- भावनाओं और भावनाओं में वास्तव में क्या हैं?
- भावना की परिभाषा
- महसूस करने की परिभाषा
- बचपन में महसूस होता है
- एक भावना की अवधि
- भावना और भावना के बीच अंतर
- संदर्भ
भावना और भावना के बीच का अंतर, एक बहस जो दो शब्दों से उत्पन्न होती है जो अक्सर भ्रमित होती हैं, दोनों लोगों की रोजमर्रा की भाषा में और वैज्ञानिक भाषा में, क्योंकि उनकी परिभाषाएँ एक या दूसरे के बीच भेद करते समय बहुत भ्रम पैदा करती हैं। अन्य।
1991 की शुरुआत में, मनोवैज्ञानिक रिचर्ड। एस। लाजर ने एक सिद्धांत का सुझाव दिया जिसमें उन्होंने भावनाओं के ढांचे के भीतर महसूस करने की अवधारणा को शामिल किया।
इस सिद्धांत में, लाजर ने भावना और भावना को दो अवधारणाओं के रूप में माना, जो परस्पर संबंधित हैं, जिसके कारण भावना अपनी परिभाषा में भावना को शामिल करेगी। इस प्रकार, लाजर की भावना भावना का संज्ञानात्मक या व्यक्तिपरक घटक है, व्यक्तिपरक अनुभव।
इस लेख में, मैं पहले बताऊंगा कि एक भावना क्या है और संक्षेप में, विभिन्न प्राथमिक भावनाएं जो मौजूद हैं और बाद में, मैं महसूस करने की अवधारणा और दोनों के बीच मौजूद मतभेदों को समझाऊंगा।
भावनाओं और भावनाओं में वास्तव में क्या हैं?
भावना की परिभाषा
बुनियादी भावनाएं वे हैं जो हर इंसान ने जीवन में कभी अनुभव की हैं। य़े हैं:
- आश्चर्य: आश्चर्य का अन्वेषण का एक अनुकूली कार्य है। यह ध्यान केंद्रित करने, इसे केंद्रित करने और उपन्यास स्थिति के प्रति अन्वेषण और जिज्ञासा व्यवहार को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अलावा, संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं और संसाधन आश्चर्य की स्थिति के प्रति सक्रिय होते हैं।
- घृणा: इस भावना में अस्वीकृति का अनुकूली कार्य है। इस भावना के लिए धन्यवाद, हमारे स्वास्थ्य के लिए अप्रिय या संभावित रूप से हानिकारक उत्तेजनाओं के कारण भागने या बचने की प्रतिक्रियाएं उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, स्वस्थ और स्वच्छ आदतों को बढ़ावा दिया जाता है।
- खुशी: इसका अनुकूली कार्य संबद्धता है। यह भावना भोग के लिए हमारी क्षमता को बढ़ाती है, स्वयं के प्रति और दूसरों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण उत्पन्न करती है। संज्ञानात्मक स्तर पर, यह स्मृति और सीखने की प्रक्रियाओं का भी पक्षधर है।
- डर: इसका अनुकूली कार्य सुरक्षा है। यह भावना हमारे लिए खतरनाक स्थितियों से बचने और बचने की प्रतिक्रिया देने में मदद करती है। यह मुख्य रूप से भयभीत उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे जल्दी से प्रतिक्रिया करना आसान हो जाता है। अंत में, यह एक बड़ी मात्रा में ऊर्जा भी जुटाता है जो हमें उन परिस्थितियों की तुलना में बहुत तेजी से और अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करने में सक्षम बनाता है जो डर पैदा नहीं करती थीं।
- क्रोध: इसका अनुकूली कार्य आत्मरक्षा है। क्रोध हमारे लिए कुछ खतरनाक करने के लिए आत्म-रक्षा प्रतिक्रियाओं में आवश्यक ऊर्जा का एकत्रीकरण बढ़ाता है। उन बाधाओं का विनाश जो निराशा पैदा करती हैं और जो हमें हमारे उद्देश्यों या लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती हैं।
- दु: ख: इस भावना में पुनर्निवेश का अनुकूली कार्य है। इस भावना के साथ इसके लाभों की कल्पना करना स्पष्ट रूप से मुश्किल है। हालांकि, यह भावना हमें अन्य लोगों के साथ सामंजस्य बढ़ाने में मदद करती है, खासकर उन लोगों के साथ जो हमारे जैसे ही भावनात्मक स्थिति में हैं। दुख की स्थिति में, सामान्य गतिविधि की हमारी सामान्य लय कम हो जाती है, इस प्रकार जीवन के अन्य पहलुओं पर अधिक ध्यान देने में सक्षम होने के नाते, सामान्य गतिविधि की स्थिति में, हम उनके बारे में सोचना बंद नहीं करेंगे।
इसके अलावा, यह हमें दूसरे लोगों से मदद लेने में मदद करता है। यह सहानुभूति और परोपकारिता के उद्भव को प्रोत्साहित करता है, दोनों उस व्यक्ति में जो भावना महसूस कर रहा है, और उन लोगों में जो मदद के लिए अनुरोध प्राप्त करते हैं।
महसूस करने की परिभाषा
भावना भावना का व्यक्तिपरक अनुभव है। जैसा कि कार्लसन और हैटफील्ड ने 1992 में वर्णित किया है, भावुकता पल-पल का आकलन है कि एक विषय हर बार जब वे एक स्थिति का सामना करते हैं। यही है, भावना सहज और संक्षिप्त भावना का योग होगा, साथ में यह सोच कि हम उस भावना से तर्कसंगत तरीके से प्राप्त करते हैं।
तर्क, चेतना और उसके फिल्टर के माध्यम से गुजरना, इस तरह से भावना पैदा होती है। इसके अलावा, यह विचार समय के साथ और अधिक टिकाऊ बना देता है और भावना को बनाए रख सकता है।
सोचा, जैसे यह प्रत्येक भावना को खिलाने की शक्ति रखता है, वैसे ही इन भावनाओं को प्रबंधित करने की शक्ति को बढ़ा सकता है और नकारात्मक होने पर भावनाओं को खिलाने से बच सकता है।
यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि एक भावना को प्रबंधित करने के लिए, विशेष रूप से इसे रोकने के लिए, ऐसा कुछ नहीं है जो आसानी से सीखा जाता है, यह एक ऐसी चीज है जिसमें सीखने की लंबी प्रक्रिया शामिल है।
बचपन में महसूस होता है
बचपन एक ऐसा चरण है जो भावनाओं के विकास में बहुत महत्वपूर्ण है।
माता-पिता के साथ संबंधों में, सामाजिक व्यवहार करने के तरीके को जानने और जानने का आधार सीखा जाता है। यदि माता-पिता और बच्चों के बीच भावनात्मक संबंध सकारात्मक रूप से आगे बढ़ते हैं, तो वयस्कता में ये बच्चे आत्मविश्वास की भावना के साथ पहुंचेंगे।
सबसे कम उम्र से काम किए गए पारिवारिक संबंध अपने किशोरावस्था और वयस्क अवस्थाओं में सामंजस्यपूर्ण ढंग से प्यार, सम्मान और जीने की क्षमता के साथ एक व्यक्तित्व पैदा करेंगे।
जब हम अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं या अनुचित तरीके से करते हैं, तो हमारी समस्याएं बढ़ जाती हैं और यहां तक कि हमारे स्वास्थ्य को भी प्रभावित किया जा सकता है।
एक भावना की अवधि
भावना की अवधि विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है जैसे कि संज्ञानात्मक और शारीरिक। मस्तिष्क के ललाट लोब में स्थित नियोकोर्टेक्स (तर्कसंगत मस्तिष्क) में शारीरिक स्तर पर इसकी उत्पत्ति होती है।
हालांकि भावनाएं अभिनय करने के लिए तत्परता बढ़ाती हैं, लेकिन वे इस तरह के व्यवहार नहीं हैं। यही है, कोई नाराज़ या परेशान महसूस कर सकता है और आक्रामक व्यवहार नहीं कर सकता है।
भावनाओं के कुछ उदाहरण हैं प्रेम, ईर्ष्या, पीड़ा या पीड़ा। जैसा कि हमने पहले ही बात की है और आप इन उदाहरणों को देकर कल्पना कर सकते हैं, वास्तव में भावनाएं आमतौर पर काफी लंबी अवधि की होती हैं।
सहानुभूति विकसित करने से लोग दूसरे लोगों की भावनाओं को समझ सकते हैं।
भावना और भावना के बीच अंतर
आगे, मैं भावनाओं और भावनाओं के बीच कुछ अंतरों को विस्तार देने जा रहा हूं:
- भावनाएं बहुत गहन प्रक्रियाएं हैं लेकिन, एक ही समय में, बहुत संक्षिप्त। सिर्फ इसलिए कि अवधि में भावना कम होती है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका भावनात्मक अनुभव (यानी भावना) बस उतना ही छोटा है। भावना भावना का परिणाम है, व्यक्तिपरक भावनात्मक मूड आमतौर पर भावना की लंबी अवधि का परिणाम है। बाद वाला तब तक रहेगा जब तक हमारी चेतना इसके बारे में सोचने में समय बिताती है।
- यह भावना, तब, तर्कसंगत प्रतिक्रिया है जो हम प्रत्येक भावना को देते हैं, व्यक्तिपरक व्याख्या जो हम हर भावना के सामने उत्पन्न करते हैं, एक मौलिक कारक के रूप में हमारे अतीत के अनुभव हैं। यही है, एक ही भावना प्रत्येक व्यक्ति और वे इसे देने वाले व्यक्तिपरक अर्थ के आधार पर विभिन्न भावनाओं को ट्रिगर कर सकते हैं।
- भावनाओं, जैसा कि मैंने पहले बताया है, मनोविश्लेषणात्मक प्रतिक्रियाएं हैं जो विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए होती हैं। जबकि भावनाएं भावनाओं के सचेत मूल्यांकन की प्रतिक्रिया हैं।
- भावना और भावना के बीच एक और आवश्यक अंतर यह है कि भावना को अनजाने में बनाया जा सकता है, जबकि भावना में हमेशा एक जागरूक प्रक्रिया शामिल होती है। इस भावना को हमारे विचारों के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है। भावनाएं जिन्हें भावनाओं के रूप में नहीं माना जाता है, हालांकि वे अचेतन में रहते हैं, फिर भी, वे हमारे व्यवहारों पर प्रभाव डाल सकते हैं।
- जिस व्यक्ति को एक भावना के बारे में पता है, उसकी मन की स्थिति तक पहुंच है, जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, इसे बढ़ाएं, इसे बनाए रखें या इसे बुझा दें। यह भावनाओं के साथ नहीं होता है, जो बेहोश हैं।
- भावना को बौद्धिक और तर्कसंगत तत्वों की एक बड़ी संख्या द्वारा गठित किया जाता है। भावना में समझने और समझने के इरादे के साथ पहले से ही कुछ विस्तार है, एक प्रतिबिंब।
- भावनाओं के जटिल मिश्रण से भावना पैदा की जा सकती है। यही है, आप एक ही समय में एक व्यक्ति के प्रति क्रोध और प्यार महसूस कर सकते हैं।
हमारी भावनाओं और भावनाओं को, सकारात्मक, लेकिन विशेष रूप से नकारात्मक दोनों को समझने की कोशिश करने के लिए हमारे विचारों का उपयोग करना बहुत उपयोगी है। इसके लिए, दूसरे व्यक्ति को समझाने के लिए हमारी भावनाओं को व्यक्त करना प्रभावी है और यह संभव है कि वह खुद को हमारी जगह पर सबसे अधिक सशक्त और उद्देश्यपूर्ण तरीके से रख सके।
यदि आप अपनी भावनाओं के बारे में किसी से बात करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इस बारे में यथासंभव विशिष्ट होना उचित है कि हम उस भावना की डिग्री के अलावा कैसा महसूस कर रहे हैं।
इसके अलावा, कार्रवाई या घटना को निर्दिष्ट करते समय हमें जितना संभव हो उतना विशिष्ट होना चाहिए, जिससे हमें सबसे बड़ी संभव निष्पक्षता दिखाने के लिए उस तरह से महसूस किया जा सके और दूसरे व्यक्ति को ऐसा महसूस न हो कि उन पर सीधे आरोप लगाए जा रहे हैं।
अंत में, मैं उस प्रक्रिया का एक उदाहरण देने जा रहा हूं जिसके द्वारा एक सहज और अल्पकालिक भावना बन जाती है, तर्क, एक भावना के माध्यम से।
यह प्रेम का मामला है। यह आश्चर्य और खुशी की भावना से शुरू हो सकता है कि कोई व्यक्ति कुछ समय के लिए हम पर अपना ध्यान रखता है।
जब वह उत्तेजना बुझ जाती है, तो यह तब होता है जब हमारा लिम्बिक सिस्टम उत्तेजना की अनुपस्थिति की सूचना देगा और चेतना को महसूस होगा कि यह अब नहीं है। यह तब होता है जब आप रोमांटिक प्रेम की ओर बढ़ते हैं, एक ऐसी भावना जो लंबे समय तक चलती है।
संदर्भ
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