- लक्षण
- रात या अंधेरे के लिए वरीयता
- रातों-रात रचनात्मकता बढ़ गई
- नींद पैटर्न बदल दिया
- कारण
- सरकंडियन ताल
- मनोवैज्ञानिक कारक
- बदली हुई आदतें
- परिणाम
- क्या आपको उपचार की आवश्यकता है?
- संदर्भ
Nictofilia आम तौर पर एक वरीयता रात और अंधेरे के लिए असामान्य रूप में परिभाषित किया गया है। अपने नाम के बावजूद, इसका आम तौर पर पैथोलॉजिकल यौन आकर्षण के साथ कोई लेना-देना नहीं है, जैसा कि अन्य फिलियास के साथ होता है। इसके विपरीत, यह एक नैदानिक शब्दावली है जिसे मनोवैज्ञानिक नैदानिक नियमावली में शामिल नहीं किया गया है।
कुछ मामलों में, नेक्टोफिलिया शब्द रात में या अंधेरे वातावरण में यौन उत्तेजना में असामान्य वृद्धि को भी संदर्भित कर सकता है। हालांकि, इस मामले में भी इसे एक शास्त्रीय दार्शनिक के रूप में नहीं माना जा सकता है, क्योंकि एक असामान्य यौन इच्छा की उपस्थिति नहीं होगी।
स्रोत: pixabay.com
हालांकि यह ठीक से ज्ञात नहीं है कि ऐसे लोग क्यों हैं जिनकी रात के लिए एक चिह्नित प्राथमिकता है, यह माना जाता है कि यह जन्मजात और सीखा दोनों कारकों के साथ करना पड़ सकता है। इस लेख में हम देखेंगे कि वास्तव में निक्टोफिलिया क्या है, यह क्यों होता है, और इसके परिणाम क्या हैं।
लक्षण
रात या अंधेरे के लिए वरीयता
नेक्टोफिलिया वाले लोग रात में कल्याण की मजबूत भावनाओं की रिपोर्ट करते हैं। इस प्रकार, वे बाकी दिनों की तुलना में इस समय के दौरान अधिक सहज महसूस करते हैं। हालांकि, यह वरीयता कई अलग-अलग तरीकों से खुद को प्रकट कर सकती है।
निक्टोफिलिया वाले कुछ व्यक्तियों के लिए, यह वरीयता दिन के दौरान सोने और रात में जागने की आवश्यकता का संकेत देती है। दूसरों के लिए, इसका मतलब अंधेरी जगहों की खोज, या रात की दुनिया से संबंधित गतिविधियों का प्रदर्शन करना हो सकता है, जैसे कि बार या डिस्को में जाना।
रातों-रात रचनात्मकता बढ़ गई
निक्टोफिलिया और रचनात्मकता के बीच एक निश्चित संबंध प्रतीत होता है। जो लोग इस स्थिति की रिपोर्ट का अनुभव करते हैं, वे रात में अधिक सक्रिय महसूस करते हैं, दिन के इस समय में कला-संबंधी कार्यों को करने में बेहतर होते हैं।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, निक्टोफिलिया से पीड़ित लोगों के लिए अपनी रातें पढ़ना, लिखना, पेंटिंग करना, रचना करना या उनकी पसंदीदा कलात्मक गतिविधि जो भी हो, यह आम बात है।
दिन के दौरान, इसके विपरीत, उन्हें आमतौर पर इन कार्यों को करने के लिए अधिक कठिनाइयां होती हैं, कई मामलों में यह कहते हुए कि वे सुस्त या ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं।
नींद पैटर्न बदल दिया
निक्टोफिलिया से पीड़ित लोगों के जीवन को प्रभावित करने वाले लक्षणों में से एक नींद पैटर्न की प्राथमिकता है जो अधिकांश व्यक्तियों के दैनिक जीवन के साथ फिट नहीं है। इस प्रकार, जो लोग इस स्थिति का अनुभव करते हैं, वे कहते हैं कि वे दिन में सोना पसंद करते हैं और रात में जागते हैं।
समस्या यह है कि सोने का यह तरीका आमतौर पर ज्यादातर लोगों के जीवन के अनुकूल नहीं है। इस कारण से, इन व्यक्तियों में से कई को नींद की समस्या है, उदाहरण के लिए अनिद्रा से पीड़ित या कम नींद की तुलना में बहुत कम समय तक आराम करना आवश्यक होगा।
कारण
विज्ञान स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों को दिन के समय रात के घंटे के लिए वरीयता क्यों है। हालांकि, कुछ जन्मजात लक्षणों की पहचान की गई है जो इस स्थिति की उपस्थिति में शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, कुछ सांस्कृतिक और पर्यावरणीय कारक भी भूमिका निभा सकते हैं।
सरकंडियन ताल
हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से चक्रों द्वारा संचालित होता है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक "सर्कैडियन लय" के रूप में जाना जाता है। यह उन प्रणालियों का एक समूह है जो हमारे शरीर की गतिविधि में हार्मोन और परिवर्तन के माध्यम से नींद और जागने की अवस्थाओं को नियंत्रित करता है।
प्रत्येक व्यक्ति के लिए सर्कैडियन लय अलग है। इस प्रकार, कुछ व्यक्ति सुबह में अधिक सक्रिय होते हैं, और अन्य लोग दोपहर या रात में अधिक होते हैं। निक्टोफिलिया केवल एक परिवर्तित सर्कैडियन पैटर्न के कारण हो सकता है। हालाँकि, ऐसा होने के कारण अभी भी अज्ञात हैं।
मनोवैज्ञानिक कारक
निक्टोफिलिया वाले लोगों के साथ कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ मनोवैज्ञानिक लक्षण, जैसे कि बुद्धि या अंतर्मुखता, रात के लिए वरीयता से निकटता से संबंधित हैं। इस प्रकार, उच्च बुद्धि वाले लोग दिन के आखिरी घंटों में अधिक सक्रिय होते हैं।
ऐसा ही इंट्रोवर्ट्स के साथ भी होगा। इस व्यक्तित्व विशेषता वाले व्यक्ति दिन के सबसे व्यस्त घंटों के दौरान अतिरंजित होते हैं; और उसके कारण, वे रात में अधिक सहज महसूस करेंगे।
बदली हुई आदतें
जब हमारे जीवन में संरचना होती है तो मनुष्य सबसे अच्छा कार्य करता है। कुछ लोगों के मामले में, बाहरी रूप से लगाई गई आदतों की कमी (जैसे कि काम पर जाने के लिए जल्दी उठने की आवश्यकता) दैनिक दिनचर्या में असंतुलन का कारण बन सकती है, जो कि नेक्टोफिलिया का कारण बन सकती है।
अक्सर, जो लोग अपनी आदतों में इस प्रकार के परिवर्तन को झेलते हैं, उनके पास पहले से ही दिन के अन्य घंटों में रात को पसंद करने के लिए एक आनुवंशिक या मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति थी; लेकिन उनके दैनिक जीवन के विकास ने इस प्राथमिकता को अतिरंजित कर दिया है।
परिणाम
सबसे पहले, दिन के अन्य समय में रात की प्राथमिकता पैथोलॉजिकल नहीं होती है और न ही इससे किसी प्रकार की समस्या होती है। बल्कि, यह जैविक, मनोवैज्ञानिक और विकासात्मक दोनों कारकों द्वारा उत्पन्न एक सरल वरीयता है।
हालांकि, कुछ मामलों में, निक्टोफिलिया उन लोगों के जीवन में सभी प्रकार की कठिनाइयों को उत्पन्न कर सकता है जो इसे अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई रात्रि वरीयता किसी व्यक्ति को स्वस्थ होने के लिए आवश्यक घंटों को प्राप्त करने से रोकती है, तो इससे समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
बहुत चरम मामलों में, रात की वरीयता बहुत जटिल परिस्थितियों को जन्म दे सकती है, जैसे कि सामान्य जीवन जीने में असमर्थता। उदाहरण के लिए रात के समय में रहना एक सामान्य सामाजिक जीवन को बनाए रखने, नियमित नौकरी करने और सभी प्रकार की गतिविधियों को पूरा करने के लिए जटिल होता है।
क्या आपको उपचार की आवश्यकता है?
जब तक रात के घंटों की वरीयता व्यक्ति के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करती है, शुरू में इस स्थिति का इलाज करना आवश्यक नहीं होगा। हालांकि, अगर निक्टोफिलिया की स्थिति शुरू हो जाती है कि व्यक्ति क्या कर सकता है या नहीं कर सकता है, तो वे मदद लेने या खुद को बदलने की कोशिश करने का फैसला कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, नेक्टोफिलिया के बुरे प्रभावों का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आदतों को बनाने से है जो अशांत नींद के पैटर्न को बदलने में मदद करते हैं। कुछ मामलों में, बेहतर नींद के लिए दवाओं का उपयोग भी बहुत मददगार हो सकता है।
संदर्भ
- "निक्टोफिलिया होना क्या है?" में: नक्टोफिलिया। पर पुनःप्राप्त: 04 मार्च, 2019 को Nyctophilia: nyctophilia.org से।
- "निक्टोफिलिया" में: उतार-चढ़ाव भरे विचार। पुनः प्राप्त: 04 मार्च, 2019 को उतार-चढ़ाव वाले विचारों से: जहाँ भी।
- Nyctophilia के लक्षणों के बारे में "सब कुछ आप जानना चाहते हैं": Nyctophilia पर पुनःप्राप्त: 04 मार्च, 2019 को Nyctophilia: nyctophilia.org से।
- "द नाइट सामान: निक्टोफिलिया और स्कोटोफ़िलिया में एक बहुत ही संक्षिप्त रूप": डॉ। मार्क ग्रिफिथ्स। डॉ। मार्क ग्रिफ़िथ्स: drmarkgriffiths.wordpress.com: 04 मार्च, 2019 को पुनःप्राप्त।
- "सर्कैडियन लय": विकिपीडिया में। मार्च 04, 2019 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।