शारीरिक शिक्षा के subareas शारीरिक फिटनेस, खेल, और मनोरंजन कर रहे हैं। शारीरिक शिक्षा दुनिया के कई हिस्सों में स्कूल पाठ्यक्रम का हिस्सा है। शारीरिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना, शारीरिक गतिविधियाँ करना और सबसे सामान्य खेलों का अभ्यास करना युवाओं को शिक्षित करने का एक बुनियादी हिस्सा है।
इसके अलावा, यह उन्हें छात्रों के सामाजिक और पर्यावरण के संदर्भ में उनके आंतरिक मूल्य और अर्थ का प्रदर्शन करते हुए, उनमें भाग लेने की अनुमति देता है।
शारीरिक शिक्षा के माध्यम से, प्रतिभागी फिटनेस, सकल मोटर कौशल और समग्र स्वास्थ्य के लिए डिज़ाइन की गई शारीरिक गतिविधियों में संलग्न हो सकते हैं।
शारीरिक शिक्षा का मुख्य आधार
शारीरिक अभिरुचि
शारीरिक शिक्षा के उपश्रेणियों में से एक शारीरिक फिटनेस है।
यह दैनिक ऊर्जा मांगों को पूरा करने की क्षमता है और अभी भी अनियोजित घटनाओं पर प्रतिक्रिया देने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है। इस क्षमता में पाँच बुनियादी घटक शामिल हैं:
-कार्डियो-श्वसन प्रतिरोध - यह ऊतक की ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति और समय की निरंतर अवधि के लिए अपशिष्ट उत्पादों को खत्म करने की शरीर की क्षमता है।
-मस्तिष्क शक्ति - यह एक एकल संकुचन में प्रतिरोध के खिलाफ अधिकतम संकुचन बल विकसित करने के लिए एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है।
-मस्तिष्क धीरज - यह लंबे समय तक एक निश्चित बल को बाहर निकालने के लिए एक मांसपेशी या मांसपेशी समूह की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है।
-Flexibility - गति की एक सीमा के माध्यम से जोड़ों को स्थानांतरित करने की क्षमता का संदर्भ देता है।
-बॉडी रचना - शरीर में वसा, हड्डी, पानी और मांसपेशियों की सामग्री के अनुपात का संदर्भ देता है।
अब, इन घटकों में सुधार के लिए कुछ मोटर कौशल की आवश्यकता होती है। इसलिए, शारीरिक शिक्षा कार्यक्रमों में आमतौर पर चपलता, संतुलन, समन्वय, शक्ति, गति और प्रतिक्रिया समय जैसे पहलुओं का विकास शामिल है।
खेल
खेल शारीरिक शिक्षा का एक अन्य प्रकार है। खेल शब्द की उत्पत्ति रोजमर्रा के जीवन के दबाव और कठोरता से ध्यान हटाने के लिए एक गतिविधि करने के विचार से हुई है।
इसकी अवधारणा का तात्पर्य सभी शारीरिक गतिविधियों से है जो शारीरिक फिटनेस, मानसिक कल्याण और सामाजिक संपर्क में योगदान देता है। इसमें मानदंड या नियम शामिल हैं और, कुछ मामलों में, अधिकार क्षेत्र।
स्कूल के संदर्भ में, खेल अभ्यास के छात्रों और शैक्षिक प्रणालियों दोनों के लिए कई लाभ हैं।
यह दिखाया गया है कि कई डोमेन में महत्वपूर्ण योगदान करने की क्षमता है: शारीरिक, जीवन शैली, स्नेह, सामाजिक और संज्ञानात्मक।
यदि सही तरीके से किया जाता है, तो खेल कार्यक्रम सामाजिक कौशल और सामाजिक व्यवहार के विकास, स्कूल के प्रति आत्म-सम्मान और सकारात्मक दृष्टिकोण और, कुछ परिस्थितियों में, शैक्षणिक और संज्ञानात्मक विकास का समर्थन कर सकते हैं।
मनोरंजन
मनोरंजन सरल नाटक की तुलना में अधिक व्यवस्थित है, और आम तौर पर अवकाश गतिविधियों को शामिल किया जाता है जिसमें सक्रिय शारीरिक भागीदारी की आवश्यकता होती है।
शारीरिक शिक्षा के उप-क्षेत्रों में से एक के रूप में, इसका उद्देश्य लोगों के अभिन्न स्वास्थ्य के विकास को प्राप्त करना है।
इसमें विभिन्न स्तरों को संतुलित करना शामिल है: शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक और सामाजिक। मनोरंजन के माध्यम से, शैक्षणिक, समाजशास्त्रीय और मनोवैज्ञानिक मूल्यों को बढ़ावा दिया जा सकता है।
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