कि आप जो हासिल करना चाहते हैं वह संभव है, तो आप प्रगति के साथ प्रयास करेंगे भले ही प्रगति कठिन या धीमी हो।

यदि आप लक्ष्यों को अप्राप्य के रूप में देखते हैं, तो आप प्रयास को कम कर देंगे और आप अचूक बन जाएंगे। इसलिए, आपकी अपेक्षाओं पर दो प्रकार के व्यवहारों का प्रभाव पड़ेगा: छोड़ें या कायम रहें।

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि जो लोग आशावादी होते हैं, वे अपने जीवन में अधिक अच्छा महसूस करते हैं और निराशावादी लोगों की तुलना में कम तनाव लेते हैं। और न केवल व्यक्तिपरक कल्याण में, बल्कि भौतिक कल्याण में।

उदाहरण के लिए, यह दिखाया गया है कि आशावादी रोगियों को ऑपरेशनों में दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम होती है और वे तेजी से ठीक हो जाते हैं। इसलिए आशावादी लोग निराशावादियों की तुलना में समस्याओं का सामना बेहतर तरीके से करते हैं:

• आशावादी अक्सर अपनी समस्याओं को हल करने में प्रत्यक्ष कार्रवाई करते हैं और उन्हें हल करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। वे एक बड़ी हद तक उन स्थितियों को स्वीकार करते हैं जो वे मुठभेड़ करते हैं और नकारात्मक अनुभवों से बाहर आते हैं और उनके साथ बेहतर व्यवहार करते हैं
• निराशावादी अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों पर प्रतिक्रिया करने से इनकार करते हैं या समस्याओं से निपटने से बचते हैं। साथ ही, निराशावादी लोगों को मुश्किलें आने पर छोड़ने की संभावना होती है।

मेयो क्लिनिक के अनुसार सकारात्मक सोच के अन्य लाभ हैं:

• अवसाद की कम दर
• तनाव का स्तर कम होना
• जुकाम के लिए अधिक प्रतिरोध
• महान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कल्याण
• हृदय संबंधी दुर्घटनाओं से मृत्यु का कम जोखिम
• बाधाओं और तनाव के क्षणों का सामना करने के लिए बेहतर कौशल।

कुछ लोग आशावादी और दूसरे निराशावादी क्यों होते हैं?

इसका कम से कम हिस्सा आनुवंशिक होने के लिए जाना जाता है। हालांकि, एक और महत्वपूर्ण हिस्सा उन अनुभवों और पर्यावरण के कारण है जो व्यक्ति रहते हैं।

बदले में, सफलता या विफलता के अनुभवों से सीखना महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति अतीत में विफल हो गया है, तो वह यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि वह भविष्य में फिर से विफल हो जाएगा।

क्या आपको हमेशा सकारात्मक रहना है?

कुछ परिस्थितियों में दुखी होना सामान्य है। उदास होने और उदास होने के बीच एक अंतर है:

• दुखी होना एक सामान्य और अनुकूली भावना है जो वास्तव में आपको जीवन के साथ बेहतर सामना करने में मदद करता है। यदि आप दो महीने से सोफे पर लेटे हैं, तो आप शायद दुखी होंगे, अगर आप अपने परिवार से लड़ते हैं तो आप दुखी होंगे, अगर आपका कोई करीबी मर जाता है या आप अपने साथी के साथ टूट जाते हैं, तो आप दुखी होंगे।

ये सभी घटनाएँ हैं जो जीवन की माँगों का सामना करने में मदद नहीं करती हैं और ये दुर्भावनापूर्ण हैं। इसलिए, दुखी महसूस करने का सरल तथ्य आपको परिस्थितियों को बदलने के लिए जुटाता है।

• इसके अलावा, अवसाद है, जो एक बीमारी है और इसका निदान करने के लिए कुछ शर्तों को पूरा करना होगा: बहुत अधिक या कुछ भी नहीं खाना, बहुत अधिक सोना या बिल्कुल नहीं, आनंद लेने में असमर्थ होना, नकारात्मक विचारों का पुनरावृत्ति करना आदि।

अमानवीकरण

ये पुस्तकें हमें यह सोचने के लिए भी प्रेरित करती हैं कि सभी लोगों में समान विकास की संभावनाएं हैं और यह कुछ शर्तों के भीतर सच है।

उदाहरण के लिए, किसी भी देश के मध्य वर्ग की समान संभावनाएँ हैं।

लेकिन, तार्किक रूप से, उसके पास एक अरबपति के बेटे के समान संभावना नहीं होगी।

और एक अफ्रीकी भारतीय के बेटे के पास एक अमेरिकी के बेटे के समान संभावनाएं नहीं हैं।

समस्याओं को हल करने के लिए सकारात्मक सोचें?

कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति इतना आशावादी हो जाता है कि वह मानता है कि केवल सकारात्मक विचार रखने से वह एक गंभीर बीमारी से ठीक हो जाएगा और इसलिए, उसे आवश्यक चिकित्सा संसाधनों के साथ इलाज नहीं किया जाता है।

लेकिन सभी स्व-सहायता पुस्तकें नकारात्मक नहीं हैं, वास्तव में मैंने यहां सबसे अच्छी सूची बनाई है।

क्या आशावादी होना हमेशा अच्छा होता है?

आम तौर पर हाँ, सिवाय जब आप अत्यधिक आशावादी हों।

उदाहरण के लिए, आप इतने आशावादी बन सकते हैं कि आप एक परीक्षा के लिए बहुत कम अध्ययन करते हैं क्योंकि आप आश्वस्त हैं कि आप इसे बिना प्रयास के पास करेंगे।

इसके अलावा, यह आशावादी होने के लिए नकारात्मक होगा जब ऐसी स्थिति में कार्य करने की कोशिश की जाती है जो बेकाबू होती है या जिसमें अधिक नुकसान होता है।

उदाहरण: आशावादी रहें कि आप एक कैसीनो में अमीर होने जा रहे हैं और टूट गए हैं।

क्या नकारात्मक दिमाग / निराशावादी होने का कोई फायदा है?

कभी कभी हाँ; रक्षात्मक निराशावाद के साथ, हालांकि लंबे समय में यह नकारात्मक परिणाम लाता है। रक्षात्मक निराशावाद शब्द एक नकल शैली को संदर्भित करता है जिसमें नकारात्मक परिणामों की अपेक्षा की जाती है जो व्यक्तिगत इतिहास के अनुरूप नहीं होते हैं।

यह रक्षात्मक निराशावाद मददगार हो सकता है क्योंकि यह लोगों को भविष्य की संभावित विफलता से बचाता है। इसके अलावा, यह व्यक्ति को बेहतर कार्य करेगा क्योंकि भविष्य की विफलता के बारे में चिंता उसे कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है।

इस लक्षण के बारे में सबसे अच्छा उदाहरण जो मैं सोच सकता हूं, वह है कई साथी रेसर। उन्होंने कहा कि परीक्षा घातक थी और वे असफल होने वाले थे, कि उन्होंने कुछ भी अध्ययन नहीं किया है। हालांकि, बाद में वे पास हुए और कुछ बहुत अच्छे ग्रेड के साथ…

वास्तव में, रक्षात्मक निराशावाद काम करने लगता है, केवल अल्पावधि में।

इसके अलावा, यह रक्षात्मक निराशावाद जीवन के सभी क्षेत्रों में निराशावाद में बदल जाता है और जो लोग रक्षात्मक निराशावाद दिखाते हैं वे नकारात्मक मनोवैज्ञानिक लक्षणों और आशावादियों की तुलना में जीवन की बदतर गुणवत्ता की रिपोर्ट करते हैं। किसी भी मामले में, लंबी अवधि में इसके नकारात्मक परिणाम होते हैं।

सकारात्मक सोच की शक्ति के उदाहरण हैं

आगे मैं उन घटनाओं की श्रृंखला पर टिप्पणी करूंगा, जो आपके जीवन में आपके मन की शक्ति को प्रदर्शित करती हैं।

प्लेसीबो प्रभाव

प्लेसीबो प्रभाव एक विचारोत्तेजक प्रभाव है जो स्वास्थ्य पर दवा, चिकित्सा या देखभाल का प्रशासन करता है।

ये प्रभाव उन कृत्यों के प्रभाव के कारण नहीं हैं-चिकित्सा, चिकित्सा या देखभाल-, लेकिन उस लाभ के लिए जो रोगी को लगता है।

वास्तव में, प्लेसबो प्रभाव को एक दवा या चिकित्सा परीक्षण में सभी शोधों पर ध्यान दिया जाता है।

एक उदाहरण प्रिंसटन विश्वविद्यालय के छात्रों के एक समूह के साथ एक प्रयोग है:

प्रयोगकर्ताओं ने एक पार्टी आयोजित की और ओ'डोल्स फ्रेम के साथ एक बीयर केग भरा - जिसमें 0.4% शराब है - और देखा कि उनके साथियों ने कैसे व्यवहार किया।

उन्होंने अभिनय किया जैसे कि वे नशे में थे: मूर्खतापूर्ण बातें करना, बुरी तरह से बोलना, सो जाना… (आप इसे YouTube पर पा सकते हैं)।

महान प्रभाव

नोस्को प्रभाव प्लेसेबो प्रभाव के विपरीत होता है।

एक बीमारी के लक्षण बदतर बना दिए जाते हैं क्योंकि एक निराशावादी उम्मीद है कि चिकित्सा या दवा का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

प्लेसबो प्रभाव की तरह, नोस्को प्रभाव में दवा की कोई वास्तविक शक्ति नहीं होती है, हालांकि जैव रासायनिक, शारीरिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक स्तरों पर हानिकारक परिणाम होते हैं।

इसलिए, आपके मस्तिष्क में एक सकारात्मक विश्वास से उपचार या शारीरिक प्रभाव उत्पन्न करने की शक्ति है, या एक नकारात्मक विश्वास से विपरीत प्रभाव है।

हालांकि यह प्रभाव बहुत अक्सर होता है - जैसा कि यह अध्ययन दिखाता है - यह शायद ही स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा ध्यान में रखा जाता है, न ही सामान्य आबादी द्वारा।

उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में, प्रोस्टेटाइटिस के लक्षणों का इलाज करने के लिए रोगियों के एक समूह को ड्रग फ़िनास्टराइड दिया गया।

आधे रोगियों को बताया गया कि वे स्तंभन दोष का अनुभव कर सकते हैं, जबकि अन्य आधे को कुछ भी नहीं बताया गया था।

पहले समूह के 44% ने बताया कि उन्हें स्तंभन दोष का अनुभव था, जिसकी तुलना में अपरिवर्तित समूह का 15% था।

वजन कम करना मानसिकता पर निर्भर करता है

यह कैसे हो सकता है कि मोटापे की दर में वृद्धि होने पर अधिक से अधिक लोग अपने स्वास्थ्य और काया की चिंता करें? शायद आहार काम नहीं करते?

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सकारात्मकता वजन घटाने के लिए एक महत्वपूर्ण चर है और यही वह है जो कई लोगों को वजन कम करने से रोकता है।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक एलेन लैंगर ने अधिक वजन वाले लोगों के एक समूह के साथ एक प्रयोग किया, जिनकी गतिविधि के स्तर के कारण उन्हें पतला होना चाहिए।

काम में थोड़ा सा अभ्यास करने के बावजूद, लैंगर ने पाया कि समूह के 67% लोगों ने महसूस किया कि वे बिल्कुल भी व्यायाम नहीं कर रहे हैं।

उन्होंने समूह का आधा हिस्सा लिया और बताया कि उनकी नौकरियों में वे एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे थे। समूह के अन्य आधे को जानकारी नहीं दी गई थी।

एक महीने बाद, लैंगर होटल लौट आए और दोनों समूहों का पुनर्मूल्यांकन किया। पहले (जिन्हें सक्रिय कहा गया था) में रक्तचाप का स्तर कम था और वजन कम था। दूसरे समूह में कोई शारीरिक परिवर्तन नहीं था।

सामाजिक समर्थन से जीवन के वर्ष बढ़ जाते हैं

कई चिकित्सा अध्ययनों के अनुसार, मानसिक बीमारी के दौरान सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से उपचार और बिगड़ने के बीच अंतर हो सकता है।

1989 में, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता डॉ डेविड स्पीगल ने 86 महिलाओं के साथ एक अध्ययन किया जो स्तन कैंसर के उन्नत चरणों में थीं।

समूह के आधे लोगों ने सामान्य देखभाल प्राप्त की, जबकि दूसरे ने चिकित्सा देखभाल और अतिरिक्त सहायता प्राप्त की। समर्थन भावनाओं को व्यक्त करने या अन्य रोगियों से बात करने पर आधारित था।

सहायता समूह में शामिल महिलाएं तब तक दोगुनी थीं, जब तक वे इसमें नहीं थीं।

विज़ुअलाइज़ेशन प्रदर्शन में सुधार करता है

कुछ मनोवैज्ञानिक उपचारों और खेल मनोविज्ञान में विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग किया जाता है।

किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यायाम होने के अलावा, यह न्यूरोनल स्तर पर वास्तविक प्रभाव डालता है, जो सिनैप्टिक कनेक्शन को मजबूत करता है।

ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक एलन रिचर्डसन ने एक छोटा सा प्रयोग किया:

उन्होंने बास्केटबॉल खिलाड़ियों का एक समूह लिया और उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जो मुक्त फेंकता का अभ्यास करेंगे:

• पहला समूह (A) प्रतिदिन 20 मिनट अभ्यास करेगा
• दूसरा (बी) अभ्यास या कल्पना नहीं करेगा
• तीसरा समूह (सी) वास्तविक अभ्यास के बिना खुद को मुक्त फेंकता बनाने की कल्पना करेगा

समूह A ने अपने कौशल में 24% का सुधार किया, समूह B ने बिल्कुल सुधार नहीं किया और समूह C ने 23% में सुधार किया, लगभग समूह A के समान ही…

योगी हृदय गति को कम कर सकते हैं

तिब्बती भिक्षुओं की तरह, भारत के योगियों के पास अपने मनोचिकित्सीय चर को हेरफेर करने की बहुत शक्ति है, जबकि वे गहराई से ध्यान कर रहे हैं।

फ्रांसीसी हृदय रोग विशेषज्ञ थेरेस ब्रोस ने योगियों की इन क्षमताओं का प्रदर्शन करने के लिए भारत की यात्रा की और देखा कि योगी अपनी हृदय गति को इतना कम करने में सक्षम थे कि यह केवल एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम द्वारा पता लगाया जा सकता था।

सपनों में वही मस्तिष्क क्षेत्र सक्रिय होते हैं जो वास्तविकता में होते हैं

जब आप सपने देखते हैं, तो मस्तिष्क के वही क्षेत्र जो वास्तविकता में सक्रिय होते हैं, आपके सपने में सक्रिय होते हैं।

इस क्षेत्र में एक बहुत ही उत्सुक घटना है: आकर्षक सपने।

मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने पाया कि आकर्षक सपने देखने वालों में अधिक विकसित प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स होते हैं।

स्पष्ट सपनों में आप जानते हैं कि आप सपने देख रहे हैं और यह क्षमता आत्म-प्रतिबिंब के लिए क्षमता से निकटता से संबंधित है।

इसके अलावा, वर्तमान में अवसाद, चिंता या पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के इलाज के लिए इन सपनों की क्षमता का अध्ययन किया जा रहा है।

दूसरी ओर, जर्नल में मेडिकल परिकल्पना एक मरीज के मामले में जो 22 वर्षों से पुराने दर्द से पीड़ित था, जिसके पास विभिन्न उपचारों के परिणाम नहीं थे, वर्णित किया गया था। एक स्पष्ट सपना होने के बाद, उसे दर्द की पूरी छूट थी।

इस शोध के लेखकों ने प्रस्तावित किया है कि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पुनर्गठन के कारण है और न्यूरोनल प्लास्टिसिटी इन प्रभावों की व्याख्या कर सकता है।

मेरी राय में, इन सपनों का उपयोग किसी भी प्रकार के कौशल का अभ्यास करने के लिए भी किया जा सकता है (हालांकि उन प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए शोध की आवश्यकता है)।

Eidetic मेमोरी: सेकंड में सब कुछ याद करती है

एक जर्मन मनोवैज्ञानिक, जेन्स के अनुसार, ईडिटिक (या फोटोग्राफिक) छवि एक अवधारणात्मक घटना है जो बच्चे में अधिक आम है और वयस्क में दुर्लभ है।

यह एक वस्तु या आकृति की एक छवि है जिसे माना जाने के बाद, फिर से और अनुमानित किया जा सकता है, कुछ मामलों में विस्तार, रंग और आकार की निष्ठा के साथ।

फोटोग्राफिक छवि को अनायास निर्मित किया जा सकता है, सतह पर (उदाहरण के लिए कागज) या आंखों को बंद करके देखा जा सकता है।

एक फोटोग्राफिक तरीके से याद करने की क्षमता में बहुत अलग-अलग बदलाव होते हैं। यही है, ऐसे लोग हैं जिनके पास एक महान क्षमता है, जबकि बहुमत के पास कुल कमी है।

कुछ इसी तरह की अतिगलग्रंथिता या बेहतर आत्मकथात्मक स्मृति है। यह एक सिंड्रोम / घटना है जो एक व्यक्ति को एक दिन के दौरान किए गए हर चीज को लगभग सही सटीकता के साथ याद करती है। वे यह भी याद करने में सक्षम हैं कि उन्होंने एक विशेष दिन पर क्या किया था।

दर्द को ब्लॉक करने की क्षमता

अर्थ की खोज में, विक्टर फ्रैंकल बताते हैं कि उन्होंने नाजी एकाग्रता शिविरों में अपना प्रवास कैसे बिताया।

ध्यान देने योग्य बात यह है कि फ्रेंकल ने पुस्तक में बताया है कि अपमान शारीरिक दंड से कहीं अधिक दुख देता है। अपनी पत्नी के बारे में सोचने और उन कारणों के बारे में जो इस प्रयास के लायक थे, वह जीवित रहने में कामयाब रहा।

जैक श्वार्ज के साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ है, एक लेखक जो नाजी एकाग्रता शिविरों की भयानक परिस्थितियों में भी रहते थे। वह शारीरिक और मानसिक रूप से दुर्व्यवहार से परे था जो आज हम कल्पना कर सकते हैं।

इस स्थिति से निपटने के लिए, उसने ध्यान और प्रार्थना करना शुरू कर दिया, एक ऐसा कौशल जिसने उसे दर्द को दूर करने की अनुमति दी। श्वार्ज़ ने दावा किया कि वह लोगों की आभा देख सकता है, जिससे वह अपनी शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और मानसिक स्थिति का अनुभव कर सकता है।

युद्ध समाप्त होने के बाद, मेनिंगिंगर फाउंडेशन के शोधकर्ताओं ने पाया कि श्वार्ज़ अपने मन से विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं।

क्या अधिक है, एक इलेक्ट्रोएन्सेफ़लोग्राफी के माध्यम से उन्होंने दिखाया कि इसमें अधिकांश विषयों से अलग गतिविधि थी।

टेलेकिनेसिस: अपने दिमाग से चीजों को हिलाना

शीत युद्ध के दौरान, नीना कुलगिना के मामले का व्यापक रूप से अध्ययन किया गया था।

यह महिला वस्तुओं को बिना छुए एक टेबल के पार ले जाने में सक्षम थी।

इसके अलावा, यह एक प्रयोगशाला मेंढक की हृदय गति को नियंत्रित करने में सक्षम था।

प्रयोग तब एक मानव स्वयंसेवक के साथ दोहराया गया था, एक बहुत ही नियंत्रित स्थिति में; शुरू करने के तुरंत बाद, स्वयंसेवक का दिल अनियमित रूप से धड़कना शुरू कर दिया और लगभग दिल का दौरा पड़ गया, लेकिन इससे पहले कि प्रयोग पूरी तरह से बंद हो गया।

एक अध्ययन से पता चला है कि उनके दिल के थाइमस और मस्तिष्क की तरंगों में बदलाव आया था।

निष्कर्ष

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि सकारात्मक भावनाओं (जो कि सकारात्मक विचारों से आती हैं) का अनुभव करना जैसे कि खुशी या प्यार लोगों को उनके जीवन में अधिक संभावनाएं देखने और अधिक कार्रवाई करने का कारण बनता है।

हालाँकि, आपको अमानवीय नहीं बनना है और हमेशा सकारात्मक बने रहना चाहते हैं। ऐसे समय होंगे जब कुछ उदास होना सामान्य है।

और आप इस विषय पर क्या सोचते हैं? जीवन में सकारात्मक होने के क्या परिणाम मिले हैं?