चिंता के प्रकार: लक्षण, कारण और लक्षण - आर्टे - 2025

मुख्य चिंता का प्रकार चिंता विकार, चयनात्मक गूंगापन, जुदाई चिंता, भीड़ से डर लगना, संकट, सामाजिक भय, विशिष्ट भय, पदार्थ प्रेरित विकार, चिकित्सा प्रेरित विकार, और मिश्रित चिंता-अवसादग्रस्तता विकार सामान्यीकृत कर रहे हैं ।

हमारे जीवन में चिंता आम है, क्योंकि हम खुद को कुछ स्थितियों में पा सकते हैं जो इसे ट्रिगर करते हैं: काम पर एक समस्या, एक परीक्षा या एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए।

वास्तव में, यह एक अनुकूली तंत्र है जो हमारे शरीर को बाहरी वातावरण की मांगों का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए गति प्रदान करता है। यह एक "धक्का" या "ऊर्जा" है जो हमें कार्य करता है और परेशानी से बाहर निकलता है।

हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब उपयोगी होने के बजाय चिंता एक सामान्य जीवन का नेतृत्व करने के लिए एक बाधा है। यह तब होता है जब चिंता के लक्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के दिखाई देते हैं, या जब किसी घटना से पहले चिंता का स्तर वास्तविक खतरे के प्रति पूरी तरह से असम्बद्ध होता है।

यह चिंता के निदान के लिए निश्चित है कि यह महत्वपूर्ण असुविधा उत्पन्न करता है या यह व्यक्ति के सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है। हम चिंता विकारों के इस मामले में बात कर रहे हैं। यद्यपि एक "विकार" का निदान और बोलने के लिए सामान्य रूप से अधिक मानदंडों को पूरा करना चाहिए, जैसे कि समय में इसका विस्तार।

चिंता संबंधी विकार, इसके सभी प्रकारों में शामिल है, सबसे आम मानसिक विकार है, हालांकि यह सच है कि इसका प्रचलन प्रत्येक देश और संस्कृति के अनुसार अलग-अलग होता है। उदाहरण के लिए, पैनिक डिसऑर्डर (चिंता का एक प्रकार) की व्यापकता पर एक अध्ययन में ताइवान में 0.4% से लेकर इटली में 2.9% तक की दर पाई गई।

सामान्य आबादी में, अनुमानित 29% लोग चिंता विकारों से पीड़ित या पीड़ित हैं। सबसे अधिक बार पहचाने जाने वाले प्रकार पैनिक डिसऑर्डर, एगोराफोबिया और सामान्यीकृत चिंता विकार हैं।

चिंता विकारों के प्रकार

मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल के पांचवें संस्करण (डीएसएम वी) के वर्गीकरण के अनुसार, चिंता विकारों को वर्गीकृत किया जा सकता है:

सामान्यीकृत चिंता विकार

इस प्रकार की चिंता लगातार और अत्यधिक चिंताओं से होती है, जिन्हें नियंत्रित करना असंभव हो जाता है। विषय बहुत विविध है, इस प्रकार सामान्यीकृत चिंता वाले व्यक्ति किसी भी चीज के बारे में चिंता कर सकते हैं और निरंतर भय का सामना कर सकते हैं। और न ही यह अजीब है कि व्यक्ति बिना किसी कारण के चिंता के लक्षणों का अनुभव करता है।

यह भलाई को प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि दिन-प्रतिदिन के कार्यों में हस्तक्षेप कर सकता है, क्योंकि उन्हें लगातार महसूस होता है कि किसी भी समय कुछ बुरा होने वाला है। उदाहरण के लिए, सामान्यीकृत चिंता से ग्रस्त व्यक्ति पूरे दिन यह सोचकर बिता सकता है कि उसका साथी वाहन चलाते समय कोई ट्रैफिक दुर्घटना का शिकार हो रहा है और यह देखने के लिए लगातार कॉल करने का व्यवहार करेगा कि क्या वह ठीक है।

यह स्थिति पुरानी हो जाती है और महिलाओं में अधिक आम है, जो अतीत में नशीली दवाओं का दुरुपयोग करती है, या जिनके पास चिंता का पारिवारिक इतिहास है। ये लोग अनिश्चितता से बहुत पीड़ित हैं।

इसके अलावा, मानदंड को पूरा किया जाना चाहिए कि यह 6 दिनों की न्यूनतम अवधि के लिए अधिकांश दिनों में होना चाहिए।

आप इस विकार और इसके उपचार के बारे में अधिक यहाँ पढ़ सकते हैं।

चयनात्मक गूंगापन

चयनात्मक उत्परिवर्तन डीएसएम-वी के लिए एक नया अतिरिक्त है, और जब यह किया जाना चाहिए, तो एक बातचीत शुरू करने या दूसरों को जवाब देने में असमर्थता है। कहने का तात्पर्य यह है कि, चयनात्मक उत्परिवर्तन से प्रभावित लोग कुछ सामाजिक सेटिंग्स में दूसरों के साथ बात करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन दूसरों में।

उदाहरण के लिए, यदि वे अपने करीबी रिश्तेदारों के साथ घर पर हैं, तो उन्हें बातचीत आयोजित करने में कोई समस्या नहीं है; लेकिन वे अन्य सेटिंग्स (उदाहरण के लिए स्कूल) में ऐसा करने में असमर्थ हैं।

सारांश में, यह कहा जा सकता है कि इन लोगों के पास बोलने वाले लोगों के बारे में सुनने के अलावा अन्य लोगों का एक फोबिया है, जिनके बारे में कुछ ज्ञात लोगों को भरोसा है।

इस प्रकार, वे संचार के अन्य तरीके विकसित करते हैं: सिर हिलाते हुए, इशारों में, कान में फुसफुसाते हुए और यहां तक ​​कि लेखन के माध्यम से भी। कई बार उन्हें अन्य लोगों के सुदृढीकरण द्वारा समय के साथ बनाए रखा जाता है, जो उनके इशारों को समझते हैं या उनके लिए बोलते हैं; इससे प्रभावित होने वाले लोग ठीक नहीं होते क्योंकि उन्हें एहसास होता है कि वे बिना बात किए संवाद कर सकते हैं।

यह वर्गीकरण बाल आबादी के लिए अनन्य है, जीवन के पहले वर्षों में दिखाई देता है; मुख्य रूप से जब वह स्कूल जाना और अन्य बच्चों के साथ बातचीत करना शुरू करता है।

इन बच्चों में चिंता का पारिवारिक इतिहास होता है, नई स्थितियों में डर की अधिक संभावना होती है।

इसके निदान का मानदंड यह है कि व्यक्ति कम से कम एक महीने के लिए लक्षणों का अनुभव करता है, हालांकि यह लागू नहीं होता है यदि यह स्कूल का पहला महीना है। और पढ़ें यहाँ

जुदाई की चिंता

पृथक्करण की चिंता, उत्सुकता से, पूरे जीवन में हो सकती है (पहले यह केवल बच्चों में निदान किया गया था)। हालांकि यह वयस्क अवस्था में बहुत कम होता है।

इसे एक मजबूत और लगातार भय या चिंता के रूप में परिभाषित किया जाता है जो किसी ऐसे व्यक्ति से शारीरिक रूप से अलग होने के लिए प्रकट होता है जिसके साथ निकट संबंध होता है। यह अन्य सामान्य स्थितियों से बाहर है क्योंकि जो चिंता का अनुभव होता है वह चरम या अत्यधिक है, और यह व्यक्ति के उचित कामकाज में हस्तक्षेप करता है।

यह कम से कम तीन नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों की विशेषता है: व्यक्तिपरक मनोवैज्ञानिक असुविधा या चिंता, घर पर अकेले रहने से इनकार करना या स्कूल या काम जैसे अन्य वातावरण में अकेले जाना और अलगाव होने या कल्पना होने पर शारीरिक लक्षण।

वयस्कों में, नैदानिक ​​मानदंड न्यूनतम 6 महीने, जबकि बच्चों और किशोरों में, 1 महीने तक रहना चाहिए। यदि आप इस प्रकार की चिंता के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो यहां प्रवेश करें।

भीड़ से डर लगना

एगोराफोबिया एक गहन भय या चिंता है जो दो या दो से अधिक विशिष्ट स्थितियों में होती है जिसे एगोराफोबिक माना जाता है, जैसे: कतारबद्ध होना, लोगों की भीड़ में डूबे रहना, खुले स्थान, लिफ्ट जैसे बंद स्थान, सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना, बाहर जाना घर से दूर अकेले आदि।

ये लोग सक्रिय रूप से इन स्थितियों से बचते हैं, साथ रहने या मजबूत चिंता के साथ रहने की मांग करते हैं।

वास्तव में, इन व्यक्तियों को क्या डर है, ऐसी स्थितियों में, वे घबराहट के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं और यह कि वे भागने में सक्षम नहीं होंगे, नियंत्रण खो देंगे, एक "शर्मनाक" दृश्य बना सकते हैं या वे अकेले हैं और कोई भी उनकी मदद नहीं करता है। वास्तव में, यह अक्सर पैनिक अटैक (पैनिक अटैक) के साथ होता है।

निदान करने के लिए मानदंड 6 महीने या उससे अधिक के लिए मिलना चाहिए। इस लेख में आप एगोराफोबिया और इसके उपचार के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

घबराहट की समस्या

यह आवर्ती और अप्रत्याशित आतंक हमलों (आतंक हमलों के रूप में जाना जाता है) की उपस्थिति के रूप में संकल्पित है। कम से कम एक महीने तक चलने वाले नए संकटों और उनके परिणामों के बारे में निरंतर चिंता के बाद उनमें से कम से कम एक का पालन किया जाता है।

पैनिक अटैक में तीव्र भय या बेचैनी (चाहे व्यक्ति शांत हो या नर्वस) से बना होता है, जो कुछ ही मिनटों में अपनी अधिकतम अभिव्यक्ति तक पहुँच जाता है।

इस अवधि के लक्षणों के दौरान जैसे: पसीना, कंपकंपी, धड़कन, तेजी से हृदय गति, घुटन या बेहोशी की भावना, चक्कर आना, ठंड लगना या घुटन, गर्मी, पक्षाघात, पागल होने का डर, मरने का डर (यह आम बात है) लगता है कि वे दिल का दौरा पड़ने से मरने वाले हैं, जो उन्हें और भी परेशान करता है)।

ये संकट अप्रत्याशित या अपेक्षित हो सकते हैं। जैसे-जैसे समय बीतता है, वे अधिक बार हो जाते हैं, क्योंकि बरामदगी के लिए ट्रिगर आमतौर पर चिंता के लक्षणों से डरता है खुद (अधिक घबराहट पैदा करना जब उन्हें लगता है कि लक्षण दिखाई देने वाले हैं); एक दुष्चक्र की तरह अभिनय।

अंत में, वे व्यवहार की एक श्रृंखला को विकसित करते हैं, जिसका उद्देश्य भविष्य में इन आतंक हमलों से बचने का उद्देश्य है, जैसे कि कुछ जगहों पर जाने से बचना, जहां अतीत में हमला हुआ था, शारीरिक व्यायाम करना या नई जगहों पर जाना।

इसके अलावा, सुरक्षा व्यवहार सामान्य हैं। वे किसी न किसी तरह से चिंता से बचने या कम करने के प्रयास का प्रतिनिधित्व करते हैं, ताकि लंबे समय तक इसे बनाए रखा जा सके या इसे बढ़ाया जा सके। कुछ उदाहरण हैं: एंग्जाइटिलिटिक्स, ट्रैंक्विलाइज़र या अल्कोहल; यदि आपको भागना पड़े, तो हमेशा साथ रहने की मांग करें, आदि के लिए दरवाजे के पास बैठें।

सामाजिक चिंता विकार

बेहतर सामाजिक भय के रूप में जाना जाता है, यह एक या एक से अधिक सामाजिक स्थितियों के अत्यधिक और लगातार भय से परिभाषित होता है जिसमें व्यक्ति को दूसरों के संभावित मूल्यांकन से अवगत कराया जाता है, या अजनबियों से निपटना पड़ता है।

इन लोगों का सबसे बड़ा डर दूसरों के सामने कुछ अपमानजनक या शर्मनाक तरीके से काम करना है, या उन्हें पता चलता है कि आप चिंतित हैं। इसका मतलब यह है कि लगभग सभी प्रकार की सामाजिक स्थितियों से बचा जाता है या चिंता के स्पष्ट लक्षणों के साथ होता है जिसे वे छिपाने की कोशिश करते हैं।

अंत में, यह इस स्थिति के साथ व्यक्ति को अपने दैनिक जीवन में समस्याएं होने का कारण बनता है: खराब सामाजिक जीवन, काम या स्कूल में कठिनाइयों, या फोबिया के कारण असुविधा।

इसका निदान करने में 6 महीने या उससे अधिक समय लगना है। यह सबसे आम प्रकार की चिंताओं में से एक है, जो सामान्य आबादी के लगभग 2-3% में मौजूद है। यदि आप विषय में रुचि रखते हैं, तो हमारे सभी सोशल फोबिया लेख पर जाएं।

विशिष्ट फोबिया

फोबिया में एक निश्चित वस्तु, स्थिति या गतिविधि का अतिरंजित या अवास्तविक भय होता है। आपके पास एक ऐसी चीज का अतिरेक है जो वास्तव में खतरे को वहन नहीं करता है या यह कि खतरे में होने की संभावना काफी कम है।

फोबिया बड़ी संख्या में स्थितियों और वस्तुओं को कवर कर सकते हैं, हालांकि सबसे आम हैं: जानवरों और कीड़ों का डर (जैसे सांप), उड़ान का डर या ऊंचाइयों का डर।

फोबिया के उपप्रकार हैं: पशु, प्राकृतिक पर्यावरण, रक्त / घाव / इंजेक्शन, स्थितिजन्य, या अन्य। और उन्हें कम से कम 6 महीने तक उपस्थित रहना होगा।

सबसे गंभीर मामलों में, व्यक्ति फोबिया के बारे में चिंता करने में बहुत समय बिता सकता है और इससे बचने के लिए अपने दिन में समस्याओं का सामना कर सकता है। लेकिन, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जो लोग एक फोबिया को दूर करना चाहते हैं, उन्हें खुद को इससे दूर करना चाहिए और इससे बचना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे बचने से वे मजबूत हो जाते हैं। यहां आप देख सकते हैं कि कैसे 10 चरणों में एक फोबिया पर काबू पा सकते हैं।

दूसरी ओर, ये कुछ दुर्लभ फोबिया हैं जो मौजूद हैं: एनाटिडिएफोबिया, पोगोनोफोबिया या एलेटोफोबिया।

पदार्थ / दवा-प्रेरित चिंता विकार

इस मामले में, इस बात के सबूत हैं कि चिंता के लक्षण या आतंक का दौरा एक पदार्थ से या नशे की अवधि के दौरान या उसके तुरंत बाद प्रकट हुआ है। या, इन प्रतिक्रियाओं का उत्पादन करने में सक्षम दवा लेने के लिए।

चिकित्सीय स्थितियों के कारण चिंता विकार

चिंता या घबराहट का दौरा अन्य चिकित्सा स्थितियों के प्रत्यक्ष शारीरिक पहलुओं के कारण होता है।

अन्य निर्दिष्ट / अनिर्दिष्ट चिंता विकार

यहां शामिल चिंता विकार हैं जो नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण लक्षण हैं, लेकिन ऊपर सूचीबद्ध किसी भी विकार के लिए सभी नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा नहीं करते हैं।

आप इस कारण को निर्दिष्ट कर सकते हैं कि मापदंड क्यों पूरे नहीं किए गए हैं (उदाहरण के लिए यह शर्त निर्धारित समय तक नहीं है) या ये मानदंड जानकारी की कमी के कारण निर्दिष्ट नहीं किए जा सकते हैं।

दूसरी ओर, ICD-10 (रोगों का अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण), जिन स्थितियों के बारे में हमने बात की है, उनके अलावा, जोड़ें:

मिश्रित चिंता-अवसादग्रस्तता विकार

मिश्रित चिंता-अवसादग्रस्तता विकार तब होता है जब दोनों लक्षण होते हैं जो चिंता और अवसाद के अनुरूप होते हैं, लेकिन दोनों में से कोई भी विकार दूसरे पर हावी नहीं होता है और न ही अलग से निदान के लिए पर्याप्त तीव्रता होती है। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और काम या शिक्षाविदों से अनुपस्थिति से जुड़ी हुई है, हालांकि अन्य विकारों की तुलना में कुछ हद तक दुखी होने के बावजूद, वे कम से कम मनोवैज्ञानिक मदद मांगते हैं।

यह एक महीने से अधिक समय तक चलना चाहिए और बहुत तनावपूर्ण और महत्वपूर्ण जीवन की घटनाओं से जुड़ा नहीं होना चाहिए (अन्यथा, यह समायोजन विकारों की श्रेणी में आएगा)। इस विकार के बारे में यहाँ और जानें।

अन्य मिश्रित चिंता विकार

ये ऐसी स्थितियां हैं जिनमें सामान्यीकृत चिंता विकार के मानदंड मिलते हैं, लेकिन अन्य विकारों की कुछ विशेषताओं को भी प्रस्तुत करते हैं (हालांकि उत्तरार्द्ध के मानदंड कड़ाई से नहीं मिलते हैं)।

उदाहरण के लिए: जुनूनी बाध्यकारी विकार, विघटनकारी विकार (जैसे कि विघटनकारी संलयन), सोमेटाइजेशन विकार, अनिर्दिष्ट सोमाटोफॉर्म विकार और हाइपोकॉन्ड्रिआक विकार।

वास्तव में, DSM के पहले संस्करणों में, जुनूनी बाध्यकारी विकार और हाइपोकॉन्ड्रिया चिंता विकारों से संबंधित थे। नवीनतम संस्करण में, उन्हें उस श्रेणी से निकाला गया था, हालांकि यह संदेह नहीं किया जा सकता है कि इन स्थितियों में चिंता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

सभी प्रकार की चिंता में मौजूद लक्षण

चिंता के लक्षण व्यावहारिक रूप से सभी प्रकारों में समान होते हैं, लेकिन लक्षण किस परिस्थिति में उत्पन्न होते हैं या कैसे होते हैं, इस पर निर्भर करता है। इस तरह, प्रत्येक व्यक्ति की एक अलग प्रस्तुति हो सकती है: कुछ अप्रत्याशित और तीव्र तरीके से आतंक के हमलों का अनुभव करते हैं, जबकि अन्य चिंता का अनुभव करते हैं जब उन्हें लगता है कि उन्हें नए लोगों से मिलना है।

हालांकि, ऐसे लक्षण हैं जो आमतौर पर सभी प्रकार की चिंता में होते हैं:

- चिंता, परेशानी, भय या घबराहट की भावना।

- ठंडे या पसीने से तर हाथ या पैर।

- चरमसीमा का झुनझुना या सुन्न होना।

- मांसपेशी का खिंचाव।

- घुटन या सांस लेने में तकलीफ महसूस होना।

- मतली या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान।

- चक्कर आना या चक्कर आना।

- शुष्क मुँह।

- पैल्पिटेशन, टैचीकार्डिया।

- नींद की समस्या या नींद की बीमारी।

- यह महसूस करना कि आप अपने लक्षणों पर नियंत्रण खो देते हैं और आप आराम नहीं कर सकते।

- लगातार तनावग्रस्त रहना या उन चीजों के बारे में चिंतित होना जो आमतौर पर ज्यादातर लोगों में चिंता की डिग्री का कारण नहीं बनती हैं।

- वैयक्तिकरण और व्युत्पत्ति। इसके बारे में यहां पर अधिक जानकारी प्राप्त करें।

हालांकि, उपचार के लिए धन्यवाद, कई प्रभावित उल्लेखनीय रूप से सुधार करते हैं और एक संतोषजनक जीवन जीते हैं, जिससे भविष्य में एक अच्छा रोग का निदान होता है।

संदर्भ

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