जोहरी खिड़की: यह क्या है, संबंध शैलियों के लिए, इसे कैसे लागू किया जाता है - मनोविज्ञान - 2025

जोहरी विंडो लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन बेहतर खुद को और दूसरों के साथ अपने संबंध को समझने के एक मनोवैज्ञानिक उपकरण है। इसे 1955 में मनोवैज्ञानिक जोसेफ लुफ्ट और हैरिंगटन इंगम द्वारा डिजाइन किया गया था। यद्यपि यह मूल रूप से स्व-सहायता और स्वयं-खोज संदर्भों में उपयोग किया जाता था, आज यह अक्सर व्यवसाय में भी उपयोग किया जाता है।

जोहरी खिड़की के पीछे विचार यह है कि व्यक्तिगत रूप से और एक समूह के सदस्यों के बीच सद्भाव प्राप्त करने के लिए आत्म-ज्ञान और व्यक्तिगत विकास को बढ़ाना आवश्यक है। यह उपकरण इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करता है क्योंकि यह एक व्यक्ति को खुद को बेहतर समझने और अन्य व्यक्तियों के साथ अपने संचार को बेहतर बनाने की अनुमति देता है।

यह तकनीक चार अलग-अलग क्वैडेंट्स से संबंधित जानकारी की खोज पर आधारित है: खुली जगह या मुक्त क्षेत्र, अंधा क्षेत्र, छिपा हुआ क्षेत्र और अज्ञात क्षेत्र। इन चतुर्थांशों में जानकारी मुख्य रूप से भिन्न होती है कि क्या विषय स्वयं इसे जानता है, और क्या उसके आस-पास के लोग इसके बारे में जानते हैं।

आज, जौहरी खिड़की तकनीक का सबसे महत्वपूर्ण अनुप्रयोग समूह के सदस्यों को समूह के किसी अन्य सदस्य को उनके व्यवहार पर प्रतिक्रिया देने में मदद करना है, कम से कम आक्रामक और आक्रामक तरीके से संभव है। हालांकि, इसका उपयोग स्वयं-खोज उपकरण के रूप में भी किया जा सकता है, और यह इस संबंध में बहुत मूल्यवान हो सकता है।

जोहरी खिड़की किसके लिए है?

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जब कोई व्यक्ति जोहरी खिड़की के उपकरण को लगाने का फैसला करता है, तो उन्हें व्यक्तिगत विशेषताओं और व्यक्तित्व लक्षणों से संबंधित विशेषणों की एक सूची के साथ प्रस्तुत किया जाता है जो उनके पास हो सकते हैं या नहीं। इन सभी शब्दों के बीच, व्यक्ति को उन लोगों को चुनना पड़ता है जो वह सोचते हैं कि सबसे अधिक उनका प्रतिनिधित्व करते हैं।

बाद में, उसके करीबी लोग (जैसे परिवार, दोस्त या सहकर्मी) को उन विशेषणों को चुनना पड़ता है, जिनके साथ वे उसकी सबसे अधिक पहचान करते हैं। इस प्रकार, सभी की प्रतिक्रियाओं की तुलना करके, व्यक्ति अपनी स्वयं की अवधारणा के बारे में और दूसरों के पास उस दृष्टि के बारे में बहुत कुछ जान सकता है।

जब यह उपकरण बनाया गया था, तो इसका मुख्य उद्देश्य व्यक्ति को अपने स्वयं के लक्षणों के बारे में अधिक जानने के लिए इसका उपयोग करना था, जिसे "अंधा स्थान" के रूप में जाना जाता है। सभी व्यक्तियों में ऐसी विशेषताएं हैं जिनके बारे में हमें जानकारी नहीं है और जोहरी खिड़की हमें उनमें से कुछ को प्रकाश में लाने में मदद कर सकती है।

हालांकि, काम या व्यापार संदर्भों में इस मनोवैज्ञानिक उपकरण का उपयोग अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए किया जाता है। आमतौर पर, इसे टीम के संदर्भ में लागू किया जाता है, इस तरह से कि टीम के सदस्य एक-दूसरे को प्रतिक्रिया दे सकते हैं और इस तरह भविष्य में उनके बीच उत्पन्न होने वाले किसी भी तनाव या संघर्ष को सुलझा सकते हैं।

किसी भी मामले में, जोहरी खिड़की के पीछे का विचार आत्म-ज्ञान को बढ़ावा देना है, इस तरह से कि जो लोग इस उपकरण को लागू करते हैं वे खुद को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और समझ सकते हैं कि उनके आसपास के लोग उन्हें कैसे देखते हैं।

संबंध शैली

जोहरी खिड़की तकनीक के भीतर, चार क्षेत्रों या रिश्तों का विश्लेषण किया जाता है जिसके माध्यम से व्यक्ति को प्रतिक्रिया मिलती है। उनमें से दो को व्यक्ति की खुद की दृष्टि के साथ करना है, और अन्य दो उन विचारों से संबंधित हैं जो बाकी प्रतिभागियों ने उसके बारे में बताए हैं।

प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप जानकारी एक पैनल से दूसरे में स्थानांतरित हो जाती है, जो सभी प्रतिभागी एक-दूसरे को देते हैं, इस तरह से कि उनके बीच संबंध सुधरता है और समूह के सदस्यों के बीच विश्वास और खुलेपन को बढ़ावा मिलता है।

चार पैनलों को निम्नलिखित नाम दिए गए हैं: खुली जगह, अंधा स्थान, छिपा हुआ क्षेत्र, और अज्ञात क्षेत्र। आगे हम देखेंगे कि उनमें से प्रत्येक में क्या है।

1- खुली जगह

यह क्षेत्र या संबंध उस जानकारी को दर्शाता है जो प्रतिभागी अपने बारे में जानता है। अन्य चीजों में आपके दृष्टिकोण, व्यवहार, भावनाओं, भावनाओं, क्षमताओं और दुनिया को देखने के तरीकों के बारे में डेटा शामिल हैं। इसके अलावा, इस क्षेत्र में सभी जानकारी बाकी प्रतिभागियों के लिए जानी जाती है।

इस प्रकार, खुले स्थान में गतिविधि के सदस्यों के बीच अधिकांश संचार होते हैं। इस संबंध में जितनी अधिक जानकारी शामिल होगी, फीडबैक प्रक्रिया उतनी ही उपयोगी होगी और सभी प्रतिभागियों में अधिक विश्वास विकसित किया जा सकता है।

जोहरी खिड़की का एक मुख्य उद्देश्य खुले स्थान में मौजूद डेटा को बढ़ाना है, इस तरह से कि अंधे स्थान और छिपे हुए और अज्ञात दोनों क्षेत्र में कमी आती है। इस तरह, अधिक आत्म-ज्ञान उत्पन्न होता है और प्रतिभागियों के बीच संबंधों में सुधार होता है।

2- ब्लाइंड स्पॉट

इस चतुर्थांश में आपको उस व्यक्ति के बारे में सभी जानकारी मिल जाएगी जो उसके लिए अज्ञात है या स्वयं, लेकिन यह बाकी प्रतिभागियों के लिए स्पष्ट है।

इस क्षेत्र में निहित डेटा की खोज करना व्यक्ति की आत्म-खोज को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है, साथ ही इस घटना में दूसरों के साथ संचार में सुधार करना है कि इनमें से कोई भी विशेषता संघर्ष का स्रोत है।

3- छिपा हुआ क्षेत्र

जोहरी खिड़की के छिपे हुए क्षेत्र के रूप में जाना जाने वाले चतुर्थांश के भीतर, हमें जानकारी मिलती है कि व्यक्ति अपने बारे में जानता है, लेकिन दूसरों को नहीं पता है। इस अर्थ में, हम व्यक्तिगत जानकारी पा सकते हैं कि व्यक्ति पिछले अनुभवों, आशंकाओं, रहस्यों को प्रकट नहीं करना चाहता है…

यह क्षेत्र उत्पन्न होता है क्योंकि अधिकांश लोग अपने बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी प्रकट करने से बचते हैं। हालांकि, निश्चित समय पर, रहस्य हमारे आसपास के व्यक्तियों के साथ तनाव पैदा कर सकते हैं, इसलिए जोहरी खिड़की संवेदनशील मुद्दों को प्रकट करने में मदद कर सकती है जो दूसरों के साथ संचार में सुधार कर सकते हैं।

4- अज्ञात क्षेत्र

जोहरी खिड़की में शामिल अंतिम चतुर्थांश में वह सभी जानकारी शामिल है जो व्यायाम करने वाले व्यक्ति और अन्य प्रतिभागियों के लिए अज्ञात है। बाकी "रिश्तों" की तरह, यहाँ हम सभी प्रकार के तत्वों को पा सकते हैं, जैसे कि विचार, विचार, भावनाएं, प्रतिभा या क्षमता।

क्योंकि प्रतिभागियों में से कोई भी इस चतुर्थांश की जानकारी से अवगत नहीं है, इसलिए यह जानना बहुत मुश्किल है कि इसमें क्या है। हालांकि, प्रतिक्रिया और आत्म-खोज की प्रक्रिया के माध्यम से जो व्यायाम को प्रोत्साहित करता है, धीरे-धीरे इसकी सामग्री को कम करना संभव है।

जोहरी खिड़की कैसे लगाई जाती है?

जोहरी खिड़की आवेदन प्रक्रिया सिद्धांत रूप में काफी सीधी है, हालांकि इसे पूरा करने में अपेक्षाकृत बड़ी खिड़की लग सकती है। शुरू करने के लिए, एक व्यक्ति को चुना जाता है, जो इस प्रकार मुख्य भागीदार बन जाता है। सारी गतिविधि पूरी तरह से उसी पर केंद्रित होगी।

नायक विशेषण चुनता है

प्रारंभिक प्रक्रिया में, व्यक्ति को व्यक्तित्व और भावनात्मक विशेषताओं से संबंधित विशेषणों की एक सूची के साथ प्रस्तुत किया जाता है। इन सबके बीच, आपको उन पाँचों को चुनना होगा, जिन पर आप सबसे अधिक विचार करते हैं, जो आपके लिए लागू हो सकते हैं, कुछ ऐसा जो बड़ी संख्या में उपलब्ध विकल्पों के कारण अपेक्षाकृत कठिन हो सकता है। आपकी पसंद छिपे हुए क्षेत्र के रूप में ज्ञात चतुर्थांश का हिस्सा बन जाएगी।

अन्य प्रतिभागी विशेषण चुनते हैं

बाद में, मुख्य प्रतिभागी के करीबी कई लोगों को प्रस्तुत किए गए पांच विशेषणों को चुनना होगा, लेकिन इस बार उन लोगों के बारे में सोचकर जो सबसे अधिक उस व्यक्ति पर लागू होते हैं जिन्होंने अभ्यास शुरू किया है। इन नए प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं की तुलना एक दूसरे के साथ और शुरुआत के साथ की जाएगी।

चतुष्कोण भरे पड़े हैं

इस बिंदु पर, समूह के सभी सदस्यों द्वारा दिए गए जवाबों का उपयोग उन तीन चतुर्भुजों को भरने के लिए किया जाता है जिन पर अज्ञात क्षेत्र को छोड़कर काम किया जा सकता है।

प्रतिबिंब

अंत में, जिस व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, वह परिणामों का अवलोकन करता है और उनकी आत्म-अवधारणा और दूसरों द्वारा उन्हें देखने के तरीके के बीच के अंतर को दर्शाता है।

यह प्रक्रिया प्रत्येक दौर में की जाने वाली खोजों के आधार पर जितनी बार आवश्यक हो दोहराई जा सकती है। इसके अलावा, समूह के सदस्य आपस में बात करने, बहस करने या अपनी राय व्यक्त करने का अवसर ले सकते हैं। यह विशेष रूप से मामला है जब एक काम या व्यवसाय सेटिंग में जोहरी खिड़की का उपयोग किया जाता है।

व्यावहारिक उदाहरण

जोहरी खिड़की से एक प्रक्रिया शुरू करते समय, मुख्य प्रतिभागी को एक सूची से पांच विशेषण चुनने होते हैं। इस गतिविधि में उपयोग किए जाने वाले कुछ निम्नलिखित हैं:

- सक्षम।

- अनुकूलनीय।

- बहादुर।

- हंसमुख।

- बुद्धिमान।

- जटिल।

- शर्म आ रही है।

- प्रभावी।

- विश्वसनीय।

- शांत हो जाओ।

- अच्छा लगा।

- प्यार करना।

- का आयोजन किया।

- मरीज़।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश विशेषणों को लगभग सभी द्वारा सकारात्मक माना जाएगा। इस तरह, व्यक्ति को केवल उन लोगों को चुनना होगा जिन्हें वह अपने बारे में वास्तव में प्रासंगिक मानता है, बजाय इसके कि वह जो सोचता है उसे चुनने की कोशिश करे, बाकी को प्रभावित करेगा।

एक बार जब आप अपनी पसंद बना लेते हैं, तो चुने हुए विशेषण चतुर्थांश में "छिपे हुए क्षेत्र" के रूप में जाने जाते हैं (नीचे आंकड़ा देखें)। बाद में, अन्य प्रतिभागी प्रत्येक में पांच विशेषणों का चयन करते हैं, जो कि नेत्रहीन क्षेत्र में रखे जाते हैं यदि उन्हें शुरू में किसी व्यक्ति द्वारा नाम नहीं दिया गया है, या मुक्त क्षेत्र में अगर वे अपने किसी भी सिक्के के साथ मेल खाते हैं।

स्रोत: गेल गिफोर्ड, जोहरी खिड़की, 2016 की रणनीतिक अंतर्दृष्टि

इस तरह, व्यक्ति के पास खुद को महसूस करने के तरीके का एक दृश्य प्रतिनिधित्व होता है, जिस तरह से अन्य लोग उन्हें देखते हैं। इसके बाद, इस बात पर बहस हो सकती है कि प्रत्येक व्यक्ति ने आत्म-ज्ञान में सुधार करने के लिए बस एक अभ्यास के मामले में अपनी पसंद, या एक आंतरिक प्रतिबिंब क्यों बनाया है।

संदर्भ

1. "जोहरी खिड़की मॉडल": संचार सिद्धांत। 24 जनवरी, 2020 को संचार थ्योरी से पुनः प्राप्त: communicationtheory.com।
2. "जौहरी विंडो मॉडल को समझना": सेल्फ अवेयरनेस। 24 जनवरी, 2020 को स्व-जागरूकता से लिया गया: selfawareness.org.uk
3. "जोहरी खिड़की मॉडल": टूल हीरो। 24 जनवरी, 2020 को टूल हीरो से लिया गया: toolshero.com
4. "रिश्तों की 4 शैलियों, जोहरी खिड़की के अनुसार": मनोविज्ञान और मन। 24 जनवरी, 2020 को मनोविज्ञान और मन से पुनर्प्राप्त: psicologiaymente.com।
5. "जोहरी खिड़की": विकिपीडिया में। 24 जनवरी 2020 को विकिपीडिया: en.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।