- बदबू और यादों के बीच संबंध कैसे बनता है?
- अमिगदल की भूमिका
- गंध और भावनाएं
- सुझाव और प्लेसबो का प्रभाव
- हमारी धारणा पर गंध का प्रभाव
- सकारात्मक बदबू का नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है
- खुशबू पसंद है
- बदबू आ रही है और उत्पादकता में वृद्धि हुई है
घ्राण स्मृति गंध की स्मृति को दर्शाता है। खुशबू हमें बहुत सारी यादें ला सकती है। इसका कारण यह है कि घ्राण बल्ब, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक क्षेत्र है जो नाक से संवेदी जानकारी को संसाधित करता है, लिंबिक प्रणाली का हिस्सा है।
चूंकि लिम्बिक सिस्टम स्मृति और भावनाओं के साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ क्षेत्र है, इसलिए गंधों से यादें पैदा हो सकती हैं और लगभग तुरंत ही मजबूत प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।
बदबू और यादों के बीच संबंध कैसे बनता है?
घ्राण बल्ब का उपयोग एमिग्डाला तक पहुंच है, जो भावनाओं को संसाधित करता है, और हिप्पोकैम्पस, संरचनात्मक शिक्षा के लिए जिम्मेदार है। संरचनाओं के बीच संबंध के बावजूद, स्मृतियां नहीं बुझेंगी यह समय पर गठित वातानुकूलित प्रतिक्रियाओं के लिए नहीं था।
जब आप पहली बार कुछ सूंघते हैं, तो आप अनजाने में इसे एक घटना, एक व्यक्ति, एक वस्तु, एक समय या एक जगह से जोड़ते हैं। आपका मस्तिष्क गंध और एक स्मृति के बीच एक कड़ी बनाता है, उदाहरण के लिए, गर्मी के साथ क्लोरीन की गंध या अंतिम संस्कार के साथ लिली की गंध।
घ्राण पिंड
जब आप फिर से गंध को पूरा करते हैं, तो बंधन पहले से ही बन जाता है और एक स्मृति या यहां तक कि एक मनोदशा के लिए तैयार होता है। क्लोरीन की गंध आपको खुश महसूस कर सकती है क्योंकि वे आपको अपने दोस्तों के साथ पूल में गर्मियों के क्षणों की याद दिलाते हैं।
हालांकि, लिली आपको अनावश्यक रूप से उदासीन बना सकती है। यह हिस्सा है, क्यों हर कोई एक ही गंध पसंद नहीं करता है: शुद्ध संघ द्वारा।
चूँकि हम अपने बचपन और युवावस्था के दौरान सबसे अधिक नई महक का सामना करते हैं, इसलिए खुशबू अक्सर बचपन की यादों को ताजा कर देती है। हालाँकि, हम वास्तव में हमारे जन्म से पहले ही खुशबू, भावनाओं और यादों के बीच संबंध बनाना शुरू कर देते हैं।
जिन बच्चों को शराब, तम्बाकू के धुएँ, या उनकी माताओं की कमर में लहसुन के संपर्क में आया है, वे अक्सर इन गंधों को वरीयता देते हैं। उनके लिए, अन्य बच्चों को परेशान करने वाली गंध सामान्य या सुखद भी लगती है।
अमिगदल की भूमिका
एमिग्डाला मस्तिष्क की एक बादाम के आकार की संरचना है जो हमारी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से संबंधित हर चीज को संसाधित करती है। यह मानव मस्तिष्क के सबसे आदिम क्षेत्रों में से एक है।
यह सामान्य रूप से यादों और स्मृति के साथ भी जुड़ा हुआ है, क्योंकि हमारी कई यादें कुछ भावनात्मक अनुभव से संबंधित हैं।
एक दशक पहले, राहेल हर्ज़, गंध के मनोविज्ञान में एक विशेषज्ञ, और ब्राउन विश्वविद्यालय में उनके सहयोगियों ने परीक्षण किया कि क्या एक गंध और एमिग्डाला की सक्रियता से उत्पन्न स्मृति की भावनात्मक तीव्रता के बीच एक संबंध था।
प्रतिभागियों ने पहले एक विशेष इत्र द्वारा ट्रिगर की गई सकारात्मक स्मृति का वर्णन किया। बाद में, वे एक कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग प्रयोग में भाग लेने के लिए प्रयोगशाला में गए।
प्रतिभागियों को दृश्य और घ्राण उत्तेजनाओं के विभिन्न दृश्यों से अवगत कराया गया। दृश्य संकेतों में उस इत्र की एक छवि शामिल थी जिसे प्रतिभागी ने चुना था और एक अनब्रांडेड इत्र की छवि थी। घ्राण उत्तेजना में प्रतिभागी का चुना हुआ इत्र और बिना सुगंध वाला इत्र शामिल था।
यदि उत्तेजना ने किसी स्मृति या भावना को ग्रहण किया, तो प्रतिभागियों को यह निर्देश दिया गया कि वे अगली उत्तेजना प्रस्तुत होने तक इसे ध्यान में रखें।
जब प्रतिभागियों ने अपने द्वारा चुने गए इत्र को सूँघ लिया, तो यह तब हुआ जब उन्होंने अम्गदाला और परिहिपोकैम्पल गाइरस (हिप्पोकैम्पस को घेरने वाला क्षेत्र) में अधिक सक्रियता दिखाई।
इन आंकड़ों से पता चलता है कि खुशबूदार मजबूत भावनात्मक यादें भी मस्तिष्क के क्षेत्रों में सक्रिय रूप से भावनाओं और स्मृति से संबंधित गतिविधियों का कारण बनती हैं।
हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस अध्ययन में केवल पांच लोगों ने भाग लिया, और वे सभी महिलाएं थीं। प्रतिभागियों और पुरुषों दोनों के एक बड़े नमूने के साथ अध्ययन, इन निष्कर्षों की पुष्टि करने के लिए आवश्यक हैं।
कई व्यवहारिक अध्ययनों से पता चला है कि बदबू आ रही है और अधिक उज्ज्वल भावनात्मक यादों को ट्रिगर करती है और छवियों की तुलना में "अतीत में ले जाया जा रहा है" की भावना को प्रेरित करने में बेहतर है।
हालांकि, हर्ज़ और उनके सहयोगियों के बाद से कुछ अध्ययन हुए हैं, जिन्होंने तंत्रिका स्तर पर गंध और आत्मकथात्मक स्मृति के बीच संबंध का पता लगाया है।
गंध और भावनाएं
महक की धारणा केवल उन्हें महसूस करने के बारे में नहीं है, बल्कि उन संवेदनाओं से जुड़े अनुभवों और भावनाओं के बारे में है। बदबू बहुत मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को भड़का सकती है।
कुछ गंधों के लिए प्रतिक्रियाओं के सर्वेक्षण में, प्रतिक्रियाएं बताती हैं कि हमारे कई घ्राण स्वाद विशुद्ध रूप से भावनात्मक संघों पर आधारित हैं।
हालांकि इस बात के लिए मजबूर सबूत हैं कि सुखद सुगंध हमारे मनोदशा और कल्याण की भावनाओं में सुधार कर सकते हैं, इनमें से कुछ निष्कर्षों को सावधानी के साथ माना जाना चाहिए।
हाल के कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गंध की हमारी अपेक्षाएं, इसके संपर्क के प्रत्यक्ष प्रभावों के बजाय, मूड और स्वास्थ्य लाभ में सुधार के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं जो रिपोर्ट की गई हैं।
सुझाव और प्लेसबो का प्रभाव
एक प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने पाया कि बस ऐसे विषयों को सूचित करना जो एक सुखद या अप्रिय गंध को प्रशासित कर रहे थे (जो कि वे भी महसूस करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं) ने अपनी मनोदशा और भलाई के बारे में अपनी स्वयं की रिपोर्ट को बदल दिया।
बस एक सुखद गंध का उल्लेख करते हुए खराब स्वास्थ्य की रिपोर्ट और सकारात्मक मनोदशा की रिपोर्ट में कमी आई। ये निष्कर्ष बताते हैं कि ये सुधार प्लेसबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं।
हालांकि, बिना गंध के स्प्रे के रूप में प्लेसबो का उपयोग करते हुए प्रयोगों में अधिक विश्वसनीय परिणाम पाए गए हैं। इन अध्ययनों से पता चला है कि, हालांकि विषय गंधहीन प्लेसबोस की तुलना में कुछ हद तक प्रतिक्रिया करते हैं जितना उन्हें लगता है कि सुगंध हैं, वास्तविक इत्र का प्रभाव काफी अधिक है।
सुखद इत्र के बारे में सोचना आपको थोड़ा खुश करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन वास्तविक गंध आपके मनोदशा और कल्याण की भावना को बढ़ाने में नाटकीय प्रभाव डाल सकती है।
यद्यपि हम उम्र के रूप में घ्राण संवेदनशीलता कम हो जाते हैं, सुखद खुशबू किसी भी उम्र में मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालती है।
हमारी धारणा पर गंध का प्रभाव
बदबू आने वाले सकारात्मक भावनात्मक प्रभावों ने अन्य लोगों की धारणाओं को भी प्रभावित किया है।
एक प्रयोग में, जिन विषयों को सुगंधों से अवगत कराया गया था, वे उन तस्वीरों पर दिखाई देने वाले लोगों पर उच्च "आकर्षित करने वाले स्कोर" देने के लिए सुखद थे।
हालांकि, हाल के कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ये प्रभाव केवल तभी महत्वपूर्ण हैं जब तस्वीरों में कुछ अस्पष्टता हो। यदि तस्वीर में व्यक्ति स्पष्ट रूप से बहुत आकर्षक है या, इसके विपरीत, बेहद बदसूरत है, तो खुशबू आमतौर पर हमारे फैसले को प्रभावित नहीं करती है।
हालांकि, अगर व्यक्ति के पास केवल "मध्यम स्तर का आकर्षण" है, तो एक सुखद सुगंध हमारे मूल्यांकन के संतुलन को उनके पक्ष में कर देगा। इस तरह, इत्र का विज्ञापन करने के लिए जिन आकर्षक मॉडलों का उपयोग किया जाता है, उन्हें शायद इसकी कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन हम में से बाकी एक स्प्रे से लाभ उठा सकते हैं जो अच्छी खुशबू आ रही है।
अप्रिय गंध हमारी धारणाओं और मूल्यांकन को भी प्रभावित कर सकते हैं। एक अध्ययन में, एक अप्रिय गंध की उपस्थिति के कारण विषयों को न केवल तस्वीरों में व्यक्तियों को बदतर स्कोर देने के लिए, बल्कि कुछ चित्रों को भी चित्रित करना पड़ा जो उन्हें कम पेशेवर के रूप में दिखाया गया था।
सकारात्मक बदबू का नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है
सकारात्मक बदबू के मूड को बढ़ाने वाले प्रभाव, हालांकि, कभी-कभी हमारे खिलाफ काम करते हैं: हमारी धारणाओं और सकारात्मक भावनाओं को बढ़ाते हुए, सुखद खुशबू हमारे फैसले को बादल सकती है।
एक लास वेगास कैसीनो में एक प्रयोग में, एक स्लॉट मशीन पर किए गए धन की मात्रा में 45% की वृद्धि हुई जब उस जगह को एक सुखद सुगंध के साथ सुगंधित किया गया था।
एक अन्य अध्ययन में, एक शैम्पू जिसे प्रतिभागियों ने प्रारंभिक परीक्षण में समग्र परिणामों में अंतिम स्थान दिया था, इसकी गंध को बदलने के बाद दूसरे परीक्षण में पहले स्थान पर था।
एक अन्य परीक्षण में, प्रतिभागियों ने बताया कि शैम्पू कुल्ला करने के लिए आसान था, बेहतर लागू किया गया था, और बाल shinier छोड़ दिया था। केवल शैम्पू की खुशबू बदल गई थी।
खुशबू पसंद है
गंध वरीयताओं अक्सर एक व्यक्तिगत मामला है, विशिष्ट यादों और संघों के साथ क्या करना है।
उदाहरण के लिए, एक सर्वेक्षण में सवाल का जवाब "आपकी पसंदीदा गंध क्या हैं?" ऐसे कई गंध शामिल हैं जिन्हें आम तौर पर अप्रिय (जैसे गैसोलीन या शरीर के पसीने की गंध) के रूप में देखा जाता है। हालांकि, कुछ गंधों को आम तौर पर सुखद माना जाता है (जैसे फूलों की गंध) कुछ प्रतिभागियों से बहुत नकारात्मक प्रतिक्रियाएं मिलीं।
इन वरीयताओं को उन अनुभवों (अच्छे या बुरे) द्वारा समझाया गया था जो लोगों के पास थे और विशेष गंध के साथ जुड़े थे। इन व्यक्तियों की ख़ासियत के बावजूद, घ्राण वरीयताओं के बारे में कुछ महत्वपूर्ण सामान्यीकरण करना संभव है।
उदाहरण के लिए, आज तक के प्रयोगों से पता चला है कि हमारे मन में यह जानने की प्रवृत्ति है कि हम क्या जानते हैं: लोग इस बात पर अधिक अंक देते हैं कि उन्हें कितनी अच्छी गंध लगती है कि वे सही ढंग से पहचान कर पाते हैं।
कुछ सुगंध भी हैं जो सार्वभौमिक रूप से सुखद प्रतीत होती हैं, जैसे कि वेनिला, इत्र में एक तेजी से लोकप्रिय घटक जो लंबे समय से मनोविज्ञान के प्रयोगों में "मानक सुखद गंध" रहा है।
इत्र व्यापारियों के लिए एक नोट: सुगंध पसंद करने की हमारी प्रवृत्ति दिखाने वाले अध्ययनों में से एक है कि हम सही ढंग से पहचान कर सकते हैं यह भी दिखाया गया है कि एक उपयुक्त रंग का उपयोग करके हम एक सही पहचान बनाने में मदद कर सकते हैं, इत्र के लिए हमारे स्वाद को बढ़ा सकते हैं।
उदाहरण के लिए, चेरी की गंध अधिक बार सटीक रूप से पहचानी जाती थी जब इसे रंग लाल के साथ प्रस्तुत किया जाता था, और गंध की पहचान करने के लिए विषयों की क्षमता ने उनके स्कोर को काफी समृद्ध किया।
बदबू आ रही है और उत्पादकता में वृद्धि हुई है
क्या आपने कभी अपने कार्यक्षेत्र, अपने स्कूल या विश्वविद्यालय को सुगंधित करने पर विचार किया है? एक प्राथमिकता यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है। हालांकि, मूड को प्रभावित करने के अलावा, गंध श्रम उत्पादकता को भी प्रभावित कर सकता है, राहेल हर्ज़ ने ध्यान दिया कि अध्ययनों की बढ़ती संख्या बताती है कि सकारात्मक मनोदशा बढ़ी हुई उत्पादकता, निष्पादन और अन्य लोगों की मदद करने की प्रवृत्ति से जुड़ी है, जबकि नकारात्मक मनोदशा के कारण व्यवहार में कमी आती है।
विशेष रूप से, अभियोजन व्यवहार और उत्पादकता भी सुखद पर्यावरणीय गंधों की उपस्थिति में समृद्ध होती है। उदाहरण के लिए, एक प्रयोग में, जिन लोगों को ओवन या कॉफी में कुकीज़ की गंध से अवगत कराया गया था, उन लोगों की तुलना में किसी अजनबी की मदद करने की अधिक संभावना थी जो घ्राण हेरफेर के संपर्क में नहीं थे।
इसी तरह, एयर फ्रेशनर की उपस्थिति में काम करने वाले लोगों को जो अच्छी खुशबू आ रही थी, उन्होंने काम पर उच्च आत्म-प्रभावकारिता की सूचना दी। इसके अतिरिक्त, वे उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं और उन प्रतिभागियों की तुलना में अधिक कुशल कार्य रणनीतियों को नियोजित करते हैं जो गंध-मुक्त स्थिति में काम करते थे।
एक कठिन काम के दौरान सतर्कता बढ़ाने और शब्द पूर्णता परीक्षण के प्रदर्शन में सुधार लाने के लिए सुखद परिवेश की गंध भी पाई गई है।
इसके विपरीत, odors की उपस्थिति को नकारात्मक माना जाता है, प्रतिभागियों के व्यक्तिपरक निर्णयों को कम कर दिया और उनकी सहिष्णुता के स्तर को हताशा में कम कर दिया। इन अध्ययनों में भाग लेने वालों ने यह भी बताया कि उनके पास मनोदशा के मिजाज थे।
इसलिए, यह अधिक या कम सुरक्षित रूप से निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मनाया व्यवहार प्रतिक्रियाएं लोगों के मूड पर एयर फ्रेशनर्स के प्रभाव के कारण होती हैं।
कुछ सुगंध जो काम में उत्पादकता बढ़ाती हैं, नींबू, लैवेंडर, चमेली, मेंहदी और दालचीनी की खुशबू हैं।
तो अब आप जानते हैं: बदबू मूड, नौकरी के प्रदर्शन और व्यवहार के अन्य रूपों को प्रभावित संघों के माध्यम से प्रभावित करती है, विशेष रूप से भावनात्मक रूप से।