खुला दिमाग: 5 व्यावहारिक सुझाव और अभ्यास - आर्टे - 2025

एक के बाद खुले दिमाग हमारे भलाई, नई चीजों हो रही है और हमारे आसपास के लोगों के साथ प्राप्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। "ओपन माइंडेडनेस" 5 महान व्यक्तित्व लक्षणों में से एक है और अगर आपके पास यह है, तो आप सहनशील, लचीले और परिवर्तनों के अनुकूल होने के लिए बाहर खड़े होंगे।

इसके अलावा, आपको अन्य संस्कृतियों में भी रुचि हो सकती है और टीम वर्क में अच्छे हैं। इसलिए, आप अपने आनुवांशिकी पर और उस वातावरण में भाग में निर्भर रहेंगे या नहीं जिसमें आप रहते हैं और आपके पास जो अनुभव हैं।

मैंने ऐसे अवसरों पर पढ़ा है कि बहुत खुले विचारों वाले लोग मूल्य का मूल्यांकन नहीं करते हैं और वे जो अनुभव करते हैं उसका मूल्यांकन करते हैं, कि वे प्रस्तावों का उपयोग करने और अस्वीकार करने का कोई प्रयास नहीं करते हैं। इन मतों के अनुसार, आपका दिमाग हर चीज के लिए खुला होगा, यह किसी भी राय को अपना बनाने में सक्षम नहीं होगा और यह कल को त्यागने के लिए कुछ स्वीकार कर सकता है।

क्या एक खुले विचारों वाला व्यक्ति निम्नलिखित को स्वीकार करेगा?

• हिंसक हमला।
• कि किसी को दूसरे व्यक्ति का अपमान करने का अधिकार है।
• बच्चों का शारीरिक और मानसिक शोषण।

खुले दिमाग होने का क्या मतलब है?

खुले विचारों वाले होने का मतलब यह नहीं है कि आप सबकुछ स्वीकार कर लें, बल्कि यह कि आप दूसरे लोगों से सुनने और राय रखने के लिए तैयार हैं। इसका मतलब है कि जब आप कुछ जानना चाहते हैं या कोई निर्णय लेने जा रहे हैं, तो आप अन्य लोगों की राय को स्वीकार करते हैं और जानकारी इकट्ठा करने के लिए तैयार रहते हैं।

हालांकि, खुला होना हर चीज के लिए अनुकूल नहीं है। यह मूल्य है, जानकारी इकट्ठा करना, विभिन्न दृष्टिकोणों को सुनना, कुछ नया जानने के लिए तैयार रहना।

समस्या यह है कि समाज में अनुकूलन योग्य लोगों को "लचीला, खुला या अनुकूलनीय" कहा जाता है। लेकिन क्या होगा अगर आप अपने बॉस को आपको घंटे पर एक पैसा देकर आपको गाली देते हैं?

पिछले उदाहरण में हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपको बताएगा कि लचीला होना अच्छा है और यह है कि "यह वही है, यदि कोई काम नहीं है, तो आपको कुछ भी स्वीकार करना होगा। मैं सहमत नहीं हूं, हमेशा बेहतर समाधान होते हैं (उदाहरण के लिए विदेश में एक सभ्य नौकरी की तलाश)।

ओपन माइंडेड होना अच्छा है लेकिन क्रिटिकल होना भी। यदि आप खुले विचारों वाले नहीं हैं, तो आप बहुत याद करेंगे, हालांकि यह सब कुछ स्वीकार करने के लिए नासमझ है। इसलिए, हमेशा अपनी बातों और कार्यों को दूसरों की राय के अनुकूल न करें, आलोचनात्मक रहें।

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खुले दिमाग का कैसे हो?

अधिक सुनो और कम बात करो

स्टीफन कोवे कहते हैं:

यदि आप हमेशा बात कर रहे हैं तो आपके लिए नए विचारों को सीखना असंभव है। इसलिए आप अपनी दुनिया में खुद को फिर से बना रहे हैं, दूसरों में नहीं।

जब आप सबसे अधिक सीखते हैं, जब आप अपने अगले उत्तर की प्रतीक्षा किए बिना, वास्तविक रुचि के साथ सुनते हैं।

जिस समय आप दूसरों से बात करते हैं, उसका कम से कम 70% सुनने का लक्ष्य रखें।

जो जानते हैं, उनके लिए देखो

यदि आप दूसरों से पूछते हैं और सुनते हैं, तो आप अधिक खुले विचारों वाले होंगे, हालांकि आपको यह भी जानना होगा कि किसको सुनना है। यह विशेषज्ञों की राय को ध्यान में रखते हुए किसी ऐसे व्यक्ति की राय लेने के लिए समान नहीं है जिसे कोई अनुभव नहीं है या कोई अनुभव नहीं है।

जब आपको महत्वपूर्ण निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो उन लोगों की राय लें, जिनके पास अनुभव सिद्ध है और जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं। यदि आप उनमें से कई की राय चाहते हैं, तो बेहतर है।

उदाहरण के लिए, यदि आपको पीठ दर्द है और आप इसके कारणों को जानना चाहते हैं, तो आदर्श के लिए कई विशेषज्ञों की राय होगी, ताकि आप बेहतर तरीके से आकलन और निर्णय ले सकें।

अपने मूल्यों को ध्यान में रखें

एक सरल आत्म-अभ्यास व्यायाम आपके दिमाग को खोल सकता है और आपके व्यवहार को बदल सकता है।

जब आप बदलना चाहते हैं तो समस्या यह है कि यदि आप हमें सलाह देते हैं, तो हम रक्षात्मक हो जाते हैं और अपने व्यवहार को सही ठहराने की कोशिश करते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि वे हमें बताते हैं कि हम कुछ गलत करते हैं, कि हम बुरी तरह से खाते हैं या हम व्यायाम नहीं करते हैं, तो यह संभावना है कि हमारा अहंकार इसे अस्वीकार करता है और मान लें कि हम "मेरे पास समय नहीं है", "मेरे पास पैसा नहीं है"…

हालाँकि, इसे बदला जा सकता है। शोध के अनुसार, उन मूल्यों पर ध्यान केंद्रित करना जो व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण हैं (जैसे कि एकजुटता, दूसरों के प्रति सम्मानजनक होना, परिवार के लिए अच्छा होना) लोगों को सलाह देने में मदद कर सकते हैं जो धमकी दे सकते थे।

इस शोध के अनुसार, किसी भी सलाह को प्राप्त करने या किसी विशेष स्थिति का सामना करने से पहले, आपको आत्म-पुष्टि करनी होगी जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं; यह धर्म, कार्य, परिवार, या ऐसी किसी चीज़ के बारे में हो सकता है जिसका अर्थ आपके लिए है।

उदाहरण के लिए, आप काम पर ज्यादा खुले विचारों वाले हो सकते हैं यदि आपने इस तरह आत्म-पुष्टि की है: "एक पेशेवर के रूप में विकसित होना और दूसरों से सीखने की सलाह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है।"

इसके अलावा, यदि आप कहते हैं कि "व्यायाम मेरे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छा है", तो आप अन्य लोगों से उन संभावित आहारों या व्यायामों के बारे में अच्छी सलाह लेंगे जो आपके लिए उपयुक्त हैं।

सुझावों का स्वागत करता है

यदि आप एक व्यक्ति या पेशेवर के रूप में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपनी गिनती के बिना, दो या दो से अधिक लोगों के मूल्यांकन को ध्यान में रखना होगा, क्योंकि लोग खुद को अच्छी तरह समझते हैं और अपने अहंकार की रक्षा करते हैं

इसलिए, यदि कोई विनम्रता से आपको सुझाव देता है, तो आभारी रहें कि यह वास्तव में कुछ ऐसा है जो आपको सुधार देगा। आपको सब कुछ स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है, ऐसे लोग हैं जिनके पास मानदंड हैं और अन्य जो नहीं हैं, लेकिन कम से कम आप इसे ध्यान में रख सकते हैं।

जो व्यक्ति आपको सुधारना नहीं चाहता, वह आपको यह बताने वाला नहीं है कि क्या आप कुछ गलत कर रहे हैं।

झुंड से बाहर निकलें और अलग-अलग काम करें

अपने आप को अलग होने के लिए प्रोत्साहित करें, सभी रीति-रिवाजों को स्वीकार न करें, कार्य करें और डरो मत कि उन्हें लगता है कि आप "अजीब" हैं।

उन्होंने यह भी सोचा होगा कि कोलंबस अजीब था जब उसने सोचा कि वह "इंडीज" के लिए पश्चिम जा सकता है। गैलीलियो या यहां तक ​​कि आइंस्टीन के साथ भी ऐसा ही है।

नए अवसरों की तलाश करें और डर पर काबू पाएं

यदि, उदाहरण के लिए, आपने कभी यात्रा नहीं की है और आप अपने मन को नई संस्कृतियों और अनुभवों के लिए खोलना चाहते हैं, तो आपको कूदने का कुछ डर हो सकता है।

हालांकि, यह सामान्य है और यहां तक ​​कि सबसे साहसी पहले से डरते हैं। डर को स्वीकार करें और इसे दूर करने के लिए कार्य करें, एक बार जब आप सब कुछ कर लेते हैं तो यह आसान होता है और आपके जीवन में हजारों नए अवसर खुलते हैं।

यहाँ लेख का एक वीडियो-सारांश है:

और आप एक खुले व्यक्ति हैं? क्या आपको होने में परेशानी है? क्या आप मुझे अन्य सुझाव दे सकते हैं?