- स्व-अवधारणा क्या है?
- विशेषताएँ
- यह कैसे विकसित होता है?
- व्यक्तिगत आत्म-अवधारणा
- सामाजिक आत्म-अवधारणा
- आत्मसम्मान और रचनात्मकता के साथ संबंध
- संदर्भ
स्व- अवधारणा या आत्म-धारणा वह छवि है जो किसी व्यक्ति के बारे में है। इसमें शामिल हैं कि आप कैसे हैं, अन्य लोग आपको कैसा महसूस करते हैं, और आपकी सभी विशेषताओं के बारे में सभी विश्वास शामिल हैं। हालांकि इसमें मूल्य निर्णय शामिल नहीं हैं लेकिन केवल तटस्थ जानकारी है, इसका आत्म-सम्मान के साथ बहुत करीबी संबंध है।
आत्म-अवधारणा हमें खुद को समझने, खुद को परिभाषित करने और एक विशिष्ट वातावरण में खुद को जगह देने में मदद करती है। इसका मुख्य कार्य हमें दूसरों के साथ अपने विश्वासों, विचारों, कार्यों और भावनाओं की तुलना करने में मदद करना है। इस तरह, हम जाँच सकते हैं कि हम जो कर रहे हैं वह अनुकूली है या नहीं।
स्त्रोत: अनछप.कॉम
स्व-अवधारणा कई विभिन्न आयामों से बनी है। प्रत्येक व्यक्ति स्वयं के कुछ पहलुओं को दूसरों की तुलना में अधिक महत्व देता है; और इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनमें से प्रत्येक में खुद को कैसे देखते हैं, आपका आत्म-सम्मान कम या ज्यादा होगा। हालांकि, हमारे व्यक्तित्व, व्यवहार और आंतरिक स्थिति के सभी पहलुओं को आत्म-धारणा में दर्शाया गया है।
स्व-अवधारणा की अवधारणा सामाजिक और मानवतावादी मनोविज्ञान में सबसे महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ आत्म-अवधारणा के लिए अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेना महत्वपूर्ण है, स्वयं से संतुष्ट होना और अपनी समस्याओं को सुधारने और उन्हें हल करने में सक्षम होना। इस लेख में हम आपको इस विषय के बारे में सब कुछ बताएंगे।
स्व-अवधारणा क्या है?
आत्म-अवधारणा वह तरीका है जिससे हम स्वयं को देखते हैं। यह उस तरीके के बारे में है जिसमें हम अपने व्यवहार के तरीकों का प्रतिनिधित्व करते हैं जैसे कि हमारा व्यवहार, हमारी भावनाएं, हमारे विचार, हमारी शारीरिक उपस्थिति या उनकी सामाजिक स्थिति।
आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान के बीच अंतर को समझना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि स्वयं के दोनों पहलू निकट से संबंधित हैं। वास्तव में, वे एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, जिससे एक के बिना दूसरे को समझना असंभव हो जाता है। हालांकि, ये दो अलग मनोवैज्ञानिक घटनाएं हैं।
इस प्रकार, स्व-अवधारणा केवल हमारे पास मौजूद डेटा का संग्रह है। आत्मसम्मान एक कदम आगे बढ़ता है, आत्म-अवधारणा प्रदान करने वाली जानकारी का मूल्यांकन करता है और इसके आधार पर हमें पुरस्कृत करता है या दंडित करता है।
विशेषताएँ
इस संबंध में शोध के अनुसार, आत्म-अवधारणा की चार मुख्य विशेषताएं हैं। यह एक अधिग्रहित, गतिशील, अचेतन और संगठित मनोवैज्ञानिक घटना है। नीचे आपको उनमें से प्रत्येक के बारे में स्पष्टीकरण मिलेगा।
आत्म-अवधारणा की पहली विशेषता यह है कि इसे अधिग्रहित किया जाता है। इसका मतलब यह है कि, जब हम पैदा होते हैं, तब भी हमारे पास इस बारे में स्पष्ट धारणा नहीं होती है कि हम क्या हैं। वर्षों से, हमारे अनुभवों और बाकी लोगों से हमें मिलने वाली प्रतिक्रिया के आधार पर, यह बहुत कम विकसित होता है।
वास्तव में, दूसरी विशेषता इस गठन प्रक्रिया को सटीक रूप से संदर्भित करती है। आत्म-अवधारणा गतिशील है; दूसरे शब्दों में, हर समय हम अपने पर्यावरण से और भीतर से प्राप्त डेटा को संशोधित कर सकते हैं कि हम अपने बारे में क्या सोचते हैं।
दूसरी ओर, अधिकांश प्रक्रियाओं को आत्म-अवधारणा और इसके गठन के साथ करना पड़ता है जो हमारी चेतना के लिए सुलभ नहीं हैं। इसके बजाय, हमारा अवचेतन मन वह है जो उनकी देखभाल करता है, और इसलिए उन्हें इच्छानुसार संशोधित करना आसान नहीं है।
अंत में, हमारी आत्म-अवधारणा का आयोजन किया जाता है; वह यह है कि हमारा अवचेतन मन उन सभी सूचनाओं को एक अनूठा अर्थ देने की कोशिश करता है जो हमारे पास हैं।
नतीजतन, जो कुछ भी इस सामान्य विचार को फिट नहीं करता है, उसे अक्सर खारिज कर दिया जाता है, जिससे कट्टरपंथी परिवर्तन मुश्किल हो जाते हैं।
यह कैसे विकसित होता है?
स्व-अवधारणा के बारे में सबसे स्वीकृत सिद्धांत यह बताता है कि हमारे मानस के इस हिस्से में दो मुख्य घटक हैं, एक व्यक्तिगत और दूसरा सामाजिक। उनमें से प्रत्येक थोड़ा अलग तरीके से उत्पन्न होता है, हालांकि दोनों द्वारा उपयोग किए जाने वाले तंत्र काफी समान हैं।
व्यक्तिगत आत्म-अवधारणा
हमारी आत्म-अवधारणा का पहला घटक वह है जो हमें अपने पर्यावरण से किसी भी प्रकार के प्रभाव के बिना, अपने आप को देखने के साथ क्या करना है। इस प्रकार, यह उन अनुभवों के आधार पर बनता है जो हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में हैं।
उदाहरण के लिए, शिक्षा के क्षेत्र में हमारी आत्म-अवधारणा हमारे स्कूली जीवन के दौरान हमारे द्वारा जाने के अनुसार विकसित होगी। यदि हमारे पास अच्छे अनुभव हैं, तो हमारी आत्म-अवधारणा किसी ऐसे व्यक्ति की होगी जो स्कूल में अच्छा है, और इसके विपरीत। यह हमारे अस्तित्व के सभी क्षेत्रों में होता है।
हमारी आत्म-अवधारणा का एक बड़ा हिस्सा हमारे शुरुआती वर्षों के दौरान बनता है, और आमतौर पर किशोरावस्था से परे होने के बाद इसे बदलना काफी मुश्किल होता है। हालांकि, अगर हमारे पास पर्याप्त नए अनुभव हैं जो हमारे बारे में अपनी मान्यताओं के विपरीत हैं, तो इसे बदलना संभव है।
सामाजिक आत्म-अवधारणा
स्व-अवधारणा के दूसरे घटक का इस बात से कोई लेना-देना नहीं है कि हम कैसे सोचते हैं कि हम खुद हैं, बल्कि हम कैसे सोचते हैं कि दूसरे हमें समझते हैं।
यह दूसरा घटक उन संदेशों के अनुसार बनता है जो हम अपने जीवन भर अन्य लोगों से प्राप्त करते हैं, खासकर बचपन और किशोरावस्था के दौरान।
स्व-अवधारणा के दोनों घटक लगातार प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति और उस महत्वपूर्ण क्षण पर निर्भर करता है जिसमें वे हैं, व्यक्तिगत या सामाजिक अधिक महत्वपूर्ण हो जाएगा।
सामान्य तौर पर, यह राय कि दूसरों की हमारे पास बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन यह निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है कि हम खुद को कैसे समझते हैं।
आत्मसम्मान और रचनात्मकता के साथ संबंध
आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा दो मनोवैज्ञानिक घटनाएं हैं जो निकटता से संबंधित हैं। हमारे पास जितना अधिक सकारात्मक विचार है, और जितना अधिक सक्षम हम अपने आप को उन क्षेत्रों में अनुभव करते हैं जो हम में से प्रत्येक के लिए महत्वपूर्ण हैं, हमारे आत्म-सम्मान से अधिक है। इसके विपरीत भी सही है।
इस विषय पर सबसे स्वीकृत सिद्धांत यह है कि आत्म-सम्मान तब होता है जब हमारा अवचेतन मन हमारी आत्म-अवधारणा की तुलना "आदर्श आत्म" से करता है जिसे हम प्राप्त करना चाहते हैं। जितना अधिक हम सोचते हैं कि हम उसके जैसे हैं, उतना ही अच्छा लगता है।
दूसरी ओर, कुछ शोध बताते हैं कि रचनात्मकता हमारी आत्म-अवधारणा से भी निकटता से संबंधित है। जब किसी व्यक्ति को रचनात्मक माना जाता है, भले ही वे वास्तव में हों या न हों, एक मनोवैज्ञानिक घटना होती है जो उन्हें नया करने और अधिक आसानी से बनाने की अनुमति देती है।
इस वजह से, अपनी आत्म-अवधारणा को संशोधित करना उन लोगों के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्रक्रिया हो सकती है जिनके पास आत्म-सम्मान या रचनात्मकता की समस्याएं हैं।
इसे प्राप्त करने के लिए कई विधियाँ हैं, जिनमें से प्रमुख हैं मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और नए अनुभवों का रहन-सहन जो इस विचार को चुनौती देता है कि एक व्यक्ति स्वयं का होता है।
संदर्भ
- "आत्म-अवधारणा: यह क्या है और यह कैसे बनता है?" में: मनोविज्ञान और मन। 24 जनवरी, 2019 को मनोविज्ञान और मन: psicologiaymente.com से लिया गया।
- "आत्म-अवधारणा क्या है और यह कैसे बनती है?" इन: साइकोपीडिया। 24 जनवरी, 2019 को Psicopedia से लिया गया: psicopedia.org।
- "आत्म-अवधारणा क्या है?" में: सकारात्मक मनोविज्ञान। 24 जनवरी, 2019 को पॉजिटिव साइकोलॉजी से लिया गया: antonimartinezpiscologo.com
- "आत्म-अवधारणा: आयाम, उत्पत्ति, कार्य, विसंगतियां, परिवर्तन और निरंतरता": मनोचिकित्सा। 24 जनवरी, 2019 को मनोचिकित्सा से प्राप्त: psiquiatria.com।
- "स्व-अवधारणा" में: विकिपीडिया। 24 जनवरी, 2019 को विकिपीडिया: es.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।