कैसे एक बेवफाई पर पाने के लिए: 9 आवश्यक सुझाव - GEOGRAFIA - 2025

इस लेख में मैं आपको दिखाऊंगा कि अपने पति / पत्नी की शादी या रिश्ते में पुरुष या महिला की बेवफाई को कैसे दूर किया जाए । इन युक्तियों के साथ आप रिश्ते को स्वस्थ रूप से जारी रख सकते हैं या इस जोड़े को समाप्त कर सकते हैं और भविष्य में किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ बंधन उत्पन्न करने में सक्षम हो सकते हैं।

बेवफाई का मतलब अलग-अलग जोड़ों के लिए कुछ अलग हो सकता है। जबकि कई लोग इस बात पर विचार कर सकते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति के साथ यौन संबंध बनाना एकमात्र संभव बेवफाई है, दूसरों को भी लगता है कि शारीरिक संपर्क के बिना एक स्नेहपूर्ण संबंध बनाए रखना, उदाहरण के लिए, इंटरनेट के माध्यम से भी बेवफाई का एक रूप है।

जो भी हो, एक बेवफाई की खोज करना मुश्किल है, चाहे वह पति, पत्नी द्वारा, शादी में या घरेलू साझेदारी में हो। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि संबंध समाप्त हो जाना चाहिए।

कंपनी सोंडेया (2012) के आंकड़ों के अनुसार, स्पेन में हर दो में से एक व्यक्ति किसी न किसी समय बेवफा रहा है, पुरुष या महिला।

लैटिन अमेरिका के बारे में, GFK कंपनी ने प्रत्येक देश के 4,800 लोगों के साथ एक सर्वेक्षण किया और निम्न परिणाम प्राप्त किए: कोलम्बिया (29%), इक्वाडोर (27%), ब्राजील (26%), कोस्टा रिका (22%), मेक्सिको और वेनेजुएला (21%), पनामा (19%)।

एक बेवफाई को दूर करने के लिए व्यावहारिक सुझाव

1-क्रोध और दर्द को जाने दो

एक बेवफाई की खोज एक बहुत मजबूत भावनात्मक झटका है। स्वाभाविक रूप से, आप बहुत दुख और दर्द महसूस करेंगे, और उस समय आप स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम नहीं होंगे।

आप मिश्रित भावनाओं की संभावना रखते हैं: एक तरफ, आप अपने साथी से प्यार करते हैं और रिश्ते को समाप्त करने की संभावना आपको अभिभूत करती है, और दूसरी ओर, क्रोध और निराशा भारी होती है और आप कल्पना नहीं कर सकते कि यह किसी भी तरह से समाप्त हो सकता है। ।

इसलिए, पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है कि आप अपने लिए कुछ समय निकालें और किसी भी तरह का निर्णय किए बिना बेवफाई की खोज करने के बाद पहले क्षणों को जाने दें।

आपको कुछ भी "गर्म" तय नहीं करना चाहिए, जबकि आपका दिमाग इन मजबूत भावनाओं पर हावी है। जब कुछ दिन या कुछ सप्ताह बीत जाते हैं, तो आप यह सोचना शुरू कर सकते हैं कि आप और आपके साथी किस रास्ते पर चलना चाहते हैं।

2-पहचानें कि आपकी भावनाएं क्या हैं

एक बार जब दर्द थोड़ा कम हो गया है, तो आपको यह सोचना शुरू करना चाहिए कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और आप इसे कैसे संभाल सकते हैं।

कुछ लोग एक बेवफाई के बाद इतना अपमानित महसूस करते हैं कि उनका आत्मसम्मान अचानक गिर जाता है और उन्हें लगता है कि वे बेकार हैं।

दूसरों में बदले की भावना है, या अपराध बोध है। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि आपने शायद ऐसा कुछ भी नहीं किया जिससे बेवफाई हुई, जो विश्वासघाती है वह ऐसा होने का निर्णय करता है, इसलिए अपराध की भावनाएं वास्तव में नहीं होनी चाहिए।

बदला लेने से आप बेहतर महसूस नहीं करेंगे। इस स्थिति के बारे में आपकी भावनाओं के बारे में यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें संसाधित करने के लिए, अपने साथी के साथ एक शांत बातचीत में उपयुक्त होने पर उन्हें बढ़ाएं और उन्हें ठीक से संभालने में सक्षम होने के लिए, शायद पेशेवर समर्थन के साथ यदि आपको इसकी आवश्यकता है।

3-अपने साथी से बात करें

अगला कदम दूसरे व्यक्ति के साथ लंबी बातचीत करना होगा, ताकि यह पता लगाया जा सके कि फटकार के बिना और पारस्परिक सम्मान के साथ क्या हुआ।

निश्चित रूप से वह या वह इस बात का स्पष्टीकरण दे सकते हैं कि चीजें कैसे हो रही थीं, इस समय उन्होंने क्या महसूस किया या महसूस किया और शायद आप व्यक्त कर सकते हैं कि यह स्थिति आपके लिए कितनी दर्दनाक है।

और फिर, आपको यह तय करना होगा कि आप जोड़े के साथ जारी रखना चाहते हैं या नहीं। क्योंकि एक बेवफाई का सामना करने का मतलब यह नहीं है कि जोड़े को जारी रखना चाहिए या समाप्त होना चाहिए।

यदि आप अपने साथी के साथ रहने का निर्णय लेते हैं, तो एक लंबा रास्ता तय करना है, जिसमें जोड़े की प्रतिबद्धताओं को नवीनीकृत किया जाएगा और एक स्वस्थ बंधन के लिए आवश्यक विश्वास को थोड़ा कम करके बहाल किया जाएगा।

लेकिन अगर वे अलग होने का फैसला करते हैं, तो ऐसे घाव होंगे जो बेवफाई और ब्रेकअप को दूर करने के लिए, फिर से प्यार करने के लिए और फिर से भरोसा करने के लिए, उस प्रसिद्ध अवधारणा को गायब कर देंगे कि "हर कोई समान है"।

यह निर्णय बहुत महत्वपूर्ण है और इसे एक साथ लिया जाना चाहिए, एक ईमानदार बात के बाद जहां आप दोनों को उन भावनाओं को अलग करने की कोशिश करनी चाहिए जो यह दर्दनाक स्थिति उत्पन्न करती है।

4-अपनी जिम्मेदारी मानें

अपनी जिम्मेदारी मानें और जिस रास्ते पर चलना चाहते हैं, उसके बारे में ध्यान से सोचें। यदि आप अपने साथी को वापस पाना चाहते हैं, तो यह एक लंबी और कठिन प्रक्रिया होगी, लेकिन यदि आप वास्तव में उस स्थिति का सामना करते हैं, जो आपके साथ मेल खाती है, तो रिश्ते को फिर से बनाया जा सकता है।

और अगर रिश्ता खत्म हो जाता है, तो आपको यह भी जिम्मेदारी लेनी चाहिए कि क्या हुआ और उसके परिणाम क्या हैं, ताकि आपका जीवन भावनात्मक रूप से स्वस्थ तरीके से जारी रह सके।

दूसरी ओर, यदि दूसरा व्यक्ति वह है जो आपसे बेवफा हुआ है, तो आपके पास इसके लिए एक निश्चित जिम्मेदारी हो सकती है। यह संभव है कि संचार की कमी थी, एक साथ साझा करने के लिए थोड़ा समय, कुछ रिश्ते की समस्याएं, एक बहुत ही नियमित जीवन शैली, संक्षेप में, कई कारक एक बेवफाई का पक्ष ले सकते हैं, लेकिन आपको दोषी महसूस नहीं करना चाहिए।

जिम्मेदारी लेने और दोषी महसूस करने के बीच एक बड़ा अंतर है। जिम्मेदारी लेने का मतलब है कि आपको एहसास है कि आपने गलती की है और इसके बारे में कुछ करें, जबकि दोषी महसूस करने का मतलब है कि आप उस गलती के लिए एक व्यक्ति के रूप में अवमूल्यन महसूस करते हैं।

5-सहायता का समर्थन करें

बहुत से लोग अपने परिवार और दोस्तों को यह बताने की इच्छा महसूस करते हैं कि क्या हुआ था, और सामान्य तौर पर यह एक बहुत अच्छा विचार है, क्योंकि साझा दर्द कम दर्द है।

यह भी संभावना है कि इन प्रियजनों में से कुछ इसी तरह की स्थितियों से गुजरे हैं और आपको अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में बताकर कुछ सहायता दे सकते हैं।

लेकिन सावधान रहें, क्योंकि यह भी हो सकता है कि परिवार का कोई सदस्य या मित्र, सबसे अच्छे इरादे से, आपको प्रभावित करने की कोशिश करता है ताकि आप अपने साथी के साथ संबंध जारी रखने या समाप्त करने का निर्णय लें।

यह ऐसी चीज है जिसकी आपको अनुमति नहीं देनी चाहिए। यदि आपको उद्देश्य सलाह की आवश्यकता है, तो पेशेवर चिकित्सक, परिवार के किसी सदस्य या अच्छे दोस्त से परामर्श करना सबसे अच्छा हो सकता है।

किसी को भी अपने निर्णय को प्रभावित न करने दें। अपने समय को महसूस करें, सोचने और पूर्वाग्रहों को अलग रखें। यह जोड़ी जारी है या नहीं, यह केवल आप और दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है।

संक्षेप में, परिवार और दोस्तों का समर्थन हमेशा अच्छा होता है, लेकिन वे आपको उस रास्ते को चुनने में मदद नहीं कर सकते हैं जो एक बेवफाई के बाद दंपति को पालन करना चाहिए।

६-जो हुआ, उसे अतीत में होने दो

यह बहुत महत्वपूर्ण सलाह है, जिसे हमेशा ध्यान में रखा जाना चाहिए। अतीत सिर्फ इतना है, ऐसा कुछ हुआ है और इसे बदला नहीं जा सकता है।

जब एक तर्क उठता है, तो जो कुछ हुआ उसके लिए दूसरे व्यक्ति को फटकारते हुए बेवफाई के विषय को जारी रखने से कुछ भी हासिल नहीं होता है।

हमें पृष्ठ को चालू करने और जीवन को एक साथ (या अलग) जारी रखने का एक रास्ता खोजना चाहिए, आगे की ओर देखना और अतीत की इस दर्दनाक स्थिति को वर्तमान में नकारात्मक रूप से प्रभावित न करने की कोशिश करना।

दर्द और यहां तक ​​कि गुस्सा जादुई रूप से गायब नहीं होगा, लेकिन समय इन घावों को ठीक करने में मदद करेगा, अगर आप लगातार "अपनी उंगली को छेद में नहीं चिपका रहे हैं"।

दूसरे शब्दों में, अतीत से मुक्‍त मत बनो। क्या आप जानते हैं कि दर्द और पीड़ा के बीच एक बड़ा अंतर है? दर्द बेवफाई के मामलों में एक स्वाभाविक भावना है और समय के साथ और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ कम हो जाएगा।

इसके बजाय, दुख वैकल्पिक है। आप अपने पीछे अतीत को डालने और अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं, या आप अपने आप को अप्रिय स्थिति के विचारों और छवियों के साथ अपने आप को मारना जारी रख सकते हैं।

7-जो आपको धोखा दे उसे माफ कर दो और खुद को माफ़ कर दो

यह सबसे महत्वपूर्ण चुनौतियों में से एक है जो आपको बेवफाई को दूर करने के लिए सामना करना पड़ेगा: माफी।

चाहे आप दोनों रिश्ते को जारी रखने का फैसला करते हैं या यदि यह समाप्त होता है, तो माफी आवश्यक है ताकि आप अपने जीवन के साथ उन नकारात्मक भावनाओं को लंगर डाले बिना जारी रख सकें जो आप में बेवफाई पैदा हुई हैं।

और क्षमा दोहरा होना चाहिए: आपको वह क्षमा करना चाहिए जो आपके लिए अयोग्य था और आपने जो गलतियाँ की हैं, उनके लिए अपने आप को भी क्षमा करें।

और निश्चित रूप से, अगर यह आप को धोखा दिया गया था, तो आपको गलती के लिए खुद को माफ़ करना होगा और इसके परिणामों को मानना ​​होगा। हो सकता है कि रिश्ता हमेशा के लिए बर्बाद हो जाए या हो सकता है कि दर्द और नाराजगी इस रिश्ते को लंबे समय तक सुधारने से रोकेगी अगर आप एक साथ जारी रखने का फैसला करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से, आपको इससे निपटना होगा और माफी आपकी मदद करेगी।

किसी भी स्थिति में क्षमा ही मुक्ति है। यह शायद थोड़ा समय लेगा, लेकिन अगर आप इस पर काम करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हुए, प्रियजनों से या चिकित्सा में सहायता मांगते हुए, समय के साथ आप खुद को माफ कर पाएंगे और अपने आप को माफ कर पाएंगे, और अनीति के लिए दर्द या नाराजगी या पीड़ित वे हमेशा के लिए चले जाएंगे।

8-अपने द्वंद्व को प्रोसेस करें

एक बेवफाई की खोज एक बड़ी निराशा का कारण बनती है: उस समय, युगल में विश्वास टूट गया है, दर्द काफी है और इस आघात से भावनात्मक रूप से उबरने के लिए द्वंद्व के विस्तार की प्रक्रिया को एक निश्चित समय दिया जाना चाहिए।

खोए हुए विश्वास पर दुख, क्रोध और क्रोध की भावनाओं को स्वीकार करने और शुरू करने से बनता है जो शुरुआत में प्रकट होते हैं, दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करते हुए उन्हें इन भावनाओं के बारे में पता चलता है, और समय की अनुमति देता है, जैसा कि कहा जाता है।

अपराध और नाराजगी को एक तरफ रखना महत्वपूर्ण है, उस जिम्मेदारी को मानें जो मेल खाती है और युगल के भविष्य को एक साथ तय करने का प्रयास करती है।

यदि वे अलग होने का फैसला करते हैं, तो भ्रम और आम परियोजनाओं के लिए शोक की अवधि होगी जो खो गए हैं। और अगर वे एक साथ रहने का फैसला करते हैं, तो एक शोक प्रक्रिया भी होगी जिसके बाद दोनों को आपसी विश्वास के आधार पर, एक स्वस्थ रिश्ते के पुनर्निर्माण के लिए बहुत प्रतिबद्धता के साथ काम करना होगा।

9-फिर से आत्मविश्वास हासिल करें

यह निस्संदेह एक बेवफाई पर काबू पाने के लिए लंबी सड़क पर एक और बड़ी चुनौती होगी।

यदि दंपति रिश्ते को जारी रखने का फैसला करता है, तो दोनों पक्षों से विश्वास होना चाहिए, ताकि बंधन स्वस्थ रूप से विकसित हो।

विश्वास हासिल करने के लिए, पिछले चरणों का पालन करना आवश्यक है: अतीत में जो हुआ उसे छोड़ दें, क्षमा करें और रिश्ते को जारी रखने के लिए नई प्रतिबद्धताएं बनाएं।

अगर कोई भरोसा नहीं है, तो एक साथ रहना बेकार होगा, क्योंकि ईर्ष्या, नियंत्रण की आवश्यकता और यहां तक ​​कि दूसरे व्यक्ति की गोपनीयता के लिए सम्मान की कमी जल्द ही दिखाई देगी।

एक बेवफाई के बाद विश्वास हासिल करना मुश्किल है, लेकिन यह असंभव नहीं है और अगर दोनों मानते हैं कि संबंध ठीक होने के लायक है, तो उस पर काम करना आवश्यक है।

10-जोड़ों की चिकित्सा कराएं

इस पहलू में विशेष रूप से एक पेशेवर द्वारा किया गया जोड़े चिकित्सा, बेवफाई में अनुभव के साथ, इस अध्याय को समाप्त करने और निश्चित रूप से इस स्थिति को दूर करने के लिए एक उत्कृष्ट समर्थन हो सकता है।

थेरेपी परिप्रेक्ष्य में बेवफाई करने में सहायक हो सकती है, उन मुद्दों की पहचान कर सकती है जिन्होंने ऐसा करने में योगदान दिया है, भविष्य में रिश्ते को मजबूत करने और तलाक से बचने के लिए सलाह देते हैं, अगर आप दोनों एक साथ जारी रखने के लिए सहमत हैं। बेशक।

चिकित्सक संभवतः दोनों से इस स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कहेंगे और भविष्य की जरूरतों और लक्ष्यों को निर्धारित करने में आपकी मदद करेंगे, चाहे आप रिश्ते को जारी रखने के लिए चुनते हैं या नहीं।

यदि आप एक साथ जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो विवाह काउंसलर आपको रिश्ते के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के स्तर को खोजने में मदद कर सकता है, विश्वास हासिल करने और इस दर्दनाक घाव की चिकित्सा प्रक्रिया में मदद कर सकता है।

आप उन दोनों के संबंधों का भी आकलन कर सकते हैं कि आपकी ताकत और कमजोरियाँ क्या हैं। यदि अस्वास्थ्यकर पैटर्न हैं, जैसे कि कोडपेंडेंसी, भावनात्मक दुर्व्यवहार, या बार-बार बेवफाई, तो चिकित्सक उन्हें खोज और सवाल करेंगे।

अगर दंपति अलग होने का फैसला करते हैं, तो थेरेपी अभी भी उन दोनों की मदद कर सकती है। जो कोई भी धोखा दिया गया था, वह न केवल बेवफाई के कारण, बल्कि अपने साथी के नुकसान के कारण अपने क्रोध और दर्द को चैनल करने के लिए चिकित्सा पर भरोसा कर सकता है।

जिसने भी बेवफाई की वह दोषी या खेद महसूस कर सकता है। यदि रिश्ते में असंतोष की भावनाएं बेवफाई के लिए निर्णायक थीं, तो चिकित्सक अगली बार फिर से होने से रोकने के उद्देश्य से व्यक्ति को अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने और संवाद करने में मदद कर सकता है।

संक्षेप में, हमेशा एक बेवफाई पर काबू पाना संभव है, लेकिन इसमें बहुत समय लगता है और बहुत सारे काम और प्रतिबद्धता भी होती है, खासकर अगर दंपति हर चीज के बावजूद इसे जारी रखने का फैसला करता है।

यहाँ सुझावों का एक वीडियो सारांश है: