मध्य वयस्कता, यह भी मध्यम आयु के रूप में जाना जाता है, युवा वयस्कता और बुढ़ापे के बीच की अवधि है। जीवन के समय के बीच कुछ चर्चाएं हैं जो इसे कवर करती हैं; लेकिन सामान्य तौर पर, यह 40 से 65 वर्ष की आयु तक माना जाता है।
सामान्य तौर पर, इस महत्वपूर्ण चरण का अध्ययन अन्य पहले की तरह नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए, विकासात्मक मनोविज्ञान ने आमतौर पर बचपन और उसके दौरान होने वाली प्रक्रियाओं को समझने पर ध्यान केंद्रित किया है।
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हालांकि, हाल के दिनों में, अधिक से अधिक विशेषज्ञ मध्य वयस्कता के दौरान होने वाले परिवर्तनों को बेहतर ढंग से समझने के लिए चिंतित हैं। यह विकसित देशों में बढ़ती जीवन प्रत्याशा के साथ मेल खाता है; इन क्षेत्रों में रहने वाले अधिकांश लोग आसानी से मध्य आयु पार कर जाएंगे।
इस लेख में, हम मध्य वयस्कता में लोगों द्वारा साझा की गई कुछ सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक विशेषताओं का अध्ययन करेंगे। इसी तरह, हम उन व्यक्तियों के मनोविज्ञान, शरीर विज्ञान और कामुकता पर इन प्रभावों का अध्ययन करेंगे।
शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएं
शारीरिक बदलाव
40 और 65 की उम्र के बीच, अधिकांश मामलों में उम्र बढ़ने के संकेत पूरी तरह से स्पष्ट हैं। जब तक कोई व्यक्ति इस चरण के अंत तक पहुंचता है, तब तक कई लक्षण होंगे जो बताते हैं कि वे बुढ़ापे में आ रहे हैं।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, भावना अंगों में कम तीक्ष्णता होगी; कई मामलों में, दृष्टि और श्रवण यंत्रों का उपयोग करना आवश्यक होगा, जैसे कि थकी आँखों के लिए चश्मा या आवाज़ की मात्रा बढ़ाने के लिए उपकरण।
उम्र बढ़ने के लक्षणों को दिखाने के लिए बाहरी रूप भी बदल जाएगा। उदाहरण के लिए, त्वचा कम चिकनी दिखाई देगी, और झुर्रियाँ या उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। ज्यादातर मामलों में बाल भूरे होंगे, और कई पुरुषों के लिए, खालित्य भी दिखाई देगा।
ऊर्जा स्तर पर, मध्यम आयु वर्ग के लोग युवा वयस्कता की तुलना में कम जोरदार होते हैं। इस चरण में व्यक्तियों को जोड़ों में दर्द, चरम सीमाओं में कम ताकत और उच्च स्तर की संचित थकान के साथ शुरुआत करना सामान्य है।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
दशकों से, खुफिया और मानसिक क्षमताओं को 20 वर्ष की आयु के आसपास चरम पर माना जाता है और इस बिंदु से गिरावट शुरू होती है। हालाँकि, हाल के कुछ अध्ययनों ने इस धारणा को खारिज कर दिया है।
गलती केवल उस पर विचार करने से हुई जिसे "द्रव बुद्धि" के रूप में जाना जाता है: अर्थात्, शुद्ध मस्तिष्क शक्ति, जिसे 1960 के दशक में शुरुआती युवा वयस्कता में अपने चरम पर होने की खोज की गई थी। हालांकि, एक अन्य प्रकार की बुद्धि है, "क्रिस्टलीकृत बुद्धि," जो जीवन भर विकसित होती रहती है।
यह क्षमता उन सभी ज्ञान के साथ होती है जो उन्हें लागू करते समय अधिग्रहित और महारत हासिल करते हैं। मध्य आयु के मामले में, यह स्पष्ट है कि इस आयु वर्ग के लोगों में युवा लोगों की तुलना में अधिक क्रिस्टलीकृत बुद्धि होती है।
सामान्य तौर पर, इसके अलावा, मध्यम आयु वर्ग के वयस्क युवा लोगों की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और आत्म-आश्वासन दिखाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास पहले से ही कई और अनुभव हैं और इस बारे में स्पष्ट हैं कि दुनिया कैसे काम करती है और उनकी वास्तविक क्षमताएं क्या हैं।
सब कुछ के बावजूद, यह चरण कुछ लोगों के लिए अपनी कठिनाइयों को भी प्रस्तुत करता है। उदाहरण के लिए, कुछ व्यक्ति "मध्यम जीवन संकट" का अनुभव करते हैं, एक समय जो गंभीर तनाव की विशेषता है क्योंकि व्यक्ति को पता चलता है कि वे अपने जीवन के कुछ लक्ष्यों को पूरा नहीं कर पाए हैं।
शारीरिक परिवर्तन
शरीर वह तत्व है जो मध्यम आयु वर्ग के लोगों में सबसे अधिक बदलता है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण, कई महत्वपूर्ण कार्य बिगड़ने लगते हैं और कुछ समस्याएं पैदा होती हैं, जो प्रत्येक व्यक्ति की आदतों और आनुवांशिकी के आधार पर कम या ज्यादा गंभीर हो सकती हैं।
इस प्रकार, विशेषज्ञ प्राथमिक उम्र बढ़ने और माध्यमिक उम्र बढ़ने के बीच अंतर करते हैं। पहले उन सभी परिवर्तनों के साथ करना होगा जो अपरिहार्य हैं और सभी लोगों के लिए समान हैं; जबकि दूसरा अस्वास्थ्यकर जीवन शैली से संबंधित उम्र बढ़ने के लक्षणों से संबंधित होगा।
प्राथमिक उम्र बढ़ने के लक्षणों के बीच, हम कुछ संचार समस्याओं, कुछ हार्मोनों के निम्न स्तर की तुलना में युवा वयस्कों के मामले में, और अन्य लिंग-विशिष्ट समस्याएं जैसे पुरुषों में मांसपेशियों का नुकसान या महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस और रजोनिवृत्ति पा सकते हैं। ।
माध्यमिक उम्र बढ़ने के मामले में, शारीरिक व्यायाम की कमी और हानिकारक पदार्थों के दुरुपयोग के बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
इस प्रकार, अन्य बातों के अलावा, किसी अस्वस्थ व्यक्ति को उच्च मृत्यु दर, जैसे हृदय की समस्याओं या कैंसर जैसी बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है।
इस कारण से, मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे अपने स्वास्थ्य की देखभाल करें और यथासंभव स्वस्थ जीवन व्यतीत करें।
लैंगिकता
मध्य वयस्कता में कामुकता अपने स्वयं के पुरस्कार और चुनौतियों को प्रस्तुत करती है। अधिकांश लोगों के लिए, इस पूरे चरण में यौन इच्छा बहुत अधिक रहती है, हालांकि यह वृद्धावस्था के करीब आने के साथ ही घट जाती है।
पुरुषों और महिलाओं दोनों के मामले में, क्योंकि उनके जीवन के अनुभवों से अधिक आत्मविश्वास और अधिक परिपक्वता है, मध्य आयु के दौरान अधिक आत्मविश्वास के साथ किसी की कामुकता का आनंद लेना संभव है। हालांकि, इस स्तर पर कुछ विशिष्ट समस्याएं हैं जिन्हें दूर करने की आवश्यकता है।
उनमें से हम एक अत्यधिक कार्यभार से संबंधित अंतरंगता का नुकसान पा सकते हैं, युगल के लिए एकांत के क्षणों की कमी या उच्च स्तर का तनाव।
दूसरी ओर, अधिक शारीरिक प्रकृति की अन्य कठिनाइयां भी हैं, जो आपको पूर्ण यौन जीवन का आनंद लेने से भी रोक सकती हैं।
इस अर्थ में, कुछ लोग समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं जैसे कि इरेक्शन की कमी, स्वाभाविक रूप से चिकनाई करने में कठिनाई, या यहां तक कि कामेच्छा का समय से पहले नुकसान। सौभाग्य से, इनमें से अधिकांश कठिनाइयों को एक पेशेवर की मदद से हल किया जा सकता है।
संदर्भ
- "मिडिल एज": ब्रिटानिका। 06 जुलाई, 2018 को ब्रिटानिका से पुनः प्राप्त: britannica.com।
- "मध्य वयस्कता का परिचय": लुमेन में। पुनः प्राप्त: 06 जुलाई, 2018 को लुमेन से: courses.lumenlearning.com।
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- "मध्य युग": विकिपीडिया में। 06 जुलाई, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।