- संगठन की तकनीक
- - लक्ष्य बनाना
- - पहले का समय
- पढ़ने की तकनीक
- - विस्तार का पूर्व-पढ़ना
- - व्यापक पढ़ना
- - जानकारी का विश्लेषण
- केंद्रित रहने की तकनीक
- - ऊर्जा के साथ और बिना भूख के अध्ययन करें
- - वैकल्पिक अध्ययन स्थान
- - आप जो पढ़ाई करते हैं, उसमें दिलचस्पी लेने की कोशिश करें
- नोटबंदी की तकनीक
- - अपने नोट्स खुद बनाएं
- संश्लेषण
- याद रखने की तकनीक
- - मानसिक मानचित्र
- - एसोसिएशन तकनीक
- - याद करने के लिए लिखें
- - याद करने के लिए बात करें
- - याद करने के लिए ड्रा
- - परीक्षा करें
- परीक्षा से पहले की तकनीक
- - परीक्षा से पहले व्यायाम या सैर करें
- संदर्भ
सीखना अध्ययन तकनीक चाहे आप एक बच्चे, किशोर या वयस्क हों, बेहतर और तेज़ सीखने के लिए आवश्यक है, और निश्चित रूप से परीक्षा में सफल होने के लिए। मैं आपको उन तरीकों की व्याख्या करूंगा जो प्राथमिक, ईएसओ या हाई स्कूल के लिए उपयोग किए जाते हैं; लेकिन अगर आपने इस प्रकार की तकनीकों को पहले नहीं सीखा है, तो वे आपकी मदद करेंगे यदि आप विश्वविद्यालय में हैं या प्रतियोगी परीक्षाओं का अध्ययन कर रहे हैं। यदि आप उन्हें एक आदत बनाते हैं और सही तरीके से अध्ययन भी करते हैं, तो आप बहुत अच्छे परिणाम देखेंगे।
कभी-कभी हम सोचते हैं कि कठिन अध्ययन का बेहतर अध्ययन करना, अधिक ज्ञान प्राप्त करना और उच्च शैक्षणिक परिणाम प्राप्त करना है, हालांकि यह पूरी तरह से मामला नहीं है। स्पष्ट रूप से हम अध्ययन करने में जितना अधिक समय लगाते हैं, उतना ही अधिक समय हम अपने मस्तिष्क को ज्ञान प्राप्त करने के लिए देंगे, लेकिन यह बेहतर परिणाम की गारंटी नहीं देता है।
जीवन में व्यावहारिक रूप से सब कुछ की तरह, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है वह वह नहीं है जो हम करते हैं बल्कि हम इसे कैसे करते हैं। इसलिए, यदि आपके शैक्षणिक परिणाम उतने अच्छे नहीं हैं, जितना आप चाहेंगे या आपको ज्ञान प्राप्त करना मुश्किल होगा, तो अपने आप से यह प्रश्न पूछें: क्या मैं अच्छी तरह से अध्ययन कर रहा हूं?
संगठन की तकनीक
स्रोत: pixabay.com
- लक्ष्य बनाना
उत्पादक होने के लिए आपके अध्ययन की पहली आवश्यकता यह है कि इसमें एक संरचना शामिल हो। यदि आप इसे बिना किसी संगठन के करते हैं और यदि आप बिना किसी क्रम के चीजों को पढ़ते और देखते हैं, तो आप कभी भी ठीक से अध्ययन नहीं करेंगे।
इसलिए, शुरू करने से पहले, उस विषय को व्यवस्थित करें, जिसका आप अध्ययन करने जा रहे हैं, आपको क्या सीखना है और आप इसे कैसे करने जा रहे हैं। इसके लिए सबसे अच्छी तकनीक है लक्ष्य निर्धारित करना।
उदाहरण के लिए: इस सप्ताह के दौरान मुझे पूरे विषय 4 का अध्ययन करना है, इसलिए आज मैं पहले 5 पृष्ठों का अध्ययन करूंगा जब तक कि मैं उन्हें पूरी तरह से नहीं जानता, कल अगले 5 और गुरुवार को अंतिम 5।
समय और सामग्री के इस सरल संगठन के साथ, आपका अध्ययन पहले से ही एक अर्थ, एक उद्देश्य प्राप्त कर लेगा और आपको पता चल जाएगा कि आपको क्या सीखना है।
यदि आपकी अध्ययन की गति धीमी है या आपको कुछ पहलुओं को सीखने के लिए नियोजित की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता है, तो कुछ नहीं होता है, अपनी क्षमताओं के उद्देश्यों को अनुकूलित करें, यदि आपको इसकी आवश्यकता है तो इसे बहुत कम करें, लेकिन इसे संगठित तरीके से करें।
- पहले का समय
एक बार जब आपके पास अपना अध्ययन का समय और सामग्री अच्छी तरह से व्यवस्थित हो जाती है, तो अगली चीज़ जो आपको करनी चाहिए वह है खुद को तैयार करना। और यह सुनिश्चित करने के अलावा और कुछ भी नहीं है कि आपके पास आवश्यक एकाग्रता है ताकि जब आप अध्ययन करना शुरू करें तो आपके मन में अन्य चीजों के बारे में सोचने का मन न हो और आप वास्तव में जो आप कर रहे हैं उसके प्रति चौकस रहें।
ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले अपना अध्ययन स्थान बनाना चाहिए। एक व्यवस्थित, स्वच्छ, मौन स्थान रखने की कोशिश करें और जिसमें ऐसे तत्व न हों जो आपको आसानी से विचलित कर सकें, जैसे कि मोबाइल फोन, इंटरनेट, टेलीविजन, आदि।
इसी तरह, यह आवश्यक है कि उस समय आप शांत, तनावमुक्त हों और आप अन्य चीजों के बारे में नहीं सोच रहे हों।
यदि आप अध्ययन के लिए तैयार होने पर घबराए हुए या बेचैन हैं, तो शांत होने और बसने के लिए कुछ मिनटों का समय लें।
पढ़ने की तकनीक
- विस्तार का पूर्व-पढ़ना
जब आप अध्ययन शुरू करते हैं, तो इसे "पागल" न करें और एक विशिष्ट पद्धति का पालन करें। के साथ शुरू करने के लिए, सबसे उपयोगी बात एक पूर्वावलोकन पढ़ना है। इसमें सामान्य तरीके से पढ़ा जाता है और कम या ज्यादा जल्दी सभी सामग्री आप दिन के दौरान अध्ययन करना चाहते हैं, विवरणों पर ज्यादा ध्यान दिए बिना।
यह अभ्यास आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों को रेखांकित करने के लिए आदर्श है जिन्हें आप पढ़ रहे हैं और आप एजेंडा का एक सामान्य अर्थ प्राप्त करेंगे।
उद्देश्य यह है कि यह पठन आपको हर उस चीज़ का व्यापक ज्ञान प्रदान करता है जिसे आप बाद में विस्तार से जानेंगे, आप सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर प्रकाश डाल सकते हैं और आपको जो भी अध्ययन करना है, उसका एक विचार प्राप्त होगा।
यदि यह पढ़ते समय कोई खंड या विवरण है जिसे आप पूरी तरह से नहीं समझते हैं, तो कुछ भी नहीं होता है, इसे पास होने दें, हमारे पास इसे रोकने और जांचने के लिए बाद में समय होगा।
इस तरह, अपेक्षाकृत कम समय के साथ हमारे पास पहले से ही पूरे एजेंडे के बारे में एक विचार होगा और हमारे लिए यह आसान हो जाएगा कि हम आगे क्या करेंगे।
- व्यापक पढ़ना
एक बार जब आप सामान्य रीडिंग कर लेते हैं, तो आपको एक व्यापक रीडिंग करने के लिए आगे बढ़ना होगा। व्यापक रीडिंग, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, आपको पाठ्यक्रम में निहित सभी अवधारणाओं को समझने की अनुमति है।
इसलिए, यह पढ़ना पिछले वाले की तुलना में धीमा होना चाहिए, उन हिस्सों को रोकना और जांचना जो आपके लिए समझना और सुनिश्चित करना अधिक कठिन है कि समीक्षा करने के लिए कोई पहलू नहीं है।
मगर सावधान! हम समझते हैं कि सब कुछ का मतलब यह नहीं है कि हमें सब कुछ याद रखना होगा।
इस पढ़ने के साथ, उद्देश्य याद रखना नहीं समझना है, क्योंकि अगर हम एक बार में सब कुछ याद करने की कोशिश करते हैं तो यह असंभव होगा।
इस प्रकार, यह रीडिंग हमें पूरे एजेंडे को स्पष्ट करने में मदद करेगी और स्पष्ट रूप से हम जो पढ़ रहे हैं उसके बारे में कई चीजें सीख सकते हैं, लेकिन यह सब कुछ याद रखना आवश्यक नहीं है, हम इसे आगे करेंगे।
- जानकारी का विश्लेषण
एक बार सभी जानकारी समझ में आने के बाद, हमें इसका विश्लेषण करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए। इसमें उस एजेंडे पर जो कि हमने अभी पढ़ा है, उसे देखना शामिल है।
बहुत सारी जानकारी है या थोड़ी है? सबसे महत्वपूर्ण चीजें कहां हैं? मुझे सीखने के लिए प्रमुख भाग क्या हैं?
पाठ का विश्लेषण करें और सबसे महत्वपूर्ण भागों को चिह्नित करें, प्रत्येक अनुभाग के आगे नंबर, अनुभाग या उपखंड, और प्रमुख विचार लिख रहे हैं।
इस तरह, अगली बार जब आप पाठ को पढ़ेंगे तो आपके पास जानकारी अधिक स्पष्ट हो जाएगी, आपको पता चल जाएगा कि कौन से सबसे महत्वपूर्ण भाग हैं और आप प्रत्येक अनुभाग के अर्थ को अधिक आसानी से प्राप्त करेंगे।
केंद्रित रहने की तकनीक
- ऊर्जा के साथ और बिना भूख के अध्ययन करें
भूखे रहने से आप विचलित और ऊर्जा से बाहर हो जाएंगे, जिससे एकाग्रता बहुत अधिक कठिन हो जाएगी। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पढ़ाई शुरू करने से पहले नाश्ता या दोपहर का भोजन करें।
अन्य खाद्य पदार्थों में, बादाम और फल अच्छे विकल्प हैं।
- वैकल्पिक अध्ययन स्थान
यदि आप उन स्थानों को वैकल्पिक करते हैं जहां आप अध्ययन करते हैं, तो आप सीखने के ध्यान और प्रतिधारण में सुधार करेंगे। इसके अलावा, एक ही स्थान पर हफ्तों तक अध्ययन करना थकाऊ और उबाऊ हो सकता है।
विभिन्न पुस्तकालयों या अध्ययन कक्षों और अपने घर के बीच वैकल्पिक एक अच्छा विकल्प है।
- आप जो पढ़ाई करते हैं, उसमें दिलचस्पी लेने की कोशिश करें
यदि आप जो पढ़ रहे हैं, उससे आपको घृणा है, तो आप चींटी की तरह आगे बढ़ेंगे।
लेकिन अगर आपकी वास्तविक रुचि है, तो यह अध्ययन के लिए कोई प्रयास नहीं करेगा। यह खाली समय बिताने जैसा होगा, जो आपको पसंद है, उसके बारे में आपको सूचित करेगा।
नोटबंदी की तकनीक
- अपने नोट्स खुद बनाएं
यद्यपि आपके पास जो एजेंडा है वह बहुत अच्छा है, पूरी जानकारी के साथ और एक अच्छी संरचना के साथ, यह हमेशा अनुशंसा की जाती है कि आप अपने नोट्स खुद बनाएं।
तो, इस बिंदु पर आपको उस पाठ को लेना चाहिए जो पहले से ही रेखांकित, व्यवस्थित और प्रमुख विचारों और महत्वपूर्ण अवधारणाओं के साथ चिह्नित है, और अपने स्वयं के नोट्स लिखना शुरू करें।
यह महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा किए गए नोट्स एक सारांश का रूप लेते हैं, इसलिए उन्हें मूल पाठ से छोटा होना चाहिए, हालांकि पढ़ने के किसी भी महत्वपूर्ण पहलू को नोट करने की उपेक्षा किए बिना।
आप इसे हाथ से या कंप्यूटर द्वारा कर सकते हैं। यदि आप इसे हाथ से करते हैं तो आप यह सुनिश्चित करेंगे कि आप अपने नोट्स में एजेंडा को ट्रांसफर करते समय अधिक से अधिक संख्या में चीजों को याद करेंगे, हालांकि यदि एजेंडा बहुत व्यापक है तो यह लाभदायक नहीं हो सकता है, इसलिए आपको अपने लिए यह तय करना होगा कि कौन सा मॉडेलिटी आपके लिए बेहतर होगा।
संश्लेषण
जब आपके पास आपका सारांश होता है, तो आपके पास पहले से ही आवश्यक सामग्री होगी जो विस्तार से याद रखने में सक्षम होगी, हालांकि यदि आप इसे अधिक संश्लेषित करते हैं तो आप अधिक संख्या में और कम समय के साथ सीखेंगे। तो, "सारांश का सारांश।"
आपके पास जो एजेंडा है, उसके आधार पर, पिछले एक की तरह ही, सामग्री के साथ एक आरेख या तालिकाओं को बनाने के लिए अधिक उपयोगी होगा।
यहां एक ऐसा नहीं है जो दूसरों की तुलना में बेहतर है, लेकिन जो लोग एक प्रकार का संश्लेषण या सिलेबी करना पसंद करते हैं जो एक तरह से दूसरे की तुलना में संश्लेषित करना आसान है।
आपको चुनना होगा कि कौन सा तरीका आपको सबसे अच्छा लगेगा और सबसे उपयोगी होगा, महत्वपूर्ण बात यह है कि सभी चीजें अच्छी तरह से संश्लेषित हैं।
याद रखने की तकनीक
- मानसिक मानचित्र
आपके द्वारा सभी सूचनाओं को संश्लेषित करने के बाद प्रदर्शन करने के लिए एक और प्रभावी तकनीक माइंड मैपिंग है। माइंड मैप एक आरेख है जिसमें आप उन महत्वपूर्ण शब्दों को लिखते हैं जो आपको शब्दांश की सभी सामग्री को समझने और याद रखने की अनुमति देते हैं।
उदाहरण के लिए, इस लेख का माइंड मैप इस प्रकार होगा:
- एसोसिएशन तकनीक
यह तकनीक सीखने के नाम, डेटा और सामान्य तौर पर आपको याद रखने के लिए उत्कृष्ट है। इसमें यह शामिल है कि आपको कुछ हड़ताली के साथ सीखना है या जिसे आप पहले से ही अच्छी तरह से जानते हैं।
उदाहरण के लिए; यदि आप सीखना चाहते हैं कि डोपामाइन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में एक न्यूरोट्रांसमीटर है, तो आप "एक देश के केंद्र में एक सोने की खान" की कल्पना कर सकते हैं।
यदि आपको कठिन नाम (जैसे चिकित्सा, शरीर विज्ञान, फार्मेसी, जीव विज्ञान…) सीखना है, तो यह आपके लिए एक बड़ी समस्या का समाधान करेगा और आप उन्हें आसानी से याद रखेंगे।
आप इस लेख में उसके बारे में अधिक जान सकते हैं।
- याद करने के लिए लिखें
यदि आप नोटों को हाथ से बनाते हैं, तो आप एहसान याद रखने के बाद से बड़ी संख्या में जानकारी रखेंगे।
इसलिए, अपने विषय से महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण और कठिन-से-महत्वपूर्ण अवधारणाओं को लें और उन्हें बार-बार लिखें। हालांकि, यदि आप इसे लिखना और उबाऊ नहीं पसंद करते हैं, तो इस तकनीक का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि आप बोरियत के साथ अध्ययन को संबद्ध कर सकते हैं।
- याद करने के लिए बात करें
अगर इसके बारे में सोचने के अलावा कुछ याद करने की कोशिश की जाती है, तो हम इसे ज़ोर से कहते हैं और इसलिए इसे सुनते हैं, हमारी अवधारण क्षमता अधिक होगी।
इसलिए, पिछले चरण की तरह, उन अवधारणाओं को दोहराने के लिए खुद को समर्पित करें, जिन्हें याद रखना आपके लिए मुश्किल हो
- याद करने के लिए ड्रा
यदि हम अवधारणाओं के बगल में एक तस्वीर खींचते हैं, तो हमारी दृश्य स्मृति खेल में आ जाएगी, जो क्रियाशील स्मृति को सुदृढ़ कर देगी।
कॉन्सेप्ट से जुड़ी कोई ऐसी चीज़ खींचना जिससे आपको याद रखने में परेशानी हो और आप उसे और आसानी से याद करेंगे।
- परीक्षा करें
एक तकनीक जो सीखने और सभी को एक वैश्विक तरीके से सीखने को मजबूत करने में बहुत मदद करती है, परीक्षणों का प्रदर्शन है। यदि आपके पास उस विषय पर परीक्षा या परीक्षण उपलब्ध हैं, जो आप पढ़ रहे हैं, तो उन्हें लेने और लेने में संकोच न करें।
परीक्षा की परीक्षा लेने से आप अपने याद रखने के तरीके को बदल देते हैं, क्योंकि आप उन हिस्सों के माध्यम से याद नहीं करेंगे जिनके साथ आप पढ़ रहे हैं, लेकिन आप इसे वैश्विक तरीके से करेंगे, जो दूसरी तरफ उस प्रकार की मेमोरी होगी जो आपके लिए आवश्यक होगी परीक्षा।
परीक्षा से पहले की तकनीक
- परीक्षा से पहले व्यायाम या सैर करें
आपको परीक्षा से पहले कड़वा, उदास या परेशान होने की जरूरत नहीं है। यदि आपने पहले से अध्ययन किया है तो आपको सुरक्षित रूप से और शांति से जाना चाहिए। नर्वस होने से आपके लिए जो कुछ भी सीखा है उसे भूलना आसान होगा।
इसलिए परीक्षा से पहले आराम करने की कोशिश करें; शारीरिक व्यायाम के साथ, सैर करना, अपने पालतू जानवरों या दोस्तों के साथ रहना आदि। एक परीक्षा से ठीक पहले अध्ययन करना अधिकांश समय बेकार है।
संदर्भ
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