- लक्षण
- - अतीत को भूलने में कठिनाई
- - कष्ट का भय
- - कमजोर दिखाने में परेशानी
- - दूसरों में विश्वास की कमी
- - रिश्तों को लेकर नकारात्मक नजरिया
- - सेक्स को लेकर अत्यधिक व्यस्तता
- कारण
- फिलोफोबिया पर कैसे काबू पाएं?
- संदर्भ
Filofobia या प्रतिबद्धता का डर एक मनोवैज्ञानिक हालत गिरने की एक तीव्र और तर्कहीन डर की विशेषता है में प्यार, एक साथी होने या एक स्थिर संबंध शुरू करते हैं। रिश्तों के लिए कुछ सम्मान होना आम और आम बात है, लेकिन यह विकृति इसे चरम पर ले जाती है और उन लोगों को इसका कारण बनाती है जो इससे पीड़ित हैं।
कई लोगों में प्रतिबद्धता का डर होता है या विभिन्न कारणों से रिश्तों से बचते हैं। हालांकि, किसी को फिलोफोबिया से पीड़ित माना जाने के लिए, कुछ विशिष्ट स्थितियों को पूरा करने की आवश्यकता होती है। सबसे प्रमुख एक गहरी और तर्कहीन भय की उपस्थिति है जो पीड़ित को अभिनय करने से रोकता है जिस तरह से वे वास्तव में चाहते हैं।
फिलोसोफोबिया अन्य मानसिक विकारों के साथ कई विशेषताओं को साझा करता है, विशेष रूप से उन लोगों के साथ जो सामाजिक क्षेत्र से संबंधित विशिष्ट फ़ोबिया के क्षेत्र से संबंधित हैं। हालांकि यह अभी तक मनोवैज्ञानिक समस्याओं के सबसे सामान्य वर्गीकरण में शामिल नहीं है, अधिक से अधिक विशेषज्ञ इसे वास्तविक स्थिति मानते हैं।
प्रतिबद्धता फोबिया कई कारणों से प्रकट हो सकता है, और उन लोगों को प्रभावित करता है जो विभिन्न तरीकों से पीड़ित हैं। सौभाग्य से, हालांकि इसके प्रभाव बहुत हानिकारक हो सकते हैं, उन पर काम करना और उन्हें कम करना संभव है जब तक कि इससे पीड़ित व्यक्ति एक संतोषजनक जीवन का नेतृत्व नहीं कर सकता।
लक्षण
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फिलोफोबिया वाले लोगों के लिए, प्यार में पड़ने या संबंध शुरू करने का बहुत विचार चिंता लक्षण जैसे कि सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, गहन भय और फंसने की भावना पैदा कर सकता है। इस वजह से, इस विकृति वाले व्यक्ति किसी भी प्रकार के रोमांटिक रिश्ते से बचने की कोशिश करते हैं और यहां तक कि किसी से मिलने की संभावना भी रखते हैं।
हालांकि, फिलोफोबिया को समझने के लिए इसके अधिक सामान्य प्रभावों पर करीब से नजर डालने की आवश्यकता है। आगे हम देखेंगे कि प्रतिबद्धता फोबिया के सबसे आम लक्षण क्या हैं।
- अतीत को भूलने में कठिनाई
अधिकांश लोग जो दार्शनिकता से पीड़ित हैं, उन्होंने प्रेम संबंधों से संबंधित कुछ अप्रिय अनुभव झेले हैं। इसके अलावा, विभिन्न कारणों से वे अपने पिछले दुख के बारे में भूल नहीं पा रहे हैं, इसलिए उनके पास घावों की एक श्रृंखला है जो अभी तक बंद नहीं हुई है और इससे उनके लिए नए लोगों के लिए खोलना मुश्किल हो गया है।
फिलोफोबिया के सबसे आम लक्षणों में से एक अतीत की अप्रिय स्थितियों और इस विश्वास को पीछे छोड़ने की कठिनाई है कि भविष्य में होने वाले किसी भी प्रेम संबंध में ये दोहराया जाएगा। यह गहरे भावनात्मक संकट का कारण बनता है, जो भय, चिंता या अवसाद में तब्दील हो सकता है।
- कष्ट का भय
फिलोफोबिया वाले व्यक्तियों में आमतौर पर रिश्तों के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण होता है। अपने बुरे अतीत के अनुभवों के कारण, उन्हें यह उम्मीद है कि किसी नए व्यक्ति के साथ एक रोमांटिक संबंध शुरू करने से भविष्य में उन्हें बहुत दर्द होगा। परिणामस्वरूप, वे किसी भी प्रकार की प्रेम स्थिति से बचने की कोशिश करते हैं।
इस प्रकार, जो लोग दार्शनिकता से पीड़ित हैं, उनका मानना है कि वे एक नए ब्रेकअप या दंपति के रिश्तों से संबंधित एक समान स्थिति को सहन करने में सक्षम नहीं होंगे, इसलिए वे जानबूझकर या अनजाने में यह तय करते हैं कि जितना संभव हो उतना रिश्तों से बचना सबसे अच्छा है।
- कमजोर दिखाने में परेशानी
एक सफल रिश्ते को विकसित करने में सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताओं में से एक दूसरों को खोलने और अपनी भावनाओं और विचारों को दिखाने की क्षमता है। फिलोफोबिया वाले लोगों के लिए, हालांकि, यह एक ऐसी चीज है जो तर्कहीन और गहरा डर पैदा करती है।
व्यक्तिगत संबंधों को एक निश्चित डिग्री की भेद्यता की आवश्यकता होती है; और यद्यपि यह एक ऐसी चीज है जो विशेष रूप से जोड़ों में महत्वपूर्ण हो जाती है, यह दोस्ती में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इस कारण से, जो लोग दार्शनिकता से पीड़ित हैं, वे अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण लोगों से भी एक निश्चित दूरी बनाए रखते हैं।
- दूसरों में विश्वास की कमी
प्रतिबद्धता फ़ोबिया वाले व्यक्तियों में अन्य लोगों के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण होता है। उन्हें आम तौर पर अतीत में दूसरों के हाथों बहुत नुकसान उठाना पड़ा है, इसलिए वे मानते हैं कि अगर वे उन्हें जाने देते हैं तो दूसरे उन्हें चोट पहुंचाने वाले हैं। परिणामस्वरूप, वे अपने रिश्तों में बेहद सतर्क हो जाते हैं।
समय के साथ, फिलोफोबिया वाले लोग किसी और पर निर्भर नहीं होना सीखते हैं। इसका सकारात्मक पक्ष यह है कि वे बहुत स्वतंत्र हो जाते हैं और अपनी देखभाल करने में सक्षम होते हैं; लेकिन एक ही समय में, वे आम तौर पर अकेला महसूस करते हैं और मानते हैं कि संतोषजनक संबंध विकसित करने का कोई मौका नहीं है।
- रिश्तों को लेकर नकारात्मक नजरिया
फिलोफोबिया के सबसे आम लक्षणों में से एक है किसी भी प्रकार के संबंध, भावुक या प्यार से बचना। इस विकार वाले लोग एकल रहना पसंद करते हैं, और आम तौर पर किसी को भी प्रतिबद्ध किए बिना अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सभी प्रकार की रणनीतियों का विकास करते हैं।
हालांकि, रिश्तों की यह परिहार अक्सर चरम पर ले जाया जाता है कि फिलोफोबिया वाले लोग किसी रिश्ते में होने या भविष्य में किसी के साथ अपने जीवन को साझा करने की कल्पना करने में असमर्थ हैं। वास्तव में, बस एक रोमांटिक रिश्ते के बारे में सोचने से उन्हें फंसा हुआ और चिंतित महसूस होता है।
परिणामस्वरूप, ये व्यक्ति किसी के भी प्यार में पड़ने से बचने के लिए हर तरह से कोशिश करते हैं। यदि किसी भी कारण से वे एक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो वे अनजाने में इसे तोड़फोड़ करने की कोशिश करेंगे; और वे आम तौर पर अपने साथी के प्रति बहुत आक्रोश महसूस करेंगे, उसे नियंत्रित महसूस करेंगे और यह विश्वास करेंगे कि वे अपना व्यक्तित्व खो रहे हैं।
- सेक्स को लेकर अत्यधिक व्यस्तता
सेक्स करना इंसान की सबसे बुनियादी ज़रूरतों में से एक है, और फिलोफोबिया से पीड़ित लोग इसका अपवाद नहीं हैं। इसलिए, प्रतिबद्धता के डर से पीड़ित यौन मुठभेड़ों से बचने या यहां तक कि बेडरूम में स्नेह दिखाने से भी प्रभावित नहीं होता है।
हालांकि, क्योंकि किसी रिश्ते के अन्य सभी पहलू इन व्यक्तियों के लिए समस्याग्रस्त हैं, उनके लिए सेक्स बेहद महत्वपूर्ण है।
इस प्रकार, दार्शनिकता वाले लोगों के लिए यह आवश्यक है कि वे आकस्मिक रिश्तों की एक भीड़ को बनाए रखने की कोशिश करें जिसमें किसी प्रकार की प्रतिबद्धता या स्नेह नहीं है। इसके अलावा, उनके आत्मसम्मान को अक्सर उनके यौन साथी की संख्या से जोड़ा जाता है, और वे कितने आकर्षक हैं।
कारण
इस तथ्य के कारण कि फिलोफोबिया एक विकृति है जिसका अभी तक बहुत अधिक अध्ययन नहीं किया गया है, यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि प्रतिबद्धता का तर्कहीन भय क्यों बन सकता है या क्यों कुछ लोग बहुत ही समान अनुभवों के साथ सामना करने पर इसे अधिक तीव्रता से महसूस करते हैं। हालांकि, यह माना जाता है कि इसकी उपस्थिति दर्दनाक अनुभवों और कुछ व्यक्तित्व कारकों की उपस्थिति के साथ दोनों करना है।
इस प्रकार, दार्शनिकता वाले अधिकांश व्यक्ति अपने व्यक्तिगत संबंधों से संबंधित बहुत अप्रिय परिस्थितियों से गुजरे हैं, चाहे वह युगल या दोस्ती के रूप में हो। उनमें से कई ने किसी न किसी प्रकार के शारीरिक या भावनात्मक शोषण का सामना किया है, और अधिकांश बहुत ही दर्दनाक स्थितियों जैसे जटिल ब्रेकअप, विषाक्त संबंधों या परित्याग के परिदृश्यों के माध्यम से जीते हैं।
उन मामलों में जहां व्यक्ति को इन स्थितियों में से किसी का भी सामना नहीं करना पड़ता है, यह बहुत आम है कि उनके करीबी माहौल में युगल या प्रेम से संबंधित बहुत गंभीर संघर्ष हुए हैं। उदाहरण के लिए, इन व्यक्तियों में से कई घरों से आते हैं जहां माता-पिता का तलाक हो गया है और परिणामस्वरूप बहुत संघर्ष उत्पन्न हुआ है।
दूसरी ओर, सभी लोग जो इस प्रकार के दर्दनाक अनुभवों को नहीं जीते हैं, उनमें प्रतिबद्धता का एक तर्कहीन भय विकसित होता है। इसके कारण, यह माना जाता है कि कुछ व्यक्तित्व कारक जैसे कि न्यूरोटिकिज़्म, अतिसंवेदनशीलता या भावनात्मक स्तर के बहुत कम स्तर इस विकृति की उपस्थिति का पक्ष ले सकते हैं।
किसी भी मामले में, दर्दनाक अनुभवों और व्यक्ति के जन्मजात लक्षणों का संयुक्त प्रभाव रिश्तों, प्यार, प्रतिबद्धता और भेद्यता के बारे में नकारात्मक विश्वासों की एक श्रृंखला के विकास की ओर ले जाता है, जो अंत में फिलोफोबिया की उपस्थिति का कारण बनता है ।
फिलोफोबिया पर कैसे काबू पाएं?
अंत में फिलोफोबिया बेहद जटिल हो सकता है, खासकर जब से पीड़ित लोग आमतौर पर जानते नहीं हैं कि उन्हें कोई समस्या है।
क्योंकि वे मानते हैं कि रिश्ते बहुत नकारात्मक हैं, उन्हें एहसास नहीं है कि यह उनके अपने विचार हैं जो उन्हें एक संतोषजनक रोमांटिक और भावुक जीवन का आनंद लेने से रोक रहे हैं।
इसलिए, फिलोफोबिया को दूर करने के लिए पहला कदम यह है कि समस्या हो। आमतौर पर, यह केवल एक बार होता है जब व्यक्ति को कई समान अनुभव होते हैं या किसी रिश्ते की इच्छा उनके डर से अधिक मजबूत हो जाती है।
एक बार समस्या का पता चलने के बाद, कई दृष्टिकोण हैं जिन्हें दूर करने के लिए इसे लिया जा सकता है। सबसे प्रभावी में से एक एक्सपोज़र थेरेपी है, जो केवल उस व्यक्ति को बनाने पर आधारित है जिसे अपने डर को कम से कम और नियंत्रित स्थितियों में सामना करना पड़ता है।
इसके अतिरिक्त, अन्य उपचार भी हैं जो समस्या को खत्म करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, मनोविश्लेषण, इसे हल करने के लिए आघात की उत्पत्ति को समझना चाहता है; जबकि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा जैसी तकनीक व्यक्ति को अपने लक्षणों के साथ रहने के लिए सिखाने पर अधिक ध्यान केंद्रित करती हैं और यह सुनिश्चित करती हैं कि वे उन्हें यथासंभव कम प्रभावित करें।
संदर्भ
- "फिलोफोबिया: प्यार में गिरने का डर": अपने दिमाग की खोज। पुनः प्राप्त: 02 दिसंबर, 2019 को अपने दिमाग को तलाशने से: explyourmind.com।
- "5 संकेत आपको फिलोफोबिया - प्यार में गिरने का डर": रिश्ते नियम। 02 दिसंबर, 2019 को रिलेशनशिप रूल्स: relrules.com से लिया गया।
- "फिलोफोबिया: प्यार में पड़ने का डर - कारण, लक्षण और उपचार": हेल्थटॉपिया। पुनः प्राप्त: 02 दिसंबर, 2019 को हेल्थटॉपिया से: healthtopia.net।
- "फिलोफोबिया क्या है, और आप प्यार में गिरने के डर को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं?" में: हेल्थलाइन। पुनः प्राप्त: 02 दिसंबर, 2019 को हेल्थलाइन से: healthline.com।
- "7 संकेत आपके पास फिलोफोबिया है": उसका रास्ता। पुनः प्राप्त: दिसंबर २०१ ९, उसके रास्ते से: herway.net