- लिगिरोफोबिया के प्रकार
- झोंके गुब्बारे
- पटाखे
- रॉकेट, आतिशबाजी महल आदि।
- ¿
- कारण
- माता-पिता का कागज
- जैविक भेद्यता और मनोवैज्ञानिक भेद्यता
- इसका रखरखाव क्यों किया जाता है?
- मूल्यांकन
- इलाज
- संदर्भ
Phonophobia उपस्थिति या इस तरह के विस्फोट के रूप में शोर और अप्रत्याशित प्रकृति, की प्रत्याशा के एक, तर्कहीन तीव्र और लगातार डर है। एक विशिष्ट फ़ोबिया एक ऐसी चीज़ का अपरिमेय और तीव्र भय है जो या तो खतरनाक नहीं है, या यदि यह है, तो यह उतना खतरनाक नहीं है जितना कि फ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति इसे मानता है।
यही है, जब कोई व्यक्ति एक विशिष्ट फोबिया से पीड़ित होता है, तो यह उन परिणामों के विनाश का कारण बनता है जो उक्त आशंका के संपर्क में रह सकते हैं।
लिगिरोफोबिया के प्रकार
जो लोग जोर शोर से तर्कहीन डर से पीड़ित होते हैं, जो कि लिगिरोफोबिया से पीड़ित होते हैं, वे भय का सामना कर सकते हैं:
झोंके गुब्बारे
ये लोग इस तथ्य को सहन नहीं कर सकते कि एक गुब्बारा फट जाए। कभी-कभी व्यक्ति वस्तु के समान स्थान पर रहने में असमर्थ महसूस करता है।
पटाखे
लोगों को पटाखों का एक तर्कहीन डर है। उदाहरण के लिए, ऐसे हालात जिनमें अन्य लोग पटाखे फेंकते हैं, दूर से पटाखे सुनते हैं, या यह सोचने का सरल तथ्य कि वे आपको फेंक सकते हैं, चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है।
रॉकेट, आतिशबाजी महल आदि।
लिगिरोफोबिया से पीड़ित लोग इन वस्तुओं से डर सकते हैं।
¿
यह जानने के लिए कि क्या हम किसी विशिष्ट भय या भय का सामना कर रहे हैं, हमें DSM-5 मानदंड द्वारा दिए गए दिशानिर्देशों में भाग लेना चाहिए। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM-5) के लिए, हमें तेज आवाज के भय के साथ सामना करना होगा:
- व्यक्ति जोर शोर से या शोर की प्रत्याशा में तीव्र चिंता का अनुभव करेगा, इस मामले में, पटाखे, गुब्बारे…
- यदि जोर शोर से तत्काल और तीव्र भय और चिंता के साथ सक्रिय रूप से बचा जाता है।
- यदि इस जोर शोर से उत्पन्न भय या चिंता स्थिति और सामाजिक संदर्भ के लिए असम्मानजनक है।
- यदि व्यक्ति लगातार उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करता है जहां जोर से शोर होता है।
- शोर का यह डर व्यक्ति के जीवन के अन्य क्षेत्रों में महत्वपूर्ण असुविधा या हानि का कारण बनता है।
- जोर से शोर का यह तर्कहीन डर किसी अन्य मानसिक विकार के कारण नहीं होना चाहिए।
जो लोग इस फोबिया से पीड़ित होते हैं वे उत्तेजना पैदा करते हैं जो शोर मचाते हैं, जैसे कि पटाखे, आतिशबाजी, गुब्बारे जब विस्फोट करते हैं…
जो लोग लिगिरोफोबिया से पीड़ित होते हैं, जब वे इन विशेषताओं के साथ एक ध्वनि सुनते हैं, तो तत्काल चिंता प्रतिक्रिया विकसित होती है जो आतंक हमले का कारण बन सकती है।
उदाहरण के लिए, बच्चों में रोना, टेंट्रम या गतिहीनता के माध्यम से चिंता प्रकट हो सकती है।
लिगिरोफ़ोबिया के साथ रहने वाले लोग बड़े डर के साथ छुट्टियों का अनुभव करते हैं, पारंपरिक रूप से, उनमें से कई क्रिसमस या पटाखों में रॉकेट का उपयोग करके मनाए जाते हैं, जैसे कि वेलेंसिया में फाल्स में, नए साल की पूर्व संध्या पर, शादियों या समारोहों में… इन सभी पार्टियों में शोर आमतौर पर आश्वासन दिया है।
इसके अलावा, कुछ व्यक्ति गुब्बारा फुलाते हुए किसी व्यक्ति का निरीक्षण करने में असमर्थ होते हैं, और फ़ोबिया की तीव्रता के आधार पर, कुछ विषय एक फुलाए हुए गुब्बारे के रूप में एक ही कमरे में नहीं रह सकते क्योंकि उन्हें डर है कि यह विस्फोट होगा।
हालांकि, यह तर्कहीन भय लोगों को एक सामान्य जीवन जीने की अनुमति देता है, क्योंकि वे ज्यादातर स्थितियों से बचने में सक्षम होते हैं जिनमें विस्फोट होने वाला होता है।
कारण
डर एक बुनियादी भावना है जो हमें संभावित खतरनाक स्थितियों से सुरक्षित रखता है। इस प्रकार, भय अपने आप में नकारात्मक नहीं है। बुनियादी भावनाएं कानूनी और आवश्यक हैं और हमारे अस्तित्व के लिए भय आवश्यक है।
यह भावना जीवन के दूसरे महीने से अनुभव की जाती है और हम जिन स्थितियों से डरते हैं वे उम्र के साथ बदलती हैं। डर बचपन में बहुत आम हैं और अस्थायी हैं, अर्थात्, वे दिखाई देंगे और गायब हो जाएंगे।
इन विकासात्मक आशंकाओं का कार्य बच्चे को कठिन और धमकी भरे हालात से पर्याप्त रूप से सामना करने में मदद करेगा जो कि उनके पूरे विकास में होगा।
हालांकि, वे कभी-कभी फ़ोबिया का कारण बन सकते हैं जब वे चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण असुविधा पैदा करते हैं और व्यक्ति के जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हस्तक्षेप करते हैं।
ज़ोर शोर की आशंका जीवन के पहले वर्ष के आसपास उठती है और 3 साल बाद गायब होने की उम्मीद होती है। कभी-कभी ये आशंकाएं बनी रहती हैं और असंतुष्ट और कुरूप हो जाती हैं, जब हम एक फोबिया के बारे में बात कर रहे होंगे।
माता-पिता का कागज
जिस तरह से माता-पिता बचपन की आशंकाओं को संभालते हैं, वह उनके रखरखाव या वसूली को प्रभावित करेगा।
उदाहरण के लिए, यदि एक माँ, जब उसका बच्चा डरता है, तो घबरा जाती है, बच्चे की रक्षा करना शुरू कर देती है ताकि वह विस्फोटों को सुनना बंद कर दे, अपने बच्चे के साथ सुरक्षित स्थिति में चली जाए, तो बच्चा यह समझेगा कि उसकी माँ उसे डाल रही है। संभावित रूप से खतरनाक पटाखों को छोड़कर, इस प्रकार समस्या को बनाए रखना।
यद्यपि यह तर्कहीन भय गायब हो सकता है, लेकिन उचित उपचार के बिना वयस्कता में बने रहना आम बात है।
विशिष्ट फोबिया, हमारे मामले में लिगिरोफोबिया, एक प्रत्यक्ष प्रतिवर्ती अनुभव के बाद उत्पन्न हो सकता है, अर्थात, हम उन लोगों के मामले का पता लगाते हैं, जिन्होंने स्थिति के बाद जोर शोर से एक तर्कहीन भय विकसित किया था।
यह प्रक्रिया जिसके द्वारा एक फोबिया का अधिग्रहण किया जा सकता है, शास्त्रीय कंडीशनिंग कहलाता है। व्यक्ति एक ऐसी घटना को जोड़ता है जो पहले चिंता की प्रतिक्रिया के लिए खतरनाक नहीं है।
उदाहरण के लिए, एक वयस्क जिसके पास एक गुब्बारा है, फट गया है और चिंता की प्रतिक्रिया है। उस पल से, हर बार जब वह गुब्बारे को देखता है तो चिंता की प्रतिक्रिया पैदा होती है, क्योंकि उसने इस उत्तेजना को डर से जोड़ा है।
एक अन्य तरीका जिसमें एक फोबिया हासिल किया जा सकता है वह इस जानकारी के माध्यम से है कि तीसरे पक्ष आपको किसी भी आशंका वाले उत्तेजनाओं (पटाखे, गुब्बारे, रॉकेट, आदि) के साथ एक बुरे अनुभव के बारे में दे सकते हैं।
किसी को भयभीत उत्तेजना के साथ एक प्रतिकूल अनुभव करते हुए देखना भी फोबिया की शुरुआत के लिए एक ट्रिगर है, उदाहरण के लिए, यह देखते हुए कि आपका एक दोस्त गुब्बारे को कैसे विस्फोट करता है और उसे आंख में मारता है
जैविक भेद्यता और मनोवैज्ञानिक भेद्यता
बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि उन्होंने एक फोबिया क्यों विकसित किया है यदि घटना के समय वहां अधिक लोग थे और हर कोई नहीं हुआ है। का सवाल: "और मेरे साथ ऐसा क्यों होता है?" उठ सकता है।
यह व्यक्तिगत भेद्यता के कारण है। जब हम भेद्यता के बारे में बात करते हैं, तो हम पूर्वनिर्धारितता का उल्लेख करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित विकृति विकसित करना है।
जैविक भेद्यता के बारे में बात करना इस तथ्य को संदर्भित करता है कि हमारे जीव की कुछ विशेषताएं एक निश्चित विकृति के विकास का पक्ष ले सकती हैं। विशिष्ट फ़ोबिया के मामले में, यह संभावना है कि जिन लोगों का आसान समय विकसित हो रहा है उनके पास अधिक प्रतिक्रियाशील स्वायत्त तंत्रिका तंत्र है।
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (सहानुभूति तंत्रिका तंत्र और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र से बना) चिंता की प्रतिक्रिया में शामिल है।
मनोवैज्ञानिक भेद्यता व्यक्ति की स्थिर या स्थितिजन्य मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को संदर्भित करती है जो पैथोलॉजी के विकास को सुविधाजनक बनाती है।
उदाहरण के लिए, तथ्य यह है कि व्यक्ति को एक पूर्व व्याधि चिंता विकार है या व्यक्ति उस समय तनावपूर्ण जीवन की स्थिति से गुजर रहा था, जिससे फोबिया को स्थापित करना आसान हो जाता है।
इसका रखरखाव क्यों किया जाता है?
जोर से शोर के साथ एक अप्रिय अनुभव जीने और लिगिरोफोबिया विकसित करने के बाद, व्यक्ति किसी भी स्थिति से बचने के लिए जाता है जिसमें खतरनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
ये परहेज व्यवहार, यदि समय के साथ बनाए रखा जाता है, तो वास प्रक्रिया को बाधित करता है। जोर शोर से भय के साथ एक व्यक्ति अपनी बेचैनी को कम करने के लिए परिहार और भागने की रणनीतियों का उपयोग करेगा।
उपयोग की जाने वाली कुछ रणनीतियाँ हैं:
- चिंताजनक दवा लें।
- अपने कान ढँक लो।
- सुनिश्चित करें कि कोई गुब्बारे, पटाखे आदि नहीं हैं। किसी भी उत्सव में।
- एक स्थिति को छोड़कर जब उन्हें लगता है कि शोर हो सकता है, उदाहरण के लिए, पार्टी छोड़ना, कमरा, रास्ते बदलना आदि।
- पटाखों की उम्मीद है कि दिन पर बाहर मत जाओ।
- उन दिनों पर बाहर जाना जब आप जानते हैं कि कुछ शर्तों के तहत शोर होगा (कुछ सड़कों से बचें जहाँ शोर को ध्यान केंद्रित करने के लिए जाना जाता है, बाहर जाने के लिए दिन के समय की योजना बनाएं, हमेशा साथ रहें, अपनी जेब में कुछ दवाएं ले जाएं, बाहर जाएं केवल "सुरक्षित" के रूप में वर्गीकृत क्षेत्रों में।
सुरक्षित रहने के लिए व्यक्ति का यह व्यवहार एक प्राकृतिक तंत्र है जिसे व्यक्ति अपनी बेचैनी को कम करने के लिए विकसित करता है।
इस व्यक्ति को क्या पता नहीं है कि हर बार जब वह इस स्थिति से बचता है, तो वह उत्तेजना और उस भय के बीच संबंध को मजबूत करता है जो इसे उत्पन्न करता है, क्योंकि अनुक्रम स्वचालित है।
व्यक्ति सीखता है कि डर की स्थिति को छोड़ना या उससे बचना सीधे राहत देता है, इसलिए हमारा मस्तिष्क इस व्यवहार को एक अनुकूली व्यवहार के रूप में स्वीकार करता है जो इसे सुरक्षित रखता है।
हमारा मस्तिष्क समझता है कि शोर बहुत खतरनाक है और यह महत्वपूर्ण है कि जब भी ऐसा होता है या हम सोचते हैं कि बड़ी संभावना के साथ यह उपस्थित हो सकता है कि हम पलायन कर रहे हैं।
इसके अलावा, जब लिगिरोफ़ोबिया वाले लोग इस उड़ान व्यवहार को एक व्यवस्थित तरीके से उत्सर्जित करते हैं, तो वे खुद को यह सत्यापित करने की अनुमति नहीं देते हैं कि शोर वास्तव में खतरनाक नहीं है, अर्थात, वे परिहार प्रक्रिया को विकसित करने की अनुमति नहीं देते हैं।
मूल्यांकन
एक विशिष्ट फोबिया जैसे लिगीरोफोबिया के उपचार को पर्याप्त रूप से संबोधित करने के लिए, समस्या का गहन मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। इसका मूल्यांकन करने के मूल उद्देश्य हैं:
- आशंका जताई और / या स्थितियों से बचा।
- डर के विभिन्न स्तरों से जुड़ी विशिष्ट स्थितियों की संख्या।
- इस स्थिति से उत्पन्न होने वाली बेचैनी से बचने का तरीका जानें।
मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा हम सभी मापदंडों को जानते हुए समस्या के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। मूल्यांकन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला उपकरण मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार है।
साक्षात्कार में, डेटा पर एकत्र किया जाएगा:
- Sociodemographic डेटा (आयु, लिंग, पेशा…)।
- पिछले उपचार।
- समस्या का हस्तक्षेप स्तर।
- चिकित्सा की ओर उम्मीदें।
- घृणा सहन करने की क्षमता।
- विशिष्ट परिस्थितियां जो चिंता प्रतिक्रिया को उत्तेजित करती हैं।
- चिंता से निपटने का प्रयास।
- परहेज और पलायन व्यवहार।
- आपके आसपास के लोग कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।
- अन्य फोबिया का होना।
- अन्य अपरिचित विकासवादी भय की दृढ़ता।
इलाज
लिगीरोफ़ोबिया के इलाज के लिए पसंद का उपचार विवो एक्सपोज़र में है। एक्सपोजर एक मनोवैज्ञानिक तकनीक है जिसमें व्यक्ति को भागने / बचने की रणनीतियों को आरंभ करने की अनुमति के बिना आशंकित उत्तेजना को प्रस्तुत करना शामिल है।
इसलिए सभी प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन करना इतना महत्वपूर्ण है कि विषय उस चिंता को कम करने के प्रयास के रूप में करता है जो वह ग्रस्त है।
जब एक्सपोज़र प्रक्रिया शुरू की जाती है, तो चिंता बढ़ जाती है और अगर हम बचना शुरू नहीं करते हैं और व्यवहार से बचते हैं, तो एक समय आता है जब चिंता स्थिर हो जाती है और तब तक नीचे उतरना शुरू करती है जब तक कि यह निम्न स्तर तक नहीं पहुंच जाती, यानी चिंता गाऊसी बेल की आकृति।
हर बार जब हम इस प्रक्रिया का उपयोग करते हैं, तो चिंता निचले स्तर तक बढ़ जाएगी और तेजी से घट जाएगी। एक समय आएगा जब कई प्रस्तुतियों के बाद, भयानक उत्तेजना एक चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न नहीं करेगी। यह तो है कि हम कहेंगे कि वास की घटना विकसित हुई है।
एक्सपोज़र प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, पहली स्थिति स्थितियों को रैंक करना है। हम चिंता के लिए व्यक्ति को 0 से 10 तक सभी स्थितियों को रेट करने के लिए कहते हैं और हम उन्हें आदेश देते हैं।
पदानुक्रम का एक उदाहरण निम्नलिखित होगा:
- पहली स्थिति: गुब्बारा आधा मेज पर फुलाया गया।
- दूसरी स्थिति: गुब्बारा पूरी तरह से मेज पर फुलाया गया।
- तीसरी स्थिति: मेरे हाथों के बीच फुला हुआ गुब्बारा पकड़ना।
- 4 स्थिति: फुलाया हुआ गुब्बारा पूरी तरह से मेरे हाथों के बीच रखें।
- 5 वीं स्थिति: गुब्बारे के साथ पूरी तरह से फुलाया।
- 6 स्थिति: कमरे में रहें जबकि एक व्यक्ति गुब्बारा निचोड़ता है जो इसे उड़ाने की कोशिश करता है।
- 7 वीं स्थिति: एक अन्य व्यक्ति गुब्बारे को पंचर करता है।
- 8 वीं स्थिति: व्यक्ति स्वयं गुब्बारे को पंचर करता है।
एक बार पदानुक्रम बना लेने के बाद, हम पहली स्थिति से शुरू करते हैं। हमारे मामले में, व्यक्ति को मेज पर आधे फुलाए हुए गुब्बारे के सामने रहना चाहिए जब तक कि चिंता 0 न हो।
व्यक्ति कोई भी सुरक्षा व्यवहार नहीं कर सकता है, जैसे कि गुब्बारे से दूर जाना, कमरे को छोड़ना, आदि।
प्रदर्शनी की शुरुआत में हम आपसे आपका चिंता स्तर पूछेंगे और फिर हर 10 मिनट में हम आपसे आपकी चिंता का स्तर पूछेंगे।
जब विषय कहता है कि उसकी चिंता शून्य के बराबर है, तो हम कुछ और मिनट छोड़ देंगे और सत्र को बंद कर देंगे। इस प्रक्रिया को कई बार दोहराया जाएगा जब तक कि व्यक्ति को मेज पर आधा फुलाया हुआ गुब्बारा नहीं मिलता है और वह चिंतित नहीं महसूस करता है।
जब व्यक्ति यह प्राप्त करता है कि इससे पहले कि विशेष रूप से डिज़ाइन की गई स्थिति से पहले उसकी चिंता 0 के बराबर है, तो हम दूसरी स्थिति में जाएंगे।
एक्सपोजर उपचार फोबिया के लिए प्रभावी साबित हुआ है, हालांकि यह रोगी के लिए एक कठिन उपचार की तरह लगता है, इसे जितना आवश्यक हो उतना स्नातक किया जा सकता है।
महत्वपूर्ण बात यह है कि पदानुक्रम के अंत तक पहुंचने के लिए क्योंकि मध्यवर्ती स्तरों पर बने रहने का मतलब है कि पिछले भय से छुटकारा।
संदर्भ
- Echeburúa, E और de Corral, P (2009) बचपन और किशोरावस्था में चिंता विकार। सौर आंखें संग्रह। पिरामिड
- लैब्राडोर, एफ (2004) व्यवहार संशोधन तकनीक। पिरामिड
- पादरी, सी। और सेविला, जे। (2011) हाइपोकॉन्ड्रिया का मनोवैज्ञानिक उपचार और सामान्यीकृत चिंता। व्यवहार थेरेपी के लिए प्रकाशन केंद्र।