स्वास्थ्य के लिए कैमोमाइल के 15 गुण - अर्थशास्त्र - 2025

कैमोमाइल के कई स्वास्थ्य गुण हैं: यह त्वचा की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, कैंसर से बचाता है, सामान्य सर्दी का इलाज करता है, बवासीर से राहत देता है, चिंता को शांत करता है, संक्रमण से लड़ता है और अन्य जो मैं नीचे बताऊंगा।

कैमोमाइल दुनिया में सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियों में से एक है, और इसका उपयोग हजारों वर्षों से नसों को राहत देने, पेट को बसाने, त्वचा की समस्याओं के लिए, कई अन्य उपयोगों में किया जाता है।

कैमोमाइल दो प्रकार के होते हैं: जर्मन कैमोमाइल और रोमन कैमोमाइल। जबकि माना जाता है कि दोनों समान प्रभाव रखते हैं, जर्मन किस्म सबसे आम है।

कैमोमाइल के स्वास्थ्य लाभ

1- यह एक एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है

मानव स्वयंसेवकों में एक अध्ययन से पता चला है कि कैमोमाइल फ्लेवोनोइड्स और आवश्यक तेल त्वचा की गहरी परतों के नीचे घुसते हैं, जिससे उनका उपयोग सामयिक एंटीफ्लॉजिस्ट (विरोधी भड़काऊ) एजेंट के रूप में किया जाता है।

2- कैंसर को रोकता है

कैमोमाइल द्वारा ट्यूमर के विकास निषेध के अधिकांश मूल्यांकन में एपिगेन के साथ अध्ययन शामिल है, जो कैमोमाइल के बायोएक्टिव घटकों में से एक है।

क्लीवलैंड (यूएसए) में केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी के यूरोलॉजी विभाग के एक अध्ययन ने प्रोस्टेट कैंसर में एपिगेन के निरोधात्मक प्रभावों का प्रदर्शन किया।

इस प्रकार, त्वचा, स्तन और अंडाशय के प्रीक्लिनिकल मॉडल पर अन्य जांच भी हैं जिन्होंने ट्यूमर के विकास के अवरोधक के रूप में आशाजनक प्रभाव दिखाया है।

3- आम सर्दी का इलाज करें

Saller, Beschorner और उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि कैमोमाइल अर्क के साथ भाप साँस लेना आम सर्दी के लक्षणों में काफी मदद करता है।

4- हृदय की स्थिति में सुधार करता है

कैमोमाइल में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं और बुजुर्ग पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग से मृत्यु के जोखिम को कम करने के साथ जुड़े होते हैं।

यह नीदरलैंड में नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर पब्लिक हेल्थ एंड एनवायरमेंट प्रोटेक्शन के शोध से लिया गया है।

हालांकि, इस स्थिति पर एक मजबूत सिफारिश करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

5- शूल में राहत देता है

ऐसे नैदानिक ​​परीक्षण हैं जिन्होंने बच्चों में शूल के उपचार के लिए कैमोमाइल की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया है। इन अध्ययनों में से एक में, कैमोमाइल चाय को अन्य जड़ी बूटियों (जर्मन कैमोमाइल, वर्बेना, नद्यपान, सौंफ़, पुदीना बाम) के साथ जोड़ा गया था और 7 दिनों के उपचार के बाद, माता-पिता ने बताया कि चाय ने 57% तक शूल को समाप्त कर दिया है ।

6- डायरिया को खत्म करें

प्राकृतिक उत्पाद अनुसंधान प्रभाग और आगा खान विश्वविद्यालय के जैविक और बायोमेडिकल साइंसेज विभाग ने अपने अध्ययन में निष्कर्ष निकाला कि कैमोमाइल डायरियाल सिंड्रोम के खिलाफ प्रभावी ढंग से कार्य करता है।

हालांकि, फर्म की सिफारिश करने के लिए अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

7- त्वचा की समस्याओं से राहत दिलाता है

एक्जिमा, लालिमा और खुजली की विशेषता वाली त्वचा की स्थिति, कैमोमाइल या कैमोमाइल के अर्क के साथ क्रीम के अनुप्रयोगों के साथ कम किया जा सकता है।

जर्मनी में बॉन वेनसबर्ग विश्वविद्यालय ने एक परीक्षण किया, जिसमें उन्होंने त्वचा पर तीन अलग-अलग मलहम लगाए, सबसे प्रभावी कैमोमाइल युक्त था।

8- एक अच्छा पाचन करने में मदद करता है

कैमोमाइल विशेष रूप से गैस को नष्ट करने में सहायक है, साथ ही आंतों में मांसपेशियों को आराम देता है जो भोजन को स्थानांतरित करते हैं।

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, 15 मिनट के लिए उबलते पानी के 1 कप और 4 ग्राम सूखे कैमोमाइल जड़ी बूटी खड़ी करने से भोजन के पाचन में मदद मिलती है।

9- बवासीर से राहत दिलाता है

नई दिल्ली, भारत में अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान के सर्जिकल डिसिप्लिन विभाग के एक नैदानिक ​​परीक्षण में, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि फ्लेवोनोइड के साथ इलाज किए गए तीव्र आंतरिक बवासीर वाले रोगियों में रक्तस्राव का तेजी से समाप्ति और रक्तस्राव का कम जोखिम था। पतन।

10- शांत चिंता

कैमोमाइल का उपयोग पूरे इतिहास में "तंत्रिका शांत" के रूप में किया गया है, जैसा कि शोध के परिणामों से संकेत मिलता है कि यह प्रजाति हल्के से मध्यम चिंता विकार वाले रोगियों में मामूली चिंताजनक गतिविधि हो सकती है।

इस लेख में आप सीख सकते हैं कि चिंता को कैसे नियंत्रित किया जाए।

11-पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के लक्षण को कम करता है

हालांकि मनुष्यों में अभी भी कोई शोध नहीं हुआ है, तेहरान (ईरान) के चिकित्सा विज्ञान विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य अनुसंधान केंद्र की टीम ने पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाले चूहों में कैमोमाइल के प्रभावों का मूल्यांकन किया।

परिणाम से पता चला कि कैमोमाइल इसके संकेतों को कम करने में सक्षम था और इसके अतिरिक्त इसके चिकित्सीय प्रभावों के रूप में एंडोमेट्रियल ऊतक के सुधार का उत्पादन करता था।

12- मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है

फ़रीद और उनके सहयोगियों ने भी अपने अध्ययन में पुष्टि की कि "कैमोमाइल के एंटीस्पास्मोडिक गुण मासिक धर्म के दर्द से राहत देते हैं", इसलिए इसे महिलाओं का एक बड़ा सहयोगी माना जा सकता है।

मासिक धर्म के दर्द से राहत पाने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार इस प्रकार हैं।

13- मांसपेशियों को आराम दें

चाहे मालिश बाम में हो या दिन में कई कप चाय पीना हो, कैमोमाइल का एक मुख्य लाभ शरीर की मांसपेशियों को आराम देना है।

14- मधुमेह से लड़ने में मदद करता है

टोयामा विश्वविद्यालय अस्पताल (जापान) में किए गए एक अध्ययन के परिणाम स्पष्ट रूप से सुझाव देते हैं कि कैमोमाइल चाय का दैनिक उपभोग हाइपरग्लाइसीमिया और मधुमेह जटिलताओं की रोकथाम और प्रगति में योगदान कर सकता है।

इस अध्ययन का समर्थन करने के लिए अभी और अधिक शोध की आवश्यकता है।

15- संक्रमण से लड़ें

अमेरिकन केमिकल सोसायटी के जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमिस्ट्री द्वारा चौदह स्वयंसेवकों को शामिल किए गए एक अध्ययन में उन्होंने पाया कि चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने के लिए दिखाई दी।

एहतियात

• खाने या कैमोमाइल उत्पादों के संपर्क में आने वाले लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रियाएं होती हैं। प्रतिक्रियाओं में त्वचा पर चकत्ते, गले में खराश, सांस की तकलीफ और एनाफिलेक्सिस शामिल हो सकते हैं। रैग्वेड सहित डेज़ी परिवार के अन्य सदस्यों से एलर्जी करने वाले को निश्चित रूप से कैमोमाइल से एलर्जी है।
• गर्भावस्था: रोमन कैमोमाइल को माना जाता है कि गर्भाशय के संकुचन का कारण गर्भपात हो सकता है, यही कारण है कि यूएस नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की सिफारिश है कि गर्भवती और नर्सिंग माताओं इसका सेवन न करें।
• एक बच्चे को कैमोमाइल चाय देने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें। 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों को एक दिन में आधा कप से अधिक चाय नहीं पीनी चाहिए। पेट का दर्द दूर करने के लिए, कुछ डॉक्टर एक दिन में 30 से 60 मिलीलीटर चाय लेने का सुझाव देते हैं।

व्यंजनों

कैमोमाइल के साथ पीता है

1. केले और स्ट्रॉबेरी के साथ कैमोमाइल स्मूदी

• 1 कप ठंडे कैमोमाइल
• 1.5 कप जमे हुए स्ट्रॉबेरी
• 1 छोटा जमे हुए केला (या केला)
• 1 छोटा टुकड़ा अदरक (वैकल्पिक)

सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में डालें और एक समृद्ध, पौष्टिक और स्वस्थ स्मूथी का आनंद लें।

1. कैमोमाइल लट्टे

• । कप फिल्टर्ड पानी
• ¾ कप काजू दूध (या आपका पसंदीदा गैर-डेयरी दूध)
• 2-3 कैमोमाइल चाय बैग (आप चाय को कितना मजबूत बनाते हैं, इस पर निर्भर करता है)
• 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
• Cin चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• छोटे चुटकी बारीक समुद्री नमक

एक छोटे सॉस पैन में पानी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें, और उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए।

गर्मी बंद करें और कैमोमाइल चाय बैग जोड़ें। सॉस पैन को कवर करें और यदि आप इसे बहुत मजबूत होना चाहते हैं तो चाय को 5-7 मिनट के लिए खड़ी रहने दें।

टी बैग्स निकालें और नॉन-डेयरी दूध, मेपल सिरप, दालचीनी, और नमक जोड़ें।

गर्मी को वापस चालू करें और लगातार हिलाएं जब तक मिश्रण गर्म न हो लेकिन उबलते नहीं।

गर्मी बंद करें, अपने पसंदीदा मग में डालें, और आनंद लें। यह कॉफी-चाय दोपहर-शाम के लिए बहुत अच्छी है।

1. कैमोमाइल नींबू पानी आइस्ड टी

• 2 चम्मच ढीले पत्ते या 2 कैमोमाइल चाय बैग
• 1/2 कप चीनी
• 1/3 कप नींबू का रस (3 नीबू से)
• नींबू की सब्जी, परोसने के लिए

4 मिनट के लिए उबलते पानी के 2 कप में चाय पीएं, बैग को तनाव दें या हटा दें। पूरी तरह से ठंडा होने दें। एक छोटे सॉस पैन में चीनी और 1/2 कप पानी मिलाएं। एक उबाल लाने के लिए, सरगर्मी, जब तक कि चीनी घुल न जाए।

पूरी तरह से ठंडा होने दें और फिर घड़े में नींबू का रस और चाय मिलाएं। परोसने के लिए तैयार होने तक फ़्रिज में रखें। नींबू वेजेज से गार्निश करके बर्फ पर परोसें।

कैमोमाइल आधारित त्वचा की तैयारी

1. सूरज के बाद राहत

• 1 ठंडा कप कैमोमाइल चाय (मजबूत)
• 1/4 कप एलोवेरा जूस
• लैवेंडर आवश्यक तेल की 10 बूँदें

चाय बनाओ और इसे ठंडा होने दो। एलोवेरा और आवश्यक तेल जोड़ें और स्प्रे बोतल में डालें। जरूरत पड़ने पर धूप की कालिमा पर फैलें। सीजन के दौरान रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

1. आराम और विरोधी भड़काऊ मुखौटा

• M कप दलिया
• ¼ कप कैमोमाइल चाय (मजबूत)
• बेकिंग सोडा का 1 चम्मच
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी (वैकल्पिक)

एक कप कैमोमाइल चाय बनाने से शुरू करें। एक कटोरी में ओट्स, बेकिंग सोडा और शहद मिलाएं। कटोरे में 2 बड़े चम्मच चाय डालें और आरक्षित करें।

यदि मिश्रण बहुत सूखा है, तो वांछित स्थिरता तक पहुंचने तक थोड़ी अधिक चाय जोड़ें। अब सफेद चीनी (वैकल्पिक) जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।

अपना चेहरा धोएं और अपनी उंगलियों के साथ लागू करें, तैयारी को फैलाएं और इस तरह इसे पूरी तरह से कवर करें। इसे 5 मिनट के लिए आराम करने दें।

इसे तैयार करना और इसे शॉवर में लागू करना उचित है क्योंकि प्रक्रिया काफी गड़बड़ हो सकती है। एक बार जब आप इसे थोड़ी देर के लिए बैठते हैं, तो मास्क को कुल्ला और थोड़ा मॉइस्चराइज़र लागू करें।

1. त्वचा को शांत करने के लिए स्क्रब करें

• कैमोमाइल चाय का 1 बैग
• ¼ कप जैतून का तेल
• Sugar कप सफेद चीनी

टी बैग की सामग्री को एक कंटेनर में खाली करके शुरू करें। कटोरे में सफेद चीनी और जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मिश्रण को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

अपने चेहरे को गुनगुने पानी से रगड़ें। दो उंगलियों का उपयोग करके, पूरे चेहरे पर समान रूप से परिपत्र गति में मुखौटा लागू करें। आंखों के आसपास के संवेदनशील क्षेत्रों से बचना सुनिश्चित करें।

एक बार मास्क लगाने के बाद इसे 10-20 मिनट तक बैठने दें। ठंडे पानी के साथ चेहरे को कुल्ला और बाद में सूखने के लिए आगे बढ़ें।

कैमोमाइल के बारे में रोचक तथ्य

• "कैमोमाइल" नाम ग्रीक शब्द "कैमोस" से उत्पन्न हुआ है, जिसका अर्थ है "पृथ्वी" और "मिलोस", जिसका अर्थ है "सेब।" कैमोमाइल को इसलिए नाम दिया गया है क्योंकि यह जमीन के करीब बढ़ता है और सेब की तरह महकता है।
• कैमोमाइल प्राचीन मिस्रियों के लिए वापस डेटिंग, सभी जड़ी बूटियों में से एक है। कैमोमाइल वास्तव में प्राचीन मिस्र में ममीकरण प्रक्रिया के लिए इस्तेमाल किया गया था।
• भिक्षुओं ने कैमोमाइल के औषधीय गुणों का भी प्रचार किया।
• यूरोप के रसायनविदों ने आसवन के माध्यम से इन जड़ी बूटियों से आवश्यक तेल की निकासी शुरू की।
• घर का बना कैमोमाइल चाय का उपयोग सुनहरे बालों को हल्का करने के लिए किया जा सकता है और इसका उपयोग पीले कपड़े धोने के लिए किया जाता है।
• एलोमबेटन इंग्लैंड के बागानों की एक लोकप्रिय विशेषता कैमोमाइल सीटें थीं। इसके अलावा, 17 वीं शताब्दी में कैमोमाइल लॉन आम थे, घास के लॉन के आधुनिक आविष्कार से पहले।
• सदियों से, कैमोमाइल का उपयोग माउथवॉश के रूप में किया गया है ताकि खराब सांसों को दूर किया जा सके।
• छोटी मक्खियाँ फूलों को परागित करने वाले फूलों के मुख्य कीट-आगंतुक हैं।
• कैमोमाइल का उपयोग कई असामान्य तरीकों से किया जाता है जैसे रोगग्रस्त पौधों को स्प्रे करना या चेहरे की त्वचा को टोन करना।

कैमोमाइल के और कौन से गुण हैं?

संदर्भ

1. यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर umm.edu
2. आम सर्दी के रोगियों में कैमोमाइल वाष्प को साँस लेने में असुविधा से राहत के लिए खुराक पर निर्भरता। Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D।