स्वास्थ्य मनोविज्ञान: इतिहास, उद्देश्य, क्षेत्र, उपकरण - मनोविज्ञान - 2025

स्वास्थ्य मनोविज्ञान में इस तरह के स्वास्थ्य, बीमारी और रोगियों के स्वास्थ्य देखभाल जैसे क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिक और व्यवहार प्रक्रियाओं के प्रभाव का अध्ययन है। यह इस विचार पर आधारित है कि हमारे दृष्टिकोण, विचार, भावनाएं और अभिनय के तरीके हमारी भौतिक स्थिति में एक मौलिक भूमिका निभा सकते हैं।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान का मुख्य लक्ष्य यह समझना है कि कौन से मनोवैज्ञानिक कारक हमारी शारीरिक भलाई में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस तरह, यह ज्ञान रोगियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए लागू किया जा सकता है, या तो व्यक्तिगत रूप से परामर्श में, या बड़े पैमाने पर जन जागरूकता कार्यक्रम उत्पन्न करके।

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यद्यपि स्वास्थ्य मनोविज्ञान शुरू में नैदानिक ​​मनोविज्ञान से संबंधित अध्ययनों पर आधारित था, आज वे पूरी तरह से स्वतंत्र अनुशासन हैं। वास्तव में, वर्षों से इस क्षेत्र के भीतर विभिन्न शाखाएँ उभरी हैं, प्रत्येक भौतिक भलाई के विभिन्न क्षेत्रों में मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के प्रभाव का अध्ययन करती हैं।

इस प्रकार, आज स्वास्थ्य मनोविज्ञान पेशेवर खुद को नैदानिक, सार्वजनिक, सामुदायिक और महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जैसे क्षेत्रों के लिए समर्पित कर सकते हैं। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि यह अध्ययन का एक स्वतंत्र क्षेत्र है, इस क्षेत्र के विशेषज्ञों के लिए व्यावसायिक चिकित्सा, सामुदायिक हस्तक्षेप या पारंपरिक नैदानिक ​​मनोविज्ञान जैसे विषयों में दूसरों के साथ सहयोग करना बहुत आम है।

उत्पत्ति और इतिहास

पहला साक्ष्य

20 वीं शताब्दी की शुरुआत से शारीरिक स्वास्थ्य पर मनोवैज्ञानिक और व्यवहार संबंधी कारकों के प्रभाव का अध्ययन किया जाने लगा। हालाँकि, इस संबंध में पहली जांच चिकित्सा, विशेष रूप से व्यवहार चिकित्सा या मनोविश्लेषण जैसे क्षेत्रों से आई है। मनोविज्ञान, पहले, ने इस संबंध में कोई भूमिका नहीं निभाई।

हालांकि, 20 वीं शताब्दी के मध्य की ओर, शारीरिक स्वास्थ्य की बेहतर स्थिति के साथ मनोविज्ञान और व्यवहार के कारकों से संबंधित विभिन्न जांच शुरू हुई। इस प्रकार, इस संबंध में पहले अध्ययनों ने यह प्रभाव दिखाया कि पर्याप्त नींद, स्वस्थ भोजन खाना, व्यायाम करना और तम्बाकू और शराब जैसे हानिकारक पदार्थों से बचना आबादी की भलाई पर था।

दूसरी ओर, 60 और 70 के दशक में, कुछ मनोवैज्ञानिकों और वैज्ञानिकों को संदेह होने लगा कि मानसिक प्रक्रियाएं भी हमारे शरीर के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। उदाहरण के लिए, तनाव का प्रतिरक्षा प्रणाली पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पाया गया, जिससे हृदय रोग की संभावना बढ़ गई।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान का उद्भव

1970 के दशक तक, नैदानिक ​​सेटिंग्स में मनोवैज्ञानिकों की भूमिका अस्पतालों जैसी थी जो रोगियों को उनकी बीमारियों के कारण होने वाली स्थितियों में बेहतर समायोजन में मदद करने के लिए सीमित थी। हालांकि, मनोवैज्ञानिक विलियम शॉफिल्ड को अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) के लिए एक रिपोर्ट तैयार करनी थी, जिसने इस तथ्य में कई बदलाव किए।

अपनी रिपोर्ट में, Schofield ने महसूस किया कि अधिकांश शोध मनोविज्ञान और शारीरिक स्वास्थ्य को अलग-अलग संस्थाओं के रूप में मानते हैं, और दोनों के बीच संबंधों पर शायद ही कोई अध्ययन किया गया हो। इस परिणाम के कारण, एपीए ने मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित करने के लिए एक कार्यक्रम बनाने का फैसला किया कि उन्हें पारंपरिक चिकित्सा के संबंध में क्या भूमिका अपनानी चाहिए।

इस प्रकार, 1977 में एपीए ने स्वास्थ्य मनोविज्ञान को समर्पित एक विशिष्ट विभाग बनाया, जिसने शारीरिक कल्याण पर विचारों, भावनाओं, व्यवहारों और दृष्टिकोणों की भूमिका पर उपलब्ध आंकड़ों को एकत्र करने और उनका विस्तार करने की मांग की। अगले कई वर्षों में, दुनिया भर में इसी तरह के संस्थान बनाए गए।

पिछले दशकों में खोज और बदलाव

चूंकि 1970 और 1980 के दशक के बीच पहले स्वास्थ्य मनोविज्ञान विभाग स्थापित किए गए थे, इसलिए यह अनुशासन महत्वपूर्ण रूप से विकसित हुआ है और उन पेशेवरों की संख्या में जो खुद को इसके लिए समर्पित करते हैं। हाल के दिनों में सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों और खोजों में से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं।

मन और शरीर के बीच संबंध पर साक्ष्य

स्वास्थ्य मनोविज्ञान के लिए समर्पित पहले पेशेवर डिवीजनों के निर्माण के साथ शुरू हुआ, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण के बीच संबंधों के अधिक से अधिक सबूत एकत्र किए जाने लगे। चिकित्सकों के सामाजिक और संचार कौशल जैसे कारक भी चिकित्सा उपचार के पालन को बहुत प्रभावित करते थे।

दूसरी ओर, पिछले दशकों में मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित बड़ी संख्या में चिकित्सा कार्यक्रम विकसित किए गए हैं, जैसे व्यवहार संशोधन (व्यवहारवाद से प्राप्त तकनीक), विश्वास परिवर्तन, या कौशल प्रशिक्षण। सामाजिक, आत्म-नियंत्रण और भावनात्मक बुद्धि।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक के आंकड़े का निर्माण

जैसा कि किसी व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य पर मानसिक कल्याण के प्रभाव पर डेटा एकत्र किया गया था, ऐसे पेशेवरों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जो मनोविज्ञान और चिकित्सा के बीच एक सेतु के रूप में काम कर सकते हैं। इस तरह स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक का आंकड़ा सामने आया।

आज, जो लोग इस क्षेत्र में खुद को समर्पित करना चाहते हैं, उन्हें विशिष्ट प्रशिक्षण प्राप्त करना होगा, जिसमें वे अपनी नौकरी की विशिष्ट कठिनाइयों का सामना करने के लिए तैयार हैं।

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों को जो कार्य करने हैं उनमें कुछ ऐसे हैं जैसे रोगियों के साथ बातचीत, हस्तक्षेप कार्यक्रमों का निर्माण या डॉक्टरों, नर्सों और अन्य पेशेवरों के प्रशिक्षण।

स्वास्थ्य मनोविज्ञान का मुख्य सिद्धांत: बायोप्सीकोसियल मॉडल

अतीत में, यह माना जाता था कि शरीर और मन अलग-अलग संस्थाएं हैं, और यह कि वे किसी भी तरह से एक दूसरे को प्रभावित नहीं करते हैं। इसे "द्वैतवाद" के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, पिछली शताब्दी के मध्य से यह स्पष्ट हो गया है कि यह धारणा पूरी तरह से गलत है।

आज, दोनों चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में "बायोप्सीकोसोशल" नामक एक मॉडल का उपयोग किया जाता है। इसके पीछे सिद्धांत यह है कि शारीरिक स्वास्थ्य, मनोवैज्ञानिक कल्याण और कुछ सामाजिक कारक एक दूसरे को प्रभावित करते हैं। इस प्रकार, यदि उनमें से एक को बदल दिया जाता है, तो यह संभावना है कि अन्य दो भी।

जैव मनोविज्ञान मॉडल स्वास्थ्य मनोविज्ञान से विकसित हुआ है, लेकिन कई अन्य संबंधित क्षेत्रों में फैल गया है। उदाहरण के लिए, यह समझाने में मदद करता है कि मनोवैज्ञानिक कारक कुछ लोगों को वजन कम करने के लिए लंबे समय तक आहार का पालन करने से रोकते हैं; या क्यों तनाव आपके कैंसर होने की संभावनाओं को बहुत बढ़ा सकता है।

लक्ष्य

हाल के दशकों में हुए विकास के बाद, स्वास्थ्य मनोविज्ञान के पास अब विभिन्न लक्ष्यों और उद्देश्यों की मेजबानी है। यहां हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण देखेंगे।

-शरीर, मन और समाज के बीच के संबंध को समझें

हमने पहले ही देखा है कि वर्तमान में स्वास्थ्य के क्षेत्र में उपयोग किया जाने वाला मॉडल समझता है कि शारीरिक, मानसिक और सामाजिक पहलू एक-दूसरे से निकटता से संबंधित हैं और प्रभावित करते हैं। हालाँकि, इस संबंध में अभी भी कई अनुत्तरित प्रश्न हैं। उनका उत्तर देना मनोविज्ञान की इस शाखा के उद्देश्यों में से एक है।

उदाहरण के लिए, आज हम जानते हैं कि अवसाद जैसी मानसिक बीमारियां खराब अनुकूली सोच पैटर्न का उत्पाद हो सकती हैं; लेकिन वे हमारे मस्तिष्क या शरीर के बाकी हिस्सों में रासायनिक परिवर्तन के कारण भी उत्पन्न हो सकते हैं। दोनों कारणों के बीच संबंध अभी भी बहुत स्पष्ट नहीं है।

दूसरी ओर, वर्तमान में यह ज्ञात है कि गरीबी, निम्न शैक्षिक स्तर या एक वंचित सामाजिक वर्ग से संबंधित कारक शारीरिक और मानसिक दोनों बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। वास्तव में, कुछ हलकों में यह भी कहा गया है कि "गरीबी संक्रामक है", हालांकि इस वाक्यांश का शाब्दिक अर्थ में उपयोग नहीं किया जाता है।

इसलिए, स्वास्थ्य मनोविज्ञान का मुख्य उद्देश्य यह समझना है कि हमारा शारीरिक स्वास्थ्य हमारी मानसिक प्रक्रियाओं के साथ कैसे संपर्क करता है; और ये दोनों तत्व, समाज में हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं से कैसे संबंधित हैं।

-रोगों की रोकथाम

स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने भी अपने लक्ष्यों में से सभी प्रकार की शारीरिक बीमारियों को रोकने में मदद की है। यह कई मायनों में किया जा सकता है। उनमें से कई विभिन्न कारकों पर अनुसंधान से संबंधित हैं जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के प्रभावों को प्रभावित करते हैं।

आगे हम देखेंगे कि वे कौन से मुख्य तरीके हैं जिनका उपयोग स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक सभी प्रकार की बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए करते हैं।

व्यवहार में परिवर्तन

इस शाखा में मनोवैज्ञानिक सबसे बुनियादी तरीके से अपने रोगियों को बीमारियों की शुरुआत से बचने में मदद कर सकते हैं, जिससे उन्हें अलग-अलग आदतें बदलनी पड़ती हैं जो आमतौर पर सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देती हैं। यह, इन सबसे ऊपर, व्यवहारिक तकनीकों का उपयोग करके प्राप्त किया जाता है जैसे कि अच्छी आदतें मजबूत करना और नकारात्मक लोगों को दंडित करना।

हालांकि स्पष्ट रूप से एक डॉक्टर या एक मनोवैज्ञानिक के पास अपने रोगियों को "दंडित" करने की शक्ति नहीं है यदि वे अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का नेतृत्व करते हैं, तो वे उदाहरण के लिए, विज्ञापन अभियानों को डिज़ाइन कर सकते हैं जो तंबाकू, शराब या अल्कोहल जैसे तत्वों के सबसे नकारात्मक पहलुओं को उजागर करते हैं। चीनी। इस तरह, यह सामान्य आबादी की आदतों में सुधार करना चाहता है।

प्रतिरोध के कारकों को बदलने के लिए खोजें

हालांकि, बहुत से लोग पूरी तरह से जानते हैं कि जिस तरह से वे अभिनय करते हैं वह उनकी शारीरिक भलाई को खतरे में डालती है, और फिर भी वे बदलने के लिए नहीं चुनते हैं। स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों का एक अन्य कार्य, यह पता लगाना है कि इन हानिकारक आदतों को बनाए रखने में मनोवैज्ञानिक या सामाजिक कारक क्या भूमिका निभा रहे हैं।

इस प्रकार, इस क्षेत्र के भीतर यह पता चला है कि तंबाकू के अधिकांश उपयोगकर्ता अपनी समस्याओं और नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए इस दवा का उपयोग करते हैं। इस ज्ञान से लैस, हेल्थकेयर पेशेवर अंतर्निहित समस्या को हल करने के लिए प्रभावी अभियान डिजाइन कर सकते हैं और इस प्रकार स्थायी परिवर्तन उत्पन्न कर सकते हैं।

रोगियों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

अंत में, हम पहले ही देख चुके हैं कि नकारात्मक भावनाएं या अवसाद या चिंता जैसे विकारों के रूप में कारक शारीरिक स्थितियों जैसे कैंसर या हृदय रोगों की उपस्थिति को अधिक संभावना बनाते हैं।

इसके कारण, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा रोगों की रोकथाम में मदद करने के लिए किए जाने वाले कार्यों में से एक यह है कि इन सभी प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों के प्रभाव को कम करने के लिए रणनीतियों और हस्तक्षेप कार्यक्रमों को डिजाइन करना। सामान्य आबादी।

-शिक्षण और प्रशिक्षण

स्वास्थ्य मनोविज्ञान का सबसे महत्वपूर्ण उद्देश्य इन सभी खोजों, रणनीतियों और ज्ञान को उन पेशेवरों तक पहुंचाना है, जिन्हें दिन-प्रतिदिन मरीजों से निपटना पड़ता है। इस प्रकार, इस क्षेत्र के मनोवैज्ञानिक अक्सर मानसिक स्वास्थ्य, चिकित्सकों और व्यावसायिक चिकित्सकों के क्षेत्र में अन्य पेशेवरों के लिए प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए समर्पित होते हैं।

इन प्रशिक्षणों में, बायोप्सीकोसियल मॉडल के बारे में नवीनतम शोध की खोजों के रूप में विविध, जैसे कि मरीजों के साथ संवाद करने के लिए सबसे अच्छे तरीके क्या हैं या विभिन्न की उपस्थिति के लिए जोखिम कारकों को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है शारीरिक और मानसिक स्थिति।

उपयेाग क्षेत्र

औपचारिक स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में, मनोविज्ञान की इस शाखा को विशेष रूप से तीन क्षेत्रों में देखा जा सकता है: दर्द प्रबंधन, चिकित्सा उपचार के पालन में सुधार, और विशेषज्ञों और रोगियों के बीच संचार में सुधार।

आइए इन क्षेत्रों में से प्रत्येक को देखें।

दर्द प्रबंधन

स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर प्रकट होने वाले नवीनतम क्षेत्रों में से एक दर्द प्रबंधन का क्षेत्र है। इस घटना पर सबसे हालिया शोध के अनुसार, मनोवैज्ञानिक घटक दर्द के व्यक्तिपरक अनुभव में एक बहुत महत्वपूर्ण कारक निभाता है।

इस प्रकार, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों ने कई तकनीकों का विकास किया है जिनका उपयोग रोगी की बेचैनी को कम करने के लिए किया जा सकता है, जो कि वैज्ञानिक उपचारों जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार के आधार पर कम पारंपरिक दृष्टिकोणों जैसे कि एक्यूपंक्चर के साथ होता है।

चिकित्सा उपचार का बेहतर पालन

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकों द्वारा किए गए अधिकांश कार्यों का कारण उन कारणों की जांच करना है जो रोगियों को उनके उपचार का पालन नहीं करने या उन आदतों को बदलने के लिए करते हैं जो सभी प्रकार की उपस्थिति को रोक सकते हैं। बीमारियों के।

लेकिन यह जांचने के अलावा कि क्या कारण हैं जो लोगों को लाभकारी आदतों को न अपनाने और इन निष्कर्षों के आधार पर हस्तक्षेपों को डिजाइन करने के लिए प्रेरित करते हैं, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक इस समस्या को हल करने पर केंद्रित प्रत्यक्ष उपचारों को भी अंजाम दे सकते हैं।

इस प्रकार, उदाहरण के लिए, इस क्षेत्र का एक विशेषज्ञ एक ऐसे रोगी का पालन कर सकता है जिसे एक विशिष्ट उपचार करना होता है और जो पहले ही कई बार रोक चुका होता है। संज्ञानात्मक-व्यवहार या स्वीकृति और प्रतिबद्धता जैसे उपचारों से तैयार तकनीकों का उपयोग करके, आप उन अवसरों को बढ़ा सकते हैं जो आप अनुसरण करेंगे।

विशेषज्ञों और रोगियों के बीच संचार में सुधार

स्वास्थ्य क्षेत्र से संबंधित नौकरियों के लिए विशेष रूप से मजबूत सहानुभूति और संचार कौशल की आवश्यकता होती है। यह अन्य बातों के अलावा, इस तथ्य के कारण है कि जिस तरह से एक डॉक्टर अपने मरीज को उनकी शारीरिक स्थिति के बारे में कुछ समाचारों का संचार करता है, वह उनके भविष्य की वसूली को बहुत प्रभावित कर सकता है।

डॉक्टरों और अन्य स्वास्थ्य पेशेवरों के संचार, सहानुभूति और सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने के लिए, इस क्षेत्र में विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक एक अधिक चिकित्सीय दृष्टिकोण के साथ प्रशिक्षण से व्यक्तिगत हस्तक्षेपों तक ले जा सकते हैं।

मूल्यांकन के उपकरण

किसी भी अन्य वैज्ञानिक अनुशासन की तरह, यह जानने के लिए कि क्या स्वास्थ्य मनोविज्ञान से किया गया कोई हस्तक्षेप प्रभावी रहा है, ऐसे उपायों को करना आवश्यक है जो उन परिणामों की तुलना करने की अनुमति देते हैं जो पहले उन लोगों के साथ मौजूद थे जो उसी के बाद प्राप्त हुए हैं।

जिस क्षेत्र का हम उल्लेख कर रहे हैं, उसके आधार पर, विभिन्न हस्तक्षेपों की प्रभावशीलता का मूल्यांकन अलग तरीके से किया जाएगा। उदाहरण के लिए, यदि एक विज्ञापन अभियान विकसित किया गया है जिसका उद्देश्य किशोरों की आबादी के बीच नशीली दवाओं के उपयोग को कम करना है, तो इस समूह के भीतर कितने व्यक्ति अवैध पदार्थों का सेवन करते हैं और इसे बाहर ले जाने से पहले इस पर डेटा एकत्र करना आवश्यक होगा।

एक अन्य क्षेत्र जिसमें स्वास्थ्य मनोविज्ञान के भीतर मूल्यांकन किया जा सकता है, जब एक विशिष्ट उपचार के लिए रोगियों के पालन को बढ़ाने की कोशिश की जाती है, या जब यह देखने की बात आती है कि क्या उन्होंने अपनी आदतों को बदल दिया है। इन परिणामों को उद्देश्यपूर्ण रूप से मापना मुश्किल है, लेकिन कुछ उपकरण हैं जो इस कार्य को पूरा करने में मदद कर सकते हैं।

सबसे अधिक उपयोग में से एक स्वयं-रिपोर्ट का लेखन है। रोगियों द्वारा स्वयं लिखे गए ये दस्तावेज, उनकी आदतों और जिस अवधि के दौरान उन्होंने डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक के दो दौरे के बीच बीत चुके हैं, के बारे में जानकारी एकत्र की है। इसमें आप लिख सकते हैं, उदाहरण के लिए, आपने किन दिनों में गोलियां ली हैं, यह देखने के लिए कि क्या आपका पालन बढ़ रहा है।

यद्यपि स्व-रिपोर्ट लिखना मुश्किल है, इस प्रकार के मूल्यांकन उपकरणों का उपयोग करके स्वास्थ्य मनोविज्ञान पेशेवरों द्वारा प्राप्त परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

संदर्भ

1. "स्वास्थ्य मनोविज्ञान क्या है?" at: वेवेलवेल माइंड। बहुत ही मन से 22 मई, 2019 को प्राप्त किया गया: verywellmind.com
2. "स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक": ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक समाज। 22 मई, 2019 को ऑस्ट्रेलियन साइकोलॉजिकल सोसाइटी: psychology.org.au से पुनः प्राप्त।
3. "स्वास्थ्य मनोविज्ञान क्या है?" में: मनोविज्ञान क्या है? 22 मई, 2019 को मनोविज्ञान क्या है?: Whatispsychology.biz
4. "स्वास्थ्य मनोविज्ञान का अवलोकन": मनोचिकित्सक 22 मई, 2019 को साइकसेंटरल: psychcentral.com से लिया गया।
5. "स्वास्थ्य मनोविज्ञान": विकिपीडिया में। 22 मई, 2019 को विकिपीडिया: es.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।