संगीत किस लिए है? इसे सुनने के 12 कारण - संस्कृति शब्दावली - 2025

संगीत जैसे कि हृदय गति को बनाए रखने के रूप में महान स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए, बच्चे, कमी चिंता या अवसाद जैसी अन्य कई को आश्वस्त कार्य करता है। इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है कि यह दृष्टि और हमारे संज्ञानात्मक और मौखिक कौशल में सुधार करता है।

सारांश में, यह कहा जा सकता है कि संगीत कार्य करता है: "व्यक्त करना, सुनना, चुप रहना, बदलना, अलग होना, समान होना, एकजुट होना, मजबूत होना, सामंजस्य करना, संतुलन करना, परिभाषित करना, अद्वितीय होना, एक साथ रहना, प्रतिबिंबित करना, मोड़ना, संयोग करना, प्रेरित करना, समर्थन, पहुंच, फिर से कोशिश, कल्पना, प्रेरणा, आदि। (पोर्टल रेड म्यूसिका मेस्त्रो)।

इसलिए, यदि यह स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है, तो संगीत का सामान्य रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सबसे ऊपर, मस्तिष्क के कार्यों के सुधार में, जो बदले में, हमारे शरीर में अन्य योगदानों की ओर जाता है जो नीचे जानने लायक हैं:

संगीत के स्वास्थ्य लाभ

1- मस्तिष्क का कार्य

संगीत की उपयोगिता को समझने के लिए, मस्तिष्क की भावनात्मक या अंग प्रणाली में वापस जाना अच्छा है, क्योंकि यह सही गोलार्ध में भावनाओं को संसाधित करता है। यह वही है जो तब सक्रिय होता है जब कोई व्यक्ति एक राग सुनता है, जिससे उनकी कल्पना प्रभावित होती है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि भाषा का उत्पादन होने के लिए बाईं गोलार्ध के एक बड़े हिस्से पर विचार किया जाता है। इस बीच, संगीत सही गोलार्ध का उपयोग करता है। नतीजतन, ये दो मानव कार्य पारस्परिक हैं।

इसके अलावा, इस पंक्ति में, भाषा का बोध दाएं गोलार्ध में स्थित है, और संगीतमय ताल, इसके भाग के लिए, बाईं ओर।

2- चिंता और अवसाद को कम करता है

कलेक्टिव-डेवलपमेंट साइट के अनुसार, संगीत अवसाद और चिंता के क्षेत्र में मदद करता है।

ड्रेक्सल विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि कैंसर के मरीज़, जिन्होंने अपनी पसंदीदा धुनें सुनीं, या एक संगीत चिकित्सक के साथ काम किया, ने उनकी चिंता के स्तर को कम कर दिया। उन्होंने बेहतर रक्तचाप के स्तर की भी रिपोर्ट की और बेहतर आत्माओं में थे।

इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, संगीत का मानव मानस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह अवसाद, दर्द से लड़ता है और जीवन की बेहतर गुणवत्ता प्राप्त होती है।

3- शरीर की सुरक्षा को बढ़ाता है

एक अध्ययन के अनुसार, आराम से संगीत तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में सक्षम है, जो सीखने और स्मृति में हस्तक्षेप करता है, हड्डी की क्षमता कम हो जाती है, आदि।

शोध के अनुसार, दिन में पचास मिनट का संगीत सुनने से शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा मिलता है। यद्यपि विभिन्न प्रकार के संगीत का विश्लेषण नहीं किया गया था, व्यक्तिगत धुनों की प्राथमिकता, स्वास्थ्य की रक्षा के इन सकारात्मक प्रभावों को हो सकती है।

4- याददाश्त में सुधार

पिछले अध्ययन के अनुसार, संगीत छोटी और लंबी अवधि में मस्तिष्क में स्मृति, रिकॉर्डिंग की घटनाओं, डेटा और जानकारी में सुधार करने में योगदान कर सकता है।

इस अध्ययन के प्रयोग में भाग लेने वाले लोगों ने जापानी पत्रों को याद करने की कोशिश की, जबकि उनके लिए चिंतनशील या सकारात्मक संगीत सुनना।

जांच से पता चला कि जो प्रतिभागी पहले से ही संगीतकार थे, उन्होंने आराम से संगीत के साथ डेटा को बेहतर बनाए रखा, जैसा कि गैर-संगीतकारों ने किया, जो सकारात्मक और ध्यान देने योग्य संगीत के साथ जानकारी को याद रखने में सक्षम थे।

5- नींद को नियंत्रित करता है

अनिद्रा और अन्य प्रकार की नींद की गड़बड़ी से निपटने के लिए संगीत एक अच्छा उपाय हो सकता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, उदाहरण के लिए, 30% से अधिक आबादी इस बीमारी से पीड़ित है।

पिछले अध्ययनों के अनुसार, एक जांच में भाग लेने वाले छात्रों के एक समूह ने दिखाया कि वे धीमा संगीत सुनने के बाद बेहतर सो सकते हैं।

6- लय बनाये रखें

उन एथलीटों के लिए जो अक्सर दौड़ते हैं या जॉग करते हैं, कुछ उत्तेजक संगीत सुनना उन्हें अपनी गति बढ़ाने या इसे बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है।

लंदन के ब्रुनेल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चला है कि संगीत शारीरिक धीरज को 15% तक बढ़ाने में योगदान देता है। यह बदले में, व्यायाम के दौरान प्रयास की धारणा को कम करने और ऊर्जा दक्षता को 3% तक बढ़ाने में मदद करता है।

विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं कि इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प उष्णकटिबंधीय ताल, ट्रान्स, टेक्नो के गीत हैं, जो ज़ुम्बा जैसी प्रथाओं में एरोबिक आंदोलनों को प्रोत्साहित करते हैं, जो प्रतिरोध पर एक मेट्रोनोमिक प्रभाव डाल सकते हैं।

7- पुराने रोगी

दूसरी ओर, संगीत से कैंसर, उच्च रक्तचाप, मधुमेह या श्वसन समस्याओं जैसे दीर्घकालिक बीमारियों के रोगियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

वैज्ञानिकों द्वारा किए गए परीक्षणों के अनुसार, संगीत हृदय और रक्तचाप को कम कर सकता है।

इस अर्थ में और डॉ। विलियमसन के अनुसार: “संगीत किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है जो ऐसी स्थिति में है जहाँ उन्होंने अपने बाहरी वातावरण का बहुत अधिक नियंत्रण खो दिया है। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो गंभीर बीमारी के साथ लंबे समय तक अस्पताल में हैं और स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं हैं।

8- ध्यान की अवस्था का संकेत करें

यदि कोई व्यक्ति आराम करना चाहता है, तो शास्त्रीय, तिब्बती या हिंदू संगीत सुनना उस लक्ष्य को प्राप्त करने का एक तरीका है और शरीर को ध्यान लगाने के लिए प्रेरित करता है।

कुछ संगीतमय लय, मधुर और सुरीले, मस्तिष्क की तरंगों को सकारात्मक तरीके से बदल सकते हैं। जब व्यक्ति सम्मोहित अवस्था में होता है या दिमाग लगाता है, ध्यान लगाता है, तो मस्तिष्क में एक वातावरण बनाएं।

कुछ शोधों में कहा गया है कि लयबद्ध उत्तेजनाओं (जैसे संगीत) के उपयोग से राज्यों में एक चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है, जिससे माइग्रेन, पीएमएस या व्यवहार संबंधी समस्याओं के लक्षण कम हो सकते हैं।

9- संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार

विश्वविद्यालय के छात्रों के साथ किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग कुछ परीक्षणों का जवाब देते हुए शास्त्रीय संगीत सुनते थे, वे उन लोगों की तुलना में बेहतर नोट्स प्राप्त करते थे जो नहीं करते थे।

साथ ही, विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक से अधिक प्रकार के संगीत सुनने से संज्ञानात्मक क्षमता बढ़ती है।

10- ड्राइविंग करते समय अपने मूड को ऊंचा करें

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि कार चलाते समय संगीत सुनना सकारात्मक रूप से लोगों के मूड को प्रभावित कर सकता है।

11-रक्त वाहिनियों की कार्यक्षमता में सुधार

कुछ वैज्ञानिकों ने पाया है कि जो मरीज़ सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, जैसे कि खुशी और उत्साह, जबकि संगीत सुनने से रक्त वाहिका के कार्यों पर स्वस्थ प्रभाव पड़ता है।

विशेषज्ञों द्वारा किए गए एक अध्ययन में प्रतिभागियों ने साबित किया कि संगीत सुनने पर उन्हें खुशी महसूस होती है, जिससे रक्त वाहिकाओं में रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है, संचार प्रणाली में सुधार होता है।

12- अपनी भूख पर नियंत्रण रखें

मोंटूबीस संगीत और नृत्य का प्रदर्शन करते कलाकार

जब संगीत तनाव को कम करने, आराम करने, अपना मूड बढ़ाने और चिंता को मारने में सक्षम होता है, तो इसका मतलब है कि यह आपकी भूख को नियंत्रित करता है।

एक अध्ययन के अनुसार, भोजन कक्ष में पृष्ठभूमि में नरम संगीत बजाते हुए, स्नैक का आनंद लेते हुए और कम रोशनी के साथ, धीमी गति से खाने में योगदान कर सकते हैं और इसलिए, एक समय में भोजन का सेवन किया जा सकता है।

यह परिपूर्णता की भावना पैदा करता है जो भूख की भावना को दूर करता है और आहार की आवश्यकता होने पर वजन कम करने में मदद कर सकता है।

12- मोजार्ट प्रभाव

भ्रूण और शिशुओं पर शास्त्रीय संगीत बजाना उन्हें आश्वस्त करने और उनके संज्ञानात्मक कार्य को प्रोत्साहित करने का एक अच्छा तरीका है। तथाकथित "मोजार्ट प्रभाव" कथित लाभों की श्रृंखला को इंगित करता है जो संगीत सुनने का तथ्य पैदा करता है।

यह प्रभाव "किसी भी फर्म या निश्चित उच्चारण के बिना जांच का उद्देश्य बना रहता है, जो प्रश्न में सिद्धांत को इंगित करता है या उसकी व्याख्या करता है।"

विषय वस्तु विशेषज्ञ डॉन कैंपबेल के अनुसार, वह माधुर्य है जो गर्भ के अंदर जन्म से पहले बच्चे के विकास को उत्तेजित करता है।

इस अर्थ में, माँ की आवाज़, साथ ही उसके दिल की धड़कन, भ्रूण को आश्वस्त करती है। "ध्वनियों की ऊँचाई उसके कानों को जगाती है और उसे भाषा, गीत, लयबद्ध खेल विकसित करने के लिए उत्तेजित करती है और उसे अपने शरीर को चपलता के साथ स्थानांतरित करने के लिए सिखाएगी"।

संदर्भ

1. अध्ययन: "रिस्पांस ऑन द ह्यूमन स्ट्रेस पर संगीत का प्रभाव" (2013)। म्यारियम वी। थोमा, रॉबर्टो ला मार्का, रेबेका ब्रोनिमैन, लिंडा फिंकेल, अल्रीके एहलर्ट और उर्स एम। नटर। रॉबर्ट एल। न्यूटन, संपादक। मनोविज्ञान विभाग, ब्रैंडिस विश्वविद्यालय, वाल्टहैम, मैसाचुसेट्स, संयुक्त राज्य अमेरिका।
2. अध्ययन: "संगीत छात्रों में नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है" (2008)। सेमेल्विस विश्वविद्यालय, व्यवहार विज्ञान संस्थान, बुडापेस्ट, हंगरी।
3. अध्ययन: "सुखद संगीत श्रोता के अनुसार सुदृढीकरण सीखने को प्रभावित करता है" (2013)। बेंजामिन पी।, माइकल जे। फ्रैंक, ब्रिगिट बोगर्ट, और एल्विरा ब्रेटिको। मस्तिष्क अनुसंधान संज्ञानात्मक इकाई, व्यवहार विज्ञान संस्थान, हेलसिंकी विश्वविद्यालय, हेलसिंकी, फिनलैंड। संगीत विभाग, फ़िनलैंड सेंटर ऑफ एक्सीलेंस इन इंटरडिसिप्लिनरी म्यूज़िक रिसर्च, यूनिवर्सिटी ऑफ़ ज्योतिस्कला, ज्योतिस्किला, फ़िनलैंड।