- लक्षण
- कुत्तों का लगातार डर
- चिंता
- तर्कहीनता
- परिहार
- रोजमर्रा की जिंदगी के साथ हस्तक्षेप
- अन्य विकारों की अनुपस्थिति
- कारण
- जैविक कारक
- मनोवैज्ञानिक कारक
- सामाजिक परिस्थिति
- उपचार
- तरीकागत विसुग्राहीकरण
- बाढ़
- वैकल्पिक तकनीक
- संदर्भ
Cynophobia या कुत्ता भय एक मानसिक विकार कुत्तों का डर दोनों तर्कहीन और लगातार समय आ गया है कि की विशेषता है। यह इन जानवरों की उपस्थिति में असहज महसूस करने से कहीं अधिक है, कुछ ऐसा जो कई लोगों के लिए सामान्य हो सकता है।
इसके विपरीत, सिनोफोबिया वाले व्यक्ति कुत्तों के एक बहुत मजबूत डर से पीड़ित होते हैं, जो उनके दैनिक जीवन के विकास में हस्तक्षेप कर सकते हैं। जब वे इन जानवरों में से एक का सामना करते हैं, तो वे आमतौर पर साँस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, चिंता, या संभावित खतरों के बारे में तर्कहीन विचारों जैसे लक्षणों का अनुभव करते हैं।
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सिनेफोबिया को विशिष्ट फोबिया के भीतर वर्गीकृत किया गया है, एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार जो लगभग 8% आबादी को प्रभावित करता है। यह ज्ञात नहीं है कि कितने लोग इस विशेष भय से पीड़ित हैं; लेकिन यह सामान्य रूप से DSM - 5, मनोविज्ञान में उपयोग किए जाने वाले नैदानिक मैनुअल का उल्लेख किया गया है।
साइनोफोबिया वाले व्यक्ति का जीवन कैसा है, इस पर निर्भर करते हुए, यह या तो थोड़ी झुंझलाहट या एक अत्यंत गंभीर समस्या हो सकती है जो उन्हें अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से रोकती है। इस लेख में हम दोनों सबसे सामान्य लक्षणों, साथ ही उनके संभावित कारणों और उपचारों की जांच करेंगे।
लक्षण
सिनोफोबिया के लक्षण वही होते हैं जो किसी अन्य विशिष्ट फ़ोबिया में प्रकट होते हैं जब व्यक्ति कुत्ते की उपस्थिति में होता है, या यहां तक कि बस इन जानवरों में से एक के बारे में सोचते समय। डीएसएम-वी के अनुसार, इस तरह के विकार का निदान करने के लिए मापदंड निम्नानुसार हैं।
कुत्तों का लगातार डर
व्यक्ति को इन जानवरों का एक तर्कहीन डर है जो हर बार वह उनमें से एक को देखता है। आप जिस विशिष्ट स्थिति में हैं, उसके बावजूद समान लक्षण लगातार दिखाई देंगे।
चिंता
रोगी के पास एक कुत्ते की उपस्थिति, या यहां तक कि इन जानवरों में से एक के बारे में सोचने का सरल कार्य, स्वचालित रूप से व्यक्ति को चिंता की मजबूत भावनाओं का अनुभव करने का कारण होगा। सबसे आम में से कुछ सीने में दबाव, साँस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, या सिरदर्द हैं।
तर्कहीनता
Cinophobia रोगियों को अच्छी तरह से पता है कि उनके कुत्तों के डर को तार्किक रूप से नहीं समझाया जा सकता है। उन्हें पता चलता है कि यह एक अतार्किक डर है; लेकिन फिर भी वे इसे नियंत्रित करने के लिए कुछ नहीं कर सकते।
वास्तव में, आम तौर पर यह तर्क देने की कोशिश की जाती है कि इनमें से किसी एक जानवर की मौजूदगी किसी भी खतरे को पेश नहीं करती है, यह केवल व्यक्ति को अधिक परेशान करती है।
परिहार
Cynophobia वाले व्यक्ति किसी भी स्थिति से बचने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे जिसमें उन्हें कुत्ते के आसपास रहना होगा। पी
इसे प्राप्त करने के लिए, वह अपनी दिनचर्या के कुछ हिस्सों को भी बदल देगा, सामाजिक घटनाओं से बचें जिसमें वह सोचता है कि इन जानवरों में से एक हो सकता है, और सामान्य तौर पर वह सभी प्रकार के गैर-अनुकूली व्यवहार करेगा।
कुछ अवसरों पर जब वह कुत्ते के आसपास रहने से बच नहीं सकता है, तो प्रभावित व्यक्ति आमतौर पर बेहद कठिन समय के साथ स्थिति को सहन करेगा।
रोजमर्रा की जिंदगी के साथ हस्तक्षेप
कुत्तों के भय को एक विशिष्ट भय माना जाने के लिए, यह व्यक्ति के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। अर्थात्, यदि व्यक्ति डरता है, लेकिन इन जानवरों में से किसी के साथ बातचीत नहीं करनी है, तो उन्हें आमतौर पर इस मानसिक विकार के रूप में नहीं माना जा सकता है।
इसके बजाय, जिन रोगियों को वास्तव में साइनोफोबिया होता है, वे अपने दैनिक जीवन के कुछ हिस्सों को बदल देंगे और कुत्तों के उनके तर्कहीन डर के कारण बहुत पीड़ित होंगे।
अन्य विकारों की अनुपस्थिति
साइनोफोबिया का निदान करने के लिए, कुत्तों के डर को किसी अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकार की उपस्थिति से नहीं समझाया जा सकता है। इसका मतलब यह है कि व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली एकमात्र कठिनाई विशिष्ट फोबिया होनी चाहिए, अन्य समस्याएं जैसे चिंता विकार या प्रमुख अवसाद।
कारण
जैसा कि अधिकांश मौजूदा मनोवैज्ञानिक विकारों के साथ होता है, साइनोफोबिया के सटीक कारणों का पता नहीं चलता है। सामान्य तौर पर, कुत्तों के अपरिमेय भय की उपस्थिति को समझाने की कोशिश करने के लिए बायोप्सीकोसियल मॉडल का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।
इसका मतलब है कि जब किसी व्यक्ति में यह विशिष्ट फोबिया होता है, तो इसका कारण आमतौर पर जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारकों का एक संयोजन होता है। आगे हम देखेंगे कि उनमें से सबसे आम कौन सी हैं।
जैविक कारक
कुत्तों के फोबिया की उपस्थिति में मौलिक भूमिका निभा सकने वाले कारणों में से एक आनुवांशिकी है। विकासवादी मनोविज्ञान के अनुसार, हमारे पूर्वजों ने इन जानवरों को उनके साथ समस्याओं को रोकने के लिए एक मजबूत भय विकसित किया हो सकता है; और हमारे दिन के कुछ लोगों ने इस डर को परिणाम के रूप में हासिल किया होगा।
यह ज्ञात है कि आनुवंशिकी किसी भी फोबिया के विकास का एक प्रमुख कारक है, क्योंकि इस प्रकार के विकार के साथ एक करीबी रिश्तेदार की उपस्थिति से संभावना बढ़ जाती है कि एक व्यक्ति इसे भी विकसित करेगा।
हालांकि, आनुवांशिकी अक्सर एकमात्र कारक नहीं है जो सिनोफोबिया के विकास का कारण बनता है। सामान्य तौर पर, यह आवश्यक है कि जैविक भेद्यता को अधिक मनोवैज्ञानिक या सामाजिक प्रकृति के अन्य तत्वों के साथ जोड़ा जाए।
मनोवैज्ञानिक कारक
कुछ व्यक्तित्व लक्षण, सोचने के तरीके या होने के तरीके किसी व्यक्ति को दूसरों की तुलना में साइनोफोबिया विकसित करने के लिए अधिक प्रवण बना सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कम भावनात्मक नियंत्रण वाले लोगों की एक विशेषता, न्यूरोटिकिज्म, आमतौर पर इस प्रकार के विकारों वाले लगभग सभी व्यक्तियों में मौजूद है।
साथ ही कुत्तों से संबंधित कुछ प्रकार के बचपन के आघात की उपस्थिति आम तौर पर एक महत्वपूर्ण कारक है जब एक रोगी इन जानवरों का भय विकसित करता है।
सामाजिक परिस्थिति
अंत में, व्यक्ति की कुछ पर्यावरणीय स्थिति इस फोबिया के विकास को प्रभावित कर सकती है। यदि व्यक्ति लगातार छोटी उम्र से सुनता है कि कुत्ते बहुत खतरनाक जानवर हैं और यह उनके साथ सावधान रहना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, यह बहुत अधिक संभावना है कि वे अंत में उनके बारे में एक तर्कहीन डर विकसित करेंगे।
एक अन्य सामाजिक कारक तथ्य यह हो सकता है कि परिवार के किसी सदस्य या प्रभावित लोगों में से एक को प्यार करता था उसे अतीत में कुत्ते के साथ बहुत नकारात्मक अनुभव हुआ है।
इस मामले में, रोगी ने परोक्ष रूप से यह जानकर फोबिया विकसित कर लिया होगा कि वे खतरनाक जानवर हैं और जिनसे किसी को सावधान रहना चाहिए।
उपचार
सभी जानवरों के फ़ोबिया के साथ, कुत्तों का तर्कहीन डर आमतौर पर विभिन्न उपचारों के लिए बहुत अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। इस तरह की समस्याओं को हल करने के लिए कुछ संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीकों जैसे कि व्यवस्थित desensitization या बाढ़ को विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है।
अन्य मामलों में, कुछ कम पारंपरिक दृष्टिकोणों का भी उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि सम्मोहन, विश्राम, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा या यहां तक कि कुछ प्रकार की दवा। उपयोग की जाने वाली विशिष्ट तकनीक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं और उनकी आवश्यकताओं पर निर्भर करेगी।
तरीकागत विसुग्राहीकरण
इस संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक के साथ, रोगी को धीरे-धीरे विभिन्न स्थितियों में उजागर किया जाता है जिसमें कुत्ते शामिल होते हैं। विचार इन स्थितियों की तीव्रता को बढ़ाने के लिए है क्योंकि व्यक्ति सबसे सरल लोगों में अधिक सहज महसूस करता है।
उदाहरण के लिए, एक बहुत ही गंभीर भय के साथ रोगी के मामले में, पहला कदम केवल कुत्ते की उपस्थिति में खुद की कल्पना करना हो सकता है। सबसे पहले यह एक चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करेगा; लेकिन कुछ प्रयासों के बाद, व्यक्ति को कठिन समय के बिना इसे करने में सक्षम होना चाहिए।
एक बार यह हासिल हो जाने के बाद, यह अगले स्तर पर चला जाएगा (जैसे कि कुत्तों की तस्वीरें देखना)। स्थितियों की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ेगी, जब तक कि मरीज खराब समय के बिना इन जानवरों की कंपनी में सक्षम न हो।
बाढ़
फोबिया के इलाज के लिए एक समान रूप से प्रभावी तकनीक लेकिन इसके निष्पादन में पिछले एक के विपरीत व्यावहारिक रूप से बाढ़ है। जब लागू किया जाता है, तो रोगी को एक चौंकाने वाली स्थिति में सीधे उजागर किया जाता है जिसमें उसे कुत्तों की उपस्थिति में होना पड़ता है।
सबसे पहले, यह स्थिति व्यक्ति के लिए बहुत जटिल है, जिसमें चिंता प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है। हालांकि, थोड़ी देर के लिए उससे निपटने के बाद, वह आमतौर पर महसूस करता है कि कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है और आराम करने में सक्षम है। कई बार ऐसा करने के बाद, साइनोफोबिया लगभग पूरी तीव्रता से खत्म हो जाता है।
वैकल्पिक तकनीक
हालाँकि पहले बताई गई दो तकनीकें सिनोफोबिया जैसी समस्याओं के इलाज के लिए बहुत अच्छा काम करती हैं, लेकिन सभी लोग एक ही तरह से उनका जवाब नहीं देते हैं।
इस वजह से, वर्षों से सभी प्रकार के वैकल्पिक दृष्टिकोण विकसित किए गए हैं जो इस विकार को हल करने में बस के रूप में प्रभावी हो सकते हैं।
इस प्रकार, कुछ रोगी सम्मोहन, स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा, आभासी वास्तविकता चिकित्सा या यहां तक कि कुछ प्रकार की स्वयं-सहायता जैसी तकनीकों के साथ काम करने के बाद कुत्तों के अपने फोबिया के संदर्भ में बहुत सुधार दिखाते हैं।
किसी भी मामले में, महत्वपूर्ण बात यह है कि साइनोफोबिया एक ऐसी समस्या है जिसे थोड़े प्रयास और दृढ़ता के साथ व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से हल किया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि आप इससे पीड़ित हो सकते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने में संकोच न करें, जो आपको इस पर काबू पाने के लिए मार्गदर्शन कर सकता है।
संदर्भ
- "Cynophobia": स्वास्थ्य रेखा। 15 नवंबर, 2018 को हेल्थ लाइन: हेल्थलाइन डॉट कॉम से पुनः प्राप्त।
- "साइनोफोबिया: कुत्तों का डर": Psycom। 15 नवंबर, 2018 को Psycom: psycom.net से लिया गया।
- "सिनोफ़ोबिया से मुकाबला": वेरी वेल माइंड। 15 नवंबर, 2018 को वेरी वेल माइंड: verywellmind.com से लिया गया।
- "सिनोफोबिया का इलाज, कुत्तों का डर": मेरा जानवर। 15 नवंबर, 2018 को मेरे पशु से प्राप्त: misanimales.com
- "Cynophobia": विकिपीडिया में। 15 नवंबर, 2018 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।