- नाखून काटने के मुख्य परिणाम
- सामाजिक स्तर पर परिणाम
- भावनात्मक स्तर पर परिणाम
- दांतों की समस्या
- मसूड़ों की समस्या
- कब्ज़ की शिकायत
- होंठ में चोट
- छल्ली की चोट
- उंगली की विकृति
- नाखून काटने से नाखून की सामान्य वृद्धि प्रभावित होती है
- नाखून और उंगली में संक्रमण
- कारण जो नाखून काटने की आदत विकसित करते हैं
- भावनात्मक कारक
- उपचार
- उत्पादों
- नाखुनों की देखभाल
- थेरेपी
- आदतों का बदलना
नाखून काटने के परिणामों, सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक हो सकता है। शारीरिक लोगों को दांतों, मसूड़ों, पाचन, होंठों और क्यूटिकल्स में घाव, नाखूनों में संक्रमण या उंगलियों में खराबी की समस्या हो सकती है।
यद्यपि सिद्धांत रूप में यह एक आदत है जिसके हम आदी हैं और इसे आमतौर पर महत्व नहीं दिया जाता है, यह व्यक्ति में विभिन्न परिणामों का कारण बन सकता है, विशेष रूप से शारीरिक, उनमें से कुछ गंभीर और अपरिवर्तनीय भी हो सकते हैं।
यह व्यवहार आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, किशोरावस्था में अपने चरम पर पहुंच जाता है, और आमतौर पर वयस्कता में गायब हो जाता है। लेकिन अन्य मामलों में यह कुछ मामलों में गंभीर या बहुत गंभीर परिणामों के लिए अग्रणी रहता है।
किसी भी मामले में, और जो भी समस्या शुरू हुई, नाखून काटने के महत्वपूर्ण परिणाम हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा या अज्ञात किया जाता है। इन परिणामों को तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है: सामाजिक, भावनात्मक और शारीरिक।
नाखून काटने के मुख्य परिणाम
सामाजिक स्तर पर परिणाम
कई मौकों पर, नाखून काटने की आदत को बनाए रखने से सामाजिक अलगाव, शर्म और यहां तक कि सामाजिक भय की स्थिति पैदा हो सकती है। व्यक्ति अपने नाखूनों और यहां तक कि अपने हाथों की खराब उपस्थिति से अवगत है, और यह हमारे शरीर का एक हिस्सा है जो आमतौर पर बहुत दिखाई देता है।
कभी-कभी वे अपने हाथों को छुपाने की कोशिश करते हैं, जिसे देखने के डर से घबराहट होती है। सबसे गंभीर मामलों में व्यक्ति सामाजिक समारोहों से बच सकता है, और यहां तक कि नौकरी जिसमें उसे अपनी समस्या को छिपाने के लिए उजागर होना पड़ता है।
सामाजिक कलंक भी हो सकता है, ज्यादातर मामलों में परिवार के सदस्यों या उनके आसपास के लोगों द्वारा प्रचारित किया जाता है। उन लोगों के लिए टिप्पणी करना आम है जो अपने नाखूनों को काटते हैं जैसे "इसे करना बंद करो, कुरूप नाखूनों को देखो" या "यह एक बहुत अप्रिय आदत है।"
इस घटना में कि यह बच्चों के साथ होता है, यह गहरी अपराधबोध और शर्म की भावना उत्पन्न कर सकता है, जो वयस्कता में लंबे समय तक परिणाम देता है, जैसे कि कम आत्मसम्मान या असुरक्षा।
भावनात्मक स्तर पर परिणाम
नाखून काटने और रोकने में सक्षम न होना गंभीर भावनात्मक परिणाम जैसे कि उदासी, क्रोध या कम आत्मसम्मान हो सकता है। किसी भी बुरी आदत के साथ, छोड़ने और यह देखने की कोशिश करना कि आप सक्षम नहीं हैं, किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर सकता है।
इस मामले में, आप जानते हैं कि इस आदत के साथ जारी रहना स्वास्थ्य और सौंदर्यशास्त्र के लिए हानिकारक है और यह कुछ भी अच्छा योगदान नहीं देता है। लेकिन फिर भी व्यक्ति इसे करना बंद नहीं कर सकता। अन्य बुरी आदतों के मामले में, इसे प्राप्त करने के लिए व्यक्ति को सहायता और बाहरी सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
दांतों की समस्या
शायद यह लंबी अवधि में इस आदत को बनाए रखने के मुख्य और सबसे गंभीर परिणामों में से एक है। जब आपके नाखून काटते हैं, तो आपके दांत विकृत, खराब और यहां तक कि उनकी प्राकृतिक स्थिति से बाहर हो सकते हैं।
इस क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, काटने से माइक्रोट्रॉमा पैदा होता है जो धीरे-धीरे व्यावहारिक रूप से अपूर्ण तरीके से तामचीनी नुकसान का कारण बनता है। और दंत कृत्रिम अंग वाले लोगों के मामले में, वे फ्रैक्चर कर सकते हैं। यह प्रभावित दांत के क्षेत्र में गुहाओं की उपस्थिति की संभावना भी अधिक है।
ऊपर से प्राप्त परिणामों में से एक है काटने या निगलते समय बढ़ी हुई संवेदनशीलता, इस असुविधा के साथ। सबसे गंभीर मामलों में, जब काटने के दौरान किए जा रहे निरंतर प्रयास और आंदोलन के कारण जबड़े में दर्द दिखाई दे सकता है।
यह भी मामला हो सकता है कि दांतों की प्राकृतिक स्थिति को संशोधित करके, काटने के आकार को संशोधित किया जा सकता है।
मसूड़ों की समस्या
सबसे गंभीर मामलों में, जिसमें लंबे समय तक नाखून काटने की आदत को बनाए रखा गया है, गम ऊतक में घाव दिखाई दे सकते हैं।
यह ऊतक बहुत संवेदनशील है और हमें बैक्टीरिया और अन्य रोगजनकों से बचाता है। यदि यह ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है तो यह मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन) और पीरियडोंटाइटिस (मसूड़ों से खून आना, सांस फूलना) जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।
कब्ज़ की शिकायत
नाखूनों पर बहुत सारी गंदगी और बैक्टीरिया आसानी से जमा हो जाते हैं। इस सतह के सीधे संपर्क में होने से पाचन तंत्र की समस्याएं और संक्रमण हो सकते हैं। और विशेष रूप से पेट की समस्याएं तब दिखाई दे सकती हैं जब नाखून काटने के अलावा व्यक्ति उन्हें घेर लेता है।
होंठ में चोट
कुछ मामलों में, संक्रामक असामान्यताएं जैसे कि मौसा या हर्पीज़ संपर्क के कारण लबियल क्षेत्र में दिखाई दे सकते हैं और नाखूनों के साथ रगड़ जारी रख सकते हैं। जिन लोगों के हाथों में मौसा होता है, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि मुंह के साथ लगातार संपर्क होने से इनका प्रकटन होंठों से फैलना संभव है।
छल्ली की चोट
त्वचा का कार्य जो हमारे पास नाखूनों के आसपास, दूसरों के बीच होता है, उसे संभावित संक्रमणों से बचाना है। नाखूनों को काटते समय छल्ली को नुकसान पहुंचाना और काटना बहुत आम है। इस तरह से हम अपने आप को बैक्टीरिया, कवक या वायरस के कारण होने वाले संक्रमण के लिए उजागर करते हैं, क्योंकि यह त्वचा हमारी रक्षा करना बंद कर देती है।
उंगली की विकृति
सबसे गंभीर मामलों में, जिसमें नाखून काटने की आदत बचपन से वयस्कता तक बनी हुई है, उंगलियों की विकृति दिखाई दे सकती है। उंगली के पार्श्व किनारों को उनकी वृद्धि में उठाया जाता है या मुड़ जाता है, जिससे उनकी अपरिवर्तनीय विकृति होती है।
नाखून काटने से नाखून की सामान्य वृद्धि प्रभावित होती है
वे असमान रूप से बढ़ते हैं, और सभी आवश्यक सतह को कवर किए बिना। नाखून एक असमान सतह बन जाता है, और टूटने का खतरा होता है क्योंकि काटते समय नाखून की परतें समान रूप से वितरित नहीं होती हैं।
यह विभिन्न बैक्टीरिया के सीधे संपर्क में आता है जो विभिन्न प्रकार के रोगों का कारण बन सकता है। नाखून एक ऐसी जगह है जहां गंदगी आसानी से जमा हो जाती है और बैक्टीरिया मौजूद हो सकते हैं।
कुछ बैक्टीरिया जो हम आमतौर पर शरीर के इस क्षेत्र में जमा करते हैं, वे साल्मोनेला और ई। कोलाई हैं, जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। जब उन्हें काटते हैं, तो ये बैक्टीरिया मुंह में ले जाते हैं और इसलिए शरीर के बाकी हिस्सों में पहुंच जाते हैं। इससे शरीर के किसी भी हिस्से में विभिन्न रोग और संक्रमण हो सकते हैं।
नाखून और उंगली में संक्रमण
नाखूनों और आस-पास के क्षेत्रों पर बैक्टीरिया और कीटाणु छोटे घावों के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर सकते हैं जो नाखूनों के आसपास दिखाई देते हैं। इस तरह के संक्रमण से उन क्षेत्रों में सूजन और / या दर्द हो सकता है जो नाखून के करीब हैं और इस आदत वाले लोगों में बहुत आम हैं।
सबसे गंभीर मामलों में, समय के साथ, नाखून बढ़ना बंद हो सकता है, छोटा हो सकता है और हमेशा के लिए विकृत हो सकता है। ऐसा तब होता है जब छल्ली के नीचे स्थित नाखून का मैट्रिक्स क्षतिग्रस्त हो जाता है।
यह क्षति अपरिवर्तनीय है इसलिए एक बार क्षतिग्रस्त होने के बाद इसकी मरम्मत नहीं की जा सकती है। सबसे गंभीर मामलों में यह मामला भी हो सकता है कि नाखून पूरी तरह से खो गया है और यह कभी वापस नहीं बढ़ता है।
कारण जो नाखून काटने की आदत विकसित करते हैं
यद्यपि इस सिद्धांत के अधिग्रहण की व्याख्या करने वाले विभिन्न सिद्धांत हैं, अधिकांश इस बात से सहमत हैं कि यह एक ऐसी आदत है जिसे बचपन में हासिल कर लिया जाता है और वयस्कता में इसे समाप्त कर दिया जाता है।
और अन्य मामलों में, जब यह अधिक उम्र में किया जाना शुरू होता है, तो यह एक ऐसा व्यवहार हो सकता है जो तनाव या चिंता के परिणामस्वरूप होता है जो व्यक्ति एक निश्चित समय में पीड़ित होता है।
यह तनाव दूर करने का एक तरीका है, जो कई मामलों में एक स्वचालित इशारा बन जाता है। जब व्यक्ति चिंता महसूस करता है तो वे अपने नाखूनों को काटते हैं और ऐसा करने पर आराम और राहत महसूस करते हैं।
कुछ लोग इसे केवल विशिष्ट परिस्थितियों या क्षणों में करते हैं जो अधिक तनाव उत्पन्न करते हैं, उदाहरण के लिए नौकरी के साक्षात्कार से पहले, परीक्षा, तलाक आदि।
इस मामले में, हालांकि आदत एक विशिष्ट स्थिति से शुरू हो सकती है, एक बार अधिग्रहित होने के बाद यह बहुत संभव है कि यह जारी रहेगा और व्यक्ति को ऐसा करना बंद करना मुश्किल होगा, भले ही वह घटना जो गायब हो गई हो।
भावनात्मक कारक
यह दुख, क्रोध, चिंता, असुरक्षा, शर्म, भय और यहां तक कि ऊब जैसे भावनात्मक कारकों की एक श्रृंखला के संयोजन से भी हो सकता है, जिससे यह आदत हो सकती है। अन्य मामलों में, हालांकि यह अक्सर कम होता है, व्यक्ति इसे सकारात्मक समाचार और खुशी की घटना के रूप में तीव्र भावना से बाहर करता है जैसे कि अच्छी खबर प्राप्त करना।
किसी भी मामले में, जो लोग अपने नाखूनों को काटते हैं उन्होंने इस व्यवहार को आराम करने और शांत करने के तरीके के साथ जोड़ा है। यह अक्सर एक विशिष्ट स्थिति से भी जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, बस के इंतजार के दौरान मैं अपने नाखूनों को काटता हूं। इसलिए, जब भी आप खुद को बस के इंतजार में स्थिति में पाते हैं, तो आप अपने नाखूनों को काटते हैं क्योंकि यह पहले से ही जुड़ा हुआ है।
इस कारण से नाखूनों को काटना बंद करना बहुत मुश्किल है क्योंकि उनके पास एक विकल्प की कमी होती है जिसमें शांति की तलाश करना या तनाव जारी करना और क्योंकि यह बहुत मजबूत तरीके से जुड़ा होता है। इतना कि ज्यादातर समय इसे अनजाने में किया जाता है।
उपचार
इस आदत को मारना जब यह सालों से है, यह एक बहुत ही मुश्किल काम है। इसे अंजाम देने वाले लोग आमतौर पर संकेत देते हैं कि वे इसे लगभग अनजाने में करते हैं और एक बार जब वे ऐसा कर रहे हैं तो इसे करना बंद करना बहुत मुश्किल है। लेकिन इसके संभावित परिणाम को देखते हुए, कोशिश करना शुरू करने के लिए अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
उत्पादों
एक तरफ, अलग-अलग उत्पाद हैं जो इसे नाखूनों पर और उनके आसपास के क्षेत्रों में डालने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ मामलों में वे नाखूनों को कड़वा और अप्रिय स्वाद देने के लिए उपयोग किए जाते हैं और दूसरों में, उत्पाद का कार्य नाखून को कठोर करना है ताकि काटने के लिए मुश्किल हो।
लेकिन इसे एक अस्थायी समाधान के रूप में लिया जाना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति उत्पाद के स्वाद के लिए उपयोग करना समाप्त कर देता है और यह उन्हें उक्त उत्पाद का उपयोग करने के बावजूद आदत जारी रखने से नहीं रोकता है।
नाखुनों की देखभाल
एक और विकल्प आपके नाखूनों की देखभाल शुरू करना हो सकता है। यह विशेष रूप से प्रभावी है जब आपके हाथों की उपस्थिति शर्मिंदगी और अलगाव का कारण बनती है। नाखूनों की देखभाल करें, उन्हें काटें, उन्हें पेंट करें, आदि। और अच्छे परिणाम और परिणामी प्रभाव को देखकर व्यक्ति उन्हें काटने से रोकने के लिए आवश्यक आत्म-नियंत्रण प्राप्त कर सकता है।
आप नाखून के साथ सीधे संपर्क से बचने और इसे काटने में सक्षम नहीं होने के लिए जेल मैनीक्योर का सहारा भी ले सकते हैं। लेकिन कई अवसरों पर और इस प्रकार के मैनीक्योर के साथ लंबे समय तक रहने के बाद, नाखून को नुकसान हो सकता है।
इसके अलावा, इस प्रकार की मैनीक्योर का उपयोग करने का तथ्य संक्रमण के लिए एक अधिक प्रवृत्ति बनाता है क्योंकि रोगाणु, नमी झूठी नाखून और वास्तविक एक के बीच जमा हो सकती है, जिससे कवक की उपस्थिति होती है, आदि।
थेरेपी
अन्य मामलों में, यदि समस्या बनी रहती है और आदत चिंता या तनाव की स्थिति से उत्पन्न होती है, तो अंतर्निहित समस्या का इलाज करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाना उचित है। स्वस्थ तरीके से इसे प्रबंधित करने के लिए चिंता या सीखने के साधनों को समाप्त करके, नाखून काटने की आदत से बचा जा सकता है।
आदतों का बदलना
यदि आप अपने नाखूनों को किसी पेशेवर की मदद के बिना काटने से रोकने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आदतें बदलना आवश्यक होगा। संक्षेप में, यह आपके नाखूनों को दूसरे के लिए काटने की आदत को बदलने के बारे में है जो कल्याण या विश्राम का कारण बनता है।