स्लीप एपनिया: लक्षण, कारण, उपचार - GEOGRAFIA - 2025

एपनिया नींद एक संबंधित विकार जिसका मुख्य लक्षण सांस लेने में आराम रुकावट या अवधि जिसमें यह बहुत उथला है, जबकि व्यक्ति सो रहा है की शुरुआत है। प्रत्येक ठहराव कुछ सेकंड से कई मिनट तक रह सकता है, और रात के दौरान अक्सर होता है।

क्योंकि स्लीप एपनिया एक व्यक्ति को सोते समय अच्छी तरह से आराम नहीं करने का कारण बनता है, जो प्रभावित होते हैं वे आमतौर पर दिन के दौरान बहुत थका हुआ महसूस करेंगे, भले ही वे लंबे समय तक बिस्तर पर रहे हों। यह एक सिंड्रोम है जो व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित करता है, और उनकी दिनचर्या में बहुत हस्तक्षेप कर सकता है।

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स्लीप एपनिया तीन प्रकार के होते हैं: प्रतिरोधी, केंद्रीय और मिश्रित। ऑब्स्ट्रक्टिव सभी में सबसे आम है, और आमतौर पर मोटापे, एलर्जी, एक विचलित नाक सेप्टम की उपस्थिति, या अन्य इसी तरह की समस्याओं जैसे कारकों के कारण होता है। दूसरी ओर, केंद्रीय व्यक्ति द्वारा सांस लेने के प्रयास में कमी के कारण होता है।

इस स्थिति के साथ सबसे आम समस्याओं में से एक यह है कि जो लोग इससे पीड़ित हैं उन्हें आमतौर पर यह महसूस नहीं होता है कि उनके साथ क्या हो रहा है। सौभाग्य से, अगर यह पता चला है कि इसके इलाज या लक्षणों को कम करने के कई तरीके हैं; लेकिन अगर इसे ठीक नहीं किया जाता है, तो यह मधुमेह या दिल के दौरे जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है।

लक्षण

इस खंड में हम स्लीप एपनिया के वास्तविक लक्षणों के साथ-साथ इस विकार की उपस्थिति का संकेत देने वाले संकेतों पर चर्चा करेंगे। उनके लिए तलाश जारी रखना अक्सर एकमात्र तरीका है जिससे हम इसका पता लगा सकते हैं।

सांस लेने में रुकावट

स्लीप एपनिया का मुख्य लक्षण श्वास को रोकना है, जबकि व्यक्ति कई मिनट तक सोता है, जो रात भर में अक्सर होता है। कभी-कभी, एक पूर्ण विराम पर आने के बजाय, एयरफ्लो केवल shallower बन जाएगा।

अक्सर जब सामान्य साँस लेना शुरू होता है, तो व्यक्ति ज़ोर से और चीर-फाड़ तरीके से खर्राटे लेगा। यह अन्य आवाज़ें भी उत्पन्न कर सकता है, जैसे कि हांफना या खाँसना।

किसी भी मामले में, यह चक्र खुद को दोहराएगा जब तक कि व्यक्ति सो रहा है, उन्हें ठीक से आराम करने से रोकता है।

रात भर सोने में कठिनाई

हालांकि यह सभी मामलों में नहीं होता है, कई मौकों पर स्लीप एपनिया वाले लोग जब भी अपनी सांस रोकते हैं, जाग जाते हैं। हालांकि, वे शायद ही कभी इस बात से अवगत होते हैं कि उनके साथ ऐसा क्यों हो रहा है, और केवल यह महसूस कर सकते हैं कि उनके पास एक ही समय में सोने का कठिन समय है।

इस लक्षण के कारण, जो प्रभावित होते हैं वे अक्सर रात में कई बार बाथरूम जाते हैं, उन घंटों की संख्या को कम कर देते हैं जो वे आमतौर पर आराम करते हैं, या मानते हैं कि उन्होंने अनिद्रा विकसित की है। हालांकि, ये सभी समस्याएं नींद के दौरान ठीक से सांस लेने में असमर्थता से संबंधित हैं।

पुरानी थकान

एपनिया के कारण होने वाले सबसे आम लक्षणों में से एक व्यक्ति में पूरे दिन थकान और उनींदापन की उपस्थिति है, चाहे वे कितने घंटे सोते हों।

ऐसा इसलिए है, क्योंकि उनकी सांस को लगातार रोककर, प्रभावित व्यक्ति नींद के गहरे चरणों तक सही ढंग से नहीं पहुंच पाता है।

प्रभावित लोगों के लिए यह समस्या बहुत भ्रामक हो सकती है, जो आम तौर पर यह नहीं समझते हैं कि वे इतने थके हुए क्यों हैं।

इसके अतिरिक्त, सामान्यीकृत थकान आपके जीवन के कई अन्य क्षेत्रों को प्रभावित करती है, और स्लीप एपनिया से जुड़े अधिकांश अन्य लक्षणों का मुख्य कारण है।

जब पुरानी थकान विशेष रूप से गंभीर हो जाती है, तो यह चिंताजनक समस्याएं पैदा कर सकती है जैसे कि ट्रैफिक दुर्घटनाएं या कार्यस्थल में जोखिम बढ़ जाता है।

संज्ञानात्मक कठिनाइयों

विकार के कारण आराम की कमी के कारण, स्लीप एपनिया वाले लोग अक्सर मानसिक क्षमता से संबंधित विभिन्न पहलुओं में समस्याएं दिखाते हैं।

कुछ ऐसे क्षेत्र जो सबसे अधिक प्रभावित होते हैं, वे हैं स्मृति, एकाग्रता, ध्यान, या भविष्य के बारे में योजना बनाने या सोचने की क्षमता।

यदि स्लीप एपनिया लंबे समय तक बनी रहती है, तो ये समस्याएं काफी गंभीर हो सकती हैं, जिससे व्यक्ति के लिए अपने दैनिक जीवन को सामान्य तरीके से विकसित करना मुश्किल हो जाता है।

मूड में बदलाव

पर्याप्त आराम की कमी भी प्रभावित लोगों की भावनाओं को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है। अक्सर, ये अचानक मूड स्विंग, एक उदासी मूड, या सामान्य से अधिक चिड़चिड़ापन पेश करेंगे।

यदि एपनिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो ये लक्षण एक सच्चे मनोदशा विकार जैसे अवसाद, सामान्यीकृत चिंता या अन्य समान सिंड्रोम हो सकते हैं।

कारण

स्लीप एपनिया कई कारकों के कारण हो सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि यह अवरोधक, केंद्रीय या मिश्रित संस्करण है या नहीं। लेख के इस भाग में हम देखेंगे कि मुख्य कारण क्या हैं जो इस विकार के प्रत्येक रूपांतर का कारण बनते हैं।

अवरोधक एपनिया के कारण

एपनिया का यह रूप सबसे आम है। श्वास का ठहराव कुछ चैनलों के एक अवरोध के कारण होता है, जिसके माध्यम से हवा गुजरती है, जैसे कि गले, नथुने या श्वासनली।

ऐसा होने के कई अलग-अलग कारण हैं, जिनमें से सबसे आम हम नीचे बताएंगे।

मोटापा या अधिक वजन होना

स्लीप एपनिया का सबसे आम कारण अतिरिक्त वजन है, जो मुंह और गले के ऊतकों को लचीला और पिलपिला बना देता है।

जब व्यक्ति सो रहा होता है, तो मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, ये ऊतक "शिथिल" हो जाते हैं और गले को अवरुद्ध कर सकते हैं।

इस समस्या के साथ वयस्कों में यह कारण विशेष रूप से आम है, हालांकि अधिक से अधिक बच्चे एक ही कारण से एपनिया विकसित करना समाप्त करते हैं।

शरीर के कुछ हिस्सों हवा के मार्ग में बाधा

ऑब्सट्रक्टिव एपनिया के लिए सबसे आम कारणों में से एक सामान्य रूप से एक अलग आकार के साथ शरीर के कुछ अंगों या भागों की उपस्थिति है जो रात में वायुमार्ग को बाधित कर सकते हैं। बच्चों में, उदाहरण के लिए, टॉन्सिल को चौड़ा करने के कारण इस समस्या का होना आम है।

शरीर के अन्य भाग जो स्लीप एपनिया का उत्पादन कर सकते हैं, वे हैं दांत (एक अत्यधिक ओवरबाइट के मामले में) या एडेनोइड, नथुने के पीछे स्थित अंग। यह समस्या नाक सेप्टम के विचलन के कारण भी हो सकती है।

अंत में, मामलों के एक छोटे से हिस्से में, स्लीप एपनिया का उत्पादन वायुमार्ग के कुछ क्षेत्र में एक ट्यूमर की उपस्थिति के कारण हो सकता है। हालांकि, यह कारण कम लगातार में से एक है।

जन्मजात दोष

कुछ आनुवंशिक समस्याएं, जैसे डाउन सिंड्रोम या पियरे - रॉबिन सिंड्रोम, साइड इफेक्ट के रूप में स्लीप एपनिया की उपस्थिति हो सकती हैं।

डाउन सिंड्रोम वाले लोगों के मामले में, आम तौर पर मुंह में कम मांसपेशी टोन के अलावा, सामान्य जीभ, टॉन्सिल और एडेनोइड्स की तुलना में बड़ा होता है।

दूसरी ओर, पियरे-रॉबिन सिंड्रोम वाले व्यक्तियों में एक निचला जबड़ा सामान्य से छोटा होता है, और उनकी जीभ गले के पीछे अपने आप कर्ल हो जाती है। इन दोनों कारकों से स्लीप एपनिया हो सकता है।

केंद्रीय एपनिया के कारण

सेंट्रल स्लीप एपनिया उन कारणों के लिए होता है जो हमने अब तक देखे हैं। जिन मामलों में यह होता है, सांस की तकलीफ वायुमार्ग की रुकावट के कारण नहीं होती है; इसके विपरीत, मस्तिष्क बस इस प्रक्रिया को सही ढंग से करने के लिए आवश्यक आदेश नहीं भेजता है।

सामान्य तौर पर, केंद्रीय एपनिया अत्यंत गंभीर बीमारियों से जुड़ा होता है, विशेष रूप से वे जो मस्तिष्क के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं जैसे कि मज्जा ओवोनगेटा। हालांकि, इस विकार के कम से कम एक रूप को अकेले और बिना किसी अन्य लक्षण के साथ प्रकट होने के लिए जाना जाता है।

कुछ कारक जो केंद्रीय एपनिया की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं वे अल्जाइमर हैं, स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने, या मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में ट्यूमर की उपस्थिति का सामना करना पड़ा।

मिश्रित एपनिया के कारण

शारीरिक और न्यूरोलॉजिकल दोनों कारकों के कारण नींद के दौरान सांस की तकलीफ को मिश्रित एपनिया के रूप में जाना जाता है। इस कारण, रोग के दो पिछले संस्करणों में से एक का मिश्रण है, और मामले में अलग-अलग होगा।

उपचार

उपचार और तकनीकों की एक भीड़ है, जिसका उपयोग स्लीप एपनिया के लक्षणों को कम करने के लिए किया जा सकता है; और यहां तक ​​कि, कुछ मामलों में, उन्हें पूरी तरह से गायब कर दें।

एक विधि या किसी अन्य की पसंद रोगी में रोग के विशिष्ट कारणों, उनकी जीवन शैली और उनकी वरीयताओं द्वारा वातानुकूलित होगी।

एयर मास्क पहनना

इस घटना में कि एपनिया अवरोधक है और यह मध्यम या उच्च गंभीरता की स्थिति है, सबसे आम उपचार नींद के घंटों के दौरान वायु मास्क का उपयोग है।

हवा के बहुत दबाव के माध्यम से वे जारी करते हैं, ये उपकरण रोगी के वायुमार्ग को खुले में रखने में सक्षम होते हैं, जबकि वे सोते हैं।

यह समाधान अधिकांश स्लीप एपनिया के लक्षणों को कम करने में बेहद प्रभावी है; हालाँकि, मास्क पहन कर सोना असुविधाजनक हो सकता है, और कई रोगियों को थोड़ी देर के बाद उपचार छोड़ देना पड़ता है।

जीवनशैली में बदलाव

स्लीप एपनिया के कम गंभीर मामलों में, या जो मुख्य रूप से उन कारकों के कारण होता है जिन्हें रोगी नियंत्रित कर सकता है, यह रोगी के लिए अपनी जीवन शैली में कुछ बदलाव करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

इन परिवर्तनों में से कुछ कैफीन, तम्बाकू, और अल्कोहल से बचने, या अपने वायुमार्ग को जितना संभव हो उतना खोलने के लिए अपनी नींद की मुद्रा को बदलने के रूप में सरल हो सकते हैं।

दूसरों को थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जैसे कि उन मामलों में वजन कम करना जहां मोटापे की समस्या के कारण एपनिया होता है।

इसके अलावा, यह इस विकार वाले लोगों के लिए एक व्यायाम दिनचर्या का पालन करने और एक ही समय में हमेशा सोने की कोशिश करने के लिए भी सहायक हो सकता है। हालांकि, ये समाधान सभी मामलों में प्रभावी नहीं होंगे।

शल्य चिकित्सा

वायुमार्गों के अवरोध के मामलों में अंतिम उपाय के रूप में, रोगी उन्हें साफ़ करने के लिए सर्जरी से गुजरने के विकल्प पर विचार कर सकता है।

विकल्प कई हैं, और तालु को फिर से संगठित करने के लिए नाक सेप्टम के विचलन को सही करने से लेकर हो सकता है ताकि व्यक्ति सोते समय शिथिलता बंद कर दे।

केंद्रीय एपनिया के लिए उपचार

जब सांस लेने से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्रों की विफलता के कारण स्लीप एपनिया होता है, तो वायुमार्ग को खोलना लक्षणों को कम करने में प्रभावी नहीं होगा।

इन मामलों में, समस्या को समाप्त करने के लिए कई विकल्प हैं। इनमें से पहला है डायाफ्राम को उत्तेजित करने के लिए छोटे बिजली के झटके का उपयोग, जिससे व्यक्ति को सांस लेने के लिए मजबूर किया जाता है। यह उपचार अभी भी परीक्षण के चरण में है, लेकिन केंद्रीय एपनिया के इलाज में यह काफी प्रभावी साबित हुआ है।

दूसरी ओर, लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए कुछ प्रकार की दवा का उपयोग करना भी संभव है। उनमें से कुछ जिन्हें सबसे प्रभावी दिखाया गया है वे एसिटाज़ोलमाइड, ज़ोलपिडेम और ट्रायज़ोलम हैं।

परिणाम

यदि स्लीप एपनिया के लक्षणों का इलाज नहीं किया जाता है, तो जो व्यक्ति इससे पीड़ित है, वह सभी प्रकार की जटिलताओं को विकसित कर सकता है। सबसे अक्सर एक मजबूत क्रोनिक थकान होती है और संज्ञानात्मक संकायों में कमी होती है, लेकिन ये केवल मौजूद जोखिम नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, कई दीर्घकालिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि स्लीप एपनिया अधिक गंभीर समस्याओं जैसे मधुमेह, रक्तचाप में वृद्धि, अल्जाइमर या दिल के दौरे या कैंसर जैसी गंभीर समस्याओं की संभावना से संबंधित है।

इस वजह से, यदि आपको लगता है कि आपको स्लीप एपनिया हो सकता है या आपके वातावरण में कोई इससे पीड़ित है, तो यह आवश्यक है कि आप डॉक्टर से बात करें ताकि वह या वह समस्या को हल करने में आपकी मदद कर सकें।

संदर्भ

1. "आपको स्लीप एपनिया के बारे में जानने की जरूरत है": मेडिकल न्यूज टुडे। मेडिकल समाचार टुडे से दिनांक: ०६ नवंबर, २०१ November को लिया गया: medicalnewstoday.com
2. "स्लीप एपनिया": मेयो क्लिनिक। पुनः प्राप्त: 06 नवंबर, 2018 को मेयो क्लिनिक से: mayoclinic.org।
3. "स्लीप एपनिया": हेल्प गाइड। पुनः प्राप्त: 06 नवंबर, 2018 को हेल्प गाइड से: helpguide.org।
4. "ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया": वेब एमडी। पुनः प्राप्त: 06 नवंबर, 2018 वेब एमडी से: webmd.com
5. "स्लीप एपनिया" में: विकिपीडिया। 06 नवंबर, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।