- एर्गोफोबिया के लक्षण
- काम का डर
- अत्यधिक
- तर्कहीन
- अवज्ञा का
- दृढ़
- बचना छोड़ता है
- लक्षण
- शारीरिक लक्षण
- संज्ञानात्मक लक्षण
- व्यवहार लक्षण
- कारण
- इलाज
- संदर्भ
Ergofobia या भय काम प्रयोग और अत्यधिक काम या काम की गतिविधियों की तर्कहीन डर की विशेषता विशिष्ट भय का एक प्रकार है। जो लोग इस मनोचिकित्सा से पीड़ित होते हैं, वे जब काम पर जाते हैं तो चिंता की उच्च भावनाओं का अनुभव करते हैं और अक्सर, उस समय जो अनुभव होता है, वह उन्हें काम पर जाने से रोकता है।
इस विकार के परिणाम आम तौर पर व्यक्ति के लिए गंभीर होते हैं, क्योंकि यह काम पर पर्याप्त रूप से प्रदर्शन करने में पूरी तरह से असमर्थ है। इसी तरह, कई मामलों में काम की गतिविधियों को छोड़ने के कारण विकार समाप्त हो जाता है।
हालांकि, आज एर्गोफोबिया एक प्रसिद्ध पैथोलॉजी है और इसमें हस्तक्षेप हैं जो काम के डर को दूर करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं।
एर्गोफोबिया के लक्षण
एर्गोफोबिया एक विशिष्ट प्रकार का फोबिया है, एक चिंता विकार है जिसे काम के फोबिक डर के अनुभव के माध्यम से परिभाषित किया गया है।
इसकी विशेषताएं अन्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया के समान हैं, जैसे मकड़ियों का फ़ोबिया या रक्त का फ़ोबिया। एकमात्र तत्व जो इन विकारों को अलग करता है वह भय का तत्व है, जो एर्गोफोबिया में काम करता है।
जो लोग इस परिवर्तन से पीड़ित हैं, वे अपने कार्य वातावरण के विकास में एक उच्च सीमा तक पीड़ित हैं। कार्य गतिविधियाँ करने का उनका डर इतना अधिक है कि यह उनके प्रदर्शन को पूरी तरह से सीमित कर देता है।
एर्गोफोबिया को अन्य प्रकार के विशिष्ट फोबिया की तुलना में अधिक गंभीर और अक्षम साइकोपैथोलॉजी के रूप में माना जाता है, क्योंकि डर उत्तेजना, काम से बचने के गुणों और परिणामों के कारण।
वास्तव में, एर्गोफोबिया को एक सामाजिक चिंता विकार भी माना जाता है, हालांकि, डर और चिंता केवल उन सामाजिक स्थितियों में प्रकट होती है जो काम से संबंधित हैं।
काम का डर
एर्गोफोबिया से संबंधित काम के फोबिक डर को परिभाषित करने वाली मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित हैं:
अत्यधिक
कार्यस्थल में आप अलग-अलग डिग्री के डर या चिंता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि, ये उन विशिष्ट मांगों या स्थितियों के साथ एक निश्चित संबंध रखते हैं जिनके साथ कार्यकर्ता संपर्क में है।
एर्गोफोबिया में, व्यक्ति पूरी तरह से अत्यधिक काम का भय अनुभव करता है। यह आपकी अपेक्षा से बहुत बड़ा है और इसे "सामान्य" के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है।
तर्कहीन
एर्गोफोबिया का डर बहुत अधिक है और मुख्य रूप से स्थिति की वास्तविक मांगों के संबंध में अत्यधिक है क्योंकि यह तर्कहीन है।
यही है, एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति को एक डर है जो बधाई नहीं है। वह खुद अपने डर की अतार्किकता का पता लगाने में सक्षम है और इस बात से अवगत है कि इतनी तीव्रता से काम करने से डरना जरूरी नहीं है।
अवज्ञा का
इस तथ्य के बावजूद कि एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति को पता है कि उनके काम का डर तर्कहीन है, वे इससे बच नहीं सकते हैं, मुख्यतः क्योंकि उन्हें जो अनुभव होता है वह भी बेकाबू है।
व्यक्ति डर की अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में पूरी तरह से असमर्थ है। ये स्वचालित रूप से दिखाई देते हैं और पूरी तरह से व्यक्ति के दिमाग पर कब्जा कर लेते हैं।
दृढ़
तनाव, अस्थिरता या मांग के कुछ क्षणों में काम का डर बढ़ सकता है। हालांकि, एर्गोफोबिया का डर स्थायी रूप से मौजूद है, भले ही बाहरी कारकों का पता चलता है जो कार्यस्थल में पता लगाया जा सकता है।
एर्गोफोबिया का डर विशिष्ट चरणों या क्षणों पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, लेकिन यह हमेशा हमेशा दिखाई देता है।
बचना छोड़ता है
अंत में, एर्गोफोबिया बोलने में सक्षम होने के लिए, काम का डर इतना अधिक होना चाहिए कि यह कार्यस्थल से बचने के लिए व्यक्ति का नेतृत्व करे।
एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति काम पर जाने से बचने के लिए हर संभव प्रयास करेंगे, जो कई मामलों में नौकरी छोड़ने का कारण बन सकता है।
लक्षण
एर्गोफोबिया के रोगसूचकता को मुख्य रूप से चिंतित होने की विशेषता है। दूसरे शब्दों में, काम की अधिकता और तर्कहीन भय उच्च चिंता की अभिव्यक्तियों की पीढ़ी का अर्थ है।
जब भी व्यक्ति अपने भयभीत तत्व के संपर्क में आता है, तो चिंता के लक्षण दिखाई देते हैं; जब आप कार्यस्थल पर जाते हैं। एर्गोफोबिया से ग्रस्त व्यक्ति चिंता की बढ़ी हुई भावनाओं का अनुभव किए बिना काम पर जाने में पूरी तरह से असमर्थ है।
इसी तरह, घबराहट की अभिव्यक्तियाँ और घबराहट की भावनाएं तब भी प्रकट हो सकती हैं जब व्यक्ति काम पर न हो। काम के माहौल के बारे में सोचने का सरल तथ्य या आपको काम पर जाना चाहिए ऐसे तत्व हैं जो उत्सुक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।
विशेष रूप से, विकार के चिंता लक्षणों को तीन अलग-अलग प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार संबंधी लक्षण।
शारीरिक लक्षण
पहली अभिव्यक्तियाँ जो एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति को अनुभव होती हैं जब वे काम पर जाते हैं तो उन्हें अपने शरीर के कामकाज में कई संशोधनों के साथ करना पड़ता है।
काम पर जाने से होने वाला डर और तनाव मस्तिष्क की स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को बढ़ाता है, एक तथ्य जो शारीरिक अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला में अनुवाद करता है।
एर्गोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को निम्न अभिव्यक्तियों में से किसी का अनुभव हो सकता है जब वे काम पर जाते हैं:
- दिल की दर में वृद्धि, टैचीकार्डिया या पैल्पिटेशन।
- श्वसन की दर में वृद्धि या घुटन की भावना।
- मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द, या पेट दर्द में वृद्धि।
- शरीर का पसीना बढ़ना।
- पुतली का फैलाव बढ़ जाना।
- मतली, चक्कर आना या उल्टी का अनुभव करना।
- असत्य या बेहोशी का अनुभव होना।
संज्ञानात्मक लक्षण
चिंता की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ अलगाव में प्रकट नहीं होती हैं, लेकिन एक तरह से व्यक्त की जाती हैं जो काम के बारे में विचारों की एक श्रृंखला से निकटता से संबंधित हैं।
कार्यस्थल के बारे में विचार हमेशा अत्यधिक नकारात्मक और परेशान करने वाले होते हैं, एक तथ्य जो विषय की चिंता की स्थिति में वृद्धि को प्रेरित करता है।
इसके साथ सामना करने के लिए काम और व्यक्तिगत क्षमताओं दोनों के बारे में भयावह विचार, शारीरिक संवेदनाओं के साथ वापस आते हैं और एक लूप उत्पन्न करते हैं जो घबराहट और चिंता की स्थिति को बढ़ाता है।
व्यवहार लक्षण
अंत में, एर्गोफोबिया को व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करने की विशेषता है। आमतौर पर, परिवर्तन आमतौर पर दो मुख्य व्यवहार उत्पन्न करता है: परिहार और बच।
परिहार एर्गोफोबिया का सबसे विशिष्ट व्यवहार लक्षण है और इसे व्यवहार की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यक्ति को काम पर जाने से बचने के लिए संलग्न करता है।
पलायन वह व्यवहार है जो तब किया जाता है जब एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति अपनी नौकरी पर होते हैं और उन क्षणों में उन्हें जो असुविधा और चिंता होती है वह उन्हें काम छोड़ने के लिए मजबूर करती है।
कारण
एर्गोफोबिया एक विकार है जिसके कई कारण हैं। वास्तव में, कई कारकों का जुड़ाव वह तत्व है जो मनोचिकित्सा की उपस्थिति को जन्म देता है।
एर्गोफोबिया के एटियलजि में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले कारक निम्न हैं:
- काम से संबंधित नकारात्मक या दर्दनाक एपिसोड का अनुभव।
- अस्वीकृति का डर
- चिंतापूर्ण व्यक्तित्व लक्षण।
- जेनेटिक कारक।
- अवसादग्रस्तता विकार
इलाज
एर्गोफोबिया के लिए सबसे प्रभावी उपचार मनोचिकित्सा का प्रकार है जिसे संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार के रूप में जाना जाता है। इस उपचार में, उस व्यक्ति को रणनीतियां और उपकरण प्रदान किए जाते हैं जो उन्हें धीरे-धीरे अपने भयभीत उत्तेजनाओं के लिए खुद को उजागर करने की अनुमति देते हैं।
एक्सपोज़र ही विषय को काम करने की आदत डाल देता है और कम से कम वह अपने तर्कहीन डर पर काबू पा लेता है।
कुछ मामलों में, व्यक्ति को अपनी नौकरी छोड़ने से रोकने के लिए चिंताजनक दवाएं भी दी जा सकती हैं, जबकि मनोचिकित्सा रहती है।
संदर्भ
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