- विशेषताएँ
- कम आत्म सम्मान
- अन्य लोगों के प्रति महत्वाकांक्षा
- गरीब भावनात्मक नियंत्रण
- विषाक्त संबंधों का गठन
- प्रयासों को नियंत्रित करें
- विकास
- क्या आपके पास इसका इलाज है?
- संदर्भ
लगाव उभयभावी या उत्सुक चार रिलेशनल शिशुओं और उनकी देखभाल करने वालों के बीच बातचीत पर अपने शोध में जॉन बोल्बी और मरियम Ainsworth द्वारा वर्णित शैलियों में से एक है। यह एक व्यवहार पैटर्न है जिसमें महान असुरक्षा और परित्याग का डर होता है, जो सभी प्रकार के व्यवहारों में प्रकट होता है।
इन शोधकर्ताओं ने पाया कि लगभग 10% बच्चों ने बहुत ही असामान्य व्यवहार का प्रदर्शन किया। हर समय उन्होंने असुरक्षा के लक्षणों का प्रदर्शन किया, जैसे कि उनकी माँ की तलाश करना और उनके साथ लगातार संपर्क बनाने की कोशिश करना; और जब वह चली गई, तो वे बहुत परेशान थे और उन्हें सांत्वना नहीं दी जा सकती थी।
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हालाँकि, जब माँ वापस लौटी, तो इन बच्चों में गुस्से के लक्षण दिखाई दिए। इस प्रकार, उन्होंने उससे दूर जाने की कोशिश की और नेत्रहीन ने उसे अस्वीकार कर दिया। इसलिए, जब देखभाल करने वाले मौजूद नहीं थे और जब वे उसके साथ थे, तब बच्चे परेशान थे।
आम तौर पर व्यक्ति के वयस्क जीवन में उभयलिंगी लगाव शैली को बनाए रखा जाता है। इसे प्रस्तुत करने वाले व्यक्तियों को अपने प्रियजनों के साथ रहने की बहुत आवश्यकता होती है; लेकिन साथ ही उन्हें बुरा लगता है जब वे उनके साथ होते हैं। इस लेख में हम आपको इस संबंधपरक शैली की सभी विशेषताओं को बताएंगे।
विशेषताएँ
कम आत्म सम्मान
जब हम पैदा होते हैं, तो जीवित रहने के लिए लोगों को हमारे देखभाल करने वालों की मदद की आवश्यकता होती है; लेकिन इस प्रकार के लगाव को विकसित करने वाले एक बच्चे के माता-पिता उसकी जरूरतों को पर्याप्त रूप से पूरा नहीं कर पाए हैं। इस प्रकार, देखभाल करने वाले समय पर बारीकी से कार्य करते हैं, जबकि अन्य समय में वे बच्चे की उपेक्षा करते हैं।
इस तरह, महत्वाकांक्षी लगाव वाला एक बच्चा इस विश्वास को प्राप्त करता है कि अन्य लगातार उसकी जरूरतों का ध्यान नहीं रखेंगे; लेकिन एक ही समय में, वह सोचता है कि उसे अन्य लोगों के साथ अच्छी तरह से रहने की आवश्यकता है।
यह, जो बचपन के दौरान सच है, वयस्क जीवन में सच होना बंद कर देता है, लेकिन व्यक्ति इस तरह से अनजाने में सोचता रहता है।
इस वजह से, दोनों बच्चों और वयस्कों के साथ आसक्ति के लगाव का आधार उनके आत्म-सम्मान के आधार पर होता है जिस तरह से अन्य लोग उनके साथ व्यवहार करते हैं। आपका आत्म-सम्मान दूसरों की तुलना में कम हो जाता है; और इस कारण से, वे अपने प्रियजनों से अनुचित व्यवहार स्वीकार करते हैं, क्योंकि वे सोचते हैं कि वे कुछ और के लायक नहीं हैं।
अन्य लोगों के प्रति महत्वाकांक्षा
जो बच्चे एक उत्सुक लगाव पैटर्न विकसित करते हैं, जल्द ही यह विश्वास विकसित होता है कि उनके माता-पिता उनकी देखभाल ठीक से नहीं करेंगे।
इस कारण से, बचपन से ही वे रणनीति विकसित करते हैं जो उनका ध्यान आकर्षित करने और उनकी देखभाल करने वालों के साथ संपर्क बनाए रखने की कोशिश करते हैं; लेकिन उसी समय वे उनसे नाराज हो जाते हैं और उनके प्रति गुस्से के लक्षण दिखाते हैं।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, इस लगाव की शैली वाला बच्चा अपने माता-पिता से अलग होने पर रोना रोएगा, अपनी वापसी की मांग करेगा और उस पर ध्यान देगा।
हालांकि, जब देखभाल करने वाला उसके साथ संपर्क बनाने का प्रयास करता है, तो छोटा व्यक्ति कई बार दूर और गुस्से में होगा और अन्य समय पर वयस्क से चिपक जाएगा।
व्यवहार का यह असंगत तरीका भी व्यक्ति के वयस्क जीवन भर कायम है। इस प्रकार, एक आकर्षक लगाव की शैली वाला कोई व्यक्ति अपने साथी से चिपके रहने के लिए बहुत लंबाई में जाएगा, अक्सर अपने आंदोलनों को नियंत्रित करने की कोशिश करता है और उन्हें पर्याप्त ध्यान न देने के लिए दोषी महसूस करता है।
हालांकि, यहां तक कि जब एक महत्वाकांक्षी व्यक्ति का साथी उसे खुश करने की कोशिश करता है, तो वह आम तौर पर अविश्वास और क्रोध के प्रदर्शन के साथ मिलता है। वास्तव में, इन लोगों के व्यवहार का वर्णन करने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल होने वाले वाक्यांशों में से एक है "न तो आपके साथ, न ही आपके बिना।"
गरीब भावनात्मक नियंत्रण
जैसा कि हम पहले ही देख चुके हैं, एक उभयलिंगी शैली वाले लोग इस विश्वास को परेशान करते हैं कि उन्हें दूसरों के साथ अच्छी तरह से रहने की आवश्यकता है।
परिणामस्वरूप, वे आम तौर पर अपनी समस्याओं और भावनात्मक राज्यों के लिए बाकी को दोष देते हैं। यह उनकी भावनाओं को आम तौर पर अस्थिर बनाता है, जिससे उन्हें बहुत असुविधा होती है।
उदाहरण के लिए, उभयनिष्ठ लगाव वाला व्यक्ति दूसरों के व्यवहार के कारण आसानी से परेशान हो जाता है, कुछ ऐसा जो रिश्ते की अन्य शैलियों वाले व्यक्तियों के साथ नहीं होता है। इसके अलावा, उनका मानना है कि अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए बाकी लोगों के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने कार्य करने के तरीके को बदलें।
यह अक्सर दूसरे लोगों को उस तरीके से अभिनय में हेरफेर करने के प्रयासों के परिणामस्वरूप होता है जिसे वे सही मानते हैं। यदि वे नहीं कर सकते हैं, तो उनके लिए गुस्सा करना या दूसरों को दोषी महसूस कराने की कोशिश करना बहुत आम है।
विषाक्त संबंधों का गठन
अन्य सभी प्रकार के लगाव के साथ, एक चिंतित शैली वाले लोग ऐसे रिश्ते बनाने की प्रवृत्ति रखते हैं जो उनके प्राथमिक बच्चे की देखभाल करने वाले के साथ होती है। आपके विशिष्ट मामले में, इसका अर्थ है विषाक्त लोगों के साथ संबंध बनाना - दोस्त या साथी - जो केवल समय-समय पर भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं।
नतीजतन, उभयलिंगी शैली वाले लोग परिहार लगाव वाले व्यक्तियों के साथ भावनात्मक संबंध बनाते हैं।
जिस प्रकार का इंटरैक्शन बनता है उसे "कोडपेंडेंसी" कहा जाता है; और सामान्य तौर पर, यह ईर्ष्या, असुरक्षा और भावनात्मक संकट का एक बड़ा सौदा है।
अपने रोमांटिक संबंधों में, महत्वाकांक्षी रूप से संलग्न व्यक्तियों को अपने साथी द्वारा त्याग दिए जाने का एक शक्तिशाली डर है। इसके परिणामस्वरूप, वे आमतौर पर अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं। दूसरी ओर, वे अपनी भावनाओं में हेरफेर करने की कोशिश भी करते हैं ताकि वे दोषी महसूस करें और उन्हें छोड़ न दें।
दूसरी ओर, महत्वाकांक्षी लगाव वाले लोगों के लिए बहुत ईर्ष्या होना भी आम है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें इस बात का बहुत डर होता है कि उनका पार्टनर उनसे बेहतर कोई और ढूंढ लेगा और उन्हें छोड़ देगा। सबसे चरम मामलों में, आपकी ईर्ष्या आपके साथी के दोस्तों या परिवार के साथ भी खुद को प्रकट कर सकती है।
प्रयासों को नियंत्रित करें
उनके करीबी लोगों द्वारा उन्हें छोड़ दिए जाने से बचने के लिए, महत्वाकांक्षी रूप से संलग्न व्यक्ति अपने व्यवहार को निर्धारित करने की पूरी कोशिश करेंगे।
बच्चों के रूप में, यह हर समय अपने माता-पिता से चिपके रहने की कोशिश में अनुवाद करता है; और वयस्क के रूप में, इस उद्देश्य के लिए सभी प्रकार के दृष्टिकोण और कार्य दिखाई देंगे।
इस प्रकार, एक उभयलिंगी शैली वाला व्यक्ति हर तरह से कोशिश करेगा कि उसका साथी उसके साथ अधिक से अधिक समय बिताए। यह आपके सभी साथी मित्रों की आलोचना, उदाहरण के लिए, अनुवाद करने की कोशिश कर सकता है, अगर वह अकेले योजना बनाता है, रोता है, धमकी देता है…
एक ही समय में, ये लोग अपने साथी को यथासंभव खुश रखने की कोशिश करेंगे, अपनी जरूरतों के बारे में भूल जाएंगे; लेकिन इस मामूली संकेत पर कि दूसरे व्यक्ति को जगह की जरूरत है, धमकी और भावनात्मक हेरफेर के प्रयास शुरू हो जाएंगे।
बहुत ही चरम मामलों में, ये व्यक्ति अपने साझेदारों के व्यवहार को अधिक प्रत्यक्ष तरीकों से नियंत्रित करने का प्रयास कर सकते हैं, जैसे कि उनके सोशल मीडिया प्रोफाइल पर लॉग इन करके यह देखने के लिए कि वे किससे बात कर रहे हैं।
इन लोगों के लिए खुद को चोट पहुंचाने की धमकी देना आम बात है, अगर उनका साथी जैसा चाहता है वैसा काम नहीं करता है।
विकास
जैसा कि हमने पहले ही देखा है, व्यग्र लगाव शैली के गठन का मुख्य कारण व्यक्ति के जीवन के पहले वर्षों के दौरान माता-पिता की ओर से अस्पष्ट व्यवहार है। इन बच्चों की देखभाल करने वाले, विभिन्न कारणों से, केवल उनकी जरूरतों का ध्यान रखने में सक्षम हैं।
सबसे आम उदाहरणों में से एक माता-पिता हैं जो अत्यधिक काम के बोझ या पारिवारिक जिम्मेदारियों के कारण अपने बच्चे को वे सभी ध्यान नहीं दे सकते हैं जो उन्हें चाहिए।
छोटा जल्दी सीखता है कि अगर वह देखभाल करना चाहता है, तो उसे अपने देखभाल करने वालों का ध्यान आकर्षित करने के लिए बड़ी लंबाई में जाना होगा।
हालांकि, जैसा कि उसके माता-पिता का ध्यान रुक-रुक कर होता है, बच्चा इस विश्वास को प्राप्त करता है कि किसी भी क्षण उसे उनके द्वारा छोड़ दिया जा सकता है। दुनिया को देखने का यह तरीका वयस्क जीवन के दौरान बनाए रखा जाता है, और उन सभी परिणामों का कारण बनता है जो हमने पिछले अनुभाग में देखे हैं।
कुछ मामलों में, व्यक्ति यह विश्वास प्राप्त कर सकता है कि उन्हें दूसरों के साथ अच्छी तरह से रहने की आवश्यकता है और दूसरों को उनके किशोरावस्था के दौरान उन्हें छोड़ देना होगा, आमतौर पर एक विशेष रूप से दर्दनाक रोमांटिक संबंध के परिणामस्वरूप।
क्या आपके पास इसका इलाज है?
लगाव शैलियों पर अधिकांश अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि व्यावहारिक रूप से सभी लोग अपने जीवन में बचपन में अर्जित लगाव को बनाए रखते हैं।
हालांकि, आज हम यह भी जानते हैं कि पर्याप्त प्रयास और दृढ़ता के साथ, रिश्तों के अधिक सुरक्षित पैटर्न को प्राप्त करना संभव है।
मूल रूप से, रिश्तों को समझने के एक स्वस्थ तरीके के लिए अपनी चिंतित शैली को बदलने के तीन तरीके हैं: परामर्श प्राप्त करें, सुरक्षित रूप से संलग्न व्यक्ति के साथ एक रोमांटिक संबंध बनाए रखें, या महत्वपूर्ण व्यक्तिगत विकास कार्य करें।
भले ही तीन रास्तों में से किसी एक को चुना गया हो, व्यक्ति को अपनी भावनात्मक आवश्यकताओं पर नियंत्रण रखना और अन्य व्यक्तियों पर अधिक विश्वास करना सीखना होगा। यह प्रक्रिया अक्सर बहुत जटिल होती है, और इसके लिए बहुत सचेत प्रयास करने की आवश्यकता होती है।
फिर भी, जो लोग "अधिग्रहित सुरक्षित लगाव" के रूप में जाना जाता है विकसित करते हैं, कहते हैं कि परिणाम इसके लायक हैं।
अन्य लाभों में अधिक भावनात्मक नियंत्रण, स्वस्थ और अधिक संतोषजनक संबंधों को बनाए रखने की क्षमता और आत्म-सम्मान में वृद्धि शामिल है जो जीवन के सभी क्षेत्रों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
संदर्भ
- "चिंतापूर्ण अनुलग्नक: असुरक्षित चिंता को समझना": मनोवैज्ञानिक। 07 जनवरी, 2019 को साइकलाइव: psychalive.org से पुनःप्राप्त।
- "6 साइन्स यू इन ए लव एंड हाउ इफेक्ट इन अफेक्ट्स रिलेशनशिप": इन टैंगो। आपका टैंगो: yourtango.org से 07 जनवरी, 2019 को पुनःप्राप्त।
- "एंबीलेन्ट अटैचमेंट: अंतहीन असुरक्षा": मेंत साना। पुनः प्राप्त: 07 जनवरी, 2019 को मनते सना से: mentesana.com
- "वयस्कों में चिंता या अस्पष्ट लगाव": संभव संलग्नक। संभावित अनुलग्नकों से: 07 जनवरी, 2019 को लिया गया: apegosposibles.com
- "युगल में एक उभयलिंगी लगाव का पता लगाने के लिए": मुझे लगता है। I महसूस से: 07 जनवरी, 2019 को पुनःप्राप्त। ifeelonline.com