Hodofobia उड़ान, नौका विहार, ड्राइविंग और गाड़ियों: यात्रा के एक सतत और तर्कहीन डर है। जो लोग इस फोबिया से पीड़ित हैं वे इस तरह की यात्रा को अधिकतम करने से बचें या कम करें। घर से दूर महसूस करना या बहुत दूर होने का विचार, इस फोबिया से पीड़ित लोगों के लिए चिंता पैदा करता है।
कई अन्य कारणों के बीच, यात्रा के दौरान खो जाने के विचार से हीडोफोबिक लोग भय में रहते हैं, जिससे खुद पर नियंत्रण और रुकावट का तात्कालिक नुकसान होता है। अगला, मैं आपको थोड़ी गहराई से हीडोफोबिया की दुनिया में ले जाऊंगा और इसका पता कैसे लगाऊंगा।
हीडोफोबिया के लक्षण
बाकी फोबिया की तरह, इस मामले में भी उस व्यक्ति में बदलाव की एक श्रृंखला है जो इससे ग्रस्त है, प्रत्यक्ष संकेत होने के नाते कि कुछ हम में काम नहीं कर रहा है।
शारीरिक लक्षणों में अत्यधिक पसीना आना, कंपकंपी, अनियमित श्वास, मतली, दस्त और सिरदर्द से कुछ भी शामिल हो सकते हैं।
ये हल्के लक्षण स्थिति को बढ़ा सकते हैं यदि वे अन्य गंभीर मामलों से संबंधित हैं, जैसे कि एक बेकाबू आतंक हमला।
पल भर में अनुभव किया गया आतंक भ्रम और पीड़ा की स्थिति पैदा कर सकता है, और यह एक व्यक्तिगत भावना है जो प्रत्येक व्यक्ति के आधार पर बारीकियों हो सकती है।
यही है, कुछ लोग, जब इस डर का सामना करते हैं, तो शारीरिक चेतावनी के संकेतों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि मैंने पहले उल्लेख किया था (पसीना, मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, आदि) लेकिन अन्य लोगों को इस तरह की आंतरिक रुकावट का अनुभव हो सकता है जब उन्हें अपने फोबिया से संबंधित स्थिति का सामना करना पड़ता है तो वे लकवाग्रस्त हो जाते हैं।
होडोफोबिया के अन्य लक्षण हो सकते हैं:
- शुष्क मुँह
- बेहोशी
- मांसपेशियों में अकड़न
- अभिविन्यास की हानि
- आसन्न आपदा की भावना
जब डर प्रगतिशील हो जाता है जब तक कि यह एक विकार नहीं बन जाता है जिसमें चिंता व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति में होती है, तो सामाजिक समस्याएं उत्पन्न होती हैं जो व्यक्ति को उस समाज में प्रकट नहीं होने देती हैं जो उसे घेर लेती हैं।
कारण
जैसा कि फोबिया में आम है, प्रभावित व्यक्ति ने आमतौर पर अपने जीवन में किसी तूफानी अनुभव से संबंधित किसी बिंदु पर आघात का अनुभव किया है। हमारे मामले में, एक यात्रा से संबंधित एक बुरा अनुभव।
मैं जिस दर्दनाक घटना के बारे में बात कर रहा हूं, वह बाद में उन सभी संबंधित घटनाओं से स्वचालित रूप से जुड़ी हुई है जो हम अपने जीवन भर अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, जिस व्यक्ति को पानी से संबंधित एक दर्दनाक अनुभव हुआ है, वह संभवतः किसी प्रकार के संबंधित भय का विकास करता है और उसे तैरने या पूल में जाने का डर होता है।
इस प्रकार, इस मामले में, होमोफोबिक व्यक्ति को अतीत में भी कुछ बुरा अनुभव होता है, जिसने भविष्य में इसी तरह की स्थितियों को हल करने का तरीका बदल दिया है।
सामान्य तौर पर, इस प्रकार के फोबिया बाहरी कारकों (दर्दनाक घटनाओं) और आंतरिक पूर्वानुमान (आनुवंशिकता या आनुवांशिकी) के संयोजन से उत्पन्न होते हैं। इस प्रकार, सूची के संभावित कारणों में से, मैं निम्नलिखित पर प्रकाश डालूंगा:
- सड़क दुर्घटना
- यात्रा के दौरान किसी प्रियजन की हानि
दूसरी ओर, एक शारीरिक स्थिति है जो समान लक्षणों का भी कारण बन सकती है और अक्सर हीडोफोबिया के साथ भ्रमित होती है। इसे मोशन सिकनेस के नाम से जाना जाता है और यह आंदोलन के कारण होने वाले विकार को दर्शाता है। यह गति में दृश्य उत्तेजनाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है, एक विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रिया का उत्पादन करता है, जो एक आसन्न आतंक हमले में बदल जाता है।
इसके मुख्य लक्षण, बहुत हद तक मैं जिन लोगों ने हॉडोफोबिया में उल्लेख किया है, वे अस्वस्थ, मतली और उल्टी, पसीना, सिरदर्द, आलस्य, ठंड और यहां तक कि हृदय की दर में वृद्धि हैं।
निदान
आम तौर पर, फोबिया बचपन में शुरू होता है, इसलिए जल्द से जल्द समस्या का पता लगाना महत्वपूर्ण है, हालांकि, इसकी उपस्थिति का अनुमान लगाना मुश्किल है, एक उपचार लेना संभव है जो धीरे-धीरे समस्या को कम कर देता है, जब तक कि यह गायब नहीं हो जाता। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार उचित तरीके से किया जाता है, क्योंकि एक बुरा अभ्यास एक अपरिवर्तनीय आतंक विकार को ट्रिगर कर सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमें इन संवेदनाओं को केवल एक अलार्म सिग्नल के रूप में व्याख्या करना चाहिए, यदि वे हमारे दिन-प्रतिदिन की स्थिति में आते हैं। यही है, जब डर तर्कहीन और अनियंत्रित हो जाता है, तो मनोवैज्ञानिक उपचार की आवश्यकता होती है।
इस तथ्य को उजागर करना महत्वपूर्ण है कि हूडोफोबिया के मामलों का एक बड़ा हिस्सा एक ही व्यक्ति द्वारा स्वयं-निदान किया जाता है। व्यक्ति को पता चलता है कि यात्राओं का डर तर्कहीन है और ये स्थितियाँ उनके पारस्परिक संबंधों के सामान्य अभ्यास हैं, जो इस भय को उनकी दिनचर्या का आधार बनाते हैं।
इलाज
जब यात्रा का डर विषय के जीवन के प्रत्येक विवरण की स्थिति के लिए इतना गहरा हो जाता है, तो इस फोबिक का इलाज करने के लिए विभिन्न चिकित्सीय तकनीकें हैं:
- हिप्नोथेरेपी: यह हिप्नोटिज्म के उपयोग पर आधारित एक चिकित्सा है। सम्मोहन उसे मानसिक और भावनात्मक संबंधों से मुक्त करने के लिए विषय के स्तर के स्तर को कम करने पर केंद्रित है। इस तरह, आप पेशेवर द्वारा पूछे गए सवालों की एक श्रृंखला का जवाब दे पाएंगे, बिना किसी शर्त के।
- एक्सपोजर थेरेपी: यह चिंता के इलाज के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक है। यह जुनूनी बाध्यकारी विकारों, आतंक विकारों और विशिष्ट भय के साथ काम करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी तकनीक है। कुछ उत्तेजनाओं के संपर्क में आने के परिणामस्वरूप विषय में सुधार के लिए नई सीख और संभावनाएं पैदा होती हैं।
- प्रगतिशील मांसपेशी छूट: इस तकनीक के अनुसार, सतर्कता की स्थिति के कारण घबराहट, हमारे शरीर में मांसपेशियों के तनाव की स्थिति उत्पन्न करती है। इसलिए, यह थेरेपी मांसपेशियों के विभिन्न समूहों की छूट पर आधारित होती है, ताकि धीरे-धीरे हमारे तनाव के स्तर को नियंत्रित किया जा सके।
- सहायता समूह: यह अन्य लोगों के साथ समूह चिकित्सा है जो इस फोबिया के साथ उसी स्थिति में हैं। सहायता समूह में प्रयुक्त तकनीकों के माध्यम से, उन दोनों के बीच बातचीत को बढ़ावा देकर प्रतिभागियों की मुखरता पर काम करना संभव है।
- संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी: यह फोबिया जैसे विकारों में अपने वैज्ञानिक प्रमाणों के कारण मनोवैज्ञानिकों के बीच सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली चिकित्सा में से एक बन गया है।
- दवाएं: सबसे गंभीर मामलों में, घबराहट की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए चिकित्सा उपचार निर्धारित किया जा सकता है।
जटिलताओं
इस या अन्य फोबिया से पीड़ित होने के तथ्य प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर कर सकते हैं जो लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का गठन करते हैं:
- शारीरिक प्रभाव: फोबिया से जुड़े तनाव जटिलताओं के विकास में योगदान करते हैं जैसे: उच्च रक्तचाप, अस्थमा या यहां तक कि पाचन समस्याएं।
- मानसिक प्रभाव: अन्य लोगों द्वारा सामान्यीकृत कुछ स्थितियों या गतिविधियों को सहन न कर पाने का तथ्य, हमें अपने व्यक्तिगत और व्यावसायिक वातावरण और अन्य लोगों के साथ संबंधों के संबंध में वापस ले लेता है। इस तरह, हम खुद को सुरक्षा के नुकसान से संबंधित कुछ समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं, यहां तक कि स्थायी अवसादग्रस्तता राज्यों तक भी पहुंच सकते हैं।
- मादक द्रव्यों के सेवन: कई लोग जो अपने फोबिया से ग्रसित होते हैं, अपने उच्च स्तर के तनाव से बचने के लिए ड्रग्स या अल्कोहल को एक भागने के मार्ग के रूप में उपयोग करते हैं। तार्किक रूप से, इन पदार्थों के सेवन से व्यक्ति के जीवन में अधिक समस्याएं आती हैं।
अन्य संबंधित फोबिया
Hodophobia के अलावा, यात्रा और ड्राइविंग से संबंधित अन्य प्रकार के भय हैं जो निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेंगे। ये उनमे से कुछ है:
- एक्रोफोबिया (ऊंचाइयों का डर ): ऊंचे दर्रों पर ट्रैफिक का डर, जैसे कि पहाड़ी रास्तों पर गाड़ी चलाना, ऐसे लोगों में दिखाई दे सकता है जो सिर के चक्कर से पीड़ित हैं।
- टैकोफोबिया (गति का डर): तेज गति से वाहन चलाना, कुछ लोगों में नियंत्रण खोने की भावना पैदा करता है।
- गेफायरोफोबिया (सुरंगों में जाने का डर): लंबी सुरंगों से गुजरना जहां विषय को बाहर निकलने में समय लगता है, क्लस्ट्रोफोबिया (बंद स्थानों का डर) से संबंधित लक्षणों का कारण बनता है।
- Amaxophobia (ड्राइविंग का डर): यह ड्राइविंग के डर से जुड़ा एक मनोवैज्ञानिक भावनात्मक विकार है। विषय प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करता है जो उसे सामान्य रूप से ड्राइविंग से रोकता है।
- अन्य ड्राइवरों का डर: यह उस डर को संदर्भित करता है जो विषय उस खतरे के बारे में महसूस करता है जो अन्य ड्राइवरों का प्रतिनिधित्व करते हैं। उदाहरण के लिए, टकराव जो कई ड्राइवरों को किसी अन्य वाहन ने झेला है, उनमें अत्यधिक जागरूकता की स्थिति पैदा करता है।
- कोपिलॉट का डर: यह एक कोपीलॉट या यात्री के रूप में ड्राइविंग के डर पर आधारित है, संभवतः सड़क पर कुछ दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप, दुर्घटनाओं के मामले में। यह अत्यधिक चिंता बस या परिवहन के किसी अन्य माध्यम से एक यात्री के रूप में यात्रा करने के लिए फैली हुई है।
- संपार्श्विक क्षति उत्पन्न करने का डर: छोटे बच्चों के साथ माता-पिता में यह डर बहुत आम है। वास्तव में, कई लोग हैं जो अपने प्रियजनों के जीवन को खतरे में डालने से बचने के लिए अकेले यात्रा करना पसंद करते हैं।
- मौसम की स्थिति का डर: तूफान की स्थिति जो ड्राइविंग को बाधित कर सकती है (बारिश, तूफान, कोहरा, आदि) चालक को कमजोर बनाती है।
- भागने के बिना सड़कों का डर: बहुत से लोग उन सड़कों से बचते हैं जिनमें वे पहुंचने की गति के कारण भागने की कोई संभावना नहीं है, जैसा कि राजमार्गों के मामले में है। वे उन सड़कों पर वाहन चलाने से भी बचते हैं जिनमें रुकने के लिए चौड़े कंधे नहीं होते। यह डर विषय में जुनूनी व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है, जैसे कि, उदाहरण के लिए, पहले उन सड़कों का अध्ययन किया गया है जिन पर वे एक विशिष्ट स्थान तक पहुंचने के लिए परिचालित होने वाले हैं।