- आप पहले से ही मन पढ़ते हैं, भले ही आप इसे नहीं जानते हों
- मन को पढ़ना कैसे सीखें
- -अपने आप को जानकर शुरुआत करें
- होठों का फटना
- होठों को हल्का सा दबाते हुए
- होंठ काटना
- होंठ दबाओ
- -सुंदर सहानुभूति
- -आँख से संपर्क
- पलक झपकाना
- भौंहें चढ़ाना
- अपनी आंखें निचोड़ें
- टकटकी की दिशा
- विद्यार्थियों
- लालच
- प्रभाव
- आंखों से संपर्क टालें
- गैर-मौखिक भाषा के लिए अन्य कुंजियाँ
निश्चित रूप से आप सैकड़ों बार जानना चाहते हैं कि कोई क्या सोच रहा था। यह जानना कि एक व्यक्ति क्या सोचता है, उन्हें बेहतर ढंग से समझने का एक फायदा है, किसी को आप की तरह आकर्षित करना, बेचना, अपराधियों और कई अन्य सकारात्मक को उजागर करना और इतना सकारात्मक लाभ नहीं।
लोगों के दिमाग, पुरुषों या महिलाओं को पढ़ना सीखना, कुछ जादुई नहीं है, हालांकि जिन निष्कर्षों तक पहुंचा गया है उन्हें सावधानी से खींचा जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, आपके पास जितना अधिक अनुभव होगा और आप जितने अधिक उत्साही और जिज्ञासु होंगे, दूसरों के विचारों को पढ़ते समय आप उतने ही सटीक होंगे।
दूसरी ओर, मन को पढ़ने से किसी को क्या लगता है, इसकी सटीक सामग्री के बारे में नहीं पता है। जब तक आपके पास एक विकसित छठी इंद्रिय नहीं है - टेलीपैथी - आप अपने सिर में किसी की आवाज सुनने नहीं जा रहे हैं।
यह लोगों के व्यवहार को देखने और उन्हें महसूस करने के बारे में है कि वे कैसा महसूस करते हैं, उनकी भावनाएं, वे किस अवस्था में हैं और वे क्या सोच रहे हैं। इसके अलावा, संदर्भ भी महत्वपूर्ण होगा। स्थिति के आधार पर, कुछ विचार दूसरों की तुलना में अधिक होने की संभावना होगी।
मैं आपको अनुसंधान से ली गई कई तरकीबें बताने जा रहा हूं जो मुझे मिली हैं। मैंने एक एफबीआई एजेंट, जैक शफर से विभिन्न युक्तियों का संकलन भी किया है!
सिद्धांत रूप में, इसकी प्रभावशीलता वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है, हालांकि जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, निष्कर्ष निकालना मुश्किल है और आपको अनुभव और संदर्भ को ध्यान में रखना होगा।
आप पहले से ही मन पढ़ते हैं, भले ही आप इसे नहीं जानते हों
आप इसे जानते हैं या नहीं, आपके पास पहले से ही यह जानने की कुछ क्षमताएं हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, वे क्या सोचेंगे या व्यवहार की भविष्यवाणी करेंगे।
अन्य लोगों की भावनाओं या विचारों को जानने की क्षमता के बिना, हम सामाजिक स्थितियों को संभालने या दूसरों के साथ व्यक्तिगत संबंध स्थापित करने में असमर्थ होंगे।
वास्तव में, मन का सिद्धांत एक कौशल है जो 3-4 साल से विकसित होना शुरू होता है और यह अन्य लोगों के लिए विचारों और इरादों को विशेषता देने की क्षमता को संदर्भित करता है।
जब किसी व्यक्ति में यह क्षमता विकसित हो जाती है, तो वे व्यक्तिगत और अन्य मानसिक अवस्थाओं को समझ और प्रतिबिंबित कर सकते हैं।
टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ता विलियम इकेस के अनुसार, अजनबी 20% सटीकता के साथ एक दूसरे को "पढ़" सकते हैं, और 35% सटीकता के साथ मित्र और साथी। जिन लोगों ने इस क्षमता को विकसित किया है, वे सबसे अधिक 60% तक पहुंचते हैं।
मन को पढ़ना कैसे सीखें
-अपने आप को जानकर शुरुआत करें
यदि आप स्वयं को नहीं जानते हैं, तो आप कैसे जानते हैं कि अन्य लोग क्या हैं? यह जानना कि दूसरे क्या सोचते हैं या महसूस करते हैं, यह एक तरफ़ा प्रक्रिया नहीं है, बल्कि कुछ गतिशील है।
शुरू करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप हर समय कैसा महसूस करते हैं, आपकी आंतरिक स्थिति; अंतरविरोध के रूप में क्या जाना जाता है।
आप जितने अधिक आत्म-जागरूक होते हैं, उतना ही आप अपनी मन: स्थिति को पहचानते हैं। और मन की वह स्थिति आपके द्वारा या आपके वार्ताकार के कारण हो सकती है।
नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक भावनाओं की तुलना में बहुत अधिक प्रसारित किया जाता है और यह जानने का एक तरीका है कि आप कैसा महसूस करते हैं, जिनसे आप बात कर रहे हैं।
क्या आपने किसी से बात की है जिसने आपको "अच्छा वाइब्स" दिया है? या आपने किसी ऐसे व्यक्ति से बात की है जिसने नकारात्मक भावनाओं या तनाव को प्रसारित किया है?
यह भावनात्मक छूत की वजह से है। जितना अधिक आप अपने मन की स्थिति को जानेंगे, उतना ही आप दूसरों के बारे में जान पाएंगे।
कोई ऐसी चीज जो आपको ध्यान या ध्यान में मदद कर सकती है, ऐसी तकनीकें जो आपको आपके "आंतरिक दुनिया" को जानने की अनुमति देती हैं।
इस अनुभाग को समाप्त करने के लिए, याद रखें कि आप यह नहीं जान पाएंगे कि अन्य व्यक्ति बिना बातचीत के क्या सोचता है, यह परामनोविज्ञान होगा।
इसलिए, आपको भाग लेकर बातचीत करनी होगी। इस मामले में, ऐसे तरीके हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक सकारात्मक हैं:
- अच्छा: आप इस बारे में कुछ उदास लग रहे हैं। मैं गलत हूँ?
- बुरा: मुझे पता है कि तुम क्या सोचते हो / मुझे पता है कि तुम कैसा महसूस करते हो।
होठों का फटना
होंठों का यह हिस्सा एफबीआई एजेंट जैक शैफर के अनुभव के कारण है।
होठों को हल्का सा दबाते हुए
अपने होठों को थोड़ा शुद्ध करना एक इशारा है जो इंगित करता है कि आपके वार्ताकार असहमत हैं। यह जितना गहन है, उतना ही असहमति है।
स्थायी होठों का मतलब है कि व्यक्ति ने एक विचार बनाया है जो कि कहा जा रहा है या किया जा रहा है।
यदि, उदाहरण के लिए, आप किसी को समझाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इससे पहले कि वे अपने विरोध को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने का मौका दें, एक चाल "अपने दिमाग को बदलने" की है।
जब कोई व्यक्ति अपनी राय जोर-शोर से व्यक्त करता है, तो उसकी राय को बदलना मनोवैज्ञानिक सिद्धांत के कारण बहुत मुश्किल होता है जिसे स्थिरता कहा जाता है।
स्थिति रखने से लगातार निर्णय लेने की तुलना में बहुत कम मनोवैज्ञानिक तनाव होता है, जो भी तर्क हो।
होंठ काटना
"मन को पढ़ने" का एक अन्य तरीका यह है कि जब आपका वार्ताकार अपने होंठ काटता है, तो उसका निरीक्षण करें। यह निचले या ऊपरी होंठ के नरम काटने के होते हैं।
इस इशारे का मतलब है कि व्यक्ति कुछ कहना चाहता है, हालांकि वह हिम्मत नहीं करता है; आमतौर पर लोग यह नहीं कहते कि वे क्या सोचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे दूसरों को नाराज करेंगे।
यह जानकर कि आपके साथी या दोस्तों ने क्या कहने की हिम्मत नहीं की है, आपको अधिक प्रभावी ढंग से संवाद करने की अनुमति देगा। एक तरीका समानुपाती रूप से यह कहना है कि आप क्या सोचते हैं, उसकी चिंता का कारण है।
उदाहरण के लिए:
- आप: तो आपको लगता है कि हमें एक साथ अधिक समय बिताना चाहिए
- वह / वह: नहीं, मैं चाहूंगा कि आप घर पर मेरी और मदद करें
होंठ दबाओ
यह तब होता है जब ऊपरी और निचले होंठ मिलते हैं, मुंह को सील करते हैं और होंठों को काला करते हैं। इस संपीड़न का मतलब होंठों को काटने से है, हालांकि इसका अधिक नकारात्मक अर्थ है।
कोई कुछ कहना चाहता है, लेकिन उसे कहने से बचने के लिए अपने होंठ दबाता है। आप एक साधारण सशक्त बयान के साथ गवाही देने के लिए अपराध को प्रोत्साहित कर सकते हैं:
तो आपके पास कहने के लिए कुछ है, लेकिन आप इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं।
इस खंड में कुछ सुझाव:
- यदि आप अपने होंठों की आवाज़ सुनते हैं, तो इससे पहले कि आप उसके होंठों को "मन बदल दें" देखें
- यदि आपको काटे हुए या दबे हुए होंठ दिखाई देते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि आप क्या कह रहे हैं, उसके बारे में चिंतित व्यक्ति क्यों चिंतित है।
-सुंदर सहानुभूति
यदि आप भविष्य, अतीत या अपनी समस्याओं के बारे में सोचने के लिए अपने मस्तिष्क का उपयोग कर रहे हैं, तो आप अन्य लोगों की भावनाओं के साथ नहीं जुड़ रहे हैं।
आप अपनी सहानुभूति को दबाते हैं, अर्थात आपका मन अन्य लोगों की भावनाओं को कैसे पढ़ता है। और आपके पास क्षमता है, भले ही आप उस पर ध्यान न दें।
मिशिगन विश्वविद्यालय के सारा कोनराथ के अनुसार, कॉलेज के छात्र आज 1980 और 1990 की तुलना में 40% कम सहानुभूति दिखाते हैं।
हालाँकि, यद्यपि सहानुभूति को भुलाया जा सकता है, किसी को भी इसे विकसित करने और व्यवहार में लाने की क्षमता है।
आपका मस्तिष्क अपरिमेय है; आपके पास "मिरर न्यूरॉन्स" नामक न्यूरॉन्स होते हैं जो आग लगाते हैं जब आप देख रहे हैं कि कोई अन्य व्यक्ति एक क्रिया करता है।
सामाजिककरण के अलावा, इन न्यूरॉन्स की अन्य लोगों की भावनाओं और इरादों से जुड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका होती है।
क्या आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप सड़क पर चल रहे हैं, आप किसी से मिलते हैं और जब आप दूर जाने की कोशिश करते हैं तो रास्ते को अवरुद्ध करते हुए उसी दिशा में जाने का फैसला करते हैं?
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका दर्पण न्यूरॉन्स दूसरे व्यक्ति के व्यवहार की नकल करता है, जब तक कि आपका मस्तिष्क जानकारी को संसाधित नहीं कर सकता है और विपरीत आंदोलन कर सकता है।
यूनिवर्सिटी ऑफ क्रोनिंगन के क्रिस्चियन कीर्स के अनुसार, जब आप किसी मकड़ी को किसी चीज का पैर रेंगते हुए देखते हैं, तो आपको डर या घृणा महसूस होती है।
इसी तरह, जब आप अपनी फुटबॉल या बास्केटबॉल टीम को हारते या जीतते हुए देखते हैं, तो आप उनकी भावनाओं को महसूस करते हैं, जैसे कि आप वहां थे।
अपराध, शर्म, घृणा, अभिमान या वासना जैसी सामाजिक भावनाओं का अनुभव दूसरों को देखते समय किया जा सकता है।
अपनी सहानुभूति बढ़ाने के लिए इन चरणों का पालन करें:
- वर्तमान में जियो: आपका मस्तिष्क जितना शांत है (अतीत या भविष्य के बारे में विचारों से), उतना ही आप अपनी भावनाओं और दूसरे व्यक्ति के बारे में सुन सकते हैं। ध्यान एक अच्छा अभ्यास है। अन्य चीजों के बारे में सोचने के बिना लोगों और पर्यावरण का अवलोकन करने का अभ्यास करें।
- देखें और सुनें: आप ऐसी फ़िल्में देख सकते हैं जो लोगों की नाटकीय या हास्य कहानियाँ सुनाती हैं। दूसरे के जीवन में तल्लीन होने से आपके भावनात्मक मस्तिष्क कनेक्शन मजबूत होते हैं। एक थिएटर में भी बेहतर है। हालांकि, सबसे अच्छा तरीका परिचितों, दोस्तों या परिवार से मिलना और एक-दूसरे का आमना-सामना करना, बिना किसी व्यवधान के पूरा ध्यान देना है।
- अपने आप से पूछें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं: अपनी जागरूकता का अभ्यास करने से दूसरों के बारे में आपकी जागरूकता में सुधार होगा। इसके लिए जरूरी है कि आप खुद से पूछें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। दिन में 3-4 बार खड़े होकर खुद से पूछें: मुझे कैसा लग रहा है? अभी मेरे पास क्या भावना है? इसके अलावा, यह पता करें कि शरीर के किन क्षेत्रों में आप भावनाओं को महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको चिंता या भय है, तो आप उन्हें कहां महसूस करते हैं? छाती पर? हथियार? गर्दन?
- अपनी वृत्ति का परीक्षण करें: यदि आप किसी से बात कर रहे हैं, तो उसे बताएं कि आप जो भावनाएं अनुभव कर रहे हैं, उसे जानने की कोशिश करें या यह जानने की कोशिश करें कि वह क्या अनुभव कर रही है। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आपका दोस्त एनिमेटेड है, तो कहें: "आप बहुत एनिमेटेड दिखते हैं, क्या आपके साथ कुछ अच्छा हुआ है?" हमेशा चातुर्य के साथ और भी बहुत कुछ अगर आपको लगता है कि वह दुखी या निराश है।
-आँख से संपर्क
इंसान में दृष्टि सबसे महत्वपूर्ण है।
अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आंखों का इतना महत्व है, कि मियामी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, 43.4% हम किसी अन्य व्यक्ति पर ध्यान देते हैं, उनकी आंखों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
एक व्यक्ति की आँखों से आप अनुमान लगा सकते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं या ऊपर हैं। इस लेख में आप इस विषय के बारे में अधिक जान सकते हैं।
पलक झपकाना
किसी अन्य व्यक्ति के प्रति भावनाएं पलक झपकने की आवृत्ति को बदल सकती हैं।
प्रति मिनट 6 से 10 बार से अधिक पलक झपकना इस बात का संकेत हो सकता है कि वह व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के प्रति आकर्षित है।
साथ ही, अधिक पलक झपकाना यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति घबराहट महसूस कर रहा है।
1980 के बाद से, राष्ट्रपति की बहस में, जिस व्यक्ति ने सबसे अधिक पलकें झपकाईं, वह हार गया।
भौंहें चढ़ाना
लोग अपनी भौंहों को तब उठाते हैं जब वे खुद को बेहतर समझना चाहते हैं।
यह सहानुभूति, सहानुभूति और दूसरे व्यक्ति के साथ पाने की इच्छा को भी इंगित करता है।
अपनी आंखें निचोड़ें
स्क्वीटिंग का अर्थ है संदेह या अविश्वास और एक इशारा है जो अक्सर बेहोश होता है।
टकटकी की दिशा
एनएलपी ज्ञात होने के बाद से आँखों की दिशा के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है।
इस संचार मॉडल के अनुसार, बाईं ओर देखने से संकेत मिलता है कि कुछ याद किया जा रहा है।
दूसरी ओर, दाईं ओर देखना इंगित करता है कि विचार या चित्र उत्पन्न हो रहे हैं, जो कुछ झूठ के रूप में व्याख्या करते हैं, हालांकि मैं इसे बहुत सावधानी के साथ ले जाऊंगा।
नोट: बाएं हाथ के लोगों के साथ यह दूसरा तरीका है।
विद्यार्थियों
1975 में एकहार्ड हेस ने पाया कि जब कोई व्यक्ति किसी व्यक्ति में रुचि रखता है, तो उसके बच्चे कमजोर पड़ जाते हैं।
इसी तरह, पुतलियाँ सिकुड़ती हैं, जब हम उन स्थितियों को महसूस करते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं। Dilation: पुतली का आकार बढ़ता है। संकुचन: पुतली का आकार कम हो जाता है।
-एक मानसिक गतिविधि जितनी कठिन होती है, उतनी ही पुतलियां कमजोर होती हैं। हालांकि, यदि मानसिक गतिविधि बहुत अधिक है, तो छात्र अनुबंध करते हैं।
-जब हम दर्द का अनुभव करते हैं तो वह फैल जाता है।
लालच
छेड़खानी और छेड़खानी में, एक आम सहमति प्रतीत होती है:
-यदि आप संपर्क शुरू करते हैं और दूसरा व्यक्ति प्रतिक्रिया नहीं देता है, तो वे रुचि नहीं ले सकते।
यदि आप उसे देखने के बाद उसे देखते रहते हैं या वह नज़र को खारिज कर देती है, तो आप उन्हें असहज महसूस करेंगे।
-यदि आप नेत्र संपर्क शुरू करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति शायद आपका स्वागत और सकारात्मक प्रतिक्रिया देगा।
-ग्यूज़ निम्न बातों को ध्यान में रख सकते हैं: 1) अगर कोई लड़की आपको नज़र में देखती है, तो नीचे देखती है और अंत में आपकी आँखों में लौटती है, निश्चित रूप से वह रुचि रखती है, 2) अगर वह आँख से संपर्क तोड़ती है और पक्ष को देखती है, तो नहीं कुछ भी निश्चित नहीं है और 3) अगर वह आँख से संपर्क बनाने के बाद ऊपर दिखती है, तो वह शायद दिलचस्पी नहीं लेती है।
-जिस लड़कियों के साथ छेड़खानी करना चाहते हैं: एक आदमी को एक लड़की से औसत तीन तीन लुक चाहिए होते हैं, जो उसे दिलचस्पी दिखाने लगता है।
प्रभाव
जो लोग धनी, उच्च-दर्जा वाले हैं, या श्रेष्ठता दिखाना चाहते हैं, उनके पास कम संपर्क है।
बातचीत में कहीं और देखना श्रेष्ठता व्यक्त करने का एक और तरीका है।
आंखों से संपर्क टालें
किसी और की आंखों में देखने से बचना किसी कारण से शर्मिंदा महसूस करने का संकेत हो सकता है
इसके अलावा, किसी अन्य व्यक्ति के साथ संपर्क से बचने का मतलब अक्सर उनसे नाराज होना है।
अधिक पलक झपकना यह संकेत दे सकता है कि व्यक्ति घबराहट महसूस कर रहा है। 1980 के बाद से, राष्ट्रपति की बहस में, जिस व्यक्ति ने सबसे अधिक पलकें झपकाईं, वह हार गया।
किसी अन्य व्यक्ति के प्रति भावनाएं पलक झपकने की आवृत्ति को बदल सकती हैं। एक मिनट में 6 से 10 बार से अधिक पलक झपकना इस बात का संकेत हो सकता है कि वह व्यक्ति दूसरे व्यक्ति के प्रति आकर्षित है।
आपको यह भी ध्यान रखना होगा कि संपर्क समय संस्कृति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क में 1.68 सेकंड एक स्वीकार्य समय माना जाता है।
"रीडिंग माइंड इन द आइज टेस्ट (आरएमईटी) एक परीक्षण है जो कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक साइमन बैरन-कोहेन द्वारा विकसित किया गया है, जिसके साथ आप मन लगाकर पढ़ सकते हैं"।
आप यहां परीक्षण कर सकते हैं।
गैर-मौखिक भाषा के लिए अन्य कुंजियाँ
क्या आप जानते हैं कि मानव संचार में 93% प्रभावशीलता गैर-मौखिक भाषा से निर्धारित होती है?
हमारे संचार का प्रभाव और प्रभाव इसके द्वारा निर्धारित किया जाता है:
- 55% गैर-मौखिक भाषा
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ये कुछ पहलू हैं जिन्हें आप इस विषय पर ध्यान में रख सकते हैं:
- नाक को छूना और मुंह को ढंकना: इस संकेत के अनुसार, लोग अपने मुंह को ढंकते हैं और झूठ बोलते समय अपनी नाक को छूते हैं। यह नाक की केशिकाओं में एड्रेनालाईन में वृद्धि के कारण हो सकता है। दूसरी ओर, हाथों को मुंह के पास रखने से झूठ को कवर करने का उद्देश्य होगा।
- बेचैनी: यह तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास किसी चीज की तलाश करता है या उसका शरीर आराम से चलता है। यह माना जाता है कि झूठ बोलते समय, चिंता उत्पन्न होगी जो शारीरिक आंदोलनों के साथ जारी की जाएगी, अनिवार्य रूप से शरीर के एक हिस्से को छूने, आदि। यह देखने के बारे में है कि व्यवहार अलग-अलग है कि व्यक्ति सामान्य रूप से कैसे व्यवहार करता है।
- धीरे-धीरे बोलें: झूठ बोलते समय, व्यक्ति जो बोलना है उसे खोजने के लिए बोले।
- गला: एक व्यक्ति जो झूठ बोलता है वह लगातार निगल सकता है।
- अभिव्यक्ति मुंह तक ही सीमित है: जब कोई व्यक्ति भावनाओं (खुशी, आश्चर्य, उदासी…) को झूठ बोलता है, तो वे केवल अपने पूरे चेहरे के बजाय अपना मुंह घुमाते हैं: जबड़े, आँखें और माथे।
- सूक्ष्म भाव: ये चेहरे के भाव हैं जो लोग दिखाते हैं और यह लगभग अगोचर है क्योंकि वे एक दूसरे के एक अंश में दिखाई देते हैं। कुछ लोग उनका पता लगा सकते हैं लेकिन अधिकांश नहीं कर सकते। झूठ बोलने वाले व्यक्ति में, माइक्रो-एक्सप्रेशन तनाव की एक भावना होगी, जिसकी विशेषता भौहें बढ़ाने और माथे पर अभिव्यक्ति की रेखाएं होती हैं।
गैर-मौखिक भाषा के सभी संकेतों को जानना बहुत व्यापक है।
यदि आप अधिक जानकारी में रुचि रखते हैं, तो मैं इन लेखों की सलाह देता हूं:
- कैसे पता चलेगा कि कोई झूठ बोल रहा है।
- गैर-मौखिक भाषा के गुर।
और मन को पढ़ने के अन्य तरीके क्या हैं?