- वर्गीकरण
- छोटी मांसपेशी समारोह
- लंबे मांसपेशी समारोह
- ऊपरी अंग की मांसपेशियों का विवरण
- कंधे की मांसपेशियों की गड़गड़ाहट
- पेक्टोरल नाबालिग
- अवजत्रुकी
- अंसपेशी मेजर
- सेराटस प्रमुख
- सब्स्कैप्युलरिस मांसपेशी
- प्रमुख पेशी
- मामूली पेशी
- इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी
- सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी
- विलंबित मांसपेशी
- लाटिस्सिमुस डोरसी
- बांह की मांसपेशियाँ
- पूर्वकाल की मांसपेशियां
- पीछे की मांसपेशियाँ
- प्रकोष्ठ की मांसपेशियां
- पिछले डिब्बे
- रियर कम्पार्टमेंट है
- साइड कम्पार्टमेंट
- हाथ की आंतरिक मांसपेशियां
- संदर्भ
हाथ की मांसपेशियों या ऊपरी अंग की मांसपेशियों, सभी उन है कि ताकि उन्हें गतिशीलता देने के लिए ऊपरी हाथ पैरों की हड्डियों में डाला जाता है कर रहे हैं। मनुष्य का ऊपरी अंग आंदोलनों की व्यापक रेंज के साथ शरीर का हिस्सा है।
यह विशेषता मानव को तीन आयामों में एक साथ आंदोलनों को बनाने की अनुमति देती है, इसलिए इस तरह के आंदोलनों की एक श्रृंखला को प्राप्त करने के लिए बड़ी संख्या में मांसपेशियों की आवश्यकता होती है ताकि वे सभी सटीक रूप से प्राप्त कर सकें।
छवि स्रोत:
सामान्य तौर पर बांह की सभी मांसपेशियां लंबी होती हैं। जो कंधे के सबसे करीब होते हैं, वे सबसे मोटे और सबसे मजबूत होते हैं, क्योंकि उन्हें शरीर से ऊपरी अंग को जुड़ा रखना चाहिए और उन भारों का समर्थन करना चाहिए जो इसे ले जा सकते हैं।
जैसे-जैसे वे हाथ के करीब होते हैं, मांसपेशियां कम मोटी और मोटी होती हैं, वे कम शक्ति उत्पन्न करती हैं, लेकिन बहुत लंबे समय तक टेंडन होते हैं जो आंदोलनों में सटीकता और सटीकता की अनुमति देते हैं। यह परिशुद्धता अब तक किसी भी मशीन द्वारा पुन: पेश नहीं की गई है।
वर्गीकरण
ऊपरी अंग की मांसपेशियों को उनकी रूपात्मक विशेषताओं के अनुसार दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: छोटी मांसपेशियां (आमतौर पर सपाट) और लंबी मांसपेशियां (मोटी)।
दूसरी ओर, हड्डियों के संबंध में उनकी शारीरिक स्थिति के अनुसार, वे पोस्टीरियर डिब्बे (हाथ के पीछे की ओर उन्मुख) और पूर्वकाल डिब्बे (हाथ की हथेली की ओर) की मांसपेशियों में विभाजित हैं।
छोटी मांसपेशी समारोह
ये मांसपेशियां वे हैं जो स्कैपुला और वक्ष के पूर्वकाल पहलू से ऊपरी अंग की पहली हड्डी तक जाती हैं, जिन्हें ह्यूमरस के रूप में जाना जाता है।
इसका मुख्य कार्य कंधे की कमर से जुड़े हाथ को रखना है, इसके अलावा कंधे के जोड़ के कुछ बहुत ही विशिष्ट आंदोलनों का उत्पादन करना है।
लंबे मांसपेशी समारोह
लंबी मांसपेशियां बांह, प्रकोष्ठ और हाथ के अधिकांश आंदोलनों के लिए जिम्मेदार हैं।
इस पर निर्भर करते हुए कि वे काम करते हैं या विरोधी रूप से, वे हाथ के बल, आंतरिक घुमाव, बाहरी रोटेशन, विस्तार और परिधि को प्राप्त करते हैं।
वे मांसपेशियां हैं जिन्हें जिम में सबसे अधिक प्रशिक्षित किया जाता है, क्योंकि वे बहुत अधिक मात्रा हासिल करने के लिए प्रवृत्त होते हैं और बहुत अधिक बल उत्पन्न करते हैं, कुछ लोगों के बीच बहुत ही वांछनीय है जो एक एथलेटिक और स्वस्थ आंकड़ा दिखाना चाहते हैं।
ऊपरी अंग की मांसपेशियों का विवरण
मानव ऊपरी अंग की बायोमैकेनिक्स इतनी जटिल है कि विषय के संबंध में मात्रा लिखी गई है; उन्हें समझने के लिए न केवल फ़ंक्शन, बल्कि हड्डी संरचना और न्यूरोवस्कुलर तत्वों की गहन समझ की आवश्यकता होती है, कुछ ऐसा जो इस प्रकाशन के दायरे से परे है।
इस अर्थ में, मुख्य मांसपेशी समूहों को उनके मुख्य कार्य को देखते हुए उल्लेख किया जाएगा, ताकि यह स्पष्ट रूप से पता चल सके कि प्रत्येक आंदोलन को प्राप्त करने के लिए कौन सी मांसपेशियां काम कर रही हैं।
समझ को सुविधाजनक बनाने के लिए, विवरण को संरचनात्मक क्षेत्रों के अनुसार विभाजित किया जाएगा: स्कैपुला-शोल्डर कॉम्प्लेक्स (शोल्डर गर्डल), बांह, प्रकोष्ठ और हाथ।
कंधे की मांसपेशियों की गड़गड़ाहट
इसमें वे सभी मांसपेशियां शामिल हैं जो स्कैपुला से जाती हैं, वक्ष के पीछे के क्षेत्र में, ह्यूमरस की ओर, साथ ही वे जो वक्ष के पूर्वकाल पहलू में स्थित हैं, एक तरफ हंसली और पसलियों में डाला जाता है और एक के मध्य पक्ष में होता है। दूसरे पर हास्य।
कंधे की कमर की मांसपेशियों को पूर्वकाल और पीछे में विभाजित किया गया है। उपरोक्त शामिल हैं:
पेक्टोरल नाबालिग
एक छोटी, छोटी मांसपेशी जो कंधे को कम करने में मदद करती है।
अवजत्रुकी
पसलियों के नीचे के हिस्से को पसलियों से सटाएं। पेक्टोरलिस माइनर के साथ संयोजन में, वे कंधे की स्थिरता में योगदान करते हैं
अंसपेशी मेजर
यह कंधे की कमर की सभी मांसपेशियों में सबसे बड़ा है; इसका कार्य योजक के रूप में है (हाथ को वक्ष के करीब लाता है) और हाथ का आंतरिक रोटेटर।
सेराटस प्रमुख
यह स्कैपुला के रीढ़ की हड्डी से पसलियों तक चलता है। वे बहुत मजबूत मांसपेशियां हैं जो स्कैपुला को वक्ष की पिछली दीवार से जोड़कर रखती हैं।
दूसरी ओर, कंधे की गर्डल समूह की पिछली मांसपेशियां:
सब्स्कैप्युलरिस मांसपेशी
यह स्कैपुला और पसलियों के बीच स्थित है, और कंधे के आंतरिक रोटेटर के रूप में कार्य करता है (यह रोटेटर कफ की सबसे गहरी मांसपेशी है)।
प्रमुख पेशी
यह स्कैपुला के बाहरी किनारे और ह्यूमरस के औसत दर्जे के पहलू के बीच चलता है। यह कंधे के एक योजक और आंतरिक रोटेटर के रूप में कार्य करता है।
मामूली पेशी
पिछले एक से संबंधित, यह मांसपेशी रोटेटर कफ का हिस्सा है। इसका कार्य हाथ के बाहरी घुमाव और अनुप्रस्थ अपहरण (पृथक्करण) है।
इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी
यह रोटेटर कफ की मांसपेशियों में से एक है और टेरिस माइनर के साथ सहक्रियात्मक रूप से कार्य करता है, इस बिंदु पर कि वे कभी-कभी फ्यूज हो जाते हैं।
सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी
यह रोटेटर कफ सदस्यों में से अंतिम है, यह हाथ के अपहरणकर्ता के रूप में काम करता है।
विलंबित मांसपेशी
यह बांह में सबसे अधिक दिखाई देने वाली और ज्वालामुखी पेशी है। इसके तीन फालिकल कंधे को ऊपर, आगे और पीछे ढँकते हैं; इसका कार्य कंधे के एबिटर और रोटेटर के रूप में है।
लाटिस्सिमुस डोरसी
यह वक्ष के पीछे के क्षेत्र में एक मांसपेशी है जो हाथ में सम्मिलन भी लेती है। जब इसका निश्चित बिंदु वक्ष है, तो इसका कार्य हाथ को पीछे ले जाना है। यदि कंधे अपहरण की स्थिति में है (हाथ उठाया, वक्ष से अलग), तो यह पेशी टेरर्स मेजर के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम करके लत में योगदान करती है।
बांह की मांसपेशियाँ
बांह की मांसपेशियों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पूर्वकाल डिब्बे की मांसपेशियां, जिसका मुख्य कार्य कोहनी का लचीलापन है; और पीछे के डिब्बे की मांसपेशियां, जो बिल्कुल विपरीत होती हैं, कोहनी का विस्तार करती हैं।
पूर्वकाल की मांसपेशियां
- प्रोनेटर टेरेस पेशी।
- प्रोक्टर वर्ग पेशी।
- फ्लेक्सर कारपी रेडियल मांसपेशी।
- लम्बी पलमार पेशी।
- फ्लेक्सर कैरी ulnar मांसपेशी।
- उंगलियों का सतही फ्लेक्सर पेशी।
- उंगलियों की गहरी फ्लेक्सर मांसपेशी।
- अंगूठे की लंबी फ्लेक्सर मांसपेशी।
पीछे की मांसपेशियाँ
- ट्राइसेप्स ब्राचीई मांसपेशी।
- ऐकोनस पेशी।
- ट्राइसेप्स ब्राचीई मांसपेशी।
- ऐकोनस पेशी।
- ट्राइसेप्स ब्राचीई मांसपेशी।
- ऐकोनस पेशी।
प्रकोष्ठ की मांसपेशियां
प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को तीन बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: उंगलियों के फ्लेक्सर्स (पूर्वकाल चेहरे पर स्थित), उंगलियों के एक्सटेंसर (पीठ पर स्थित) और प्रकोष्ठ के बाहरी रोटेटर (किनारे पर स्थित) हाथ का रेडियल (अंगूठे की ओर)।
उच्चारणकर्ताओं (आंतरिक रोटेटर्स) का मामला बहुत ही खास है, क्योंकि वे प्रकोष्ठ में बहुत गहरे में स्थित होते हैं, व्यावहारिक रूप से इंटरोससियस झिल्ली पर, और यद्यपि वे पूर्वकाल के डिब्बे की मांसपेशियों का हिस्सा होते हैं, उनके संलग्नक ulna (ulna) से जाते हैं रेडियो।
इसका तात्पर्य यह है कि वे प्रकोष्ठ को घुमा सकते हैं लेकिन उंगलियों के आंदोलनों में शामिल नहीं होते हैं जैसे कि पूर्वकाल के डिब्बे की बाकी मांसपेशियां।
प्रकोष्ठ की मांसपेशियां हैं:
पिछले डिब्बे
- बाइसेप्स ब्राचीनी मांसपेशी।
- कोरकोब्राचियलिस मांसपेशी।
- ब्रैकियलिस पेशी।
- कोरकोब्राचियलिस मांसपेशी।
- ब्रैकियलिस पेशी।
- कोरकोब्राचियलिस मांसपेशी।
- ब्रैकियलिस पेशी।
रियर कम्पार्टमेंट है
- एक्स्टेंसर उंगली की मांसपेशी।
- एक्स्टेंसर कारपीई उलनारिस मांसपेशी या पीछे का उल्टा मांसपेशी।
- अभिक्षेपक पोलिसिस longus muscle
- एक्स्टेंसर पोलिकिस ब्रीविस पेशी।
- एक्स्टेंसर पोलिसिस longus muscle
- इंडेक्स की एक्स्टेंसर मसल।
- लघु पल्म पेशी या त्वचीय पल्मार पेशी।
साइड कम्पार्टमेंट
- लघु सुपरिनेटर मांसपेशी।
- पहले रेडियल या लंबे रेडियल।
- दूसरा रेडियल या शॉर्ट रेडियल।
- लंबे सुपरिनेटर मांसपेशी।
हाथ की आंतरिक मांसपेशियां
इसमें लुम्ब्रिकल और इंटरोसेसी, साथ ही साथ थार और हाइपोथेनर मांसपेशियों को शामिल करते हैं। इन मांसपेशियों का विस्तृत विवरण उनके बायोमैकेनिक्स की जटिलता को देखते हुए एक अलग अध्याय के हकदार हैं।
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