- पदार्थ व्यसनों
- शराब की लत
- तंबाकू की लत
- भांग का नशा
- साइकोट्रोपिक दवाओं की लत
- व्यवहार व्यसनी
- जुआ की लत
- पोर्नोग्राफी की लत
- भोजन की लत
- इंटरनेट की लत
- संदर्भ
एक व्यसन एक अनियंत्रित तरीके से आचरण या व्यवहार को दोहराने की क्रिया है, क्षति के बावजूद जो व्यक्ति के जीवन में इसका कारण बनता है। व्यसनों का विकास होता है क्योंकि पहले तो व्यवहार ने एक लाभ उत्पन्न किया, जो या तो गायब हो गया है या इसके नकारात्मक परिणामों की तुलना में महत्वहीन है।
व्यसनों के कई अलग-अलग प्रकार हैं; वस्तुतः कोई भी पदार्थ, स्थिति या क्रिया जिसमें सुखद प्रभाव होता है वह एक लत का निर्माण कर सकता है। सामान्य तौर पर, इस समस्या को हल करना बहुत मुश्किल है; इतना अधिक, कि मनोविज्ञान के क्षेत्र में इसे एक मानसिक बीमारी माना जाता है।
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आमतौर पर, व्यसनों को दो समूहों में वर्गीकृत किया जाता है। एक तरफ, हमारे पास वे पदार्थ हैं जो शराब या तंबाकू जैसे पदार्थों के कारण होते हैं। दूसरी ओर, हम विशुद्ध रूप से व्यवहार निर्भरता पा सकते हैं, जैसे कि जुआ, सेक्स या इंटरनेट के साथ क्या करना है।
इस लेख में हम आपको बताते हैं कि सबसे आम प्रकार के व्यसनी क्या हैं। इसके अलावा, हम यह भी देखेंगे कि वे क्यों होते हैं, और उनमें से प्रत्येक का सबसे आम परिणाम है।
पदार्थ व्यसनों
सबसे खतरनाक व्यसनों में वे रसायन हैं जिनका सीधा असर मस्तिष्क पर पड़ता है। इन पदार्थों में से कई स्वयं द्वारा लत उत्पन्न करते हैं, हालांकि कई मामलों में वे कुछ हद तक मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण भी बनते हैं जो समस्या को और भी बदतर बना देता है।
सबसे आम पदार्थ व्यसनों में से, हम शराब, तम्बाकू, भांग, या साइकोट्रोपिक दवाओं से संबंधित पा सकते हैं। हम उनमें से प्रत्येक का अध्ययन नीचे करेंगे।
शराब की लत
शराब की लत दुनिया में सबसे आम व्यसनों में से एक है, और व्यक्ति और समाज दोनों के लिए सबसे विनाशकारी में से एक है। शराब का सेवन सभी प्रकार की गंभीर बीमारियों के साथ-साथ खतरनाक, हिंसक या आपराधिक व्यवहार से जुड़ा हुआ है।
शराब की लत के कारण बहुत विविध हो सकते हैं। एक तरफ, यह व्यावहारिक रूप से सभी संस्कृतियों में सबसे अधिक सामाजिक रूप से स्वीकृत दवा है।
एक व्यक्ति जो शराब नहीं पीता है, उसे आम तौर पर एक अजनबी माना जाता है, महान सामाजिक दबाव होता है जो अधिकांश लोगों को बहुत कम उम्र में पीना शुरू कर देता है।
दूसरी ओर, आम तौर पर शराब का उपयोग समस्याओं का सामना करने से बचने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से भावनात्मक प्रकृति के लोगों के लिए। इस प्रकार, जब कुछ लोग दुखी, चिंतित या परेशान महसूस करते हैं, तो वे अपनी भावनाओं को कम करने के लिए इस पदार्थ की ओर रुख करते हैं। यदि आप इसके लिए एक आनुवंशिक प्रवृत्ति जोड़ते हैं, तो शराब की व्यापकता को समझना आसान है।
शराब की लत के परिणामों के बारे में, हम सामान्य रूप से समाज के स्तर पर कठिनाइयों के अलावा, व्यक्ति के लिए गंभीर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं पा सकते हैं। यह सिरोसिस, विभिन्न प्रकार के कैंसर और मानसिक बीमारियों से संबंधित है; लेकिन हत्याओं और यातायात दुर्घटनाओं के साथ भी।
जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, शराब उन कुछ पदार्थों में से एक है जिनकी वापसी सिंड्रोम घातक हो सकता है। इस वजह से, उनकी लत सबसे खतरनाक है, साथ ही हल करने में सबसे मुश्किल में से एक है।
तंबाकू की लत
कुछ दशकों पहले सामाजिक रूप से स्वीकार नहीं किए जाने के बावजूद, तंबाकू में वह पदार्थ मौजूद हैं जो स्वास्थ्य के स्तर पर दुनिया में सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। यह अनुमान लगाया जाता है कि लगभग 1.3 बिलियन सालाना मौतें इस पदार्थ के उपयोग से संबंधित हैं।
तम्बाकू की लत इसलिए होती है क्योंकि इसका एक घटक, निकोटीन, मस्तिष्क के कामकाज को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो व्यक्ति एक खुराक के संपर्क में आए बिना कुछ घंटे बिताने के बाद चिंता और परेशानी को नोटिस करना शुरू कर देता है। इसके कारण इसका उपयोग लगातार होता जा रहा है।
दूसरी तरफ, अतीत में धूम्रपान करना सामाजिक स्तर पर बहुत लोकप्रिय था, आज शराब के साथ कुछ ऐसा ही होता है।
इस प्रकार, फिल्मों, विज्ञापनों, टेलीविजन कार्यक्रमों और सभी प्रकार के सांस्कृतिक तत्वों ने इस दवा के उपयोग को बढ़ावा दिया, जिससे दुनिया भर के लाखों लोगों की लत लग गई।
तंबाकू की लत के सबसे आम परिणामों में हम फेफड़े के कैंसर, श्वसन प्रणाली की पुरानी बीमारियां, और संचार प्रणाली की समस्याएं जैसे दिल का दौरा पड़ सकते हैं। तिथि करने के लिए, तंबाकू दुनिया भर में 8.8% लोगों की मृत्यु का कारण बनता है, और 4.1% साल विभिन्न विकलांगता के कारण खो जाते हैं।
भांग का नशा
दुनिया में सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली अवैध मनोरंजक दवा कैनबिस या मारिजुआना है। अधिकांश आबादी द्वारा "सुरक्षित" माना जाने के बावजूद, सच्चाई यह है कि इसकी अभ्यस्त खपत व्यक्ति के लिए अत्यंत हानिकारक हो सकती है।
दूसरी ओर, विकसित दुनिया के अधिक से अधिक हिस्सों में इस पदार्थ के वैधीकरण के कारण, कई लोग मानते हैं कि यह एक सुरक्षित दवा है। हालांकि यह सच है कि अन्य समान पदार्थों की तुलना में इसके प्रति लत विकसित करना अधिक कठिन है, इस समस्या के परिणाम विनाशकारी हो सकते हैं।
भांग की लत के अधिकांश मामले प्रकृति में मनोवैज्ञानिक हैं; यही है, वे सीधे दवा के कारण मस्तिष्क में परिवर्तन से संबंधित नहीं हैं।
हालांकि, अत्यधिक उपयोग के मामलों में, मनोवैज्ञानिक नशा शारीरिक में जोड़ता है, जिससे इस पदार्थ को छोड़ना बेहद मुश्किल हो जाता है।
इसके परिणामों के बारे में, मारिजुआना विभिन्न मानसिक क्षमताओं जैसे कि बुद्धि, स्मृति या भाषण के बिगड़ने का कारण बन सकता है। यह व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के अलावा मनोभ्रंश या सिज़ोफ्रेनिया जैसी अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी पैदा कर सकता है।
साइकोट्रोपिक दवाओं की लत
स्पैनिश-भाषी देशों में अन्य स्थानों की तरह सामान्य नहीं होने के बावजूद, साइकोट्रोपिक दवाओं की लत दुनिया भर में एक बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्या है।
ये पदार्थ, जो सिद्धांत रूप में अपने उपयोगकर्ताओं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के उद्देश्य से हैं, अवैध दवाओं के रूप में गंभीर परिणाम पैदा कर सकते हैं।
साइकोट्रोपिक ड्रग्स कुछ मानसिक बीमारियों जैसे अवसाद या चिंता विकारों के लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं हैं। आम तौर पर, वे केवल पर्चे द्वारा प्राप्त किए जा सकते हैं, हालांकि कुछ देशों में उनका उपयोग पूरी तरह से मुफ्त है।
कुछ मनोदैहिक दवाओं के साथ समस्या यह है कि वे बेहद नशे की लत हैं, और उनके प्रति सहनशीलता बहुत जल्दी विकसित होती है। इसका मतलब यह है कि, एक निश्चित समय के बाद, समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए पदार्थ की उच्च और उच्च खुराक लेना आवश्यक है।
बेंज़ोडायज़ेपींस जैसे साइकोएक्टिव दवाओं के दुष्प्रभावों में चिंता, अवसाद, चिड़चिड़े मूड, अनिद्रा और आत्मघाती विचार हैं। दूसरी ओर, उन लोगों के लिए बेहद खतरनाक होने के अलावा, उनका वापसी सिंड्रोम बहुत खतरनाक हो सकता है।
व्यवहार व्यसनी
पदार्थ व्यसनों के अलावा, कई अन्य हैं जो व्यवहार या रोजमर्रा के तत्वों से संबंधित हैं जो सिद्धांत रूप में हानिकारक नहीं हैं। इन व्यवहारिक व्यसनों के साथ समस्या यह है कि वे अधिक उत्तरोत्तर होते हैं, और हम आम तौर पर उनके लिए सतर्क नहीं होते हैं।
इसका कारण यह है, शुरू में, जुआ, पोर्नोग्राफी, भोजन या इंटरनेट जैसे तत्वों का खतरनाक होना या नकारात्मक परिणाम होना नहीं है। हालाँकि, आपका दुरुपयोग लगभग उतना ही नकारात्मक हो सकता है जितना कि हम पहले देखे गए पदार्थ-संबंधी दुरुपयोग से।
जुआ की लत
जुए की लत बढ़ती जा रही है। इस कारण से, इस प्रकार के गेम तक पहुंचना कितना आसान है, यह मुख्य रूप से ऑनलाइन कैसीनो के लोकप्रियकरण के लिए धन्यवाद है। दूसरी ओर, सांस्कृतिक स्तर पर इस मुद्दे के प्रति लोगों की धारणा में बदलाव आया है, जो अब अधिक स्वीकार्य है।
इस तरह की लत कई अलग-अलग रूप ले सकती है। कैसीनो के विशिष्ट स्लॉट मशीनों से, पोकर गेम, बिंगो रूलेट, लॉटरी टिकट खरीदने या दौड़ पर सट्टा लगाने जैसी अन्य गतिविधियों से गुजरना; इन सभी गतिविधियों में एक गंभीर लत में बदलने की क्षमता है।
जुआ अत्यधिक नशे की लत है क्योंकि यह हमारे मनोविज्ञान में एक सिद्धांत का शोषण करता है जिसे "आंतरायिक सुदृढीकरण" कहा जाता है। जब हम खेलते हैं, हम केवल एक छोटी संख्या में एक इनाम प्राप्त करते हैं; और हम अगले पुरस्कार के लिए खेलने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। इससे मस्तिष्क में परिवर्तन हो सकते हैं।
जुए की लत के परिणामों के बारे में, हम एंधोनिया (किसी भी गतिविधि का आनंद लेने में असमर्थता), चिंता, अवसाद, धन की हानि, सामाजिक रिश्तों की गिरावट, जोखिम भरे व्यवहार और आपराधिक गतिविधियों की उपस्थिति का पता लगा सकते हैं।
पोर्नोग्राफी की लत
अधिकांश आबादी द्वारा पूरी तरह से हानिरहित के रूप में देखे जाने के बावजूद, पोर्नोग्राफी ऐसी सामग्री है जो अत्यधिक नशे की लत बन सकती है। हालाँकि, इसका उपभोग सामाजिक रूप से स्वीकार किया जाता है, सभी प्रकार के लोगों द्वारा इसका बेहद आम उपयोग है।
पोर्नोग्राफी की लत क्यों है? समस्या यह है कि अश्लील वीडियो में दिखाए गए चित्र विभिन्न स्तरों और हाइपरसेक्सुअलिटी जैसे तत्वों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो वास्तविक दुनिया में प्राप्त करना असंभव है। इस तरह से पोर्नोग्राफी का सेवन करने पर हमारा मस्तिष्क अतिरंजित तरीके से उत्तेजित होता है।
इस विषय पर किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि जब हम पोर्नोग्राफी देखते हैं, तो हमारा इनाम सर्किट डोपामाइन के अत्यधिक उच्च स्तर को उत्पन्न करता है, जो हार्मोन खुशी पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है। जब उपभोग की आदत होती है, तो हम इस न्यूरोट्रांसमीटर के प्रति सहिष्णुता उत्पन्न करते हैं, जो सभी प्रकार के नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है।
अन्य चीजों के अलावा, पोर्नोग्राफी के आदी किसी व्यक्ति को वास्तविक सेक्स का आनंद लेने में बहुत मुश्किल समय होगा, जो तुलना में उबाऊ और अस्थिर प्रतीत होगा। इस प्रकार, इरेक्टाइल डिसफंक्शन, एनोर्गेसिमिया या इस लत से पीड़ित लोगों में उत्तेजना हासिल करने में कठिनाई जैसी समस्याओं का पता लगाना आम है।
दूसरी ओर, डोपामाइन का प्रतिरोध भी सेक्स से संबंधित नकारात्मक परिणामों का कारण बनता है। सबसे आम में से कुछ एनाडोनिया, अवसाद, चिंता और चिड़चिड़ापन हैं।
भोजन की लत
जिस तरह से पोर्नोग्राफी हमारी प्राकृतिक इनाम सर्किटरी का फायदा उठाती है और उसे ओवरस्टिम्युलेट करती है, उसी तरह से आधुनिक भोजन भी हमें लत लगाने में सक्षम है।
आज हम जो खाद्य पदार्थ खाते हैं, वे हमारे प्राकृतिक वातावरण में पाए जाने वाले पदार्थों से बहुत भिन्न होते हैं, इसलिए उनमें निर्भरता पैदा करने की काफी क्षमता होती है।
एक तरफ, हानिकारक वसा, चीनी और सभी प्रकार के एडिटिव्स का अत्यधिक उपयोग भोजन के स्वाद को प्राकृतिक बनाने की तुलना में अधिक स्वाद देता है। इस तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हमारा दिमाग डोपामाइन की उच्च मात्रा उत्पन्न करता है, वही हार्मोन जो पोर्नोग्राफी की लत में शामिल है।
इसके अलावा, आधुनिक खाद्य पदार्थों में अक्सर कम पोषक तत्व होते हैं, लेकिन जो "खाली कैलोरी" के रूप में जाना जाता है, से बना होता है। इस प्रकार, खाने के बावजूद, हमारा शरीर यह पता लगाना जारी रखता है कि इसमें एक पोषक तत्व की कमी है, और हमें भूख संकेत फिर से भेजता है, भले ही हमने खाया हो।
भोजन की लत का सबसे चिंताजनक परिणाम मोटापा है, एक बीमारी जिसे डब्ल्यूएचओ पहले से ही एक वैश्विक महामारी मानता है। इसके परिणामों में विभिन्न प्रकार के कैंसर, हृदय रोगों, मधुमेह और यहां तक कि अल्जाइमर से पीड़ित होने का खतरा बढ़ जाता है।
दूसरी ओर, भोजन की लत भी सभी प्रकार की मनोवैज्ञानिक समस्याओं का कारण बन सकती है, सबसे महत्वपूर्ण चिंता और अवसाद है। इस निर्भरता वाले लोगों को अन्य गंभीर मानसिक बीमारियों जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया के विकास का भी खतरा होता है।
इंटरनेट की लत
हम हाल के वर्षों में सबसे अधिक फैल रहे व्यसनों में से एक के साथ लेख को समाप्त करते हैं लेकिन जिसके बारे में हम कम जानते हैं; इंटरनेट की लत। विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ दवाओं पर या जुए, भोजन या अश्लील साहित्य पर निर्भरता के रूप में इंटरनेट का दुरुपयोग हो सकता है।
समस्या यह है कि व्यावहारिक रूप से विकसित देशों के सभी निवासी लगातार नेटवर्क से जुड़े हुए हैं। इंटरनेट (और विशेष रूप से स्मार्टफोन) हमें डोपामाइन स्पाइक्स का कारण बनाते हैं जब हम उनका उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क पर एक संदेश या एक तरह से प्राप्त करना बहुत ही फायदेमंद स्थिति है।
इंटरनेट और मोबाइल फोन का निरंतर उपयोग भी डोपामाइन के प्रतिरोध को उत्पन्न करता है, जो पहले से ही ऊपर वर्णित के समान गंभीर परिणाम देता है। अन्य बातों के अलावा, यह लत अवसाद, आनंद लेने में असमर्थता, चिंता और बिगड़ा सामाजिक संबंधों का कारण बन सकती है।
दूसरी ओर, सभी व्यवहार व्यसनों के लिए इन समस्याओं के अलावा, इंटरनेट और स्मार्टफोन से संबंधित लोग भी कुछ संज्ञानात्मक क्षमताओं के बिगड़ने का कारण बन सकते हैं, जैसे कि ध्यान या स्मृति, साथ ही साथ गंभीर अनिद्रा की समस्याएं।
संदर्भ
- "8 सामान्य व्यवहार व्यसनों" में: हर दिन स्वास्थ्य। पुनःप्राप्त: 10 फरवरी, 2019 से एवरीडे हेल्थ: everyhealth.com
- "10 सबसे आम व्यसनों" में: वेब मनोवैज्ञानिक। वेब साइकोलॉजिस्ट से 10 फरवरी, 2019 को लिया गया: webpsychologist.net
- "10 सबसे आम व्यसनी लोग अक्सर पीड़ित होते हैं": सेजब्रश। 10 फरवरी, 2019 को ऋषिब्रश: sagebrushva.com से लिया गया।
- "10 सबसे आम व्यसनों" में: लत हेल्पर। 10 फरवरी 2019 को एडिक्शन हेल्पर: addictionhelper.com से लिया गया।
- "द वर्ल्ड ऑफ़ मोस्ट कॉमन एडिक्टिंस": द डॉन में। 10 फरवरी, 2019 को द डॉन: thedawnrehab.com से पुनःप्राप्त।