- इतिहास
- खेल मनोविज्ञान के पहले चरण
- खेल मनोविज्ञान का पुनरुत्थान
- आज खेल का मनोविज्ञान
- लक्ष्य
- खेल मनोवैज्ञानिक की प्रोफाइल
- खेल विज्ञान का व्यापक ज्ञान
- अच्छा सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक कौशल
- विभिन्न खेलों और हस्तक्षेप तकनीकों की महारत
- विशेषता
- युवा लोगों के लिए खेल मनोविज्ञान
- प्रशिक्षण मनोविज्ञान
- मुख्य अनुप्रयोग
- संदर्भ
खेल के मनोविज्ञान एक अनुशासन है कि का उपयोग करता है ज्ञान मानव व्यवहार का विज्ञान ने अधिग्रहण कर लिया प्राप्त करने के लिए अधिकतम कल्याण और संभावित एथलीटों का विकास है। वह खेल के सामाजिक और प्रणालीगत पहलुओं के प्रभारी भी हैं, साथ ही यह अध्ययन करने के अलावा कि जैविक विकास एथलीटों के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है।
हाल के दशकों में, खेल मनोविज्ञान इस विज्ञान की सबसे अच्छी ज्ञात शाखाओं के लिए एक श्रम, शैक्षिक और अनुसंधान के विकल्प के लिए, एक मामूली अनुशासन होने और किसी आधिकारिक निकाय द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं होने से चला गया है। आज, अमेरिकन साइकोलॉजी एसोसिएशन (एपीए) के रूप में महत्वपूर्ण संगठन इसे मानव मन के बारे में ज्ञान के एक वैध आवेदन के रूप में पहचानते हैं।
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एक पेशेवर के लिए एक खेल मनोवैज्ञानिक माना जाता है, उन्होंने एक सामान्य मनोवैज्ञानिक के रूप में डिग्री प्राप्त की होगी, और इस क्षेत्र में विशेषज्ञता हासिल की है। हालांकि, कुछ ऐसे ही विषय हैं जिन्हें विश्वविद्यालय की डिग्री की आवश्यकता नहीं है। सबसे प्रसिद्ध मामला स्पोर्ट्स कोचिंग का है।
खेल मनोविज्ञान पेशेवर किसी भी स्तर, अनुशासन और उम्र के व्यायाम (जैसे माता-पिता या कोच) की दुनिया से संबंधित एथलीटों और अन्य पेशेवरों के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। इस प्रकार, एक स्पोर्ट्स साइकोलॉजिस्ट एक शौकिया फुटबॉल प्रतियोगिता में प्रवेश करने वाले बच्चे और ओलंपिक के लिए तैयारी कर रहे एक विशिष्ट एथलीट के रूप में लोगों को विविध मान सकता है।
इतिहास
खेल मनोविज्ञान के पहले चरण
खेल मनोविज्ञान मानव व्यवहार और विचार का अध्ययन करने वाले विज्ञानों के भीतर एक अपेक्षाकृत युवा अनुशासन है। 1920 में, मनोवैज्ञानिक कार्ल डायम ने इस विषय से संबंधित पहली प्रयोगशाला की स्थापना जर्मनी की राजधानी बर्लिन में डॉयचे स्पोर्थोच्यूले में की थी।
पांच साल बाद, 1925 में, खेल मनोविज्ञान से संबंधित दो अन्य प्रयोगशालाओं की स्थापना की गई। सबसे पहले ए जे पुनी द्वारा बनाया गया था, जो लेनिनग्राद इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल कल्चर में था। 1923 में इस अनुशासन पर इतिहास में पहला पाठ्यक्रम पढ़ाने के बाद इलिनोइस विश्वविद्यालय में कोलमैन ग्रिफिथ द्वारा दूसरे की स्थापना की गई थी।
अपनी खेल मनोविज्ञान प्रयोगशाला की स्थापना के एक साल बाद, ग्रिफिथ ने इस विषय पर पहली पुस्तक, द साइकोलॉजी ऑफ ट्रेनिंग (1926) भी प्रकाशित की। दुर्भाग्य से, धन की कमी के कारण 1932 में उनकी प्रयोगशाला को बंद करना पड़ा। इस बिंदु पर, खेल और प्रशिक्षण मनोविज्ञान में रुचि के लिए पुनरुत्थान के लिए कई दशक लग गए।
खेल मनोविज्ञान का पुनरुत्थान
1930 और 1960 के दशक के बीच, खेल मनोविज्ञान में रुचि काफी हद तक कम हो गई, लगभग पूरी तरह से इस अनुशासन को छोड़ दिया। हालांकि, 1965 में शुरू हुआ, मानव व्यवहार और खेल प्रदर्शन के विज्ञान के बीच संबंधों का फिर से अध्ययन किया जाने लगा, इस बार और अधिक गहन तरीके से।
इस प्रकार, 1965 में फेरुचियो एंटोनेली नामक एक मनोवैज्ञानिक ने इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट साइकोलॉजी (आईएसएसपी) बनाया, जो आज तक इस अनुशासन से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण संघों में से एक है।
इस मनोवैज्ञानिक और कई अन्य पेशेवरों के काम के लिए धन्यवाद, 70 के दशक में इस विषय से संबंधित पहला विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम पहले ही संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाया गया था।
उसी समय, 1970 में खेल मनोविज्ञान से संबंधित पहली शैक्षणिक पत्रिका, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट साइकोलॉजी का निर्माण किया गया था। लगभग एक दशक बाद, 1979 में, इस विषय पर दूसरा वैज्ञानिक प्रकाशन बनाया गया था: जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट साइकोलॉजी।
1980 के दशक की शुरुआत में, अधिक पेशेवरों ने एथलेटिक प्रदर्शन पर मनोविज्ञान के प्रभावों पर कठोर शोध करना शुरू कर दिया और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए और तनाव के स्तर को कम करने के लिए व्यायाम का उपयोग कैसे किया जा सकता है, और विभिन्न समस्याओं वाले लोगों के मूड में सुधार।
आज खेल का मनोविज्ञान
पिछले दशकों में इस क्षेत्र में पेशेवरों द्वारा किए गए प्रयासों के लिए धन्यवाद, आज खेल मनोविज्ञान एक अनुशासन है जिसे व्यावहारिक रूप से पूरी दुनिया में मान्यता प्राप्त है, जिसमें बड़ी मात्रा में वैज्ञानिक डेटा है और जो कई लोगों की मदद करता है, दोनों में एथलेटिक क्षेत्र के साथ-साथ व्यक्तिगत।
इस प्रकार, आज खेल के मनोविज्ञान के दो मुख्य उद्देश्य हैं। एक ओर, यह यह पता लगाने की कोशिश करता है कि मानव मन के कामकाज, हमारी भावनाओं और हमारे व्यवहारों के बारे में हमारे पास कैसा ज्ञान है, जो सभी स्तरों के एथलीटों को अपने प्रदर्शन और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
दूसरी ओर, खेल मनोविज्ञान विपरीत पर भी ध्यान केंद्रित करता है: यह पता लगाना कि व्यायाम से सामान्य लोगों के जीवन में क्या लाभ हो सकते हैं, और उनमें खेल की आदतों को कैसे बढ़ावा दिया जाए। दोनों दृष्टिकोणों के निष्कर्ष एक दूसरे को खिलाते हैं और सुदृढ़ करते हैं।
लक्ष्य
जैसा कि हमने पहले ही देखा है, खेल मनोविज्ञान के दो मुख्य उद्देश्य हैं। एक तरफ, यह समझने का लक्ष्य है कि कुछ मनोवैज्ञानिक कारक एथलीटों के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, ताकि उन्हें बेहतर बनाने और अपने प्रदर्शन को उच्चतम स्तर पर ले जाने में मदद मिल सके।
दूसरी ओर, मनोविज्ञान की यह शाखा यह समझने का प्रयास भी करती है कि विभिन्न खेल विषयों का मानव मन पर क्या प्रभाव पड़ता है। इस अर्थ में, विभिन्न मानसिक विकारों जैसे अवसाद या चिंता पर खेल के प्रभावों का भी अध्ययन किया जाता है।
अक्सर बार, खेल मनोवैज्ञानिक केवल पहले लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि इस लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए इस अनुशासन द्वारा प्राप्त ज्ञान को लागू करने से, प्रतियोगिताओं में बेहतर परिणाम प्राप्त होते हैं, रिकॉर्ड टूट जाते हैं और सामान्य तौर पर, विभिन्न एथलेटिक प्रतियोगिताओं में जीत बढ़ जाती है। दूसरे शब्दों में, अल्पावधि में यह उद्देश्य अधिक रोचक परिणाम उत्पन्न करता है।
हालांकि, मध्यम और दीर्घकालिक में दूसरा उद्देश्य पहले जितना ही महत्वपूर्ण है, यदि अधिक नहीं है। इसका कारण यह है कि, यदि कोई एथलीट कई वर्षों तक प्रतिस्पर्धा करने और अपने चुने हुए अनुशासन में यथासंभव योगदान देने में सक्षम है, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि उसका मानसिक स्वास्थ्य यथासंभव मजबूत हो।
इसके अलावा, विभिन्न जांचों से पता चला है कि खेल के विषयों में भाग लेने और एक व्यायाम आहार को बनाए रखने के तथ्य का विभिन्न मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जैसे कि व्यक्तित्व, भावनात्मक नियंत्रण, सहानुभूति, एक टीम में काम करने की क्षमता या मन की स्थिति।
खेल मनोवैज्ञानिक की प्रोफाइल
खेल मनोविज्ञान की दुनिया में अपना कैरियर बनाने के लिए, किसी व्यक्ति के लिए मौलिक कौशल की एक श्रृंखला होना आवश्यक है। क्योंकि इस क्षेत्र के पेशेवर कई अलग-अलग क्षेत्रों में अभ्यास कर सकते हैं, उन्हें अलग-अलग तरीकों से और बहुत अलग विशेषताओं के लोगों के साथ अनुकूलन और काम करने में सक्षम होना चाहिए।
इसके बाद, हम देखेंगे कि एक खेल मनोवैज्ञानिक को अपने कौशल का प्रदर्शन करने के लिए क्या कौशल और योग्यताएँ होनी चाहिए।
खेल विज्ञान का व्यापक ज्ञान
शायद सबसे महत्वपूर्ण कौशल एक खेल मनोवैज्ञानिक हो सकता है जो नई खोजों के साथ रख रहा है जो लगातार इस क्षेत्र से संबंधित हो रहे हैं। इस प्रकार, दवा जैसे अन्य व्यवसायों में, व्यक्ति को लगातार खुद को अपडेट करना होगा ताकि उसका ज्ञान अप्रचलित न हो जाए।
यह प्रतियोगिता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? यदि एक खेल मनोवैज्ञानिक मन और शरीर के बीच संबंधों को पूरी तरह से नहीं समझता है, तो वह अपने रोगियों को उनकी पूरी क्षमता विकसित करने में मदद नहीं कर पाएगा।
वास्तव में, यदि आप अधिक संवेदनशील क्षेत्रों में काम करते हैं, जैसे कि मानसिक स्वास्थ्य या खेल दुर्घटना पुनर्वास का क्षेत्र, तो आपकी ओर से गलती वास्तव में नकारात्मक परिणाम हो सकती है।
अच्छा सामाजिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक कौशल
मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में अधिकांश पेशेवरों के साथ, एक खेल मनोवैज्ञानिक तनावपूर्ण स्थितियों में शांत रहने, प्रभावी ढंग से संवाद करने, अपने ग्राहकों या रोगियों के साथ सहानुभूति रखने और उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करने में सक्षम होना चाहिए।
दूसरी ओर, खेल मनोवैज्ञानिकों को भी महत्वपूर्ण सोच जैसे संज्ञानात्मक कौशल विकसित करना चाहिए, जो उन्हें प्रत्येक क्षण के लिए सबसे उचित निर्णय लेने में मदद करता है; और उन्हें यह निरीक्षण करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या उद्देश्यपूर्ण रूप से हो रहा है, ताकि उनकी भावनाएं उनके पेशेवर निर्णयों में हस्तक्षेप न करें।
विभिन्न खेलों और हस्तक्षेप तकनीकों की महारत
अंत में, खेल मनोवैज्ञानिकों की मुख्य भूमिका अपने ग्राहकों के प्रदर्शन में सुधार करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के अध्ययन के भीतर की गई खोजों को लागू करना है, या उनके मनोदशा है।
इसलिए, उन्हें दोनों खेल विषयों से परिचित होना चाहिए, जिनसे वे उलझे हुए हैं, साथ ही साथ विभिन्न मनोवैज्ञानिक तकनीकों के साथ जो उन्हें सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
इस प्रकार, उदाहरण के लिए, इस अनुशासन में एक पेशेवर जो एक फुटबॉल टीम के कोच के रूप में काम करता है, उसे इस खेल से पर्याप्त रूप से परिचित होना चाहिए कि वह जो करता है उसमें प्रभावी हो सके।
हालांकि, आपको अपने मौजूदा हस्तक्षेप तकनीकों को लागू करने के सर्वोत्तम तरीकों को समझने की आवश्यकता है ताकि आपके एथलीटों को छोटी और लंबी अवधि में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने में सक्षम बनाया जा सके।
विशेषता
यद्यपि तकनीकी रूप से खेल मनोविज्ञान की विशिष्टताओं की लगभग अनंत संख्या हो सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि व्यवहारिक पेशेवरों को उन क्षेत्रों के आधार पर विभाजित किया जाता है, जिन पर वे अक्सर काम करते हैं। यहां हम कुछ सबसे महत्वपूर्ण देखेंगे।
युवा लोगों के लिए खेल मनोविज्ञान
जो पेशेवर इस क्षेत्र के लिए समर्पित हैं, वे युवा एथलीटों और उनके परिवारों को सलाह देने, प्रशिक्षण देने और मार्गदर्शन करने में विशिष्ट हैं। आपके कुछ कार्यों में टीम के कौशल पर काम करने, उनके आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को विकसित करने में मदद करना और उन सकारात्मक प्रभावों को अधिकतम करना है जो व्यायाम करने वालों के चरित्र और व्यक्तित्व पर पड़ता है।
दूसरी ओर, युवा खेल मनोवैज्ञानिकों को अक्सर कई सामान्य समस्याओं से जूझना पड़ता है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं: बदमाशी या उत्पीड़न, सहकर्मी दबाव, भागीदारी चिंता, खेल और जीवन के अन्य क्षेत्रों के बीच संतुलन, प्रेरणा की कमी, या माता-पिता की उम्मीदों का प्रबंधन।
इसके अलावा, इस क्षेत्र के पेशेवर युवा प्रक्रियाओं जैसे माता-पिता और कोच के साथ खेल प्रक्रियाओं में शामिल अन्य लोगों के साथ सहयोग कर सकते हैं, ताकि उन्हें पता चले कि एथलीटों के साथ सबसे प्रभावी तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए।
प्रशिक्षण मनोविज्ञान
कोच मनोवैज्ञानिक का आंकड़ा बहुत हाल के दिनों में सामने आया है, लेकिन यह पहले से ही ज्ञान की इस शाखा के भीतर सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक बन गया है।
इन पेशेवरों का कार्य एथलीटों और उनके कोचों, प्रबंधकों, टीम के कप्तानों और परिवारों का मार्गदर्शन करना है ताकि वे अपने सबसे महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें।
इस तरह, कोचिंग मनोवैज्ञानिक समूह सामंजस्य और प्रेरणा में सुधार करने के लिए पूरी टीमों के साथ दोनों काम कर सकते हैं, साथ ही कोच और प्रबंधकों के लिए प्रशिक्षण प्रक्रियाएं करते हैं जो उन्हें यह समझने में मदद करते हैं कि उनके नियंत्रण में रहने वाले लोगों के साथ बेहतर संवाद कैसे करें। स्थान।
अंत में, ये पेशेवर कुछ विशिष्ट एथलीटों के साथ व्यक्तिगत रूप से भी काम कर सकते हैं, इस तरह से कि वे प्रदर्शन की चिंता, आत्मविश्वास की कमी, उनके बारे में संदेह जैसी समस्याओं से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में उनकी मदद करते हैं। दौड़ या कोई अन्य विशिष्ट कठिनाई जो इस प्रकार की गतिविधि के प्रदर्शन के दौरान उत्पन्न हो सकती है।
मुख्य अनुप्रयोग
अपने हितों की चौड़ाई के कारण, खेल मनोविज्ञान को विभिन्न तरीकों से बड़ी संख्या में लागू किया जा सकता है। यहां कुछ और सामान्य तरीके हैं जो एक खेल मनोवैज्ञानिक अपने ज्ञान को लागू कर सकते हैं।
- विभिन्न व्यक्तित्व कारकों और खेल प्रदर्शन के बीच संबंध का अध्ययन करें, और एथलीटों को उन लोगों पर काम करने में मदद करें जिनकी उन्हें ज़रूरत है।
- डिजाइन हस्तक्षेप कार्यक्रम जो सामान्य लोगों को अपने जीवन के लिए खेल के सभी लाभों को निकालने में मदद करते हैं।
- एथलीटों की प्रेरणा में सुधार करें, चाहे वह पेशेवर हों या शौकिया, ताकि वे अपने द्वारा किए गए अनुशासन का पूरा आनंद ले सकें।
- एथलीट उन विषयों के लिए उपयोगी कौशल विकसित करने में मदद करते हैं जो वे अभ्यास करते हैं, जैसे कि भावनात्मक प्रबंधन, प्रभावी संचार या किसी टीम में काम करने की क्षमता।
संदर्भ
- "स्पोर्ट साइकोलॉजी": अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन। 22 मई, 2019 को अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से पुनः प्राप्त: apa.org।
- "स्पोर्ट्स साइकोलॉजी का अवलोकन": वेवेलवेल माइंड में। बहुत ही मन से 22 मई, 2019 को प्राप्त किया गया: verywellmind.com
- "खेल मनोवैज्ञानिक": मनोविज्ञान। 22 मई, 2019 को मनोविज्ञान से लिया गया: psychology.org।
- "खेल मनोविज्ञान क्या है?" अध्ययन में। 21 मई, 2019 को अध्ययन: अध्ययन.कॉम से पुनः प्राप्त।
- "स्पोर्ट साइकोलॉजी": विकिपीडिया में। 22 मई, 2019 को विकिपीडिया: es.wikipedia.org से पुनः प्राप्त।