फोनोफोबिया: लक्षण, कारण और उपचार - अर्थशास्त्र - 2025

Phonophobia कुछ ध्वनियों कि हालांकि वे कर रहे हैं नहीं मजबूत, बहुत नकारात्मक भावनाओं ट्रिगर सुनने के लिए भय, क्रोध या चिंता के रूप में परिभाषित किया गया है। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यह मिसोफ़ोनिया का एक चरम मामला है, चिड़चिड़ापन जो कुछ लोगों में प्रकट होता है जब वे कुछ सामान्य शोर सुनते हैं, जैसे किसी व्यक्ति को चबाना या साफ़ करना।

फोनोफोबिया कुछ शोरों का एक तर्कहीन डर है, जो जरूरी नहीं कि जोर से शोर हो। यह एक श्रवण रोग नहीं है: फेनोफोबिया वाले लोगों में एक चिंता विकार है।

उदाहरण के लिए, यदि आप किसी को च्यूइंग गम सुनते हैं या आपका दिल धड़कता है, या जब प्लेट को मारते समय सिल्वरवेयर शोर करता है, तो आपको फोनोफोबिया हो सकता है।

फेनोफोबिया पर अध्ययन

फोनोफोबिया को कुछ समय पहले एक बीमारी के रूप में मान्यता दी गई थी। कई डॉक्टर अभी भी इससे अनजान हैं और इसलिए इसका सही निदान नहीं कर सकते हैं। इस कारण से, कई आपको बता सकते हैं कि आपकी समस्या "वास्तविक" नहीं है, कि आपका फोबिया केवल एक सुझाव है, एक चाल जो आपके दिमाग में चलती है।

हालाँकि, फोनोफोबिया एक बहुत ही वास्तविक समस्या है और शोधकर्ताओं ने इसे साबित किया है।

सैन डिएगो में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता ने इस बीमारी पर एक बहुत ही रोचक अध्ययन किया, जिसमें फोनोफोबिया वाले लोगों की त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगाए गए थे।

जब आप चिंतित महसूस करते हैं, तो त्वचा की पसीने की ग्रंथियां अपने उत्सर्जन को बढ़ाती हैं और त्वचा की विद्युत चालकता बढ़ जाती है, पसीने में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए धन्यवाद।

फोनोफोबिया वाले लोगों के इस समूह में, उनकी चालकता को मापने के लिए उनकी त्वचा पर इलेक्ट्रोड लगाए गए थे और उन्हें ध्वनियों की एक श्रृंखला सुनने के लिए बनाया गया था। उनकी त्वचा की चालकता बढ़ गई, क्योंकि ध्वनियों ने वास्तव में उनके शरीर में एक शारीरिक प्रतिक्रिया प्राप्त की।

निष्कर्ष में, फेनोफोबिया मौजूद है, यह एक सुझाव नहीं है, क्योंकि शरीर वास्तव में इस बीमारी से पीड़ित लोगों में कुछ निश्चित ध्वनि उत्तेजनाओं के लिए एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करता है।

लक्षण

विभिन्न प्रकार की आवाज़ों को सुनते हुए ये सबसे आम लक्षण हैं:

• घृणा।
• गुस्सा।
• चिड़चिड़ापन।
• चिंता।
• दर्द।
• तनाव।
• आपको तचीकार्डिया है।
• आपके हाथ पसीना आ रहा है और…
• भीड़-भाड़ और शोर-शराबे वाली जगहों से बचें।

हाइपराक्यूसिस, मिसोफोनिया और फेनोफोबिया: मतभेद

यदि आप उस शोर से चिढ़ जाते हैं जो कुछ लोग चबाने के दौरान बनाते हैं, तो कटलरी की क्लिंक, कुछ लोगों की आवाज या एक फोटोकॉपियर का शोर, तो आपको गलतफहमी होती है।

यदि आपके द्वारा इन ध्वनियों को भड़काने वाली नकारात्मक भावनाओं में अत्यधिक चिंता, पसीने से तर हाथ, तेजी से हृदय गति, और दूर भागने की इच्छा शामिल है, तो यह कवकफोबिया है।

दोनों स्थितियों को ध्वनि के प्रति कम सहिष्णुता की विशेषता है, जैसा कि हाइपराक्यूसिस है, हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाइपराक्यूसिस एक पूरी तरह से अलग बीमारी है।

यहाँ अंतर हैं:

Hyperacusis

हाइपराक्यूसिस तब होता है जब आप परेशान होते हैं या जोर से शोर से डरते हैं, जैसे कि आतिशबाजी या उदाहरण के लिए गुब्बारा विस्फोट।

यदि आपके पास हाइपरकेसिस है, तो टीवी या होम थियेटर को चालू करने से पहले वॉल्यूम कम से कम हो जाएगा, फिर अचानक शोर से बचने के लिए, डिवाइस चालू करें और फिर वॉल्यूम बढ़ाएं।

आप शायद उन पार्टियों में जाने से बचेंगे जहाँ जोर से संगीत, ड्रम, या आतिशबाजी होगी।

जब हाइपरकुसिस होता है, तो यह संभव है कि ध्वनि की धारणा में परिवर्तन हो: श्रवण मार्ग अन्य लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं, वे जोर से शोर करते हैं और यही कारण है कि वे आपको बहुत परेशान करते हैं।

Misophonia

दूसरी ओर, यदि आपको गलतफहमी है, तो आप कुछ शोरों से परेशान हैं जो वास्तव में जोर से नहीं हैं, उच्च-पिच या बास हैं, लेकिन कोई भी आवाज हो सकती है, जैसे कि जब आप अपनी जीभ पर क्लिक करते हैं तो शोर होता है, बहते पानी का बड़बड़ाहट, चक्कर एक कैम्प फायर, या बस कुछ और के बारे में।

मिसोफ़ोनिया या फेनोफ़ोबिया के मामलों में, श्रवण मार्ग में कोई अतिसंवेदनशीलता नहीं है, केवल नकारात्मक भावनाओं का एक संघ है, जिसमें कुछ ध्वनियों की उपस्थिति में अत्यधिक चिंता और भय शामिल हो सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपरकेसिस वाले कई लोग विकसित हो सकते हैं, दूसरे, गलतफहमी या फेनोफोबिया, क्योंकि वे भी श्रवण मार्गों के अतिसंवेदनशीलता के कारण, नकारात्मक भावनाओं के साथ जोर से आवाज़ों को जोड़ना शुरू करते हैं।

कारण

यह अभी तक ठीक से ज्ञात नहीं है कि कुछ लोगों के श्रवण मार्ग तेज आवाज़ों के प्रति बेहद संवेदनशील क्यों हैं या अन्य लोग नकारात्मक भावनाओं को क्यों जोड़ते हैं और जब वे कुछ श्रवण मार्गों में विशेष संवेदनशीलता नहीं रखते हैं, तो वे निश्चित ध्वनियों को सुनकर चिंतित महसूस करते हैं।

हाइपरकेसिस के मामले में, यह माना जाता है कि शोर वातावरण के लिए पुराना संपर्क या जोर से शोर से जुड़ा एक दर्दनाक अनुभव श्रवण मार्ग की अतिसंवेदनशीलता का कारण बन सकता है।

मिसोफ़ोनिया या फेनोफ़ोबिया के मामले में, ट्रिगर एक दर्दनाक घटना हो सकती है जो एक निश्चित ध्वनि के साथ जुड़ी हुई है, उदाहरण के लिए नौकरी या स्कूलों को बदलना और एक शोर वातावरण में दोपहर का भोजन करना, एक नए पड़ोस में ध्वनियों को स्थानांतरित करना और सुनना।, आदि।

फोनोफोबिया के जैविक कारण भी हो सकते हैं। एक खोपड़ी सर्जरी, खासकर अगर यह कान के पास है, माइग्रेन, ऑटिज्म या कुछ आनुवांशिक बीमारियों से भी फोनोफोबिया हो सकता है।

परिणाम

बहुत से लोग हाइपरकेसिस, मिसोफोनिया या फेनोफोबिया से पीड़ित होते हैं, और यह उनके जीवन पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ज्यादातर लोग उन आवाज़ों से बचने की कोशिश करते हैं जो परेशान, चिड़चिड़ी या चिंता का कारण बनती हैं।

लेकिन निम्नलिखित के बारे में सोचें:

अगर आपको फोनोफोबिया है और चांदी की खनक की आवाज से बेहद चिढ़ है, तो आपको एक रेस्तरां में जाने में गंभीर समस्या होगी। कुछ लोग शोर को इतना अधिक चबाते हैं (विशेषकर किसी रिश्तेदार या करीबी दोस्त से) कि वे अब एक साथ लंच या डिनर साझा करने को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

इस प्रकार, ध्वनि के प्रति कम सहिष्णुता आपके पारिवारिक जीवन, आपके काम और आपके सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास कुछ ध्वनियों के लिए एक मध्यम असहिष्णुता है, तो आपको सिटी सेंटर, सिनेमा या शॉपिंग सेंटर में अपनी कार चलाने में समस्या हो सकती है।

यदि आप वैक्यूम क्लीनर, हेयर ड्रायर, या लॉन घास काटने की मशीन के शोर से परेशान हैं, तो ध्वनियों के लिए आपकी कम सहिष्णुता आपको घर पर भी अकेला नहीं छोड़ेगी।

निदान

ये रोग एक-दूसरे के समान हैं और अंतर निदान करना मुश्किल है।

रोगी को विभिन्न ध्वनियों को उजागर करके और उनमें से प्रत्येक के लिए अपने नापसंद के स्तर की जांच करके परीक्षण करना संभव है।

हाइपरकेसिस वाले मरीजों में आमतौर पर डेसिबल बढ़ने के साथ अधिक असुविधा दिखाई देती है। लेकिन मिसोफोनिया या फेनोफोबिया के रोगियों में ऐसा नहीं हो सकता है। इसलिए, एक सटीक निदान पर पहुंचने के लिए कई उपकरणों को संयोजित करना आवश्यक है।

एक ऑडियोग्राम और रोगी के लिए एक गहन प्रश्नावली का प्रदर्शन, जिसे उनके लक्षणों के विस्तृत विवरण के लिए अनुरोध किया जाना चाहिए, ध्वनि सहिष्णुता परीक्षण के साथ जोड़ा जा सकता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि इनमें से कौन सा रोग रोगी को पीड़ित करता है।

उपचार

फोनोफोबिया और अन्य स्थितियां जिनमें ध्वनि के प्रति कम सहिष्णुता शामिल है, वे अभी तक अच्छी तरह से ज्ञात नहीं हैं और ऐसे डॉक्टर हैं जो यह नहीं जानते हैं कि उन्हें कैसे संभालना है। हो सकता है कि आपने पहले ही सलाह ली हो और डॉक्टर ने जवाब दिया कि इसके बारे में कुछ नहीं करना है, या इससे भी बदतर यह है कि आप उन ध्वनियों से बचें जो आपको परेशान करती हैं या आपके कानों में प्लग डालती हैं।

हालांकि, आपको यह जानना होगा कि चिड़चिड़ाहट या चिंता का कारण बनने से बचना आपकी समस्या का समाधान नहीं है। सभी प्रकार के समारोहों, पार्टियों या प्रदर्शनों से बचने के लिए चारों ओर जाने के लिए नहीं।

जब आप एक भीड़ भरे रेस्तरां में दोपहर के भोजन के लिए जाना है तो आप क्या करेंगे? आप पारिवारिक समारोहों से हमेशा के लिए बच नहीं सकते।

दूसरी ओर, आपके कानों में प्लग लगाने से समस्या केवल बदतर होगी। यदि आपके श्रवण मार्ग बहुत संवेदनशील हैं, तो वे अधिक संवेदनशील होंगे, भले ही वे ध्वनि उत्तेजनाओं को प्राप्त न करें क्योंकि आपने अपने कानों को कवर किया है।

तो समाधान क्या है? हाइपरकेसिस, मिसोफोनिया और फेनोफोबिया के कई संभावित उपचार हैं, और वे इस प्रकार हैं:

धीरे-धीरे एक्सपोज़र थेरेपी

यदि आपके पास हाइपरकेसिस है तो एक्सपोज़र थेरेपी विशेष रूप से प्रभावी होगी। यदि आपके कान जोर से शोर के प्रति संवेदनशील हैं, तो एक समाधान धीरे-धीरे उन्हें तेज ध्वनियों के लिए उजागर करना शुरू हो सकता है, जब तक कि अतिसंवेदनशीलता कम न हो जाए।

एक ही समय में, यह सुविधाजनक होगा यदि आप पूरे दिन ध्वनियों से समृद्ध वातावरण में और शायद रात में भी हैं, क्योंकि यह आपके श्रवण मार्गों में संवेदनशीलता को कम करने में भी मदद करेगा।

संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

यदि आपको गलतफहमी है तो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी विशेष रूप से प्रभावी होगी। चिकित्सक आपको चिंता और नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद करने के लिए उपकरण प्रदान करने की कोशिश करेगा जब आप सुनते हैं कि आपको जलन होती है।

दूसरी ओर, यह उन नकारात्मक भावनाओं को सकारात्मक विचारों के लिए बदलने की कोशिश करेगा, जो उन ध्वनियों से जुड़ी हैं जो आज आपके कानों के लिए एक अप्रिय उत्तेजना हैं।

विश्राम तकनीकें

रिलैक्सेशन तकनीक जिसमें सांस लेने के व्यायाम और प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट शामिल है, इनमें से किसी भी विकार के लक्षणों को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है, जिसमें ध्वनियों के लिए कम सहिष्णुता शामिल है।

ये तकनीकें आपके क्रोध, हताशा और चिंता को नियंत्रित करने में मदद करेंगी जो आपको उत्तेजित करती हैं।

किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले, एक पेशेवर परामर्श करना सबसे अच्छा है।