सिस्टिटिस के लिए 10 घरेलू उपचार (प्राकृतिक) - GEOGRAFIA - 2024

सिस्टिटिस का घरेलू उपचार उन आदतों पर आधारित है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली, स्वस्थ आदतों, स्वच्छता और शरीर के सामान्य जीवाणु वनस्पतियों के संरक्षण पर आधारित हैं।

यह कष्टप्रद सूजन आमतौर पर मूत्र संक्रमण से संबंधित है। यदि वे मूत्राशय में होते हैं, तो इसे सिस्टिटिस कहा जाता है; यदि वे मूत्रमार्ग, मूत्रमार्ग के स्तर पर दिखाई देते हैं। मूत्र पथ के संक्रमण सबसे आम संक्रमण हैं जो पूरे जीवन में मनुष्यों को प्रभावित करते हैं, और वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में 14 गुना अधिक आम हैं।

महिलाओं के मूत्र पथ में संक्रमण का खतरा अधिक होता है। मूत्राशय से मूत्र को बाहर तक ले जाने वाला मूत्र मार्ग पुरुषों की तुलना में कम होता है। इसके अलावा, सिंथेटिक अंडरवियर, एक सक्रिय यौन जीवन, कुछ गर्भनिरोधक तरीके, खराब उपचारित मूत्र संक्रमण, दूषित पूल या समुद्र तटों में भाग लेना, ऐसे कारक हैं जो इस बेचैनी को और बढ़ा देते हैं।

पेश करते समय पेशाब में बदबूदार और दुर्गंधयुक्त पेशाब, बुखार, दर्द और जलन होती है। एक संक्रमण जिसका ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, वह बहुत अधिक जोखिम उठाता है, क्योंकि इससे गुर्दे की क्षति हो सकती है।

इसीलिए इन स्थितियों को हल्के में नहीं लेना चाहिए। सिस्टिटिस को रोकने के लिए एक डॉक्टर पर जाएँ और निम्नलिखित व्यंजनों पर ध्यान दें।

सिस्टिटिस के इलाज के लिए घरेलू उपचार

1- ब्लूबेरी

ब्लू बैरीज़ पिक्साबे से फ्री-फोटोज द्वारा इमेज

ब्लूबेरी का उपयोग सैकड़ों वर्षों से मूत्र पथ के रोगों के उपचार के रूप में किया जाता है और उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए बहुत ध्यान आकर्षित किया है।

मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए यह प्रतिष्ठा इस तथ्य के कारण है कि इस फल में कुछ यौगिक, जिन्हें ए एंथोसायनिडिन कहा जाता है, बैक्टीरिया को मूत्राशय या मूत्र पथ की दीवारों का पालन करने से रोकते हैं।

खपत का एक अनुशंसित तरीका प्राकृतिक या रस है। यह याद रखना अच्छा है कि ब्लूबेरी में एंटीबायोटिक की तुलना में कम प्रभाव होता है, इसलिए हम आपके डॉक्टर के उपचार को बदलने की सलाह नहीं देते हैं।

2- खट्टे फल

नींबू, संतरे और नीबू। सांता क्रूज़ से मैटी बी

खट्टे फल न केवल सर्दी से लड़ने में मदद करते हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली के उचित कार्य को भी प्रभावित करते हैं। वे शरीर को लड़ने के लिए कई संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं। वे भड़काऊ प्रतिक्रियाओं में भी काम करते हैं, यौगिकों को नियंत्रित करने के लिए उन्हें नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

सबसे प्रमुख फलों में हमारे पास संतरे, कीनू, अंगूर, चूना, नींबू हैं। इन फलों का सेवन इस समय प्राकृतिक रूप से प्राकृतिक होना चाहिए, और उन्हें पकाने के लिए उजागर किए बिना, क्योंकि इसमें पोषक तत्व गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं।

3- संतरे के फल और सब्जियां

पपीता पिक्साबे से Couleur द्वारा छवि

नारंगी फल और सब्जियां कैरोटीन के लिए अपने विशिष्ट रंग का श्रेय देते हैं, जो हमारे शरीर में विटामिन ए में बदल जाते हैं। इन यौगिकों, उनकी खोज के दिनों से, एंटी-संक्रामक विटामिन के रूप में लोकप्रिय थे, यह देखते हुए कि आहार में उनकी कमी है यह एक खराब प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया और वृद्धि की संवेदनशीलता, अवधि और संक्रमण की गंभीरता का कारण बना।

कई संक्रमण प्रभावित अंग की त्वचा या म्यूकोसा पर बैक्टीरिया के उपनिवेशण से शुरू होते हैं। विटामिन ए श्लेष्म झिल्ली को मजबूत करता है और उन्हें सूक्ष्मजीवों के हमलों से निपटने के लिए स्वस्थ स्थिति में रखता है। यह मूत्र पथ के श्लेष्म झिल्ली के स्तर पर होता है और संक्रमण को रोकने में फायदेमंद होता है।

आहार में उन्हें शामिल करने के कुछ विचार हैं: गाजर का सलाद, कद्दू की क्रीम, फलों का सलाद (पपीता, आम और तरबूज)।

4- मूली

मूली। Pixabay से Pexels द्वारा छवि

मूली का उपयोग लोकप्रिय ज्ञान द्वारा रोगाणुरोधी उद्देश्यों के लिए किया गया है और फिर इसके प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है। मूली में डिफेन्सिन नामक यौगिक होते हैं; जैसा कि उनके नाम का तात्पर्य है, उनके पास सूक्ष्मजीवों के खिलाफ रक्षा गुण हैं, विशेष रूप से कवक।

सलाद, अचार या मूली के अर्क का सेवन आपको इसके लाभों का आनंद लेने की अनुमति देगा।

5- पानी

पानी। पिक्साबे से कांग्रेस द्वारा छवि

खूब पानी पीने से मूत्र संक्रमणों को रोकने में मदद मिलती है। यह एक दिन में 1/5 से 2 लीटर पानी की सिफारिश की जाती है। तरल पदार्थ अच्छे सहयोगी होते हैं जब यह मूत्र पथ से जुड़े बैक्टीरिया को खींचने की बात आती है।

जब मूत्र पथ में मूत्र का पर्याप्त प्रवाह होता है, तो इस बात की संभावना कम होती है कि बैक्टीरिया का प्रसार होगा और संक्रमण का कारण होगा।

इसलिए, हाइड्रेटेड रहने के अलावा, आपको पेशाब करने की इच्छा का भी पालन करना चाहिए और इस आवश्यकता को दबाने से बचना चाहिए। जिस आवृत्ति के साथ आपको बाथरूम जाना चाहिए वह प्रत्येक 2 से 3 घंटे है।

6- लहसुन

लहसुन। स्रोत: pixabay.com

लहसुन में जीवाणुरोधी, एंटिफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो कि एलिसिन और अन्य सल्फर युक्त यौगिकों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

लहसुन में एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ, इम्युनोमोडायलेटरी प्रभाव भी होते हैं जो सिस्टिटिस के उपचार में मदद करते हैं।

एक अध्ययन से पता चला है कि लहसुन में स्यूडोमोनस एरुगिनोसा नामक जीवाणु को शामिल करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मूत्र संक्रमण के रोगियों के एक नमूने के आहार में इसे प्रशासित करके इस प्रभाव को सत्यापित किया गया था, जिसमें यह देखा गया था कि यह बैक्टीरिया के विकास और प्रसार को रोककर कार्य करता था।

7- प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

सॉरेक्राट एक उत्कृष्ट प्रोबायोटिक भोजन है। Pixabay से पावलोफ़ॉक्स द्वारा छवि

प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीवों के साथ उत्पादों को संदर्भित करते हैं जब एक उचित मात्रा में प्रशासित किया जाता है जो आंतों के सूक्ष्मजीव संतुलन में सुधार करके मनुष्यों को लाभ प्रदान करते हैं।

आंत या योनि से आने वाले बैक्टीरिया द्वारा मूत्र पथ को उपनिवेशित किया जा सकता है। इसलिए, प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ (उदाहरण के लिए प्रोबायोटिक दही) जो आंत के सामान्य जीवाणु वनस्पतियों को फिर से बनाने में मदद करते हैं, मूत्र संक्रमण की रोकथाम के लिए सकारात्मक हैं।

माना जाता है कि प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ आंत या योनि को रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया के आक्रमण और पालन का प्रतिरोध करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, आंतों के वनस्पतियों को विनियमित करने के लिए, उचित खुराक में कब्ज को कम करें और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें।

एक डच अध्ययन से पता चला है कि प्रोबायोटिक्स योनि स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं, और महिलाओं में मूत्र पथ के संक्रमण के लक्षणों से राहत देते हैं।

8- अजमोद

अजमोद। Pixabay से baakk द्वारा छवि

अजमोद एक सब्जी है जिसका उपयोग पाक कला में एक योजक के रूप में और औषधीय पौधे के रूप में अन्य उपयोगों में किया जाता रहा है। मूत्र संक्रमण की रोकथाम में इसका योगदान इस तथ्य के कारण है कि इसमें मूत्रवर्धक प्रभाव, साथ ही विरोधी भड़काऊ भी हैं, जो इन बीमारियों के उपचार में आवश्यक गुण हैं।

अजवायन की रासायनिक संरचना में मौजूद एपिगेनिन और फ्लेवोनोइड जैसे पदार्थ वे हैं जो इसे इन सकारात्मक प्रभावों को देने के लिए दिखाए गए हैं। हालांकि, अत्यधिक खपत अन्य पदार्थों की सामग्री के कारण गर्भवती महिलाओं में contraindicated है जो गर्भपात के लिए भविष्यवाणी कर सकता है।

9- प्याज

प्याज। Pixabay से स्टीव ब्यूसिन द्वारा छवि

गैस्ट्रोनॉमी में प्याज का उपयोग विविध है। इसका सेवन सूप, सलाद या स्टॉज में किया जा सकता है। भोजन में प्याज के मौसमी प्रभाव को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है। इसी तरह, इसके औषधीय प्रभाव लोकप्रिय संस्कृति में फैल गए हैं।

प्याज फल और सब्जियों के समूह से संबंधित है, जैसे कि सेब, अजवाइन और काली मिर्च, जिसमें क्वेरसेटिन नामक एक पदार्थ होता है। प्याज उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिनमें सबसे अधिक यह पदार्थ होता है। अन्य गुणों में, एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और इम्युनोग्लुलेटरी बाहर खड़े हैं।

10- फाइबर

फल और अनाज, फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत। Pixabay से स्टीव ब्यूसिन द्वारा छवि

आहार में फाइबर के स्रोतों की कमी नहीं होनी चाहिए। फलों और सब्जियों की कम से कम 5 सर्विंग्स के सेवन के बिना एक दिन भी जाने की सलाह नहीं दी जाती है, जिसमें पानी की मात्रा भी अधिक होती है।

फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना उचित है क्योंकि वे आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। कब्ज से बचने से मूत्राशय के पास बैक्टीरिया और कीटाणुओं के निष्कासन में मदद मिलती है, जो मूत्र पथ को उपनिवेशित कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है।

विभिन्न प्रकार की सब्जियों, प्राकृतिक और शेल फलों, नट्स, फलियां, साबुत अनाज के साथ सलाद को शामिल करना अच्छा है; इस तरह फाइबर से भरे आहार की गारंटी है।

यूटीआई से बचने के लिए सहायक टिप्स

सूती अंडरवियर पसंद करें

वर्तमान में सिंथेटिक सामग्रियों से बने वस्त्रों का उपयोग करना बहुत आम है, ये वस्त्र अंतरंग क्षेत्रों में नमी को बनाए रखते हुए पर्याप्त पसीना नहीं आने देते। गर्मियों के मौसम में, स्विमवियर के लंबे समय तक उपयोग के साथ देखभाल भी की जानी चाहिए।

स्वच्छता

अंतरंग स्वच्छता के दौरान, हमेशा आगे से पीछे तक धोना और सूखना; यह एक अच्छी सफाई की आदत और संक्रमण के खिलाफ एक बाधा है। यूटीआई का कारण बनने वाले अधिकांश बैक्टीरिया आपके मल से आते हैं

वस्त्र

तंग कपड़ों से बचें क्योंकि वे अंतरंग क्षेत्र में तापमान और आर्द्रता में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, और इस प्रकार संक्रमण की उपस्थिति का पक्ष लेते हैं।

उत्तेजक पदार्थ नहीं लेना

कार्बोनेटेड पेय के अलावा शराब, कैफीन और तंबाकू जैसे उत्तेजक पदार्थों के सेवन से बचें।

शावर

बाथटब की तुलना में शॉवर में स्नान की सिफारिश की जाती है। शावर से बहने वाली पानी की धारा प्राप्त करने पर, बैक्टीरिया दबाव से धुल जाते हैं। हालांकि, यह बाथटब में नहीं होता है, जहां हम खुद को पानी में डुबोते हैं और उचित देखभाल के बिना, यह हानिकारक हो सकता है।

ओवर ग्रूमिंग भी एक खतरा हो सकता है। Douches का उपयोग उचित नहीं है। पानी का प्रवेश बैक्टीरिया को अंदर धकेल सकता है। आंतरिक योनि पर्यावरण में आत्म-सुरक्षा के लिए अम्लता का एक आदर्श डिग्री है, अगर इस माध्यम को संशोधित किया जाता है, तो यह असुरक्षित हो जाता है और संक्रमण हो सकता है।

समुद्र तट और स्विमिंग पूल जो हम उपस्थित होते हैं, उनके पास स्वास्थ्य की गारंटी होनी चाहिए। आमतौर पर गर्मियों में, इन जगहों के दूषित होने के कारण मूत्र संक्रमण के मामले बढ़ जाते हैं।

गर्भनिरोध

कुछ गर्भनिरोधक तरीके भी आपको संक्रमण का शिकार बनाते हैं। शुक्राणुनाशकों के साथ एक डायाफ्राम और कंडोम के उपयोग की सिफारिश नहीं की जाती है।

कुछ व्यंजनों को अभ्यास में रोकने के लिए

- ब्लूबेरी केले स्मूदी (2 सर्विंग्स)

सामग्री

- केले की 1 यूनिट

- berries कप ब्लूबेरी

- 1 ग्लास दूध

- 3 बर्फ के टुकड़े

तैयारी

फलों को धोएं। केला से छिलका उतारें। उन्हें टुकड़ों में काटें और ब्लूबेरी के साथ अलग सेट करें। एक ब्लेंडर में, बर्फ के टुकड़ों को थोड़े से दूध के साथ रखें और उन्हें अधिकतम शक्ति पर मिलाएं।

फिर फल और बचे हुए दूध को तब तक मिलाएं जब तक आपको एक स्मूथी न मिल जाए। एक पका हुआ केला चुनें ताकि आपको स्मूदी में चीनी मिलाने की जरूरत न पड़े। तुरंत इसका आनंद लें और ताजगी महसूस करें कि यह शेक आपको लाएगा।

- नाश्ते के लिए ब्लूबेरी के साथ मूसली (1 भाग)

सामग्री

- 3 बड़े चम्मच इंस्टेंट ओटमील

- 15 ग्राम कटा हुआ अखरोट

- 50 ग्राम ब्लूबेरी

- 120 मिली दही

- 2 बड़ी चम्मच। शहद की

तैयारी

एक कटोरे में ओट फ्लेक्स, कटे हुए मेवे और ब्लूबेरी मिलाएं। शहद के साथ दही और बूंदा बांदी जोड़ें। इसे कुछ मिनटों तक आराम करने दें और आप एक स्वस्थ, पौष्टिक और सुरक्षात्मक नाश्ता तैयार करेंगे।

संदर्भ

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