- जब हमें नजरअंदाज किया जाता है तो हमें इतना बुरा क्यों लगता है?
- समाधान
- दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश मत करो
- वे आपको अपने व्यक्ति के लिए अनदेखा नहीं करते हैं
- दूसरों से अनुमोदन न लें
- स्वतंत्र रहें
- नजरअंदाज किए जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों को नजरअंदाज करना होगा
- संचार
- ना कहना सीखें
- सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें (छवि पर होवर करें)
अनदेखा महसूस करना सबसे खराब भावनाओं में से एक है जिसे आप अनुभव कर सकते हैं। हालाँकि, यह भावना हमारे दृष्टिकोण या विचारों पर निर्भर करती है और इसलिए हम इसे बदल सकते हैं।
वास्तव में प्रेम का उल्टा घृणा नहीं है। यह उदासीनता है । वास्तव में, नजरअंदाज किया जाना अस्वीकार किए जाने से भी बदतर भावना पैदा कर सकता है क्योंकि यह आपको यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि आप दूसरों के लिए मायने नहीं रखते।
क्या हाल ही में आपके साथ ऐसा हुआ है?
- आपके सहकर्मी आपके विचारों को ध्यान में नहीं रखते हैं।
- आप किसी के साथ कॉफी / ड्रिंक करने में समय लगाते हैं और व्हाट्सएप पर आपसे ज्यादा ध्यान देते हैं।
- आपके बॉस, दोस्त या साथी को आपके संदेशों का जवाब देने में घंटों लग जाते हैं, अगर वे ऐसा करते हैं।
- आप मीटिंग के लिए जल्दी में हैं और दूसरा व्यक्ति दिखाई नहीं दे रहा है या बहुत देर हो चुकी है।
- आप सीवी भेजते हैं या नौकरी की पेशकश के लिए आवेदन करते हैं और कोई भी आपको जवाब नहीं देता है।
जब हमें नजरअंदाज किया जाता है तो हमें इतना बुरा क्यों लगता है?
जब हमें उदासीनता के साथ व्यवहार किया जाता है, तो हम सोच सकते हैं कि हम ध्यान देने के लायक नहीं हैं। हालाँकि, यह एक संकेत है कि हमें खुद पर काम करना चाहिए । अपने विचारों और व्यवहार पर ध्यान दें: क्या आप बहुत अधिक पूछ रहे हैं? क्या वे वास्तव में आपको अनदेखा कर रहे हैं?
सबसे पहले, आपको इन पहलुओं पर विचार करना चाहिए, हालांकि कभी-कभी वास्तविकता यह है कि नजरअंदाज किया जाना दूसरे व्यक्ति के विचार की कमी पर भी निर्भर कर सकता है ।
यदि कोई कंपनी आपके संदेशों को वापस नहीं करती है, तो आपका साथी उन छवियों पर हंसता है जो वे व्हाट्सएप द्वारा भेजते हैं जब आप एक साथ होते हैं या कोई व्यक्ति बैठक / नियुक्ति के लिए नहीं दिखाता है, तो शायद यह दूसरे व्यक्ति की जिम्मेदारी है।
समाधान
उपेक्षित महसूस करना कुछ ऐसा है जो संभवतः हमारे जीवन में अक्सर होता है और इसके बारे में बुरा महसूस करने से बचने के लिए अपने परिप्रेक्ष्य को बदलने की तुलना में दूसरों को बदलने की कोशिश करना बेहतर होता है:
दूसरों को नियंत्रित करने की कोशिश मत करो
हम दूसरों को नियंत्रित नहीं कर सकते, फिर भी हमारे पास खुद पर नियंत्रण है।
वे आपको अपने व्यक्ति के लिए अनदेखा नहीं करते हैं
जब हमें पहले नजरअंदाज या खारिज कर दिया जाता है, तो यह हमारी वजह से नहीं है। क्या आपको लगता है कि एक व्यक्ति जो आपको नहीं जानता है वह आपको अपने व्यक्तित्व पर ध्यान न देने के निर्णय को आधार बना सकता है?
दूसरों से अनुमोदन न लें
यदि आप खुश रहना चाहते हैं और स्वतंत्र होना चाहते हैं, तो सबसे खराब दृष्टिकोणों में से एक आप जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए दूसरों की स्वीकृति चाहते हैं। हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो आप से सहमत होते हैं और दूसरे जो नहीं करते हैं।
स्वतंत्र रहें
यह अनुमोदन नहीं मांगने से संबंधित है। खुश रहने के लिए आपको केवल खुद की जरूरत होती है। फिर, निश्चित रूप से, ऐसे अन्य लोग हैं जिनके साथ आप अपनी खुशी साझा करते हैं, हालांकि वे एक "पूरक" हैं, आपको अपने लिए खुश होना चाहिए।
नजरअंदाज किए जाने का मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों को नजरअंदाज करना होगा
यदि आप ऐसा करते हैं कि आप बिना किसी वापसी के एक चक्र में प्रवेश करेंगे: आप अनदेखा करते हैं, तो वे आपको अनदेखा करते हैं और आप फिर से अनदेखा करते हैं। आप अपने विचारों को भी खिलाएंगे कि "मैं लोगों को अनदेखा करता हूं क्योंकि वे मुझे अनदेखा करते हैं।"
इसलिए, दूसरों पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें और देखें कि उनकी प्रतिक्रियाएं क्या हैं। ऐसा नहीं है कि अगर कोई आपकी हमेशा उपेक्षा करता है, तो आप उन पर ध्यान देते हैं।
यह लोगों को अनदेखा करने और उन लोगों को अनदेखा न करने की आदत है जो इसके लायक नहीं हैं।
संचार
यदि आप कॉफ़ी के लिए किसी मित्र से मिल रहे हैं और वे अपने स्मार्टफ़ोन पर अधिक ध्यान देते हैं तो आप जो कहते हैं, उससे अधिक बता सकते हैं। यदि आप इसे व्यक्त करने में असहज महसूस करते हैं, तो हास्य का उपयोग करें।
ना कहना सीखें
कई मामलों में आमतौर पर "ना" कहने से बचने और असहज स्थिति का सामना करने से बचा जाता है। हालांकि, अनदेखी करने से दूसरे व्यक्ति को भी नहीं की तुलना में बदतर महसूस होगा।
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