- मुंहासों से बचने के लिए प्रैक्टिकल टिप्स
- ड्रग्स
- अपनी त्वचा को नाजुक रूप से धोएं
- कसैले का उपयोग न करें
- अपने हाथों से अपने चेहरे की त्वचा को छूने से बचें
- ध्यान से शेव करें
- चिकना सौंदर्य प्रसाधन से बचें
- उन तत्वों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को कसते हैं
- अपने बालों को बार-बार धोएं
- अपना मेकअप चालू न रखें
- अपने चश्मे और अपने तकिए को साफ करें
- अपने आप को छूने से बचें
- त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही जानते हैं कि मुँहासे कितना कष्टप्रद है। उन छोटे सफेद, काले धब्बे या मवाद के साथ लाल धक्कों जो चेहरे, कंधे या ऊपरी पीठ पर दिखाई देते हैं, कष्टप्रद और कभी-कभी भद्दे होते हैं।
इस लेख में मैं कुछ सरल और व्यावहारिक युक्तियों से मुँहासे से बचने के तरीके बताऊंगा जो आप आज से ले सकते हैं। ध्यान रखें कि कुछ उपायों में समय लगता है, क्योंकि उन्हें एक हार्मोनल स्तर पर कार्य करने की आवश्यकता होती है।
हालांकि इसे पूरी तरह से खत्म करना मुश्किल है, वर्तमान में इसे करने के तरीके हैं, घरेलू उपचार से लेकर दवाओं तक। एक शक के बिना, रोकथाम अन्य परिणामों से बचने के लिए आदर्श है, हालांकि कई मामलों में यह कुछ हद तक मुश्किल है।
मुंहासों से बचने के लिए प्रैक्टिकल टिप्स
ड्रग्स
अगर आपको महीनों तक मुंहासे हुए हैं और आपने हर चीज की कोशिश की है, तो आपको गंभीर मुंहासे हो सकते हैं। इस ग्रेड के लिए, अक्सर केवल एक चीज जो काम करती है वह है ड्रग्स। आप क्रीम, साबुन और अन्य प्रकार के उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन उनके लिए कोई परिणाम देना मुश्किल है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मुँहासे एक त्वचा रोग है।
यह महत्वपूर्ण है कि ड्रग्स लेने से पहले आप एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें। उन्हें प्रगति का आकलन करना चाहिए। मेयो क्लिनिक के अनुसार, पसंद की मौखिक दवाएं एंटीबायोटिक्स, संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों, एंटियानड्रोजन एजेंट (महिलाओं के लिए), या आइसोटेटिनॉइन (गंभीर मामलों के लिए) हैं।
यदि दवाएं साइड इफेक्ट देती हैं, तो यह आकलन करना आवश्यक होगा कि क्या ये प्रभाव वे सकारात्मक परिणाम दे रहे हैं जो वे दे रहे हैं।
अपनी त्वचा को नाजुक रूप से धोएं
छिद्रों में संचित सीबम मुँहासे का कारण है। दिन में दो बार चेहरे की त्वचा को साफ करने से अशुद्धियों को खत्म करने और pustules के गठन को रोकने में मदद मिलती है।
अपनी त्वचा को सुबह और रात को हल्के क्लींजर से धोएं। यदि आपने व्यायाम किया है और बहुत पसीना बहाया है, तो अपने प्रशिक्षण सत्र को पूरा करने के बाद अपनी त्वचा को फिर से साफ करें।
अपना चेहरा धोने के लिए, जबड़े से शुरू करें और हेयरलाइन पर अपना काम करें। त्वचा की सफाई करने वाला उत्पाद आपके लिए सबसे अच्छा है, यह जानने के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
Washes के साथ इसे ज़्यादा मत करो। अत्यधिक सफाई से त्वचा में सूजन हो सकती है या अधिक मुँहासे भी हो सकते हैं।
कसैले का उपयोग न करें
कसैले या एक्सफ़ोलीएटिंग साबुन समस्या को बदतर बना सकते हैं।
माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और अगर आपकी त्वचा रूखी लगती है, तो वॉटर-बेस्ड, नॉन-ऑइली मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें।
अपने हाथों से अपने चेहरे की त्वचा को छूने से बचें
अपनी त्वचा को अपने हाथों से न रगड़ें और न ही पिम्पल्स को पोछें। त्वचा के बार-बार रगड़ने से मुंहासे हो सकते हैं और दूसरी तरफ, अगर आप फुंसियों को तोड़ते हैं, तो उनमें से निकलने वाली सामग्री त्वचा के अन्य स्थानों में अधिक pustules का कारण बन सकती है।
इसके अलावा, आपकी त्वचा या स्थायी निशान पर अप्रिय काले धब्बे हो सकते हैं।
यदि आप एक महत्वपूर्ण घटना से ठीक पहले अपने चेहरे पर एक भयानक दाना है, उदाहरण के लिए एक पार्टी की तरह, एक त्वचा विशेषज्ञ आपको संक्रमण को फैलाने या आपकी त्वचा पर भद्दा निशान छोड़ने के जोखिम के बिना इसे हटाने में मदद कर सकता है।
ध्यान से शेव करें
यदि आप पुरुष हैं, तो आपको एक तेज ब्लेड के साथ एक अच्छी गुणवत्ता के रेजर का उपयोग करना होगा। शेविंग क्रीम लगाने से पहले दाढ़ी को मुलायम बनाने के लिए अपने चेहरे को साबुन और पानी से धोएं।
यदि रेजर या रेज़र से शेविंग करने से आपकी त्वचा में जलन होती है, तो आप "0" हेयर क्लिपर का उपयोग कर सकते हैं। यह आपकी पूरी दाढ़ी नहीं काटेगा, लेकिन यह जलन को रोक देगा।
चिकना सौंदर्य प्रसाधन से बचें
यदि आपके पास मुँहासे हैं, तो आपको उन सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए जिनका उपयोग आप लेबल को ध्यान से पढ़कर करेंगे। सभी मेकअप हटाने वाले उत्पाद, मॉइस्चराइज़र या यहां तक कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शैंपू भी तेल से मुक्त होने चाहिए।
ऐसे उत्पाद चुनें जिनके लेबल में "गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पाद" लिखा हो। इसका मतलब यह है कि यह एक ऐसा आइटम है जो छिद्रों में जमाव का कारण नहीं बनता है और इसलिए मुँहासे से बचने में मदद करता है।
मेकअप या सौंदर्य प्रसाधन त्यागें, जो समय बीतने के कारण, जैसे आपने उन्हें खरीदा था, वैसा दिखना या सूंघना नहीं था। वे दूषित हो सकते हैं और आपकी त्वचा पर अधिक दाने पैदा कर सकते हैं।
उन तत्वों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को कसते हैं
कुछ कपड़े, हेलमेट या टोपी त्वचा पर बहुत अधिक दबाव डाल सकते हैं। त्वचा जो बहुत अधिक घर्षण से ग्रस्त है, अधिक पिंपल्स बनाती है।
साथ ही ऐसे कपड़ों से भी बचें जो बहुत टाइट हों।
अपने बालों को बार-बार धोएं
खोपड़ी बालों को अच्छी स्थिति में रखने के लिए प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करती है। कुछ लोगों में, इन तेलों का उत्पादन अत्यधिक हो सकता है और उदाहरण के लिए माथे की त्वचा को प्रभावित कर सकता है।
माथे पर पाए जाने वाले तेल छिद्रों को बंद कर सकते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो अपने बालों को रोजाना एक उपयुक्त शैम्पू से धोएँ। यदि आपके बाल सामान्य या सूखे हैं, तो आप इसे हर दूसरे दिन धो सकते हैं।
अपना मेकअप चालू न रखें
सोने जाने से पहले, चाहे कितनी भी देर हो, आपको अपने मेकअप को वॉटर-बेस्ड, फ्रेगरेंस-फ्री प्रोडक्ट से हटाना चाहिए।
यदि आप मेकअप लगाते हैं, तो आपके चेहरे पर छिद्र बंद हो सकते हैं और कष्टप्रद मुँहासे pimples बना सकते हैं।
अपने चश्मे और अपने तकिए को साफ करें
यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो अपने छिद्रों और धक्कों को अपने नाक पर या अपनी आंखों के पास जमा होने से रोकने के लिए उन्हें अक्सर साफ करना सुनिश्चित करें।
तकिया कवर भी जल्दी से तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को जमा करते हैं। इसे बार-बार धोएं, क्योंकि आपके चेहरे को गंदे आवरण में आराम देने से मुँहासे बढ़ सकते हैं।
अपने आप को छूने से बचें
आपके चेहरे के एक क्षेत्र को छूना और फिर दूसरा मुँहासे फैला सकता है।
उस विस्तार से बचने के लिए अपने चेहरे को छूने या खरोंचने से बचें।
त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें
यदि आपके पास गंभीर मुँहासे हैं और इन युक्तियों ने आपकी त्वचा पर दिखाई देने वाले पिंपल्स को कम करने में बहुत मदद नहीं की है, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
यह विशेषज्ञ कुछ दवाओं को लिख सकता है जो मुँहासे से लड़ने में मदद करती हैं।
उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:
- बेंज़ोयल पेरोक्साइड । यह सामयिक अनुप्रयोग का एक समाधान है जो ग्रंथियों में सीबम के उत्पादन को कम करने में मदद करता है और Propionibacteruim acnes बैक्टीरिया से भी लड़ता है, जो आमतौर पर सूजन और मवाद के उत्पादन के कारण बंद हो जाते हैं।
- सलिसीक्लिक एसिड। साथ ही काले धब्बों और व्हाइटहेड्स को खत्म करने में मदद करता है। छिद्रों में मृत कोशिकाओं के संचय को रोकता है।
- सामयिक एंटीबायोटिक लोशन । वे त्वचा पर बैक्टीरिया से लड़ते हैं और सूजन को कम करते हैं।
- रेटिनोइड्स (विटामिन ए से प्राप्त उत्पाद)। उन्होंने अन्य टॉपिकल मुँहासे उपचार उत्पादों को रोम में प्रवेश करने और बेहतर काम करने की अनुमति देते हुए बंद कर दिया।
- मौखिक गर्भ निरोधकों । मुँहासे वाली महिलाओं में, मौखिक गर्भ निरोधकों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन कम मात्रा में होते हैं, जो अंडाशय में उत्पादित पुरुष हार्मोन के प्रभाव का मुकाबला कर सकते हैं और त्वचा के तेलीयता को कम कर सकते हैं, इस प्रकार पिंपल्स के गठन को रोकते हैं।
त्वचा पर मुंहासे, मुंहासों के कारण, एक हार्मोनल असंतुलन के कारण होते हैं जो बालों के रोम के वसामय ग्रंथियों में तेल के उत्पादन को बढ़ाते हैं।
आम धारणा के विपरीत, ऐसे कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो बताते हैं कि चॉकलेट, वसायुक्त या मसालेदार भोजन मुँहासे को बदतर बना सकते हैं।
मुँहासे का प्रारंभिक उपचार निशान के गठन को रोकता है। इन आसान टिप्स को अपनाकर अपनी त्वचा की देखभाल करें। यदि आपका मुँहासे अभी भी खराब हो जाता है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
और मुँहासे को रोकने के लिए आप क्या करते हैं?