- रात में भय कब होता है?
- बच्चों में रात का भय
- वयस्कों में रात के भय
- लक्षण
- कारण
- निदान
- डीएसएम-चतुर्थ के अनुसार नैदानिक मानदंड
- इलाज
- जोखिम
- जटिलताओं
- संदर्भ
रात भय बुरे सपने रुकावट के लिए समान है, लेकिन और भी अधिक नाटकीय कर रहे हैं, विशेष रूप से बच्चों को प्रभावित करने, लेकिन यह भी वयस्कों और बच्चों में हो सकता है। उन्हें नींद के दौरान लक्षणों की एक श्रृंखला की विशेषता है: चिल्ला, पसीना, गड़बड़ी और उच्च हृदय गति।
हालांकि लक्षण बुरे सपने के समान हो सकते हैं, वे एसओएल चरण (धीमी लहर नींद) के दौरान होते हैं, और इसलिए सपने के कारण नहीं होते हैं।
यदि एक बच्चे को रात के आतंक के कारण मनाया जाता है, तो वह घबराया हुआ दिखाई देता है, हालांकि बुरे सपने के साथ क्या होता है, इसके विपरीत अगले दिन उन्हें याद नहीं किया जाता है। दूसरी ओर, उनके पास होने पर उन्हें जगाना मुश्किल होता है।
यह अनुमान लगाया गया है कि 5% बच्चे 1 प्रतिशत वयस्कों तक पहुंचने वाले इन पैरासोमनिआ का अनुभव कर सकते हैं।
रात में भय कब होता है?
नाइट टेरर्स एक सामान्य स्लीप स्टेज के दौरान होते हैं और चरणों की एक श्रृंखला में आते हैं। प्रत्येक चरण एक निश्चित प्रकार की मस्तिष्क गतिविधि से जुड़ा होता है और REM चरण में सपने आते हैं।
रात के क्षेत्र गैर-आरईएम चरण चरण के दौरान होते हैं जिन्हें एसओएल (धीमी लहर नींद) कहा जाता है, इसलिए यह तकनीकी रूप से एक सपना या दुःस्वप्न नहीं है। बल्कि, यह एक अचानक डर की प्रतिक्रिया है जो एक नींद के चरण से दूसरे में संक्रमण के दौरान होती है।
वे आमतौर पर 2-3 घंटे के बाद बच्चे को सो जाने के बाद, गहरे एसओएल चरण से प्रकाश आरईएम चरण में संक्रमण के बाद होते हैं।
बच्चों में रात का भय
बच्चों में नाइट टेरियर्स आमतौर पर 3 से 12 साल की उम्र के बीच होते हैं, जिनकी तीव्रता 3 1/2 साल की उम्र में होती है। यह अनुमान है कि लगभग 5% बच्चे अनुभव करते हैं और लड़कों और लड़कियों दोनों को प्रभावित करते हैं। वे आमतौर पर किशोरावस्था के दौरान अपने दम पर हल करते हैं।
3 1/2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, उच्चतम आवृत्ति आमतौर पर एक सप्ताह में एक रात का आतंक है। अन्य बच्चों में वे आमतौर पर महीने में एक बार होते हैं।
एक बाल रोग विशेषज्ञ इन बच्चों की बाल चिकित्सा मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है, जिसके दौरान अन्य संभावित विकार जो उन्हें पैदा कर रहे हैं, उन्हें बाहर रखा जा सकता है।
वयस्कों में रात के भय
वयस्कों में रात के रोग किसी भी उम्र में हो सकते हैं। लक्षण किशोरों के समान हैं, हालांकि कारण, उपचार और रोग का निदान अलग है।
यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो एक उचित आहार नहीं खा सकते हैं, या यदि तनावपूर्ण घटनाएँ हो रही हैं, तो वयस्कों में, हर रात रतौंधी हो सकती है।
वयस्कों में, यह विकार बहुत कम आम है और अक्सर उपचार के बाद या नींद की आदतों और जीवन शैली में सुधार करके इसे ठीक किया जाता है। यह वर्तमान में एक मानसिक विकार माना जाता है और डीएसएम में शामिल है।
रात के क्षेत्र में वयस्कों के साथ किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि उन्होंने अन्य मानसिक विकारों को साझा किया। रात के क्षेत्र और हाइपोग्लाइसीमिया के बीच एक संबंध का प्रमाण भी है।
जब एक एपिसोड होता है, तो व्यक्ति चिल्ला या लात मार सकता है, और घर छोड़ भी सकता है, जिससे हिंसक कार्रवाई हो सकती है।
कुछ वयस्क जिन्हें लंबे समय तक इंट्रैथेलिक थेरेपी मिली है, वे इसी तरह के लक्षण दिखाते हैं, जैसे कि नींद के शुरुआती चरणों में आतंक की भावनाएं।
लक्षण
बुरे सपने और क्षेत्र अलग हैं:
- एक बुरा सपना रखने वाला व्यक्ति जाग जाता है और विवरण याद रखता है।
- एक रात का आतंकी प्रकरण वाला व्यक्ति सो रहा है। बच्चे कुछ भी याद नहीं रखते और वयस्क कुछ याद कर सकते हैं।
- बुरे सपने आमतौर पर रात के दूसरे भाग में होते हैं और पहली छमाही में भयानक होते हैं।
ये एक प्रकरण के विशिष्ट लक्षण हैं:
- चिल्लाओ।
- लात।
- पसीना आना और जल्दी सांस लेना।
- बिस्तर पर बैठो।
- जागना मुश्किल है और अगर तुम जाग गए, तो भ्रमित हो जाओ।
- मेरी आँखों में देखो।
- बिस्तर से उठो और घर के चारों ओर भागो।
- हिंसक व्यवहार (वयस्कों में अधिक आम)।
- असंगत होना।
कारण
नाइट टेरर सामान्य रूप से नींद के दौरान केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की अधिकता से होते हैं, जो तब हो सकता है क्योंकि सीएनएस अभी भी परिपक्व हो रहा है।
इस विकार वाले लगभग 80% बच्चों में एक परिवार का सदस्य होता है जिसने भी इसी तरह की नींद की गड़बड़ी का अनुभव किया है।
क्षेत्र के बच्चों में देखा जाता है जो:
- वे थक गए हैं या तनावग्रस्त हैं।
- वे नई दवाएँ लेते हैं।
- वे घर से दूर एक नए वातावरण में सोते हैं।
निदान
इस विकार का निदान आमतौर पर घटनाओं या लक्षणों के रोगी के विवरण के आधार पर किया जाता है। पेशेवर इस बात की पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिक या शारीरिक परीक्षण कर सकते हैं कि कौन सी स्थितियां योगदान दे सकती हैं या अन्य विकार क्या हो सकते हैं।
यदि निदान अस्पष्ट है, तो अन्य तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है:
- इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी): मस्तिष्क की गतिविधि को मापता है।
- पॉलीसोम्नोग्राम: यह एक परीक्षण है जो वेक-स्लीप चक्र को मापता है। यह मस्तिष्क की गतिविधि (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम), मांसपेशियों की गति (इलेक्ट्रोकेोग्राम), आंखों की गति (इलेक्ट्रो-ऑक्यूलोग्राम) और हृदय की गति (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) को मापता है। इस परीक्षण के लिए आप एक रात एक चिकित्सा केंद्र में बिताएंगे।
- एमआरआई इमेजिंग की सामान्य रूप से आवश्यकता नहीं होती है।
डीएसएम-चतुर्थ के अनुसार नैदानिक मानदंड
ए) अचानक जागृति के आवर्ती एपिसोड, जो आम तौर पर प्रमुख नींद प्रकरण के पहले तीसरे के दौरान होते हैं और संकट के रोने के साथ शुरू होते हैं।
बी) एपिसोड के दौरान भय की उपस्थिति और गहन वनस्पति सक्रियण के संकेत, उदाहरण के लिए, टैचीकार्डिया, टैचीपनिया और पसीना।
ग) व्यक्ति दूसरों के प्रयासों को शांत करने के लिए प्रतिक्रिया की कमी को दर्शाता है।
डी) इस प्रकरण की स्मृतिलोप है: व्यक्ति रात के दौरान क्या हुआ, इसकी कोई विस्तृत स्मृति का वर्णन नहीं कर सकता है।
ई) इन प्रकरणों से सामाजिक, कार्य या व्यक्ति की गतिविधि के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण असुविधा या गिरावट होती है।
एफ) परिवर्तन किसी पदार्थ या सामान्य चिकित्सा स्थिति के प्रत्यक्ष शारीरिक प्रभावों के कारण नहीं है।
इलाज
आम तौर पर रात के आतंक के लिए उपचार आवश्यक नहीं है। माता-पिता के लिए यह तनावपूर्ण है, हालांकि वास्तव में बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचता है।
एक माता-पिता बस बच्चे को बिस्तर पर वापस रख सकते हैं और उससे बात करके उसे आराम करने की कोशिश कर सकते हैं, और अक्सर यह एपिसोड अपने आप खत्म हो जाता है।
बच्चे को थप्पड़ या चिल्लाना एपिसोड को बदतर बना सकता है। यदि यह विकार महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, तो उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
विकल्प हैं:
- नींद की आदतों में सुधार करें: कभी-कभी अधिक देर तक सोना और जागने और जागने का समय निर्धारित करना एपिसोड को हल करता है।
- तनाव का समाधान करें: यदि बच्चा तनाव ग्रस्त है, तो उसके पास अधिक एपिसोड हो सकते हैं। इस मामले में, तनाव के स्रोतों को समाप्त किया जा सकता है या संज्ञानात्मक चिकित्सा या विश्राम तकनीक का प्रदर्शन किया जा सकता है।
- अन्य चिकित्सा शर्तों को हल करें: क्षेत्र अन्य स्लीप एपनिया जैसे नींद की गड़बड़ी के साथ जुड़ा हो सकता है।
- दवा: शायद ही कभी बच्चों में इस्तेमाल किया जाता है। चरम मामलों में, बेंज़ोडायज़ेपींस या ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट प्रभावी हो सकते हैं।
- अनुसूचित जागृति: यह एक ऐसी चिकित्सा है जिसे 10 में से 9 बच्चों में रोग का इलाज करने के लिए दिखाया गया है। यह बच्चे को नींद के चक्र को तोड़ने और प्रकरण को रोकने के लिए आमतौर पर होने वाले समय से 15-30 मिनट पहले जागने की आवश्यकता होती है।
- पर्यावरण को सुरक्षित करें: सोने से पहले चोटों, खिड़कियों और दरवाजों को बंद करने से बचें। दरवाजे या सीढ़ियों को ब्लॉक करें और खतरनाक वस्तुओं जैसे केबल या कांच को हटा दें।
जोखिम
वे आमतौर पर उन परिवारों में होते हैं जिनके पास नाइट टेरर या अन्य नींद की गड़बड़ी होती है।
आतंक के साथ कुछ वयस्कों में भी चिंता या मनोदशा संबंधी विकार होते हैं।
जटिलताओं
कई जटिलताएं हो सकती हैं:
- दिन में नींद आना
- काम या स्कूल में कठिनाइयाँ।
- पारिवारिक कुप्रथा।
- चोट लगने की घटनाएं
रात के क्षेत्रवासियों के साथ आपका क्या अनुभव है?
संदर्भ
- हॉकेनबरी, डॉन एच। हॉकेनबरी, सैंड्रा ई। (2010)। मनोविज्ञान की खोज (5 वां संस्करण)। न्यूयॉर्क, एनवाई: वर्थ पब्लिशर्स। पी। 157. आईएसबीएन 978-1-4292-1650-0।
- Bjorvatn, बी।; ग्रोनली, जे।; पलसेन, एस (2010)। "सामान्य आबादी में विभिन्न पैरासोमनिआ की व्यापकता"। स्लीप मेडिसिन 11 (10): 1031-1034।